与强势的人相处从来都不是愉快的经历，然而，在约会或恋爱关系中，许多人往往无意中表现得过于强势。舒适感常常使人产生这种倾向。尽管您可能不想显得过于强势，但您内心的冲动可能会超出伴侣的承受能力，这正是您需要特别注意的地方。
根据大卫·施密特在2008年进行的一项研究，高外向性往往会导致关系专属性的缺失，并将您展示为寻求短期关系的对象。不经意间对某个男孩或女孩展示过强的感情，可能会让他们感到恐惧，从而选择远离。
因此，在新兴恋情中，警惕您可能过于强势的信号至关重要。我们将帮助您识别这些信号，并提供与心理咨询师的建议，后者是Disha咨询中心的创始人，专注于认知行为疗法（CBT）和理性情绪行为疗法（REBT）技术，帮助人们重新建立自我连接，改善他们的行为模式。
8个明显的信号表明您可能过于强势
如何判断您是否对伴侣表现得过于强势？找出答案并不容易，但线索可能隐藏在您的约会历史中。如果您的约会对象突然在消失，则很有可能您在情感表达上过于急切，往往使人望而却步。
然而，在线约会平台的反馈并不是您约会风格是否显得激进的唯一指示。以下是您可以用来识别自己是否对某个男孩或女孩表现得过于强势的其他一些信号：
1. 您经常发短信给他们
不时主动发短信没问题，即使偶尔频繁也是可以接受的。但如果聊天窗口充斥着来自您一方的短信，而对方几乎没有或只做出了最小的回应，那么可能是时候考虑自己是否对伴侣表现得过于强势了。
Anuradha解释了其中的原因：“在这个快速生活的时代，我们往往寻求即时满足，未能回复或延迟的回复可能会显得很有压力。最终，我们会不自觉地通过不断发信息来逼迫对方回应，这可能会适得其反。”
2. 如果您希望随时随地和他们在一起，那就太强势了
情侣之间一起享受时间是正常的。如果你们有许多共同的朋友，常常一起见面也无可厚非。但如果你总是死皮赖脸参加男生聚会或女生出游，就应该考虑这可能是表现得过于强势的红旗。
Anuradha说：“尊重彼此的私人空间在关系的每个阶段都至关重要。”为了让关系顺利发展，伴侣之间需要彼此尊重个人空间，并寻找独自进行的活动。
3. 过于激进和亲密的调情可能是一种强势表现的红旗
调皮捉弄彼此固然可爱，但过早的性暗示可能会给伴侣带来压力。这可能让他们犹豫不决，因为这表明你们的感情进展速度不一致。
Anuradha表示：“性亲密无疑是浪漫关系的重要组成部分，但其时机至关重要。过早的表现可能会让对方感到困惑，似乎你对他们表现得过于强势。”
4. 声称主权
在关系的早期阶段过于领土意识是不容许的。这种行为只会让你被贴上过度占有的标签，让对方感到反感，从而选择逃避。规定条款并指导伴侣如何生活是表现出过于强势的重要标志。
Anuradha指出，这种行为模式会让另一方感到窒息，妨碍建立长久关系。
5. 过早定义关系标签，结果只会被“幽灵化”
在与某人建立联系几周内就使用诸如“女朋友”或“男朋友”等标签，可能会导致对方选择“幽灵化”您。标签常常伴随着明确的角色和责任，过早使用这些标签可能会使对方感到压迫或者困惑，让他们想不明白该如何告知您过于强势。
6. 在网上和现实中都进行监视
如果您制造机会频繁与新恋人碰面，或翻阅他们的社交媒体查看其动态，然后再加以质问，请注意，您可能表现得过于强势。
无论关系如何，都需要相互的信任。如果您显得过于强势，会破坏您赢得对方信任的机会。此外，这种不断监控对方的需求表明您存在的潜在信任问题，可能导致您过于强势。
7. 期待过高，过于急切
如果您期望伴侣能满足您的所有期望，即使这些期望再小，也是过于强势的信号。
Anuradha指出，不切实际的高期待往往会给关系带来压力。“很多时候，一个人可能不习惯处理太多情感。如果一股情感汹涌而来，可能导致他们退缩，因为无法承受。”
8. 在社交媒体上大肆宣传关系
发一些甜蜜的视频、上传亲密的照片或在社交媒体上宣布一段关系只能在双方达成共识时进行。Anuradha表示：“这一举动应在两人共度了一段时间并确信这段关系带来了爱与安全感时方可进行。即便如此，最好先将消息告知双方的亲近圈子——包括各自的朋友和家人，然后再对外公告。”
避免表现得过于强势的5个建议
理解自己的问题行为模式是第一步，但更重要的是知道如何避免表现得过于强势。如果您在想如何从对某个男孩或女孩表现得过于强势中恢复，我们将为您提供帮助。
虽然识别如何告知某人其行为过于强势并不简单，但至少我们可以努力自我反省。为此，以下是5个建议，帮助您避免跌入表现得过于强势的陷阱：
1. 自省以理解行为模式
如何从对某个男孩或女孩表现得过于强势中恢复？少量的自省能够产生很大的影响。Anuradha建议：“是时候暂停一下，问问自己你所寻求的是什么。例如，如果您倾向于用大量的短信或其他形式的沟通去轰炸您的恋爱对象，问问自己，为什么我不能等对方按照他们的节奏回复？如果我需要等待，会有哪些情感在我内心产生？”
这些问题的答案将帮助您理解自己的情感需求，以及为什么沉默的时刻会触发您的不安。一旦您理解了潜在的触发因素，就可以加以改正，彻底克服表现得过于强势的倾向。
2. 尽量避免不切实际的高期待
期望常常给对方带来压力，从而增加被“幽灵化”的风险。Anuradha表示：“不切实际且极端的期待如同在关系中引发的一把火。理应温暖彼此的关系，反而变成摧毁它的烈火。为保持健康的关系，应基于对方能给予的内容设定相对合理的期待，而非仅仅是自己的需求。”
3. 不要过于依赖，以避免表现得过于强势
在新恋情中渴望与伴侣相处每一时刻是自然的。但这正是需要有意识地努力在生活的不同方面之间保持平衡的时候。在追求与伴侣相处的每一个机会的同时，也请确保不要过于依赖他们。
您需要珍视自己、工作和时间。出现在伴侣身边，但别以至于让他们认为您是理所当然。这可能是一个微妙的平衡，但这是从对某个男孩或女孩表现得过于强势中恢复的关键。
4. 不要强行进入对方的生活
等着伴侣感受到需要您在身边的时刻。不要努力与他们总是待在一起，或强迫自己融入他们的生活。这样的行为是表现得过于强势的迹象，使得对方在关系中感到窒息。与一些共同朋友社交是可以的，但要规划好个人的生活空间。
5. 不要过早给关系贴标签
给关系贴上标签是为了获得安全感，但过早这样做可能会显得您过于强势。Anuradha建议：“给关系留出时间，理解伴侣的情感基调。重申界限的重要性，因为慢就是快。”
观察您关系中的红旗非常重要，因为这些红旗有可能是破坏关系的根源。如果您发现这些信号与您相关，请注意您对伴侣表现得过于强势的倾向，并努力改变自己的行为模式。