“坠入爱河就像被卡车撞了一下，却没有致命伤。总是感到恶心，时而高兴，时而沮丧。饥肠辘辘却又无法进食。热、冷，永远充满渴望，充满希望与热情，偶尔的失落会让你感到崩溃。”这是作家杰基·柯林斯在其著作《幸运》中对我们爱上一个人时所感受到的强烈情绪的描述。若你发现自己爱得太快，这种感受可能会更加压倒性。
如果你对此感到共鸣，可能会开始怀疑自己：“我是不是爱得太快？” 实际上，根据心理学研究显示，男性平均需要大约88天才能坠入爱河，而女性则需要134天。可是，我们常说的“一见钟情”又该如何理解呢？
那么你爱一个人的速度可以有多快？爱得太快真的可能吗？答案是肯定的。让我们深入探讨一下“爱得太快的心理学”，不仅关于如何爱而且如何避免爱。
爱得太快的心理学是什么？
你是否常常问自己：“我为什么这么容易爱上别人？”根据“爱得太快的心理学”，有些人会过于迅速地产生浪漫情感。他们太快、太容易、太频繁地坠入爱河。为此，还有一个词来描述这种现象，那就是“情感迷恋（emophilia）”。导致人们容易坠入爱河并因此受伤的原因有很多，包括：
- 对多巴胺等愉悦激素的依赖，当你对他人产生情感吸引时，这些激素会被释放
- 不安全的依附风格
- 设置界限的能力不足
这些潜在的因素可能让你很容易在恋爱中投入。结果可能是你被一些具备马基雅维利主义、自恋特质，甚至是精神病倾向的人所吸引，这些被称为“黑暗三联性格特征”。
情感迷恋的人通常是爱上了坠入爱的想法。可悲的是，他们很容易匆忙爱上，且常常选错对象。
你是否爱得太快？以下7个迹象说明你可能是
你是否常常问自己：“我为什么总是那么容易坠入爱河？”或者，关心你的朋友和家人是否常常问你：“你爱一个人能有多快？”如果是这样，或许这点滴都在反映你的依附模式。也许你急于进入一段关系，因为独处对你来说太过痛苦。然而，这样的道路只会引向伤痛。
你是否觉得自己在初生的关系中投入过快，尽管明知频繁的分手和心碎即将到来？痛苦后你开始反思“我是不是爱得太快？”或许你还不知道，真正的坠入爱河时机是深入了解一个人的时候。为了帮助你更清晰地认识这一点，让我们看看以下迹象，这些都指向了你爱的过快的倾向：
1. 在几天内你就与恋爱对象保持紧密联系
一个明显的红旗是你与新恋爱对象每天都在联系，而这个人还是刚刚认识的人。或许这样的情况会出现：
- 你不停地给他们发信息，发些甜蜜的短信，表达你有多爱他们，即使你们刚刚见面几个小时
- 你们还会进行长时间的电话交谈
- 之后，你会花几个小时分析这些信息
2. 你寻求爱情来让自己开心与内心平和
爱让你的多巴胺水平上升。而另一种被称为“爱情化学物质”的催产素（oxytocin），在性唤起、信任等方面扮演着重要角色。这就是为什么与亲密伴侣在一起你会感到放松、亲密和脆弱。
虽然这些感受是普遍存在的，但如果你对这些感受的依赖过重，可能导致你太快、太频繁地坠入爱河。一个明显的迹象就是你寻求爱情来获得内心的幸福与平静。没有爱情时，你会感到不安和焦虑，近乎上瘾。
3. 你对爱人有过强的依赖
另一个爱得过快的明显迹象是，你早早就想要与爱人融为一体。例如，你可能刚通过约会应用认识不久，就已经开始在他们家过夜。你甚至已经开始幻想与他们的未来——有一个家，一个花园，以及孩子。
当关系即将结束时，你可能会感到困惑，心里默默想：“为什么我总是那么容易爱上别人，最终又受伤？”虽然经历分手后你能意识到自己爱得太快，但很难停止这种行为。
4. 你的朋友和家人被忽视
那些反复快速坠入爱河的人，往往会将大部分精力和时间都投入到那个对象上，结果造成与家人和朋友的联系模糊不清。这些人可能甚至开始忽略自己的重要人际关系，进而让恋爱对象感到不快。相较于逐步建立幸福关系，他们可能会无意中推动伴侣远离自己。很重要的一点是，要珍视个人空间，设置好界限。问问自己：
- 你是否每晚都在见恋爱对象，却忽略了最好的朋友的信息和未接电话？
- 你是否在爱上这个人后忘记了做重要的家务或照顾家人的需求？
这种情况显示出你正忙于快速坠入爱情，这并不是建立持久关系的健康方式。健康的关系应该有更加广泛的空间，并让双方的好朋友与家人也能参与其中。
5. 你是在寻找弥补
想象一下：你刚经历了一场分手，正心碎不已。然后，这个人走进你的生活，让你立刻感到轻松和平静。爱吗？其实并不。有些人在情感不稳定时过快地坠入爱河，往往是因为他们害怕孤独，渴望另一半的陪伴。
然而，在情感不稳定时爱上一个人从来都不是好主意。你可能会陷入频繁的情感循环，在这种循环中，你会不断感叹“我为什么那么容易爱上别人，而最终又受伤”，却无从寻找答案，打破这种模式。
6. 你在完全了解新伴侣之前就已经产生依附
你对新伴侣的依赖感、对他们的热情甚至可能是固定的，尽管你还没见到他们生气、沮丧或者醉酒的样子。基本上，你没有看到他们最糟糕的一面。你的爱情观完全基于他们所展示出来的自我。这是一个需要注意的重大红旗，因为如果你继续这样的路，往往只会在未来感情中受到伤害，而这正是如何不坠入爱河的反面。
7. 你迫不及待地想要把生活合并在一起
多数快速坠入爱河的人通常也会想要早早“定下来”。一旦你做了这个决定，自然会希望将关系提升到一个新的层次，尝试将自己的生活融入伴侣的生活中。这是一个快速坠入爱的经典迹象。在这种情况下，你可能会发现自己：
- 在认识几天内就希望永久迁往伴侣所在城市
- 试图过早调整自己的工作时间以适应他们的日程
- 在双方刚见面不久后计划一起搬家
快速坠入爱的9个危险
在你爱得太快并开始着迷于关系标签之前，深呼吸一下。快速发展的关系很容易迅速降温。或许在你陷入这种疯狂而深刻的爱情之际，不妨考虑一下，并非每一个浪漫的联系都能转化为完美的结局。
也许明智的做法是退后一步，评估一下自己爱上某人的理由是否正确。如果你希望从“我爱得太快”转变为“我为什么容易谈爱情，如何打破这种模式？”，留意以下关于过快情感投入的危险，将有助于你认识到：
1. 你对这个人并不了解
确实，存在“一见钟情”的概念，但在现实生活中，这种情况很少发生。对于大多数人来说，坠入爱河是一个需要时间的过程。花时间去更好地了解对方是至关重要的。在新的关系中，关于伴侣的职业、饮食偏好、旅游风格、宗教观念、财富状况以及孩子计划一系列话题都应进行讨论，只有这样你才能更好地评估双方是否适合。
若跳过这些重要步骤，未来可就会让人困扰。他们可能会：
- 表现出自恋、操控等负面特质，甚至是精神病倾向
- 只在乎肉体吸引和性关系
- 经济困顿，借着你来捞取经济利益
- 有不良嗜好，比如酗酒或毒瘾
- 从事草率的工作，或者与犯罪活动有牵连，比如贩毒
2. 你可能承诺了不想要的事物
当你坠入爱河过快，或者过早说出“我爱你”时，你可能是在没有理解自己承诺的内容的情况下，涉及到另一个人。
- 你的伴侣如果不相信一夫一妻的概念呢？
- 如果他们在恋爱中依旧渴望他人的关注呢？
- 如果他们容易背叛呢？
这毫无疑问是在为以后的心碎铺路，而这在本就脆弱的情感状态下尤其难以应对。如果你身心俱疲，可能会因为伴侣暂时所带来的舒适感而误以为自己坠入爱情。
3. 你可能会失去自我
你是否轻易地爱上某人，却因此忘记了清楚自我？这并不罕见。渴望对方回馈感情会让你希望自己完全融入伴侣的世界，而在这个过程中你可能会失去自我。这些迹象表明你可能在忽视自己的需求，过快坠入爱河也在影响着自己的个性：
- 放弃了自己喜欢的爱好
- 停止去美容院或者健身房
- 开始忽略自己的工作生活
- 减少了和朋友的交往
4. 对方可能并不在乎你
当你爱得太快，并不意味着对方同样会爱上你。这个事实无疑让你有可能遭遇痛苦：
- 当你热烈追求他们时，对方却并没有产生任何浪漫情感
- 他们出于个人原因或对他人有好感而不愿回应你的爱意
- 当他们了解你的脆弱之处时，你可能会被利用，导致缺乏空间与信任
5. 你可能会缺乏情感上的互通
我们无法否认，爱情不仅仅是性方面的。仅仅因为彼此之间存在吸引与激情，并不能保证情感上的适配。你的伴侣可能无法按照你希望的方式表达爱意。未来这可能会导致关系的裂痕，并对你的情感健康造成长远的影响。
因此，在选择伴侣时，关注你们的情感脆弱度。你不希望继续坠入一个无法满足你需求或未能以同样强烈的方式回应你情感的人。
6. 你可能在妥协
这是另一个需要引起警惕的危险，如果你不断问自己“我为什么那么容易坠入爱河？”没有正确的理由去爱一个人，你可能会忍受低于你应得的爱。由于自己过去的伤痛或脆弱，可能会接纳任何愿意给予你些许爱的伴侣。
又或者，你可能会将身体吸引置于情感深度或契合之上。但最终，你可能会错过那些真正适合你、爱你并认可你本质的伴侣。
7. 你可能会匆忙进入性关系
在恋爱的某些时刻，你可能会看着伴侣想到：“我真幸运，有这样优秀的他在我身边”或者“我希望我们的孩子有她的眼睛。”这样的时刻证明你已经坠入爱河。
然而，当你爱得太快时，你无法体验到这种温柔而真实的确定感。相反，你可能会急于将关系推进——例如，趁着未准备好而发生亲密关系，只为不冒犯或者疏远你所谓爱的人。这对你情感的长期影响可能是深远的，若事情未能如愿，可能会造成情感上的伤害。
8. 你的财务状况可能会受到影响
你是否注意到，即使你们只约会几天，就开始对伴侣大方花费？若你过早承诺或表达情感，对方可能会索取并让你为此承受压力。你可能攀附于低自尊的需求上，试图用金钱来弥补自身的短板。这会影响你的财务状况，因为你可能为了取悦他们而：
- 给对方买礼物和约晚餐
- 带伴侣去奢华的度假
- 满足他们的各种请求
- 在他们需要时轻易借钱，且不求偿还
9. 你可能过早分享个人信息
快速坠入爱情的一个明显危险是，你可能在关系初期就倾向于分享过多个人信息。例如：
- 在第一次约会后，他们知道你有多少个男友
- 在谈话初期就知道你的收入水平
- 在几周内了解你的家庭和朋友相关信息
这些都意味着你在感情发展的初期透露了过多个人信息。显然，这种做法并不健康，因为如果你们很快结束关系，这可能会引发不良后果。而且这种做法可能愚弄，因为对方可能并不是你所想的那样，可能是个诈骗者，会利用你的个人信息。
如何停止迅速坠入爱河——5个建议
如果你发现自己符合以上提到的一些迹象，那么显然你需要打破这种问题模式。或许经历了一些因迅速投入而带来的危险后，你现在正在承认“我总是那么容易爱上别人，结果却受伤”，并思考：“我该如何停止迅速坠入爱河？”
诚然，快速爱上一个人相对简单，但想要摆脱这种对你伤害更大于益的浪漫关系则相对困难。然而，这并非不可能。以下是一些帮助你停止过快坠入爱情的方法：
1. 考虑你们是否适合
当你觉得自己坠入爱情太快时，退后一步思考一下你们是否匹配。你可以：
- 思考你们是否彼此兼容。问问自己是否有足够的共同点以应对各种不同的情况
- 观察对方的行为、性格特征、喜好与厌恶
- 不能忽略他们的缺点。注意他们的短处和负面行为模式
- 问问自己是否情感投入得过快
- 确认双方是否存在相互尊重、真诚关心以及空间
- 务必花时间陪伴彼此，以建立坚实的基础
2. 专注于自己
迅速爱上某个人很容易让你忽视个人职业目标。努力避免这种情况。提醒自己，你是个独立个体，有自己的身份。时刻告诉自己：
- 你自己就已经很完整了
- 你能独自生活得很好
- 你无需依赖他人来获得完整感或幸福
- 你的梦想、目标和抱负同样重要
3. 限制联系
如果你想停止轻易爱上每个见面或每个回眸的对象，限制联系至关重要。你需要转移自己对他们的思考。有效的方法是限制与你这样的人接触。你可以这样做：
- 避免与他们共度过多时间
- 限制电话、短信以及社交媒体互动
- 设定并尽量避免与他们见面
- 控制自己在社交媒体上跟踪或调情的冲动
4. 花时间和朋友在一起
和朋友及所爱的人共度时光是阻止你迅速坠入爱河的有效方法。朋友可以给你现实的反馈，让你避免过于深入。与他们分享你的感受，并请求他们的真实看法。
毕竟，朋友了解你。他们能够告诉你是否在过快地爱上某人，或者是否你应该减少对这种关系的投入。
5. 考虑和心理顾问谈谈
如果你发现自己无法摆脱这一迅速坠入爱的模式，即使经过了各种优质努力，也可以考虑倾诉。潜在的问题可能摆脱于你过去的创伤或低自尊。你可以选择与心理顾问进行一次会谈，或者寻求在线治疗。不要犹豫去联系专业人士，他们可以帮助你找出解决这个问题的方法。
渴望爱与被爱的愿望是自然的，稳定的关系为我们的生活提供坚实的基础。然而，爱情也可能使你做出错误的决策，让你留下“我总是那么容易陷入爱河，总是受到伤害”的遗憾。确保你确实爱着这个人，而不是爱上了“爱”的感觉。希望以上建议能对你有所帮助。