“为什么我的女友对我如此刻薄？”你不禁思考。你很难理解她为什么对你表现得如此咄咄逼人。昨天，当她因为听不到你在电话中的声音而开始对你大吼时，你忍不住流泪。或者，她对你调侃得有点过火，因为你不知道某个词的意思。又或者，她根本没有回应你对她的热情。
不论如何，当你感到自己最爱的人始终对你冷淡并且表现出不良行为时，你势必会渴望寻找答案。心中像是“我为女友付出了一切，她却没有回报我”这样的想法，可能会在你心头盘旋，随着时间推移而导致愤懑加剧。
你的女友为什么会表现出这样的冷漠和敌意？她是因为情绪不佳而表现得如此敌对，还是这就是她的个性？如何才能摆脱“我的女友总是对我很刻薄”的消极思维呢？让我们一起来探讨。
你的女友为什么对你如此刻薄？可能的原因
当她在下车时重重关上车门，或者直接告诉你她对你感到厌烦时，你可能会耸耸肩，心想：“我到底做了什么，让她这样的？”
陷入这种感觉好像被困在一个敌意循环中的情况并不少见。如果你询问你的伴侣为何不开心，你可能会听到“你怎么会不知道？难道我需要把一切都告诉你吗？”因为你的女友不愿意解释自己。
如果你试图对此置之不理，准备迎接她说“哦，原来这就是你对待问题的方法？从来不提起？”的一幕。你被夹在中间，“为什么我的女友对我如此刻薄？”的问题不断困扰着你。但请不要担心，这不是没有解决的办法。
尽管这段关系中蓄积的愤怒情绪可能会对你造成影响，但并不是一切都失去了希望。不要让这种情况影响到你的自尊心。我们来看看她为何对你表现冷漠，却在其他人面前显得可爱迷人。
1. 你做了让她不快的事
她对你表现得若无其事的原因之一，很可能是因为你在某个地方犯了错误。虽然你可能无法立刻理解你做了什么，但她的好友肯定清楚事情的复杂性。
如果你正坐在那里焦虑地问谷歌“为什么我的女友对我如此刻薄？”，那么你需要反省一下前几天的表现。你是否承诺过要做某件事而没有做到？是否忘记了一个重要的日子？更糟糕的是，是否忘记了洗碗？
2. 关系中存在怨恨
某位名为Micah的读者回忆说：“我的女友在一段时间内对我非常刻薄，甚至无法追溯到某个特定事件。我一直得小心翼翼地对待她，讨论时我也曾和朋友提到‘我女友总不知为何跟我生气’。我做的任何小事都能惹恼她。”
在某些情况下，似乎没有一个明显的时刻导致你正经历的敌意。那么，或许这是关系中不断增长的怨恨，而不仅仅是情绪波动。
Tessa告诉我们她在之前的关系中发生了什么：“当我们作为情侣更加安定时，他似乎完全不再做让我快乐的可爱小事。这些好意在三个月的关系期间是存在的吗？”
她觉得Micah认为自己理所当然，因而对他怀有久积的愤怒。她对他不满的情绪通过对微不足道的小事大发脾气表现出来。
3. 她其实并不生气，只是这样的个性
一位读者写道：“每次我到她那儿时，她都会停止依偎，远离我。她说这是因为她需要自己的空间，而我感到她实在太无礼了。为什么我的女友如此刻薄？”
如果你总是期待和伴侣形影不离，那她若要求空间，有些不满是可以理解的。你是否考虑过，这可能就是她的个性，她需要的个人空间比你多？
因此，在你向朋友抱怨“我为女友付出了一切，却一无所获！她为什么对我如此恨之入骨？”之前，试着考虑一下，时常依偎并不是她的风格。并不是说她容易生气，而是你们在感情的交流上并未达到共鸣。
4. 你们不合适
根据研究，不合适是导致离婚构成的重要原因之一。如果你们的世界观差异很大，必定会有一些看似刻薄的行为出现。
- 不同的价值观：如果你是一位狂热吃肉者，而你的伴侣是严格素食者，毫无疑问，这显然会让你们的价值观产生冲突。她可能是个伟大的女性，但由于你们的世界观差异，可能会不可避免地产生摩擦。即便你们努力尝试解决这些思想上的差异，但可能在内心上无法真正接受对方，这可能会导致伤害性的言辞和争吵。
- 不同的生活规律：她可能很讲究早晨的生活方式。她喜欢立刻起床，洗澡，吃早餐，而你则喜欢赖床，喝咖啡，然后悠然开启一天的生活。看似小的差异，实际上如果未能相互理解，会对你们的整天造成影响。
- 优先级的差异：也许对她来说，吃得健康并没有那么重要。而每当你拒绝和她分享披萨时，这可能会令她感到愤怒。或者，可能她特别重视感恩节与家人共度的时光，而你更愿意独自去钓鱼。
5. 你们之间的关系是不平等的
“她对我很刻薄，但对其他人却很友好，”你在思考女友的粗鲁言行时想。在思考，她的恶劣情绪是否是过渡期、个人问题如心理健康问题或情绪低落时，你有想过或许她觉得被困在这段严肃的关系中吗？
- 她对这段关系的投入不大：一段关系如果缺乏爱、关心和情感，那么伴侣在不满时，就不会太在乎自己的言辞和态度。
- 她在考虑分手：如果你伴侣并不在意你，不想和你有未来，而是考虑与您分开。
- 她在公共场合明确表达自己的不满：当你处于一段不对等感情时，伴侣不会在公共场合尊重你。她显然只是出于其他原因待在你身边。如果她在公共场合大声指责你，务必不要容忍这种不尊重，同时要考虑是否需要结束这段关系。
6. “为什么我的女友这么刻薄？”她或许压力很大
想象一下这样的情境：你刚从工作一天回家，两个同事给你发了措辞不太友好的电子邮件，而你在回家的路上遇上了似乎是世界上最长的交通堵塞。回到家后，你得知你提交的报告需要立即修正。在这些压力之下，如果你的伴侣向你索要拥抱并被一通热吻淹没，你自然不会心情愉快。
同样，你的女友也许因为生活中的一些事情而感到压力大。与其问自己“为何我的女友如此刻薄？”不如考虑她近期是否受到了某些外在因素的压力。在这种情况下，她需要的不是指责她刻薄，而是理解。
7. 你们之间的沟通不畅
如果你总觉得“我的女友总是无缘无故对我生气”，很可能是因为你尚未理解她试图传达的内容。如果你没有掌握这一情况，问题在于你们之间的沟通模式出现了故障。
当你对伴侣感到不满时，你是会直接和她谈论，还是只是在她的薯条上洒上番茄酱而不是她想要的芥末，期望她能理解？消极攻击的行为常常会让人觉得你们彼此间仇恨。
- 沟通缺乏：这种消极敌意源于缺乏沟通，而这种缺乏常常源于抗拒对抗。简单地说：你们不知道该如何进行有效的沟通，需要检查一下彼此之间的沟通模式。
- 回避行为：如果你们的大部分对话都以敌对和分歧告终，或许你们逐渐养成了无视问题而选择忽视的习惯，导致了更深层次的问题。
8. 她在控制愤怒方面存在困难
如果一早醒来发现冰箱里没有鸡蛋就足以引发她对你的发怒，这明确表明她在控制情绪方面问题严重。不幸的是，这可能是她的性格特征之一。也许是由于她不成熟，或者你过去对她的抱怨行为一再容忍。然而，现在您需要了解如何应对伴侣的愤怒问题。
虽然有些人因年轻时遭遇家庭问题或适应不良的经历而出现愤怒问题，但你必须注意这样的行为在关系中是不尊重的。如果她总是找你的茬，在朋友面前对你发火，或频繁给你丢脸——请不要因为这只是个性特征而放忍她的行为。
9. 她可能正处于月经期或经历PMS，甚至更严重的PMDD
研究表明，经历PMS的女性愤怒和控制愤怒的水平较低。虽然科学对此有支持，但要确保不要对她的愤怒或不悦情绪回应说：“哦，你是不是PMS了？”这样只会恶化你女朋友的情绪。
一位密歇根大学的学生亚历克斯告诉我们：“我不会说她在月经期间总是对我刻薄，但在月经前和期间她会表现得很烦躁。她对此有所意识，这对我而言就足够了，我不会提及。”这是一种应对女友情绪的方式，但考虑在她需要时出现在她身边，而不是让她独自面对自己的感情。
为她盖上毯子，给她端来热汤，或偶尔看看她是否喝水。这可能不会立即改善她的情绪，但当你如此关心她时，她会减少对你发火的可能性。
那么，让我们探讨一些你可以做的事情，以帮助你的女朋友改善情绪。无论她是因双相情感障碍而情绪不稳，还是因为特定原因对你生气，可以考虑以下措施。
如果你的女友对你很刻薄，5件事情可以改善你们的关系
如果“我为女友付出了一切，得到的却一无所获”这样的想法困扰着你，反问自己是否真的在做对的事情。你是在试图拥抱和安慰她的愤怒时，她只想要空间？还是你以为她需要私人空间，而她实际上只需要你亲近在身边？
在你女友对你刻薄时，许多事情基于你对她欲望的准确理解。如果她压力很大，空间会有所帮助。当然！如果存在怨恨，你需要解决分歧。如果她对你们的关系已是厌倦，一场“我们需要谈谈”的对话是必须的。
如果你苦恼于“我的女友总是对我刻薄，我该怎么办？”，我们有几个建议供你参考：
1. 给她空间，或者主动要求空间
她的愤怒和不理会可能只是因为她想独处，而你没有给她足够的空间，于是她只好通过粗鲁或忽视的方式来表达。当你发现与伴侣的每一次对话都演变为愤怒的争吵时，稍微给彼此一些私人空间会对你们的关系产生奇迹般的影响。
- 后续解决问题：并非每个问题都需要立刻解决，花些时间整理思绪会使你们以更低的声调和更尊重的语气重新回到问题上。
- 冷静思考：如果你觉得需要空间，主动提出来并告诉伴侣你需要空间的原因。此后利用这个时间冷静下来，以理智的态度考虑事务。
- 尊重她的界限：当你回到她身边时，如果她仍然没心情谈话或表现得很烦躁，那么不妨稍微退开一段时间。让她知道你在等着跟她交流，并给她留下时间。
2. 进行自我反省
即使你坚信自己从未惹恼过她，也要试图以客观的心态来审视这个问题。也许她对你有一些期待而你没有满足，或者你说了一些粗鲁的话让她耿耿于怀。如果你觉得她对别人很好，却对你冷淡，也许更深入地思考一下你们关系中可能出的问题。
请记住，解决任何敌意的唯一途径就是进行深深的自我反思。一旦你站在她的立场上，你就会理解是什么让她生气，以及背后的原因，而不是仅仅把责任归咎于她的生理周期。
3. 进行有效的沟通
当然，健康关系的关键在于沟通与诚实的对话。但如果你在对伴侣大喊大叫，表达对她所说的事的不满，沟通就无法让你们前进。如果你们不学会恰当地交流，可能会很快陷入有毒的关系。因此，你应该做到：
- 使用恰当的措辞：避免用“总是”或“从未”这样的字眼去指责伴侣，试着使用“我”开头的语句，冷静地讨论问题。
- 让她知道你们观点一致：不要变得防御性，尽量强调你们共同的目标，那就是共同快乐。例如，你可以这样说：“我觉得最近你对我很刻薄，不太明白其中缘由。我们能不能聊聊？”或者“我希望我们彼此靠近，但我感到不受尊重。”
其实这很简单。在向单身朋友寻求关系建议并感慨“为什么我的女友如此刻薄？”之前，确保与女友进行对话，并对你们关系中的问题承担责任。
4. 尝试让她振作起来
在她因压力而对身边人表现出粗鲁态度的情况下，也许你可以及时出手帮助她（这不是关系的目的所在吗？）。如果你的女友讨厌某种食物而因其烦躁，或因同事在邮件中说了她心烦的话——试着帮助她走出坏情绪。优秀的伴侣应该在成功的关系中彼此相互关照。
然而，正如我们提到的，你需要弄清楚究竟什么能帮她。与其假设给她按摩就能让她感觉好，不如直接问她你可以为她做些什么。这将避免当你送来按摩师时被她拒绝，反过来说：“但我从来没有要求过按摩！”
5. 当她不尊重你时，建立更坚定、健康的界限
在某种程度上，你需要给自己设定界限，坚决捍卫自己的权益。你的生活不能围绕着一个人的情绪转动，如果你被不尊重，那么明白纵容这种行为只会为你未来的失望铺平道路。确保自己不会陷入情感依赖，同时你的伴侣所表现出的愤怒也在合理范围内。
在女友批评你和持续贬低你之间有一条明显的界限。如果你认为自己处于一段有害的关系，开始为自己发声并告知她你的需求。如果她的这种行为源于不安或压力，这并不意味着她可以随意贬低和辱骂你。如果她爱你，她会明白自己的错误。
希望这篇文章能够让你远离“我为女友付出了一切却一无所获！”这样的漩涡思想，并鼓励你尝试一些建议。如果一切顺利，不久后你会回到俩人拥抱和缠绵相依的日子。
本文更新于2023年8月。