承诺恐惧症通常与人们对自我需求的不明确有关。多年来，爱情的含义发生了变化，它不再是黑白分明的。在某些国家，寻找爱情或被迫寻找爱情是相当普遍的现象，这是一种文化现象，人们通常会被推向结婚或生孩子。虽然这种现象相对保守，但它确实破坏了在没有外部压力的情况下，爱情本可以是什么样的美好体验。
关系有时能够成功，当然也需要一些运气。然而，有些人可能无法想象自己会处于长期的承诺关系中。无需自责。如果你觉得，“我真的很喜欢他，但我还没有准备好谈恋爱”，那么请不要把自己视为错误的那一方。在你身边有很多人有着相似的感受。但这里有一些你需要注意的要点。
人际关系并不像音乐剧那样，每时每刻都有背景音乐和与爱人共舞的机会。它更像是让你意识到你需要更加自我觉察的一种体验。关系可能会给你带来一些启发，让你更好地理解自己。
什么是承诺关系？
首先，我们需要了解承诺关系的标志。Anne和Ricky已经约会10年了。他们认为自己的关系是承诺的，因为他们总是在一起，彼此理解得很好，周围的人普遍认为在如此长的约会时间后，他们最终会结婚。
Ricky是一个完全投入的男友。他下班后总是抽出时间陪伴Anne，他们每晚会见面。在周末，他们常常与朋友一起聚会，Anne几乎成了Ricky家庭的一部分，正如Ricky也是Anne家庭的一员。他们受邀参加家庭聚会，并在彼此的快乐与疾病中互相支持。
他们的关系看似有着所有承诺的标志，但当Anne提及婚姻时，情况开始发生变化。Ricky对此感到畏缩，他并不准备将这段关系提升到下一个层次。他想保持现状，而不愿向前推进。
所以，虽然他是一个投入的男友，但他并不准备成为丈夫。你如何知道自己是否有承诺问题？接下来我们将讨论许多人在关系中常常忽视的迹象或红旗。
识别伴侣不准备进入承诺关系的10个迹象
承诺关系的迹象可能很明显，但承诺的层次也是存在的。就如同我们提到的Anne和Ricky的关系，Ricky愿意当一个投入的男友，但一旦涉及共享同一屋檐下的问题，他开始显露出不准备最终承诺的迹象。
那么，你如何突破这些层次，了解你的伴侣可能处于什么样的承诺状态？或者你是否在试图理解自己的感受，因为你在思考“我对他很有好感，但我还不准备进入一段关系”？显然，你的感受可能很强烈，但你并不准备付出真正的承诺。
那么，什么是你不准备进入关系的迹象？让我们一探究竟。
1. 你总是感到不安
由于对未来的担忧，你对关系的准备不足，导致你不愿意承诺。你总是在思考你的伴侣可能会离开你，或者这段关系可能不会成功，因此你不愿踏入承诺关系，因其可能带来的重大压力。不安感只能被部分减轻，但在某些情况下它会变得有害。你持续的焦虑让你无法在一段关系中做出承诺。
爱情并不是一束鲜花般的肯定，而是更深层次和不可捉摸的东西。然而，如果你试图通过别人的认可来填补内心的空虚，你可能没有意识到，自己内心深处已经孕育了潜藏的爱。
这也意味着你渴望情感上的依赖，这并无可厚非，但完全依赖会对你造成伤害。当你找到一个无条件支持你的人时，你会意识到其实你并不需要情感的依赖。
2. 你不喜欢分享
不想分享东西并没有错，但对此问题的深层理解尤为重要。表面上似乎不愿分享的态度，可能源于更为严重的心理问题。
分享是我们从朋友或父母那里学到的，它象征着慷慨，并表明你关心与之分享的人。
如果你不愿意开放和自愿地分享，那么这就是一个显著的标志，说明你未准备好进入关系，因为真正的关系是建立在伙伴关系上的。只有当你充满热情地爱一个人的时候，才会愿意分享一切，从快餐到家里的所有物品。到那时，你就会知道自己可能准备好进入承诺关系了。
3. 由于未解的情感，你未准备好承诺
这是我们最容易误入歧途的地方，但如果这正是你不愿意承诺的原因，请不要对自己过于苛责。记住，这种情感只是人类的一部分。未解的情感如游荡的幽灵；你可以选择不再联系那个人，但如何处理这个幽灵呢？你是让它一直萦绕在心中吗？
是的，遗憾的是，除非你找到自己的解脱，否则你无法与其他人建立良好的关系。你需要勇敢面对，采取必要的步骤；你也知道该怎么做。凭着你的直觉，寻找解决这些负面情绪的方法，以免它们侵蚀你的生活和其他关系。
4. 你在等待合适的人，却又不积极寻找
你身边总是有合适的人，但你可能对他们视而不见。你有可能变得自以为是，而忽视了那个合适的人只会给你带来更大的问题。
毫无疑问，没有什么是尽善尽美的，爱情也不例外，因此在寻找合适的人时要自省一下。如果你仍有疑问，可以写下你对“合适的人”的期待，然后继续进行。这可能会需要你很多约会，甚至一年。
如果你的想法是，“我真的很喜欢他，但我还没准备好进入关系”，那么很可能他并不适合你。但若你真的想要找到合适的人，并不会太难，除非你根本就不想让事情发展下去。
5. 你有严重的承诺问题
人们往往缺乏勇气承认这一点，但这一问题并非小事。如果你爱那个人却又没有准备好进入关系，那么问题就不在于恋情，而是你内心的挣扎。
承诺是那一步，它会将关系的表面剖析至更深层次。承诺实际上是一个学习过程，让你知道你不再孤单。做个自我检查，看看你是否能接受某人的存在融入你的日常生活。渐渐地，你会适应与他人在一起的感觉，进而慢慢克服承诺恐惧症。
6. 你想自己做决策
当你爱着某个人却又不愿意投入关系时，问题可能更少是情感上的，而是外部因素。与他人相处意味着你需要考虑他们的喜好与厌恶，这可能从你选择的餐厅开始，到两个人共同投资购买公寓等更重要的事情。
虽然你可能乐于接受一个小公寓，但你的伴侣可能倾向于更大的家。你对无法独立决策感到 resent。也许在独立照顾自己太久之后，你会发现很难想象将这种责任与他人共享，这也是你未准备好承诺的另一个标志。
7. 你在寻找完美
这是你永远无法找到的东西，心里比谁都清楚。但在寻找完美的借口下，你让自己未准备好承诺。比如，当Amy在Tinder上左右滑动时，她对与谁聊天或约会的要求都显得极其严格。可不要误解我们，谨慎是好的，但Amy的要求显得过于苛刻，包括身材、职业、甚至养宠物等。这使她难以敞开心扉，无法去体会与一个可能会让她惊讶的人建立联系的机会。
8. 你过于注重外表
未准备好进入关系的另一个迹象是对另一方外貌的过分关注。你对对方的外貌较为介意，想要寻找一个相貌出众的人作为伴侣。这种不切实际的期望可能使你不愿意承诺，因为真正的承诺超越了肤浅的层面。
你总是希望下一位你遇见的人会是令人惊艳的，理想人选。然而，这只是在逃避承诺，逃避你与任何人的稳定关系所需倾注的心力。
9. 你想要个人隐私
承诺与另一人并不意味着分享社交媒体或电子邮件密码，但它确实意味着你和对方需要分享一定的个人空间和隐私。对方希望知道你在周末在哪里，或者你几点下班回家是很正常的。而那些不准备承诺的人会把隐私和空间看得比任何事情还重要，包括爱情。
也许他们会不分时机地出现在你家，想要与你一起窝在沙发上。然而，恰恰相反，你更希望独自一人窝在沙发上追剧。这绝对是你不准备好进行承诺关系的明显信号。
比如，Mike每晚都会回到与Veronica同住的家。Veronica经历了一天的疲惫，更愿意独自在房间放松，而请求Mike为她留点空间。这种情况下，Mike觉得不公平，常常建议到至少在同一房间待着，可是Veronica却不愿意放弃自己的独处时光。
10. 你总是关注金钱
如何知道你是否有承诺问题，或者是否未准备好进入关系？答案就是，当你想到在约会、度假或晚餐中花一点额外的钱，心里感到不安或不舒服时，便是一个迹象。
你更愿意将钱存在银行里，尽量少花。承诺的想法令你感到不安，因为这意味着要花费更多的钱来给你的伴侣制造惊喜。如果你的思维一直在这样的轨道上，那么不妨暂时远离承诺关系。
爱上一个人确实是美好的体验，但真正在一起生活与相爱却是截然不同的。你的爱在时而存在，时而缺失，完全取决于你怎么看待这一切。如果你心态是“我对他有好感，但我还没准备好进入关系”，这没有问题。你并不需要硬逼自己因为有感情而选择和他在一起。
首先理清自己未解的情感，再决定是否要把自己和他拖入泥潭。妥协，但要无条件，这样才不会反噬你的良心。如果你必须要承诺，那就要全心全意，仅在怀疑消失之后。如果没有，就享受下单身生活，做更多的灵魂探索。