如果您认为恋爱关系完全是阳光明媚、毫无烦恼的，那么您可能大错特错。事实上，恋爱关系有时也可能面临黑云密布和雷电交加的时刻。在一段关系中，为了保持和谐与平稳，双方都需要进行大量的妥协。当一段关系中缺乏妥协时，您很可能会遇到意想不到的麻烦。
为了更好地理解健康妥协与不健康妥协之间的区别，我们咨询了一位心理咨询师（拥有应用心理学硕士学位），她是心理健康和性与生殖健康权利的倡导者，专注于处理有毒关系、创伤、悲伤、关系问题以及基于性别的和家庭暴力问题。她表示：“在谈论关系中的健康妥协时，必须强调双方都达成一致。”
“如果只有一方妥协，那么这并不健康，这显然表明这段关系可能存在毒性。压力和负担完全落在一个人身上。例如，当一位伴侣不断期望另一方妥协，无论是在与朋友外出聚会，还是期待另一方以特定的方式行事，而自己可以随心所欲时，这些都是关系中不健康妥协的例子。”
在一段关系中，妥协是非常自然、普遍且健康的，因为没有两个人会有完全相同的喜好。但如果您觉得自己总是那个妥协的人，或者总是屈从于伴侣的意愿和需求，那么这就是关系中不健康妥协的一个信号。
妥协在关系中的重要性
在深入探讨关系中不健康妥协的细节之前，了解妥协与牺牲之间的区别至关重要。健康的妥协是帮助你和你的伴侣共同成长的，而不良的妥协可以被视作一种牺牲，而这在关系中常常是不必要的。
您可以期望伴侣妥协，或者您可以选择妥协，以促进关系中的信任、可靠性和安全感。然而，当这些妥协只关注于满足一个人的欲望与幸福时，就很容易被定义为关系中的不健康妥协。
Namrata指出：“没有两个人是完全相同的。我们每个人因童年和过去的关系背负着各自的包袱。我们在生活中经历的事情各不相同。当两个人在一起时，主要目标是理解彼此。妥协的基本需求就是和谐共处。”
“妥协在关系中是必要的，它创造了一个环境，让双方都能够倾听对方，提供一个非评判性的空间，让您可以谈论任何事情，开放接受新的体验。同时，这非常重要，因为如果不这样做，您将无法建立相互信任，而信任是建立关系的基石。”
“当没有妥协时，似乎您只是在这段关系中孤单生活，就像您与对方的相处只是为了名义上的存在。生活中要享受美好，度过困难，关系中的妥协是必不可少的，只有在沟通与妥协中，才能在不失去自我的前提下，驾驭并享受关系的起伏。”
“当您为他人妥协时，会加深与伴侣的联系，发展亲密感，从而增强彼此的关系。如果您想完全理解一段关系，那么妥协就是理解这段关系的最重要方面。”
不健康妥协在关系中的9个信号
沟通与妥协是关系中的紧密联系。在妥协过程中，您需要通过相互同意与让步来落实彼此的分歧。许多人在生活中增长并参与各种关系时，逐渐学会了妥协的意义，以及如何在不改变自我的前提下进行妥协。
她举例说：“假设一对情侣正在试图购买一所房子，并寻找节省开支的方法。他们决定减少旅行、聚会、外出就餐或购物等支出，这些都是影响他们计划的因素。当双方都同意此决定并平等参与节省资金时，这就构成了一种健康的妥协关系。在这种关系中，每个人对自己的选择都感到安全。”
妥协应该在双方之间始终保持平衡。如果妥协失衡，那么整段关系就像一座纸牌屋，随时都有崩溃的风险。妥协并不是一件容易的事情，而是我们为了自己所爱的人逐渐学会用优雅与善良来完成的。善良是成功关系的重要组成部分。以下是不健康妥协在关系中常见的一些表现形式，不应被误认为是健康的相互给予和接受。
1. 牺牲自尊
无论是在日常生活中与他人相处，还是在重要关系中，永远不要妥协自尊。保护自尊心至关重要，不要让任何人使您感到自卑。自尊与自我意识不同，前者是您对自己的尊重，而后者是对自己身份的过度自信。
如果您的伴侣不断贬低您，并在关系中几乎没有妥协，那么这就是一个主要的警告信号。设想您与伴侣参加聚会，穿上了一条美丽的裙子。您的伴侣希望您换下这件裙子，因为他们不希望您“吸引太多关注”，或者说“这种裙子不适合你，请换掉”。
您知道自己的风格，并知道如何展现最好的自己。在伴侣的要求下换下裙子似乎并不那么重要，但这类事情往往是从小事开始。您会逐渐感到自己在妥协自尊，而让伴侣如愿。这样的情况就是关系中不健康妥协的例子。
2. 缺乏团队合作
Namrata强调：“在关系中，妥协应建立于团队合作上，而团队合作是关系成功的重要组成部分。当妥协达到一种只剩一方在努力维持关系，只有一方在屈从于另一方的愿望时，那就意味着您的伴侣不愿意在关系中妥协。”
团队合作有助于在关系中建立友谊和忠诚，帮助两人共同实现目标，而这正是妥协的初衷。但当这种合作失衡时，一方拒绝在关系中妥协。
3. 越界行为
如果您还没有与伴侣设立边界，那么是时候坐下来谈一谈，因为沟通与妥协在关系中不可或缺。设立边界是为了自身的利益，边界可以是身体、情感或财务方面的。如果您因为不想伤害伴侣而保持沉默，对边界置之不理，那么未来可能会造成许多误解。
Namrata说：“边界是为了您自己，它可以涵盖从身体到情绪再到财务的各种方面。如果您的伴侣不愿意在关系中妥协，您可能需要考虑设立边界是否能够改善这种情况。”
4. 停止认同自己的价值
Namrata表示：“假设您的伴侣停止与您交流，对您表现出忽冷忽热的态度，或者存在情感冷漠。您竭尽所能地取悦他们，但所有努力与妥协都毫无意义。您将自尊心吞下并妥协，以给予他们一次次机会。很快，您会感到被困住，并因未能反抗那些妥协而内疚。”
“回望过去，您可能会意识到，在与不愿意在关系中妥协的人在一起时，自己已经改变了许多。这样的变化会让您感到沮丧，因为他们让您对自己产生了怀疑。”
5. 伴侣总要拥有最后一句话
争吵在关系中是不可避免的，但不应由一方主导。每当冲突发生时，双方应该有权自由表达自己的感受，而不伤害对方。
Namrata指出：“当一个人控制谈话，频繁扭曲叙事，只为赢得争论最后一句话时，这显然是伴侣拒绝在关系中妥协的明显迹象。”
6. 一方总被认为要负责所有费用
一方愿意支付账单与另一方被迫支付是两回事。在双方经济状况稳定并共同承担家庭责任的情况下，合理分担费用就是基本原则，在任何关系中应当实施公平分摊。
Namrata提到：“如果只有一位伴侣被期望承担所有开支，他们很快可能会视您为负担。他们会开始觉得您不值得他们的爱与赞赏，并认为您无法独立处理事情，完全依赖他们。如果您的伴侣感到不舒服，因而不得不支付每晚的晚餐费用，那么这并不是关系中良性妥协的表现。”
7. 他们为您做所有决定
Namrata说：“从饮食、穿着到假期去哪里，如果所有这些决策都由其中一人做出，那么这意味着关系中缺乏妥协。如果只有一方决定何时进行性行为和与朋友聚会，那么这就是一种不健康的妥协，也是一种控制行为。”
“有时候，他们甚至不会在做出重要决策之前与您交谈，您会感到受到控制。实际上，整段关系都被一方掌控。您对此作出的各种借口将导致许多焦虑问题，最终会影响您的心理状态。”
8. 不重视您的意见
Namrata表示：“根据许多研究与社会心理学，人的本性使得他们在社会中必须妥协与适应。但如果您发现自己在妥协自己的观点，感觉自己的想法没有得到重视，那么这显然是伴侣拒绝妥协和在关系中缺乏尊重的表现。”
每个人都有权拥有自己的观点和想法，正是在这个方面，关系需要比以往更多的妥协。表达想法并站出来不同于他人需要相当大的勇气。如果您的伴侣拒绝倾听您的意见，那么这就是关系中不健康妥协的表现。
9. 失去个性和独立性
关系应该是一个安全的空间，让双方都能彼此分享真实的自我。如果您因为害怕伴侣不喜欢真正的自己而改变行为，那么这就是一种不健康的妥协，最终会改变您作为一个人的本质。寻求保持自我的方式至关重要。如果您是一个外向、健谈的人，而伴侣却不喜欢多说话，那么您不能仅仅为了取悦伴侣而改变自己的个性。
我个人认为，您的独立性是自己最重要的品质之一。以我和前伴侣的分手为例，他试图削弱我的独立性。即使是和朋友聚会这样的简单事情，他也会以消极的方式看待，并让我觉得享受快乐是错的。我意识到，合适的人不会这样做。他们不会要求我妥协我的独立性，只为了让他们在关系中感到安全。