在出轨的情境中，羞愧与内疚常常是主要的情感因素。令人惊讶的是，受伤的配偶也会感受到巨大的内疚。当一位丈夫背叛妻子时，他不仅会经历内疚和悔恨，作为无辜者的妻子承受的内疚感往往更为沉重。当婚外情被曝光，通常伴随着一种隐性或显性的共识，即不对任何人提及此事并对外隐瞒实情。在很少的情况下，这种敏感的话题能够进行公开讨论，受伤的配偶常常在沉默中承受巨大的痛苦与内疚。
为什么妻子会对丈夫的出轨感到内疚？
出轨事件仿佛给这对夫妻留下了不可磨灭的黑点，令人尴尬。表面上似乎这种情感主要是针对出轨的配偶，但在很多情况下，受伤的妻子感到的羞愧和羞耻可能更为深重，因为她们常常认为这一切是由于自己的不足所导致。受伤的配偶希望自己能够隐身，对周围的世界感到被侵犯。
她心中挥之不去的念头是：“一定是我出了问题。我不是一个好妻子，我失败了。”生活因自我反思而变得局促，这对受伤的配偶造成了可怕的长期影响，可能导致她感到不安、内疚，甚至抑郁。
她将巨大的内疚揹在肩上，深深责怪自己婚姻的不幸。
五位女性坦述她们的内疚来源
丈夫的婚外情可能会永远改变夫妻之间的关系，即使在和解之后。妻子常常会因为自己不够美丽、不够纤细、ไม่再年轻或失去了对丈夫的吸引力而感到内疚。这种内疚可能导致她们产生持续的偏执，乃至做出与本性大相径庭的行为。五位女性分享了她们因内疚而采取的举动。
1. 我讨厌自己像个私人侦探
我的丈夫和他的秘书出轨，彻底摧毁了我的生活。现在我必须时刻保持警惕，监控他的短信、会议和外出。我时常感到自己像个侦探。我要求他只与男性秘书共事，但他办公室里充斥着女性。
在这种情况下，我又为自己的偏执感到内疚。我已经近四十岁了，感到自己不再吸引人，尤其是因为他与二十多岁的秘书有染。之前我从未有过这样的感觉，我一直对自己充满自信。我曾认为自己很有吸引力，但这次出轨打破了我的美丽幻梦。现在我被迫超越自己，感到巨大的虚荣压力。
2. 我为做家庭主妇而自责
当我看到丈夫与我姐妹的亲密场景时，我的自尊心彻底崩溃。我感到毫无价值，愈加觉得自己丑陋。为了不让亲友知道，我选择隐瞒了这个秘密，因为我担心其他人知晓会对婚姻造成致命打击。
我不得不在婚姻和离开之间做选择。我发现自己更信任姐妹而非丈夫，因此开始责怪自己太过天真。我为什么没能看到出轨的苗头出现在我眼前？我对婚姻失去了信任，并为自己的盲目感到羞愧。我的丈夫常说我这个研究生不够聪明，而我姐妹是名工程师且在职工作。如今我觉得如果我也聪明且是个工作女性，丈夫就不会出轨。我为成为家庭主妇而感到自责。
3. 我对自己不注重身材感到内疚
在得知丈夫与他母亲的护理员有染后，我很难走出阴影。
他说这只是性关系，这让我感到无比痛苦，因为这意味着我不再是他的床伴。
我感到内疚，因为母亲教导我要让丈夫快乐，而现在我看到他已在别处寻求幸福。
我无法再与他同床共枕，因为这让我想起自己的无能，感到内疚。我对镜子中自己丰满的身影感到怜悯。自从生产后，我对自己没有好好照顾而感到愧疚。我后悔没有去健身和保持良好的饮食。现在我开始厌恶食物，感觉一切都很糟糕。
4. 我觉得自己在游戏中是个失败者
我的信任被打破，所以我要求他搬出去，给我一些空间。他的离去让我更加困惑，因为他没有在离开之前争取我的心。我希望他能恳求我，让他留下，而我想拒绝他。我希望他能够继续追求我，让我知道他爱我，想回到我身边。但他什么都没有做，这在我生活中留下了一个巨大的空洞。我最终让他轻而易举地分开，获得他的自由。我感到内疚，因为我没有很好地玩这个游戏。现在我感觉他在这场出轨中依然获利，而我却感到自己失败透顶。
5. 如果我没有调动工作转移
由于工作调动，我们的婚姻变成了异地。我们每两三个月见面一次，但在其中一次见面时，我发现他不断与一位女子发信息。我在他身边时不想提及此事，因为我不想破坏这短暂的几天。但当我回到家后，我询问他情况，他只是轻描淡写地说，他们只是通过FB见过面，偶尔交流。他告诉我如果他要隐藏，就不会在我面前发信息。我只是接受了。
一年后，他调到我所在的城市，仍然不断与那位女士信息联系，我意识到他在进行情感出轨。不知道那位女士是谁，也不明白他为什么需要与她保持联系，尽管我们之间有良好的精神连接，这让我感到可怕。那一天，我们的关系出现了裂缝。现在他可能不再与她联系，我也不在乎，因为我在精神上已经与他渐行渐远。但是，我仍然为自己的转移感到内疚。也许如果我们一直在一起，这件事就不会发生。
当婚外情发生时，似乎出轨者是唯一需要感到羞耻的人。然而，在这个话题中，总有一些被忽略的情感没有被提及。受伤的配偶同样感到内疚，甚至可能感到更深的内疚。婚姻并不完美。一项研究表明，只有十分之一的人认为自己的婚姻“良好”。出轨是普遍且肆虐的现象，它一直存在，也将一直存在。婚姻不仅是为了双方的维系、成长和发展，而是伴随岁月不断演变的过程。婚姻并不是一段旅程的终点，幸福也并不是唯一的目的。