我们常常渴望与他人建立一种深刻的情感联系，这种联系让心跳加速，令人屏息。这种纯粹而真实的连接完全基于我们对彼此的感受。浪漫喜剧中的角色似乎轻松便找到了这种情感共鸣，并过上了幸福的生活。然而，现实生活中这种情况发生的频率有多高呢？
实际上，建立情感连接远比构建身体或智力连接要困难得多。尽管这听起来很简单，但在情感层面上与他人建立联系并不容易。我们常常将情感连接与恋爱的感觉混淆，这导致我们产生疑问：“情感连接是否意味着爱情？”简单来说，情感连接是维系爱情的力量。
没有单一的方式可以与某人建立情感联系。每对情侣之间的情感联系都是独特的。由于情感连接的定义很微妙，它可能会因情侣而异。不过，您是否曾想过自己与配偶之间是否有情感连接？或者您是否在担心与刚开始交往的人是否有情感上的联系？我们为您提供了解答。
什么是情感连接？
在探讨情感连接的益处和特征之前，首先让我们理解情感连接的心理学。情感连接是什么？虽然每个人的理解略有不同，但基本的共同定义是：情感连接是一种直觉感受的结合，它通过将两个人拉得更近而建立联系。这些强烈的感受将两人相连，或是在某人与某事之间建立了紧密的纽带。
人类经历着各种情感——愤怒、快乐、幸福、爱、悲伤等。这些情感是人与人之间建立联系的基础。当这些情感相结合时，情感连接即指与某个特定情感组合相关的强烈纽带（朋友、伴侣、父母——可能适用于任何人）。
除了我们所建立的每一种关系，情感连接在浪漫关系中的重要性不言而喻。若想让关系强大并经得起风雨，您需要与伴侣构建情感亲密感。如果一段关系缺乏情感连接，就会导致挫败感，最终可能导致分手。情感连接是让爱情蓬勃发展的关键因素。
深入了解您的伴侣有助于与之建立情感联系。相互间的交流、分享喜怒哀乐、互相信任、表现亲切、在彼此面前展现脆弱都是与伴侣建立情感连接的重要示例。这些互动能够帮助您了解伴侣的快乐与悲伤、她们的烦恼与愤怒，以及她们对不同情况的反应。
情感连接在关系中的好处
情感连接在关系中充当着锚定的角色，帮助双方抵御未来可能遇到的风暴。如果缺乏这种连接，关系将难以维持。当您无法与他人建立情感连接时，您将无法真正了解他们，这也会影响您的心理与生理健康，因为它带来了无滤镜的纯粹快乐。以下是与重要对象产生情感连接的一些好处：
- 营造安全和保障感
- 让您感受到被重视、被倾听和被确认
- 促进释放催产素及其他使您感到快乐的荷尔蒙
- 增进信任与支持
- 满足您的情感需求，这对身心健康至关重要
10个迹象表明您与某人有情感连接
始终存在一些迹象可以表明您与某人之间有深厚的情感联系。这些迹象可以帮助您探索与配偶、女友、男友或伴侣之间的情感连接，或者意识到这样的联系存在的空缺，并进一步强化现有的连接。无论如何，以下是与您爱的人建立情感联系的10个明显迹象：
1.情感亲密的迹象 – 信任伴侣
信任是任何关系的基础。缺乏信任，关系可能很快就会破裂。当您与某人建立了深厚的情感联系时，彼此自然而然地学会了信任对方。信任证明了您在关系中感到安全。信任伴侣也意味着您对他们的尊重。
在任何关系中，障碍是很常见的，但有了信任，您知道伴侣关心您的最佳利益。情感连接强烈时，您不会感到不安全或不安，因为您知道信任他们总是会支持您。
2. 您有空间不同意
争议是生活中普遍存在的现象。您与伴侣并不一定要在所有观点上达成一致。在关系中，应该有自由地表达不同意见的空间，而无需担心被批评。努力理解伴侣的感受才是最重要的。当有争议的空间存在时，交流会变得更加有意义，您会感受到与伴侣的强烈情感联系。
3. 不再关心外貌，深入连接
在恋爱初期，您对自己的形象可能非常在意，但是随着时间的推移，您开始不再过于关注。您不再会在每次见伴侣之前镜子前检查自己十次。您对自己穿着睡衣的样子感到自信。这段关系超越了外貌表面的东西，更多的是相互理解与支持。
4. 您可以在伴侣面前表现脆弱
如果您想知道情感亲密的迹象，那就将这一点加入您的清单吧。与流行观念相反，表现脆弱是力量的象征而非弱点。毫不掩饰地表达自己的需求、恐惧和尴尬，表明您对伴侣的信任和舒适度。
当您的脆弱不被视为负担，而是被接纳并受到重视时，您就知道自己与伴侣之间有着强烈的情感连接。放下戒备，您们之间的联系更加深入、更加亲密。脆弱带出了您最真实的一面，而被接纳就是情感联系的强烈标志。
5. 情感连接示例 – 关注日常琐事
最终，我们都知道是琐事最重要。当与伴侣之间的情感连接较强时，您将越来越关注日常生活中的细节。您知道他们喜欢怎样分头、怎么喝茶，甚至他们的微小烦恼。您知道什么能带给他们微笑，什么让他们感到不快。
这种对细节的关注会促进熟悉感并强化亲密感。您对那些“不那么刺激”的日常活动产生了自然的兴趣，这正是情感连接心理学的运作方式。
6. 当事情有异时，您能感觉到
这是与某人之间情感连接最强烈的标志之一。伴侣的声音语气或表情足以让您察觉到问题的存在。您变得非常敏感，能够察觉到彼此间的微妙变化。当与对方的情感联系深厚时，解释每一个细节都显得不是必需。您和伴侣都对彼此的感受非常敏感，无需解释您的坏日子，伴侣能通过简单的文字就察觉到。
7. 彼此分享生活中的每一个细节
无论生活中发生什么，无论是好事还是坏事，您都迫不及待想与伴侣分享。同样的兴奋心情，无论是大新闻还是生活中的小事，当不能告知他们时，您便会感到不完整或不满足。尽管您可能生活各异，但良好的沟通会在您与伴侣之间形成一种协同效应，这无疑是强烈情感联系的标志。
8. 努力参与并理解伴侣的兴趣
在情感较强的关系中，您和伴侣通常会竭尽全力去加深对对方兴趣的理解。您愿意付出努力去了解某个兴趣的重要性并给予尊重。双方鼓励彼此的爱好与兴趣，即便兴趣各有不同，仍会努力找到平衡。
9. 与伴侣的接纳
在一段充满情感的关系中，双方理解彼此都有各自的缺陷。当您能够无条件接受对方的优缺点时，这就是您与这个人之间有情感联系的证明。您不会试图改变对方，也不会希望对方变得更好以符合自己的标准。当有强烈的情感连接时，您只会接受对方真实的样子，而不是抱怨他们可以改进的地方。
10. 情感连接胜过肉体关系
当与某人之间有深厚的情感连接时，渴望与他们发生性关系的紧迫感会减弱。当然身体或性方面的吸引力依旧存在，但是通过情感的亲密感，您与伴侣之间的连接更加深厚。在关系中，您常常经历无性别方面的亲密时刻。即使是牵手或拥抱，都能激发出深刻的亲密感，而不涉及性。
这些迹象帮助您更好地理解情感亲密的概念。与某人建立情感连接需要时间、努力和耐心。但是，能拥有一个可以做自己的支持者是最具回报的感觉。