新时代的约会术语对Z世代来说非常复杂，而且他们的关系往往比前几代人更为微妙。在当今流动的情感动态中，面对诸如“休闲约会”、“专属约会”和“稳定关系”等术语时，我们很容易感到困惑，因为不同的人对这些术语的理解和定义也不尽相同。相信我们，当我们说约会与关系之间存在差异时，我们是有道理的。即便是约会和独占性约会也并非一回事。
问题的根源并不在于这些标签本身，而在于伴侣之间缺乏开放的沟通，这往往会引发负面情绪。这种混乱可能导致一系列问题：什么是专属约会？专属约会和稳定关系之间有多大的关系？可以有一种专属但随意的关系吗？专属约会有哪些规则？如果你们是专属的但不是关系，那算出轨吗？我们将为你解答所有这些问题，以帮助你像专家一样应对专属约会。
专属约会的定义是什么？
什么是专属约会？是否意味着“下线了”，即在一段关系中？让我们来定义专属约会：它是指你停止与其他人约会，而只与一个人发展浪漫关系。这通常是随着时间的推移，双方都产生了深厚的情感，认为彼此应该专属。简单来说，就是参与者停止寻找其他人，开始专注于仅有的那个人。
这里还有关于专属约会的一些有趣事实：
- 专属约会意味着双方依然对承诺存在疑虑，但却不想错过彼此的约会机会。
- 专属约会并不一定意味着两人建立了稳定关系。这是专属约会与男女朋友之间的关键区别。
- 专属关系意味着不与其他人约会，通常更多的是一种实验，而非完全的承诺。不过，这比普通约会更为严肃，也可能是通往未来承诺的一个踏板。
- 专属约会的双方仍然在彼此筛选，可能会关注可能成为“ deal-breakers”的缺陷。
- 并非每个专属约会的人都在“下线”。在专属约会阶段，你可能仍然会有备选恋人，如果与当前人的关系没有发展成一段完善的关系，可以回头选择这些人。
如何达到“专属约会但不是关系”的阶段？
那么，你如何进入这个专属但非官方的阶段呢？你是否只是在某一天醒来，决定双方都要专属但不正式？还是专属约会的规则需要进行详细的对话并制定一些基本规则？关于“专属”与“男女朋友”之间的区别究竟是什么？是否总会朝着长期关系的发展？
理想情况下，第二种情境对所有人来说都是更佳的选择。一次坦诚的对话可以消除逻辑上的模糊性，而不会让你心中充满疑惑“那我们到底是什么关系？”即便你们正在专属约会却并未明确一段关系。
此外，还有其他问题困扰着关于专属约会与关系的混淆。在决定开始独占约会之前，身体亲密是发生在前还是后？又或是应该等到稳定关系后才会有亲密行为？什么算正常？虽然这些问题可能令你很焦虑，但解决办法其实很简单：沟通。
24岁的软件工程师亚当分享了他与斯泰西在专属约会与关系阶段的经历：“提要求时机尚早，我甚至不确定是否希望与她同居。但我真的很喜欢她，不想让她觉得我只是浪费她的时间。最长期待斯泰西能自己领悟到这一点。但意识到暗示也无法奏效后，我鼓起了勇气，与斯泰西进行了一次关于专属约会的谈话。幸运的是，她支持我。”
休闲约会与专属约会的区别
那么，你可以约会而不专属吗？当然可以，因为现在的约会与专属性并不再是同义词。如果你仍然对休闲约会与专属约会的动态感到困惑，让我们在接下来的部分快速概述一下。
休闲约会的特点包括：
- 两人之间的无约束、无承诺关系。
- 休闲约会中的人们可能喜欢一起度过时光，但不希望有承诺。
- 约会中可能会有或没有性行为（通常是有的）。
- 通常处于“约会但不专属”的阶段，关系并不单一。
休闲约会与专属约会的主要区别在于缺乏未来承诺的前景。谈到建立关系时，我们基本上是在寻找未来的伴侣或配偶。而专属约会则为此类关系奠定基础。但也有一种专属休闲关系，双方不再与其他人约会，却在关系中保持随意，不讨论未来或者长期关系。
专属约会与关系有何不同？
那么，如何知道自己是否在与某人专属约会？“下线了”在关系中意味着什么？尽管听起来相似，专属约会与稳定关系之间的区别在于其可能只是通向未来承诺的一个阶段。因此，在迈入这一步骤时，理解你所进入的状态是非常必要的。专属约会是指与一个人约会，但没有严肃的承诺，这也有其自身的规则。如果你想知道约会和关系之间的区别，以下几点可以帮你明确不同之处：
如何判断你准备好进入专属关系
你在生活中有一个特别的人，喜欢和他/她共度时光，现状让你满意，甚至不介意亲密关系加深。这是否意味着你已准备好与他们进入专属关系？你又如何判断自己是否真的准备好，而不是仅仅感到困惑呢？
以下这些迹象可以帮助你更清楚地了解自己是否准备好进入专属关系：
- 你对其他人的约会失去了兴趣。
- 自与对方交往以来，你没有再上线约会应用。
- 对他人的追求感觉让你不舒服，反而无趣。
- 你期待能与对方度过时光。
- 你急切想向朋友展示他/她。
- 你们可以打电话聊上几个小时。
- 你一天中反复想起对方。
- 你对通过心游戏来吸引对方失去了兴趣。
- 性行为更亲密，你也不再与朋友分享这些细节。
- 你们之间有独属的笑话。
- 生活中至少有一小部分是只与对方共享的。
如果你在这个清单上逐项核对都说是，那么恭喜你，你显然已经准备好与约会对象建立专属关系。
如何知道你的伴侣是否准备好专属
在专属约会的领域中，双向的互动至关重要。并不是你约会的每一个人都希望与之建立专属关系。问题是，如何弄清伴侣的期望？你觉得他/她是否希望是专属但不处于关系中？他们期待一种随意而专属的关系吗？他们对专属约会的定义与你的相同吗？
找出这些问题答案的简单方法是与对方进行对话。当你相对确定对方与你在同一层面上时，这个过程会变得容易很多。这排除了顾虑和被拒绝的风险，使你能够与伴侣进行诚实开放的讨论。要获得伴侣准备好进入专属关系的迹象，注意以下标志：
- 他们对你感兴趣，并努力了解你。
- 他们为你腾出时间。
- 他们对当前动态的保持一致性。
- 他们不会时而冷淡时而热情，让你对自己在他们生活中的地位感到迷惑。
- 他们表示不再希望见其他人。
- 他们的约会档案已经封存一段时间。
- 他们主动策划和你共度时光。
- 他们真心努力更好地了解你。
- 他们询问你的关系经历。
- 他们想知道你是否还在见其他人。
- 你们之间有一定程度的情感亲密，连接不再肤浅。
遵循的12条专属约会规则
专属约会是一项复杂的事务。你知道自己不再与他人约会，因此你的约会生活发生了一定变化。然而，伴侣之间的动态可能并没有太大感觉。无论是属于专属但未正式的状态，还是在随意但特殊的关系中，都可能引发许多复杂的情绪。
各种情绪、疑虑以及各种不安的感觉开始加剧，只会破坏你们之间的美好。然而，如果你清楚地定义了专属约会的规则，并确保双方在这段关系进展阶段的期望一致，这样很多烦恼就能够减轻，让你能专注于提升你们的关系质量。遵循这12条黄金规则，帮助你维持专属约会：
1. 首先建立基本规则
探讨你们将要进入的关系十分重要。需要制定基本规则，以确保双方在同一层面上。需要明确这些问题：
- 对你们双方来说，专属约会意味着什么？
- 你准备好进入专属关系了吗？他们准备好了吗？
- 如果他/她想专属但不想进入关系怎么办？
- 你们想要一段随意但专属的关系吗？
开放的沟通是健康专属约会的关键。我的同事玛雅讲述她的经历：“我与这个男人约会了几次，真的很喜欢他，但我认为现在谈论任何事情都为时已晚。然而，我并不想与其他人约会。在我们第五次约会后的恢复时，我看到他在社交媒体上与别的女人的故事。可想而知，我心如死灰。”虽然这不是世界末日，但这是玛雅可以避免的情况，只要她与他进行过交谈。
2. 给对方留些空间
尊重伴侣的空间是专属约会规则中最重要的一条。他们刚刚允许你进入他们的生活，切忌通过提问过多而推开对方。给他们所需的空间，他们会在感到足够舒适后，逐渐向你敞开心扉，分享他们生活中的更多部分。不要变得依赖和粘人。
如果伴侣还没有准备好透露与朋友、家人或过去的关系，请不要主动探询。你可能会在了解伴侣时触动其心底最脆弱的地方，以致于推开他们。
3. 停止浏览约会网站
既然你们进入了一段专属关系，你就应该停止使用约会网站，因为你希望伴侣也如此。以下是原因：
- 这些应用和网站只会引诱你探索更多选择，干扰你与双方达成专属的真实链接。
- 这可能令你的伴侣感到不安，因为你们的关系尚未明确定义。你绝对不想因为使用一个应用而破坏你们的关系。
- 你伴侣的朋友可能会在上面看到你的资料，这可能给原本进展良好的关系带来灾难性的后果。
从约会到进入关系的转变阶段必须小心谨慎、诚实和透明地处理。
4. 控制自己的不安
对于与专属伴侣约会无需感到不安。可能会存在怀疑和对他们背叛的恐惧，但你必须相信自己的直觉并信任他们。如果他/她想专属但不想进入关系，而你准备全力以赴，不要让这种进度的不同引发你情感上的不安。相反，顺其自然，享受约会的美好。
5. 不要提及对方的过去
如果伴侣没有主动与你分享历史，不要催促谈论他们的过往和前任。过去与现在无关，每个人都有过去的包袱，以不同的方式进行处理。活在当下，充分利用现在的时光。
虽然你想更多了解伴侣的恋爱历史以便更好地理解他们，但现在并不是讨论的时候。如果你们之间积累足够的信任，或许在后期可以再谈起这个话题。
6. 不要谈及未来
你已经认识伴侣有一段时间，并认为可能与他们的未来存在某种联系。然而，你必须把这些感觉留给自己。在不与伴侣真正讨论期望之前，尽量不要给他们施加压力。如果你推动伴侣将你介绍给他的朋友，可能反而会使他们远离，而非帮助建立更牢固的联系。
7. 降低期望
期望伴侣像浪漫喜剧中的角色一样迅速爱上你极有可能让事情朝向不好的方向发展。如果你幻想着浪漫的举动，且在未满足时与伴侣爆发冲突，那么伴侣会逐渐与你疏远。你可以尝试通过以下几种方式管理期望：
- 不要将他们与前任进行比较（水深火热中你只会记得前任的优点，而忘记当前伴侣的闪光点）。
- 不要总依赖他/她来计划，自己主动也是重要的。
- 期望他/她为你腾出时间，但不要期待成为他/她的全世界。
保持低期望、务实的态度将有助于你对拥有什么感到满意，且让时间的流逝带来美好的变化。
8. 多花时间在一起
既然你们已经彼此感到舒适，就要花更多时间一起度过。在约会之外了解对方的真实面貌。在专属约会阶段，共同投入更多时间将帮助你确认双方的兼容性，以及是否值得将彼此视为长期的伴侣。
9. 不要全盘托出
如果你是个热恋者，可能会忍不住在约会几次后对对方表达“你是我的挚爱”等情感。试着冷静下来，考虑是否自己正在过于投入，或者迅速迷上了对方，给自己挖下一条伤心的深渊。
全心投入、向对方倾诉内心的话不是伴侣所能准备好的，别将专属约会误认为是关系。保持生活中深刻而强烈的部分隐私，若事情不如预期，这可能会在最终带来伤痛。
10. 注重享受乐趣
切忌在这过程中与对方建立情感关系。情感在起初并不适合于专属约会，专属约会的初衷是与对方建立一种友好且愉快的联系。这样，即使结束也会感觉这段关系是愉快的，不会带来遗憾和伤害。
如果你真的觉得爱意汹涌，请先不要急于表露自己。给自己一点时间，静心观察你的情感是否真实，珍惜当下美好的事物。
11. 不必公开关系
你和伴侣可以在社交媒体上互加好友，或相互分享有趣的内容。但一旦开展过度亲密的关系，可能会让伴侣感到压迫。虽然迫不及待想告诉朋友你的新对象，还是尽量避免讲述过多。若专属约会失败，你不想让朋友对你追问不停。
12. 切记，专属约会并不是一段关系
时刻提醒自己并非真正的关系，这样可以让你不至于周期性做出期待期待以情侣的态度对待彼此。专属约会仅仅是朝向承诺的一步，未必能长久，因此需要有所准备。
因此，关键在于你希望的是一种没有戏剧性的趣味专属约会，还是一段给你带来内心安宁的长期关系。你需要决定是否希望遵守规则，或者结束游戏。无论是希望轻松约会，或者在专属关系和坚定关系之间做出选择，最终的决定都在你手中。