“你告诉我，这种事情是父母该做的吗？”这句来自印度电影《祝福你》的台词精准地反映了印度人如何看待生育后性生活的问题。然而，不可否认的是，在成为父母后，拥有一个健康的性生活是绝对必要的。
年轻夫妇在婚后常常面临立即生育的压力；而对稍年长的夫妻，尤其是那些有一个或多个已成年的孩子的夫妻而言，享受性生活或追求亲密关系则似乎成了一个禁忌。传统观念认为，性生活的目的在于繁衍后代，一旦达成这一目标，性生活便显得无关紧要。因此，父母在性生活中面临的挑战无穷无尽。
如何在成为父母后拥有良好的性生活
许多印度夫妻在育儿、照顾父母和追求经济安全的压力下，最终放弃了自己的性生活。与孩子同床共眠是最常见的情况，大家普遍认为“父母是不会锁上他们的房门的。”各种事务都有优先权——包括外出就餐、度假以及在社交媒体上分享照片——唯独性生活不被重视。不知不觉中，很多人在生完孩子后就陷入了无性生活的状态。在这样的情况下，如何保留夫妻之间的亲密感呢？
1. 沟通彼此
成为父母后，双方的对话几乎仅限于孩子。孩子的样子、孩子的行为、孩子吃没吃、孩子睡没睡……这一切不断重复。那么，你们在这其中失去了什么呢？你们是开始时作为伴侣的，如今却成为了父母；但你们仍然是在一起的，有感情、有思想、有生活的人。试着彼此交流，谈论你们的日常、感受、思想以及其他一切。一旦重新恢复沟通，你们会重新看到曾经的彼此，远离育儿责任的负担。
2. 赞美彼此
经常赞美对方，并做到这一点。随着生活的琐碎、育儿、事业和责任的压迫，我们常常忘记了彼此身上值得欣赏的地方。留意你伴侣的优点，以及他们为你的生活所做的小事，并且说声谢谢。从小事开始，真心实意地表达出来。
3. 安排性生活
是的，你没听错。如果由于育儿责任而导致亲密的自然发生缺失，可以考虑进行时间安排。共同商定一个合适的日期和时间，确保为彼此留出时间。可以计划一个约会之夜，把孩子送上床，或者如果孩子已经长大，可以把他们送到值得信赖的朋友或家人那里，享受属于你们的时光。拥有性生活对于父母来说至关重要。
4. 打扮自己
保持清洁和清新的感觉是重要的，当你感到良好时，你会显得更有吸引力！这对男性和女性来说都是适用的。父母常常因为照顾孩子而忽略了自我照顾、自我打扮和自我关爱。因此，要花时间在自我打理和自我关怀上，并将这种魅力展现给伴侣。
5. 享受亲密
是的，享受亲密的感觉，享受彼此相处的时光。重温年轻的时光，珍惜在一起的片刻。你们从生活的一个阶段过渡到另一个阶段，但这并不意味着要忘记让你们彼此相爱的初衷。享受共同的时光，你们共同拥有的孩子，以及将你们紧密联系在一起的家。努力保持在成为父母后的良好性生活。
案例研究
以最近处理的一个案例为例。一名四岁儿童由于行为问题被带到我这里。在与母亲沟通后，我们安排了父母双方的会谈。令人震惊的问题浮现出来。父母之间不断争吵，对彼此愤怒，甚至为琐事吵闹。进一步探讨后发现，夫妻因缺乏身体上的亲密感和情感联系而感到焦虑。他们生活在一个大家庭中，几乎没有隐私；而母亲因专注于孩子的福祉，根本没有时间照顾自己或丈夫。与此同时，丈夫因妻子的冷漠而感到沮丧，也越来越多地待在工作岗位上，回家迟到，夫妻间的联系渐渐淡薄。这种愤怒、挫败感和缺乏沟通暗中转嫁给孩子，导致了孩子的行为问题。实际上，是他们在孩子出生后缺乏性生活的状态通过各种方式表现出来。
因此，这一问题的根本原因在于伴侣之间缺乏亲密和沟通，导致孩子无辜受到影响。
育儿不仅仅是教授孩子良好的价值观和生活技能，同时也意味着你们彼此的共同努力。你们需要既作为个体、作为伴侣来滋养自己的生活，最终共同作为父母。