性情和性关系之间的转变非常迅速，如果不能及时加以控制或改变，这可能会完全破坏一段关系。
与伴侣深深相爱是多么美妙的事情啊！你会与你的伴侣分享生活中的每一个细节，确保他们成为你在日常生活中第一时间知道任何新事情的人，并期待他们回家，以便你们可以一起度过美好的时光。
但现在，想象一下你的伴侣并不以同样的方式看待你。他们不是在遇到问题时第一个联系的人，也不是想分享某些事情时首选的人。首先想到的人是另外一个人，而你却感受到那种亲密的关系，使你觉得自己处于第二的位置。遗憾的是，这在当今社会中是非常普遍的现象。
为了更好地阐述情感出轨的含义，它是伴侣与关系外的他人之间建立的一种纽带，彼此的亲密程度类似于情侣之间的关系。出轨者向其他人倾诉自己的脆弱，并寻求个人的建议。
这通常从一段无害的友情开始。看似无辜，但如果你的伴侣需要对你隐藏这种关系，那么这段关系可能从一开始就并不简单。接着它转变为一段情感出轨，随后在大多数情况下发展为性关系。从友情到情感背叛，再到性关系的转变是非常迅速的，如果不加以控制，这可能会彻底摧毁一段关系。
情感关系属于出轨吗（即使没有牵涉性行为）？
简单来说，任何一个人与关系外的他人产生的互动，如果已经影响到他们关系的神圣性，则可以被归为出轨。尽管你的伴侣可能没有与他人发生性关系，但如果他们与他人的“友情”伴随着对你关系的漠不关心、加班的借口、隐藏手机、每天异常打扮、以及无理由的敏感与反感，甚至是沉迷于与他人交往而没有你，这种行为本身就是一种背叛。
因此，情感关系是否属于出轨，即使没有性行为？是的，因为你的伴侣故意将你排除在关系之外。
问问自己：你认为情感出轨会伤害到关系吗？如果你发现伴侣与他人分享信息，诉说他们度过了多么糟糕的一天，而唯一让他们感到好的就是对方的陪伴，但你却不知道伴侣在何时、何地或为何感到糟糕，你会不会感到受伤呢？
如果你和伴侣间有开放的空间可以谈论任何事情，那么伴侣就没有理由隐瞒与其他人的友谊，即便那个对象与你性别相同。然而，伴侣显然选择向你隐瞒那个人的存在，或者在某些情况下，你甚至从未意识到那个人的存在。难道你不会将这种背叛视为出轨吗？
情感出轨会转变为性行为吗？
情感出轨的性质在很大程度上取决于伴侣为何需要在外寻找他人。有时，处于关系中的某一个人对伴侣的情感回应感到不满。
我们常常听到这样的抱怨，甚至男性也常常抱怨伴侣对他们的反应极其糟糕。在这种情况下，如果伴侣的行为是某人转向他人寻求慰藉的唯一原因，那么情感出轨转化为性出轨的可能性相对较低。
尽管如此，如果一个人在伴侣面前故意隐瞒与他人关系的事，那么他们很可能无法仅仅停留在“友好的”阶段。如果秘密的电力能够激发激情和情感，情感出轨很容易滑向性出轨（Healthline，n.d.）。
关系能否从情感出轨中恢复？
获悉伴侣的情感出轨无疑是令人心碎的。你可能会觉得最糟糕的事情已经发生，接下来只会一泻千里。但在这之前，你需要从负面情绪中抽身。
虽然情感出轨肯定会损害关系，但通过特定的策略，你和伴侣可以从这场情感危机中恢复，甚至变得比以往更加亲密。以下是一些你可以遵循的建议，以帮助你的关系从情感出轨中恢复（Huffpost，n.d.）：
- 与伴侣沟通。讨论你们关系中出错的地方，并询问是什么原因让他们不得不去寻找他人。进行一次健康的讨论，然后努劝改善你自己的缺陷。
- 任何幸福关系的秘密成分是友谊。因此，你和伴侣需要培养亲密关系。像与你的朋友交流一样与彼此交流，始终欣赏对方的优点。认可的态度会大大影响你们的关系。
- 伟大的关系并不存在，它们是努力形成的。努力让你的关系美好。注意伴侣的需求，无论在快乐时还是悲伤时都要相互关心。
- 要克服你所爱的人的情感出轨这一事实可能是很艰难的。你想要宽恕他们，但却无法忘记那些艰难的时光。这种情况下，与伴侣谈谈，如果无济于事，咨询师可以客观地理解你们的问题，并帮助你应对这些问题，让你们看见关系中更幸福的未来。
如何防止情感出轨对关系的影响？
一旦你和伴侣意识到彼此的问题所在，接下来就可以着手建立更健康的关系，集中精力确保今后不会受到第三方的影响。以下是一些保护关系，防止情感出轨的方式：
彼此保持透明和诚实。如果你对伴侣的某些方面感到不满，与其做出假设不如直接交流。信不信由你，沟通确实非常重要。切勿对彼此保留秘密。始终保持诚实。
建立彼此的信任。对于伴侣的情感出轨你无疑感到伤心，但也要给他们一个完全的机会来弥补。让他们纠正错误，看看你们的关系如何盛开！
除了伴侣外，不要与其他任何人调情或建立亲密关系。如果你真的爱着你的伴侣，就没有必要与其他人调情、挑逗或建立亲密关系。这只会伤害他们的感情，并可能再一次破坏你们的关系。承诺忠诚，忠诚不容忽视。承诺是一个选择，你需要做出重新忠于彼此的选择。
关心自己的健康。如果你对自己不满意，伴侣也不会对你满意。照顾好自己的健康，做让自己快乐的事情。不必让你的一切都依赖于关系之中，生活中有很多美好值得享受的事物。诚实的界限是如此模糊，几乎看不见，人们根本不容易意识到何时越界。正是这种情况下，清新的友情逐渐演变为浪漫关系，最终发展为性出轨。情感出轨带来的伤害与性出轨同样严重。尽管情感出轨可能毁掉快速关系，但你们之间的爱也有重建关系的潜力。关键在于彼此了解对方在生活中的重要性，并从此出发共同努力。