在一段关系中，您是否应该分享您的密码，让伴侣访问您的手机或电脑等设备呢？那么，个人空间和隐私又该如何看待呢？在一段关系中，过度付出绝非明智之举，特别是在刚开始约会时。
如果您感觉自己在一段关系中付出过多，您需要停止天真并为自己辩护。更重要的是，如果您觉得自己的付出得不到应有的回报，那么您需要退后一步，重新评估自己的优先事项。
我在关系中付出过多，但是我不想这样
几天前，我记得我的一位作家朋友向我讲述了他经历的最奇怪的分手故事。这一事件给了我一个关于如何在一段关系中停止过度付出的重要教训，尤其是在对方没有回报的情况下。
我的朋友罗伊在波士顿的住院医师培训项目中，他爱上了一位同样是作家的女孩安娜。他们都30出头，在交往了八个月后，开始考虑彼此之间的亲密与关系的严肃性。罗伊认为他们的感情相当认真，甚至可以说是…
一天晚上，当罗伊正在为自己新作品的最终排练做准备时，安娜则坐在沙发上看Kindle。没过多久，罗伊听到了一声碰撞，看到Kindle掉落并摔成了两半。安娜立即开始放声大哭。
罗伊试图安抚她，告诉她那只是一台Kindle，书籍仍然在云端，他会给她买一台新设备。然而，当安娜面带愁苦地回到自己的房间后，罗伊又回到了他的稿子中，继续进行排练。
第二天早上，安娜走向罗伊，告诉他她不想再继续这段关系，也不想和他在一起。罗伊被这一突如其来的消息震惊了，他询问发生了什么。安娜表示：“当我的Kindle摔坏时，你没有表现出足够的同情心。你没有陪我一起回房间，我觉得我不能和一个如此自私、冷血的人规划我的人生。”
我是否做得不够？
尽管罗伊花了一段时间才理解安娜的话，但他始终困惑于一个问题：“在一段关系中，我应该付出多少？”也许我们所有人都会自问：“我在这段关系中是否付出过多？”
我们都经历过寻找理想伴侣的艰辛与挣扎。有人甚至仍在为找寻“对的人”而挣扎。
还有一些人在明知自己所爱之人并不是“理想人选”的情况下，依然选择与之在一起，直到找到自己的方向。然而，在所有这些情况下，我们最终都会投入大量感情。
有时候，我们的付出超出了应有的范围。但为什么？因为作为人类，即使是无意识中，我们也深知失去的潜在威胁。
一切都可能崩溃，伴侣可能离开我们，或爱上其他人，或选择事业而非我们，甚至可能回到他们的过去。任何事情都可能发生，而这最终可能导致损失；我们都渴望保留。
我们迫切想要维持爱情和那些我们所爱的人的存在。这促使我们投入、滋养和全心全意地维护关系。但在这个过程中，一个重要的概念被忽视了。
那就是我们所称的“边界”。我们必须记住，当我们还是孩子时，也许并没有独立意识。我们是什么，往往就是我们的父母是什么，我们是他们行为、应对机制，甚至是“表达爱的方式”的复制品。
想知道如何在关系中停止过度付出吗？开始观察自己的关系，不要盲目投入。确保您所依恋的人愿意付出与您同等的努力。
记住界限
但是，随着我们成长，我们也开始形成自己的个性。我们逐渐成为那种渴望成长的“我”。当我们成为那个自我认同的“我”时，恋爱中的我们又面临失去的风险。
为了留住对方，我们经常会过度付出自己的“我”，以至于有时变得危险。这正是罗伊经历的事情，当安娜指责他在Kindle摔坏时没有表现出足够同情时。
这听起来或许荒谬，但这些故事暗示着某种不对劲，关键不在于缺乏同情，而在于缺乏独立的结构。
与伴侣分享您的密码，无疑会引发与罗伊和安娜类似的后果；当然，并不会以完全相同的方式发生，但会让您反思“我为什么没有注意到自己付出多少？”
在我每周接待的21名客户中，有17人正在处理类似的问题。半数人无法说“不”，或者从未学会如何表达否定回应。还有一半人则因为害怕“永远失去所爱之人”，而拒绝了对方可能会亲密、私人或个人的请求。
尽管我们在一个鼓励和宣传倾诉的文化中成长，但我们在成长过程中没有学到的，是一种边界意识，以及如何在任何关系中控制自己的付出。
评估自己应该付出多少
无论是什么关系：无论是与父母的关系，还是与配偶的关系，您都需要培养和实践边界。
没有边界，就没有结构，没有基础可依靠，甚至无法在关系中建立自己的存在感。您不能忘记，您是一个成年人，为了“您”存在，必须有一个“我”的存在，反之亦然。
分享手机和电脑的密码可能是自我毁灭性越界和边界消融的终极表现。尽管如此，我劝告人们不要分享密码或私密信息，更多的是出于自我保护的意识，而非因为可能的秘密爱情或奇特癖好。
因此，必须清楚，即使在爱情中，人也必须保持完整。只有完整的人才能被爱和滋养，而不是那些四分五裂的人。后者只会导致孤独绝望，而无其他。