你可能没有意识到，你在关系中选择的自我表达方式，可能是你在成长过程中遭遇的家庭动态的直接结果。了解伴侣在成长过程中经历的家庭动态，或许能帮助你解释他们在你提到沟通不足时为何选择回避冲突。
你如何去爱、如何表达爱，以及人们在接受和内化爱的过程中，这一切都受到家庭动态的影响。无论是通过幽默来化解紧张局面，还是以愤怒来反应，这背后的心理原因都可以通过个人的家庭动态来理解。
健康的家庭动态体现为何？它们如何影响儿童和伴侣，而你的家庭动态又如何影响你？让我们通过心理学家（心理学硕士）深入了解这些问题，他专门研究家庭治疗、婚前及分手辅导。
什么是家庭动态？
家庭动态本质上是家庭成员和亲戚之间互动的复杂性，以及他们在这种互动中所扮演的角色。你在成长过程中与家人的关系类型、所目睹的关系类型以及你们相互间的互动，都是家庭动态的一部分。
家庭动态不知不觉地影响着我们日常生活中几乎所有方面的决策。因此，理解和分析我们自己或伴侣的家庭动态对于建立更好的自我关系和伴侣关系至关重要。
谈到健康家庭关系的重要性，某心理学家表示：“健康的家庭动态对儿童有积极影响。如果他们在一个功能正常且健康的家庭成长，孩子将拥有更高的自尊，更社交、更理解并富有同情心。父母彼此及与孩子的互动将积极影响孩子的个性发展。”
如果你或你的伴侣花费大量时间试图取悦他人，将他人的需求置于自己的需求之上，家庭动态可能能够解释这种现象。如果在成长过程中他们未能获得足够的安慰和肯定，成年后让自己不断取悦他人的使命便是因为这正是他们从小所做的事情。
对家庭动态及其心理学的理解，可以帮助解释你和伴侣的许多行为。然而，是什么影响了家庭动态？为什么有些家庭会与其他家庭不同呢？
影响家庭动态的因素
家庭动态因家庭不同而异，其原因因家庭而异，但有些共通点或许能解释某些家庭动态的成因。
例如，影响家庭动态的最大因素是父母关系的性质。如果父母之间冲突频繁，自然会影响家庭内部的角色安排。同时，这可能会导致多种亲密问题的产生。
家庭成员的个性、缺席的父母、慢性病儿童、内在的家庭价值观和传统，都会在每个家庭的不同文化背景下影响家庭动态。因此，家庭中的每个个体都在周围的环境影响下形成各自独立的个性。
正如W. Clement所言，“你是环境的产物。”许多人声称，家庭动态不仅影响未来人际关系，也可能对个人的身心健康产生深远影响。
影响家庭动态的因素
如你所知，家庭动态与家庭成员之间的关系、互动方式、角色分配以及家庭的价值观和信念息息相关。这些动态是多代人格、环境和信念的结果，往往会塑造个人对世界的感知。让我们仔细看看影响家庭动态的因素。
1. 家庭结构
家庭动态在很大程度上取决于家庭的结构。单亲家庭通常会展示与由祖父母抚养孙子的家庭不同的动态。此外，家庭结构也可能持续变化，例如，某个家庭可能从核心家庭变为联大家庭，或从单亲家庭转变为引入继父母和继兄弟姐妹。
2. 家庭成员的个性
你是否曾想过为什么有些人天生幽默？问问他们是否在幽默感十足的家庭中长大，他们很可能会回答肯定。你是否曾想知道为什么有些人对批评难以接受？他们可能是在严厉的监护人身边长大的，缺乏建设性的反馈。这也可能影响到他们在关系中的表现。
家庭成员的个性是影响家庭动态的最重要因素。在较大的家庭结构中，多元化的性格可能会增加复杂性。
3. 角色与责任
家庭中的角色通常在没经过太多讨论的情况下作出分配。如果你本来就是个成熟的个体，你可能会承担起领导者和调解者的角色。家庭成员常见的角色包括和事佬、挑衅者、挑战者、修复者等。
出生顺序对你承担的角色也有重大影响。长子通常是自然的领导者，而中间的孩子往往更外向。这些角色会显著影响不同家庭成员的自信心和自尊，进而影响彼此的关系。
4. 家庭目标和价值观
家庭价值观不仅是在几年内形成的，它们通常还受到过往几代人的影响。此外，家庭中的每位成员可能形成自己的一套价值观。在某些情况下，这些价值观可能与家庭价值观重叠，但在其他较复杂的动态中，其中某个成员可能走上完全不同的道路。
同样，家庭中的每个成员可能对自己和家庭有不同的目标。例如，如果某个成员希望全家人住得近一些，而其他人不同意，这可能会导致之后的冲突和怨恨。
5. 历史与环境
创伤、身体健康问题、亲人的去世或缺席等都可能严重影响家庭的运作。即使在创伤发生很久后，其持久影响也可能依旧存在，进而影响家庭的运行。例如，重要人物的突然去世可能会对家庭成员产生重大影响。
同样，家庭成员之间关系的历史也会产生巨大影响。如果家庭成员之间曾经历过不满的时期，那么这个家庭的动态将与那些始终和睦相处的家庭截然不同。
因此，如果你看到伴侣对受到的辱骂表现得毫不在意，而你每当被不尊重时便激愤填膺，这可能表明你在成长过程中的家庭动态或许在影响着你对刺激的反应。让我们更深入地探讨你成长的家庭是如何定义你未来养成的家庭的。
家庭动态的类型有哪些？
现在我们了解了家庭动态的含义，以及家庭关系如何影响我们未来的关系，那么家庭动态的类型有哪些？更重要的是，它们如何影响个体？
1. 功能性家庭动态
你知道那种，幸福、健康的家庭，餐桌上传递着食物，讨论着彼此的一天，充满了幽默和欢笑。功能性家庭动态是指父母扮演照顾者、监护人和培育者等多重角色的家庭。
在功能性家庭动态中，父母与子女之间相互尊重，通常会设定健康的界限，并营造一个鼓励情感成长和尊重解决冲突的环境。
许多人声称，健康的家庭动态对个人的心理和身体方面有积极影响。同样，研究显示，生活在健康家庭动态中的儿童往往在身心健康和学业成绩上都表现更好。为了确保家庭在健康的家庭动态中茁壮成长，Juhi分享了一些建议：“每个孩子都希望得到爱、关心和关注。只有在你的生活阶段允许你关心身边的人时，你才能提供这种关怀。首先你应该改变自己，努力培养积极的自我态度。”
2. 功能失调的家庭动态
功能失调的家庭可能包括虐待或酗酒的父母，或根本没有形成对尊重、界限和团结的理解。这种类型的家庭会对动态中的每个人，尤其是儿童，造成负面影响，因为功能失调的家庭动态的影响往往会伴随他们到成年。
谈到不健康的家庭动态如何影响孩子，Juhi表示：“谈到个性时，个性是性质与教养的混合。孩子的个性由其遗传基因形成，最重要的是所获得的养育。如果一个孩子表现出攻击性或虐待倾向，这可能直接源自不健康的家庭动态。”
功能失调的家庭往往面临冲突，这又导致许多问题被压抑，未能得到解决。研究表明，功能失调家庭中的父母助长了孩子心理创伤的发展，这将影响他们成年后的关系。
有毒的家庭动态
家庭中单个成员的行为可能会将整个家庭关系变得有毒。有毒家庭的迹象包括缺乏健康的冲突解决、家庭成员的虐待或成瘾，导致他人的心理或身体健康受损，缺乏界限感或隐私感、恐惧以及条件性或无条件的爱。
有毒的家庭可能会对孩子的自信心和自尊造成严重影响。有毒家庭的一些显著特征包括过度控制的父母，他们会剥夺孩子的决策权，让孩子感觉自己无法掌控自己的生活。
表现出有毒行为的家庭成员通常难以接受责任，因此无论发生何事，总会归咎于其他家庭成员。
在有毒家庭中，威胁、操控、精神虐待等行为常常显现出来，其有害后果可能削弱个体的心理健康及其未来的人际关系。
虽然我们已经列出了家庭动态的类型，但事情往往并不是一黑一白的。正如世界无法简单地分为善与恶，家庭动态同样有复杂性，受环境和相关变量的影响。尽管如此，有一点是不变的，那就是家庭动态无疑会影响我们在关系中的爱。
家庭动态如何影响我们对爱的表达？
在1960年代和70年代，心理学家约翰·鲍尔比和玛丽·艾因斯沃斯对人类之间的互动关系进行了深入研究，特别是父母与孩子之间的动态对孩子的影响。这个理论，被称为“依附理论”，告诉我们，儿童需要至少与一个照顾者建立关系，以获取情感发展和成长。
同样的理论和随后的大量研究明确表明， ранняя привязанность可能会对未来的关系产生重大影响。人们在关系中对外部因素的反应差异，很大程度上可以归因于他们在童年时期目睹的家庭动态。
功能失调的家庭动态如何影响我们对爱的表达？
依附理论表明，因逆境经历而被诊断为创伤后应激障碍的儿童往往在与未来伴侣的亲密关系中遇到困难，且存在重大依附问题。
功能失调的家庭动态示例包括，当一个孩子在有毒家庭中成长时，他们可能会产生难以应付的情绪问题，并发展出焦虑和信任问题。生活在虐待家庭中的儿童往往逃避问题，成年后作为伴侣，他们可能会压抑自己的感受，并用药物或酒精来逃避。
当父母过于苛刻且缺乏亲密表现时，家庭中的孩子往往会潜意识地需要取悦任何他们最终与之相处的人。因此，他们会竭尽所能让伴侣感到快乐，这也是他们寻求自我价值感的一种方式。
功能性家庭动态如何影响我们对爱的表达？
反之，健康的家庭关系将爱、信任、沟通和善良的价值观灌输给个体。许多研究表明，经历过健康家庭关系的孩子更有可能成为更好的父母和伴侣。
在健康家庭中长大的个体在未来的关系中表现出极少的焦虑。因此，他们更有可能更加积极、富有爱心，促进更良好的关系。
家庭治疗如何帮助？
Juhi告诉我们，家庭治疗可以帮助改善儿童的心理状态，并处理潜在问题的根源。“作为一名辅导员，当孩子遇到问题时，我们常常会发现，问题并不在于孩子，而是家庭中存在的干扰投射。”家庭治疗深入探讨问题，试图消除产生问题的根源。
一旦处理了不健康的家庭动态，从根本上，这将对儿童产生积极影响。孩子和父母都变得更加自信，并展现出快乐的情感。当问题从源头得到解决时，通常是由于家庭动态失调，它将积极影响所有相关人员。