调情多年来受到了不应有的批评。在错综复杂的恋爱世界中，即使是健康、积极的调情也常常被视为“他们在暧昧”或“她以调情而臭名昭著”。从文化角度来看，调情的乐趣通常也得不到足够的赞美。
关于调情有很多疑问。什么是健康的调情，什么是不健康的调情？是否存在不同类型的调情？哪些调情的界限是不应逾越的？这些问题足以让你想躲在床上，抱着热水袋，发誓不再尝试调情。
不过，不要急于退缩。我们认为调情既是一门艺术，也是一门科学，但调情的乐趣在于如何以健康、自信的方式进行，同时不让自己显得尴尬。这也是关于玩得开心，以及让对方对自己感到良好的体验。以下是一些健康调情和不健康调情之间的关键区别，希望能让你重新投入调情的乐趣，或谨慎地迈出第一步。
什么是健康的调情？
首先，我们需要理解什么是健康的调情。根据研究，调情有助于提高心理健康，但我们如何确定它对双方都是健康的呢？健康的调情意味着尊重边界，确保不冒犯对方。它应该是有趣和随意的，并不一定暗示双方相互有好感。由于这是一项有趣的活动，只要在双方都有同意的情况下，调情可以进行而不需要越过界限。
什么是不健康的调情？
在探讨健康与不健康调情的关键区别之前，我们需要明确什么构成完全的不健康调情，即调情中的绝对不可妥协之处。
不健康的调情表现为对边界的无视，毫无顾忌地侵犯他人的同意或舒适感。要记住，每个人都拥有自己的交流和亲密度的舒适区域，使他们感到愉快，而健康且无害的调情要求你意识到这一点，并相应地进行调情。研究显示，糟糕的调情方式会立刻让人反感，往往被视为阻碍双方进一步发展的因素。
简而言之，追求不健康调情的人极其自私，因为他们调情的唯一动机是确保自己玩得开心，即使对方并不享受。而他们的行为通常也是随意的，缺乏思考。
如果我们通过这些关于不健康调情的讨论让你感到沮丧，不必担心。现在是时候探讨一些健康调情的核心要素，以及它与令人疲惫、不适和无效的调情之间的不同之处了。
健康调情与不健康调情的8个关键区别
好了！让我们开始调情吧。我们已经讨论了很多不健康的调情，因此希望你已经明白在调情时需要避免什么。现在，让我们深入了解一些健康调情的技巧，重点探讨健康调情和不健康调情之间的关键区别：
1. 健康的调情会关注他人，而不健康的调情则不会
想象一下你在派对上，看到一个有吸引力的陌生人望着你。或是在地铁上，看书时感觉到另一位乘客在看你。当他们接近你时，他们会说一些体贴的话，比如：“这本书好吗？我在找书看。”还是只是说：“像你这样美丽的女人不该一个人站着？”
这里的区别在于第一种情况，他们注意到了你在做什么，可能看到了你的面部表情，并试图通过对话进行交流，而不仅仅是对你的外貌进行表态和判断。
调情的乐趣在于注意他人的细小之处，并意识到反过来也有人在关注你。即便你们只是初次见面，喜欢健康调情的人会注意到你的酒杯是否空了，或者在非跟踪的方式下观察你经常乘坐的地铁路线等等。
关注是爱的食粮（对于莎士比亚颇感抱歉），在调情中更是主菜。而不健康的调情者则沉迷于陈词滥调，笨拙地试图吸引你的注意，而并未真正关注你。关注是最重要的，调情同样如此。
2. 健康的调情尊重边界，而不健康的调情则想要什么就占有什么
我们已明确不健康的调情完全是围绕调情者，毫不考虑接收者的感受。而在健康的调情中，边界是被认同的、承认的并受到尊重的。
“我喜欢当有人接近我并表现出兴趣时的感觉，”Paula说。“但，除非我们至少互相了解一点，否则我不太喜欢露骨的性暗示或身体接触。即使我们已经谈了几周，如果要到达那个阶段，我仍希望有更多的时间。”
Paula还提到，有些人调情时假设她准备好了一切，尽管她并不想。他们无法理解她愿意回应谈话，但如果越过某条界限则会关闭自己。
有人调情只是为了寻找刺激，而也有人在变得亲密之前渴望舒适和熟悉感，即便是言语上的亲密。健康的调情就是意识到，在调情或回应调情邀约时，我们都在寻找不同的东西。调情同样需要尊重与考虑。
3. 健康的调情明白不需要动机或目标
坦白地说，我最喜欢调情的一点就是，它不一定以一夜情结束或发展成一段深厚的恋情。当然，这样当然很好，如果美好的爱情故事从一次愉快的调情开始，那会多么精彩？然而，健康的调情本身就是一种回报。
当没有压力去达成“征服”或证明某个观点时，调情的乐趣就会被激发出来。也许你精心打扮，穿上你最喜欢的红裙子和高跟鞋，走进夜总会。一个可爱的人走近你，聊起天来，互相买了几杯饮料。你们之间产生了吸引力，谈话也很愉快，但一整晚结束时经双方同意，并未再进一步。
也许你们互留了电话，也许没留。所有这些都不意味着你的夜晚是失败的。健康的调情没有议程。也有可能一次愉快的调情导致一次绝佳的一夜情，甚至再没有更多。这也很棒。这就是优质调情的奇妙之处——无论哪种方式，你都能获胜。
4. 健康的调情关注同意
“当我说‘不，我对此不感兴趣’时，他们仍不停追来，我真的很烦恼，”Austin说。“这就像他们假设我不知道自己的想法，或者我只是在装作难以接近。这真让人不安，绝对不会被列入健康调情的范例中。”
对Austin及许多人而言，无害的调情就是说你没有在进行权力游戏。一旦你拒绝将同意视为调情行为的基石，就已经跨入了不安区域。在约会、关系和婚姻中，人人都意识到同意的重要性——调情为何不同呢？
或许在维多利亚时代的浪漫小说中，执着是性感的，而如今的时空背景已愈加开明。但是，假设继续调情时对方显然不感兴趣，这并不会让你显得更性感，反而意味着你在骚扰他们。无论你考虑的是不同类型的调情，还是一些糟糕调情的表现，‘骚扰’这个词都与健康无关。
‘不’就是‘不’，这是健康调情中需要记住的重要原则之一。写下来，记到手机上，必要时在手腕上纹上。你已经表达了你的意图，而他们不感兴趣，是时候继续向前走了。
5. 健康的调情让你感到自信
什么是糟糕的调情？那些用你的不安来打压你，让你对他们说“是”的人。在所有调情的类型中，这可能是最糟糕的，并且绝对不在我们健康调情的建议之列。
“说实话，我们都喜欢赞美，”Marian说。“作为女性，尤其如此，别人总是告诉我们需要变得更瘦、更白、更美丽。如果有人调情，却让我感到抑郁，似乎给我的注意是一种恩惠——那根本不性感。”
Marian还强调，虽然赞美很美好，但必须是真诚的。“即使我们才刚刚认识，你在赞美我‘真的很漂亮’，但我希望知道你是真心的，而不是在房间里四处寻找下一个目标，以防我拒绝。”
健康的调情通常需要超越简单的台词。如果确实是台词，也要积极而真诚，而不是让人感到沮丧。作为一个健康的调情者，你至少需要部分自信，这样才能以最佳的方式传播愉悦与调情的能量。
6. 健康的调情不需等到你独自一人时
Ryan Gosling的粉丝们，回忆一下《疯狂愚蠢的爱》中那段怪异的场景，Gosling第一次接近Emma Stone。她当时和朋友在一起，但他还是走上前，告诉她她非常可爱。
当然，我们很多人可能没有Ryan Gosling那样的自信或那样的好身材。此外，你可能认为打断别人的谈话实在不是礼貌，因为你觉得某人在一群人中吸引你。但是，为了给健康调情提供例子，听我说。
作为喜欢独处的女性，我有很多次在独自一人时有人接近我，且显而易见他们是因为我一个人而来，因此我觉得让我更容易成为目标，我的反应往往是僵硬，并对他们的意图产生怀疑。而且也是一种固有的假设，认为独自的女性要么是单身，要么渴望关注，因此无论如何都会答应你。我可能只是想单独出门，谁会考虑到这一点呢？
但有几次，我和一群人出去时，有人礼貌地走过来表示了兴趣。我非常感激这一点，因为他们并没有等我独自一人，而是接近时面对众多人显得更为大胆。此外，认为你可爱到他们等不及想告诉你这也很帅气！这才是成功调情的最佳方式！
7. 健康的调情知道“单纯的性”也可以
你好，这里提醒你健康的调情不一定会导致长期的爱情故事或浪漫关系。有时候，它可能只是一夜美好，或一系列愉快的夜晚，或者只是休闲约会，或是朋友之间的亲密关系。这都是完全有效的、完全健康的爱与欲的表现。
“我刚经历了一段分手，我并不想要任何严肃或长久的关系，”Meg说。“我需要关注，我希望有人让我感到性感，我渴望被触碰和拥抱，而不必担心未来可能发生的事情，或者他们是否会打电话或发短信。”
Meg还补充道，有几个男性无法相信她不想要更多。“他们根本不懂得何时该退引，无法理解一段无害的调情与亲密感对我有多好。他们中的几个不断发信息，指责我在引诱他们，尽管我已清楚表达了我的意图。”
我们都喜欢一种幸福美满的爱情故事，但我们同样也喜欢一夜美好性爱和欢乐。健康的调情关注的是对所有相关方的益处。如果你在寻找永恒的爱，当然很好，但要记住，我们都在按照自己的方式寻找爱，这也没问题。
8. 健康的调情在婚姻/承诺后也不会停止
调情常常被视为单身者及寻找单身生活中些微刺激者的特权。然而，健康的调情是维持婚姻或长期关系中的火花的美妙方式，特别是当你处于一段深厚的关系中时。
一旦你的爱情故事经历了几年的发展，容易忘记彼此间曾经的各种表示爱的方式。这并不是经常被讨论的话题，但能与已知的爱人调情是多么令人愉快。
调皮的短信、称赞你的伴侣新裤子好看、无理由地亲吻他们，都是健康调情的良好表现。事实上，如果你的关系因为厌倦了随意调情而任其沉沦，那就是不健康的！
5个健康调情的例子
现在你已经了解了健康调情和不健康调情之间的区别，以下是5个健康调情的例子，帮助你提升调情技巧：
- 我有个秘密想告诉你，但想亲口说
- 你是单身。我也是单身。我觉得这是我们可以一起解决的问题
- 今天很冷。我可以让你温暖起来吗？
- 我今天没法专注。因为我太分心，想着你
- 你是三角形吗？因为你很可爱
健康的调情极有可取之处，无论是与现有伴侣，还是与新认识的人，或是你始终暗恋的人。实际上，和大多数技能一样，调情也需要练习，以便成为一来源于快乐与乐趣的健康渠道。
调情是一种微妙的平衡——这就是为何清楚健康与不健康的推进之间的区别是如此重要。在采取任何步骤成为一个优秀调情者之前，停下来好好考虑什么是糟糕的调情，它是什么样的，以及它可能如何接近骚扰。
此文于2023年6月更新。