离婚的痛苦绝非易事，这种分离可能会导致对未来关系的恐惧，许多人在经历离婚后对再次寻找爱情的努力感到抵触。各类分手都是情感的动荡，而在离婚后重新找到爱情有时会显得格外艰难。一些人会对离婚后的关系产生恐惧，另一些人则会失去对美好事物的信任。对此，我们不应自责。
在经历了关系的结束后，无论这段关系是短暂还是持久，你都希望恢复正常的生活。与他人生活的熟悉感已经被抹去，如今你又独自一人管理家庭，并在必要时照顾孩子。
重新进入约会生活并不急于一时。恢复新常态需要时间和精力，因此你可以将注意力集中在这一过程上。作为一个经历离婚、对恋爱感到害怕的男性或女性并无可耻之处。
你的心灵和思想此时可能对爱情设置了新的障碍。当你认为将永远持续的婚姻崩溃时，“幸福的结局”似乎显得不切实际。你的心灵与灵魂如何能再次相信爱情呢？
你是不是对约会感到恐惧，或是对离婚后的关系产生了恐惧？
请记住，在你准备好迎接新关系之前，首先要让自己恢复。为自己的内心打好基础，了解为何这段重要的关系走到了尽头，以及从中学到了什么。在开始新的关系之前，首先要学会爱自己。这并不是找个新伴侣的便利，而是要先让自己痊愈。
在离婚后，把自己作为第一段需要建立的关系。
在爱情的下一轮中保持谨慎是完全正常的，然而，陷入绝望只会增加痛苦。有些人在离婚后甚至会对约会感到恐惧，并自己建立许多屏障！
因此，让我们直面寻找再爱一次时可能面临的十大真实恐惧。这些恐惧都可能交织出现，明确自己并不孤单，中国也可以给你支持。
1. 再次单身，离婚后对关系的恐惧逐渐加深
你过去不仅在社交上是伴侣，内心深处也是如此。你们一起外出，一起交朋友，有了共同的社交生活。现在你要独自面对从双人生活转变为单身生活时所带来的不安、孤独和无聊，以及害怕被拒绝的感觉。
请记住，没必要匆忙，重新进入生活的常态，更重要的是照顾好自己，学会再度爱自己。重新找到伴侣来分享生活，可以稍微等待。
2. 在开始新的关系之前，首先要学会爱自己
在重大分手后，首当其冲的损失就是你的自我形象和自信心。对方是对的吗？你真的如此没有吸引力吗？如果当初能不同地处理，会不会有其他结果？是你的错吗？
这些自我怀疑会削弱你对未来的信心。挑战在于，是否可以重新拥有爱自己的能力。尤其是当你习惯身边有个人来强化你的身份时。
在你阅历新关系之前，自爱应该是你的首要任务。你需要能够享受独处的时光，才能去寻找可以分享的对象！
3. 变得脆弱
再次受到伤害的恐惧是人们在经历心碎后需克服的主要障碍之一。
重拾自我并向新的人敞开心扉，面临再次受伤的可能，需要勇气。这需要时间和愈合，你需要确信自己已经准备好。同时，也会对对方的感情及自我价值产生怀疑。
记住布雷内·布朗（Brene Brown）在其开创性研究后所说的话，体现了羞耻对我们生活的影响：
“不完美并不是缺陷，它们提醒我们我们并不孤单。”
4. 失去信任的信念
当一段看似会持续一生的关系破裂时，你可能会质疑希望和信任，甚至对爱情的能力产生怀疑。当有人试图接近你时，你会更加怀疑他们的动机，并怀疑自己是否值得受到关注。
很多时候，你会失去再次找到爱或持久关系的希望。信任不仅仅是抓住伴侣的谎言，更是相信他们也关心你的利益。
问问自己，害怕失去是是否使你的视角受到影响？你是否感到舒适地表达自己的需求？造成你恐惧的，真的是自己在离婚后对信任的问题，而不是对方吗？如果是这样，向过去学习并重新建立信任。
5. 要信任还是不信任
人们常说：没有信任和尊重，爱情无从谈起。你可能找到吸引力、共同兴趣、兼容性等，但如何建立信任呢？
经历过背叛后，主导你的情感可能就是你对自己的信任。你会想，自己是否想得太多，或者是否错误解读了信号。信任需要时间来建立，允许这一过程发生。倾听内心的声音，或与值得信赖的人谈谈。切勿因对方无过失而关闭自己重新建立关系的大门。
6. 指环已然存在——离婚后的再恋恐惧
离婚后，旧有的伤疤仍然在。约会网站的压力和与他人在一起的期待常常压得离婚者喘不过气。重新进入约会生活可能是一段令人畏惧且未必有益的经历。你会对找到兴趣相投的伴侣产生怀疑。
如果这一切在一开始听起来令人沮丧，请记住，爱是随时可能发生的，而不是如果。你会知道何时准备好，并且会准确地阅读他人的心。
7. 怀疑自我信心，是否足够好？
我们知道，当一件玩具破损后，尽管可以拼合，但裂痕常常显露无遗，或许并不如之前那坚固。成年后的你就是那件玩具，虽然你会复原，然而痛苦偶尔会再次浮现，导致自信心的动摇。
任何改变向来都是艰难的。失业会在生活中激起涟漪，失去亲人，甚至觉得长久的信念崩塌，都是如此。离婚后的爱情也充满挑战，因此最初感到怀疑是自然的。但只要你花时间愈合自己，也要学会重新信任他人！
8. 是第二次运气好，还是的不幸？
尽管你的理智告诉你，所有人都会经历心碎，但是对离婚后再约会的恐惧并不会轻易消退。再一次运气好的机会被认为是稀有的。尽管几率对你有利，但你仍会对自身的疗愈过程产生疑虑。
正如鲁德亚德·吉卜林所言：
9. 身体的对话——离婚后的关系真实恐惧
我们并非全是灵魂或心；我们都清楚浪漫需求也包括身体。甚至在离婚之后，想象与他人亲密接触可能会显得极其奇怪和不适。当你需要重新习惯于在新的人面前赤裸或对欲望保持脆弱时，这是一个过程。
请记住，化学反应并不意味着长久的承诺，长久的承诺同样需要化学反应。离婚后再次坠入爱河、重拾激情并非不可能，许多人都成功过。与其他人一样，你也会找到属于你的爱情，只是也许不是今天。
10. 生活中的星星与热情
古希腊人将爱情定义为多种情感的结合：热情之爱（eros），友谊之爱（philia），家庭之爱（pragma），游戏之爱（ludus），普世之爱（agape）以及自爱（philautia）。离婚后你可能无法恢复所有类型的爱，但这也是一种魅力。
然而，正如《绿野仙踪》中著名的台词所引用：
重新振作的教训
如果你经历了这些寻找爱情的障碍，以下是另一项建议，帮助你成为更坚强的人。
- 保持乐观。爱情会来临，时间会告诉你是何时。
- 确保你已愈合，而非心急如焚或出于报复而再次约会。
- 开始做让自己快乐的事情，享受自己的陪伴，而非为了和他人共享。
- 加入一群活动，结识志同道合的人。
- 不要把所有的鸡蛋都放在一个篮子里。并不是提倡在约会中频繁更换，只是想建议你认识更多的人成为朋友。
请记得，只要生命无尽，可能性与爱情便持续存在；即便是离婚后亦然！你永远无法预知，离婚后的爱情关系可能更具灵魂、充实和激情，值得你经历的旅程。