“单身? 不，我只是在享受自由的关系！”我在一家出售装饰标语的商店看到这句幽默的话，一时间忍不住被这个不那么微妙地讽刺关系中自由的丧失所逗乐。单身的人常常遭遇来自社会的尴尬提问，关于他们（缺乏）的爱情生活，而那些已经婚的人则常常发出对于在关系或婚姻中感到束缚的抱怨。
几乎可以说，结婚或承诺就像是把自己的生活乐趣让渡给了他人。对于不愿被束缚、对关系中可能感到限制感到恐惧的自由主义者，这一形象已经成为了流行文化的陈词滥调（可以想象如《欲望都市》、《勇敢新世界》、《布里奇特·琼斯日记》等中的人物）。
同时，近几十年里，对于那些渴望在关系中找到自由的、存在争吵的婚姻夫妻的不幸形象也获得了广泛传播。但是，这些描绘和假设到底有多真实？结婚是否总意味着牺牲你的独立和幸福？让我们一起探索一下在关系中的自由是什么样的，它的意义，以及它不应该是怎样的。
在关系中何为自由？
快乐的关系是否总是意味着妥协和不必要的调整？是否必须为了伴侣的需求而放弃自己的愿望？单身的人真的是完全自由吗？你是否能够以一种满足所有需求而又不感到压抑的方式在关系中找到自由？
这些问题的答案，正如生活中的许多问题一样，存在于两者之间。毫无疑问，拥抱伴侣将需要一定的承诺，而你需要适应和接受。然而，关键在于你画出的界限以定义关系中的自由。每个人的界限可能不同，因此明确给自己定义在关系中感到自由的感觉，以及什么是束缚，显得尤为重要。
“在一段关系中的自由主要就是为了追寻快乐，”46岁的金融专业人士表示，“如果我在承诺中的快乐程度与单身是一致的，那就意味着我在关系中拥有自由。我不想让我的需求受到妥协，如果我必须妥协，那应该是出于选择，而不是出于强迫。”
“不幸的是，社会和文化的压力让人们觉得必须结婚或至少有个生活伴侣，以至于没有人真正理解在关系中自由的重要性，”她坚定地说道。自由与承诺并不是互相排斥的两个概念。
很多单身人士因为害怕被束缚而跳入一段又一段的关系，造成了“关系恐惧症”。最大的恐惧是：在关系中感到不适或剥夺了自己的完全权利。某位高管由于这种恐惧而坚持单身。
“作为一个独立的职业女性，过着相对无忧无虑的生活，我实在无法想象每天花数小时在一个人身上。我意识到在关系中寻找自由的重要性，这正是因为我看到我的已婚朋友苦于寻找平衡，总是不得不把自己的兴趣放在家庭之后。为什么要过这样的生活呢？与其被迫承诺，不如单身并 casually 恋爱（为伴侣的名义）来得更轻松，”她问道。
然而，如果你理解在关系中自由的真正意义，这一说法就不成立。爱情的本质应该是让你感到自由。自由的核心在于真实做自己，而无需伪装。
在约会的初期，总是会有一层面具（毕竟你们都在努力给对方留下好印象）。随着对伴侣的逐渐放松，更多的外层将被脱去，从而接近真实自我。能够给予彼此自由、支持对方并激发对方最佳状态的伙伴，明确知道如何给爱的人自由。因此，选择一个也重视在关系中自由的人显得尤为重要。
归根结底，一段关系并不会束缚你。它不会让你感到自己的权利和需求受到限制，也不会让你觉得必须将时间都用在某个人身上。一旦你找到了一段真正为自己所愿望的关系，你会珍惜和伴侣共度的时光。此外，感受到在关系中的自由，往往与个人对自由的主观感受密切相关。
尽管如此，让我们看一看在关系中自由的定义，以便合作伙伴不会对其形象产生误解。一旦你能理解在关系中失去自由的真正含义，你可能会意识到你有很多值得感激的东西。
关系中的自由 – 10 件事情的意义
爱情是美丽而复杂的情感，但关键在于：如果在感情上过于自我中心，则无法在关系中寻求自由。合作关系需要双方共同努力，而一方始终妥协以维持合作的关系，不能被视为真正的关系。健康的伴侣关系不能建立在不断的单向被动之上。
那么，如何维持一种健康的自由感呢？也许理解你是否真正经历了关系中的自由的最佳方法是检查一下这个清单，看看它是否适用于你和你的伴侣：
1. 相互给予和接受的感觉
如上所述，寻找关系中的自由的第一条规则是愿意在各方面将伴侣视为平等的存在。无论是涉及经济、家庭还是职业，适用于甲方的事项也应适用于乙方。只有当两位伴侣都能参与到决策中，关系中的自由才能茁壮成长。
例如，如果你喜欢偶尔和朋友们一起出去，不要对你的伴侣要和他们的朋友一样而感到不满。更重要的是，双方应该意识到彼此所带来的东西。关系中的自由仅能在双方都愿意像希望被对待那样对待彼此的情况下蓬勃发展。
2. 被接纳能在关系中建立情感自由
Mariya表示，她的一段关系没有成功，因为她的外向性格无法被她的前男友接受。“我喜欢外出、旅行和社交。而他的理想是待在家里看电视。”
“到了后来，我们开始争吵，而我意识到：他不愿接受真实的我。”换句话说，关系中的自由或感到自由意味着理解和接纳伴侣的个性特征，特别是那些定义了其核心的特征。
如果你的伴侣总对你处理某些局势的方式感到不满，并对你的反应感到不悦，这将妨碍你追随内心的真实感受。结果，你将在关系中经历重大的自由丧失，这可能会触发紧急警报。
3. 自由表达自己
“我无法想象在一个无法自由表达自己的关系中，”一位运营经理表示。“我清楚地认识到，分享生活会有意见不合，但更重要的是需要有资格被倾听的自由。”
这正是专业人士强调情感自由为何至关重要。如果你能在不被评判的情况下表达你的观点（即使这和伴侣的期望背道而驰），那说明你在关系中是自由的。许多人没有意识到，关系中的情感自由意味着能够真实、完整地展现自我。
想想看，如果你不得不不断重新考量在伴侣面前的行为，这岂不是违反了你在关系中的个人自由吗？
4. 拥有空间
然而，要求的空间对大多数人而言是一个争议性的问题。但是，拥有空间的自由是关系中最重要的自由之一。拥有空间与因要求而驱逐伴侣之间有很细的界限，然而这是另一回事。
基本上，它意味着你有权向伴侣请求空间。“更重要的是，我不想让我的情感空间被我最爱的人侵扰。 我希望有一个让我感觉在与他在一起时能自由的人。”Nisha表示。
最终，空间与关系中的自由是相辅相成的。如果你可以与朋友一起制定计划，而不会思考“我是否应该在为自己做这个决定之前问一下我的伴侣？”这就是你在关系中所称的自由。你是你自己，与你的伴侣在一起并不意味着你不能决定如何支配时间。
当然，还存在反对面的观点。在“空间”这一名义下，你无法毫无理由地几天不和伴侣联系。当谈及空间和关系中的自由时，必须找到适当的平衡。
5. 拥有表达意见的能力，显示了在关系中的个人自由
这与第三点密切相关。一个平等的关系中，双方都应该对于不同的主题有坚定的意见以及表达这些意见的自由。这并不意味着你需要对所有事情达成一致。
相反，这意味着要有一个健康的分歧空间。许多事情取决于你的观点如何影响关系，但是，只要你有一个独立的思维，而且没有受到限制，这就表明你在关系中是自由的。
6. 现实地管理期望
让我们明确一点：没有期望就没有关系。自然会有一些期望，当这些期望未能实现时，失望也是自然而然的。
当伴侣的行为与你的期望背道而驰时，你对反应的掌控在于你，但你应该有权让伴侣和整个关系遵循一定的标准。最好在早期就将这些标准明确定义，以免伴侣日后指责你未意识到在关系中自由的重要性。
7. 给伴侣自由
一位金融专业人士在感到自己给了七年的男朋友自由，但这一自由并没有得到回报后选择结束了这段关系。“我从不质疑他的决定或行动，而他却总是期待我对自己的决定提供解释。”她回忆说。
“直到很久后我才意识到自己在情感上被剥夺了，以至于决定终结这段关系，尽管我们没有其他问题，”她补充道。你需要给予自由，才能期待它的回馈。学习如何给予关系中的自由，是建立坚实基础的第一步。
8. 做真实的自己
虽然承认婚姻或承诺关系自然而然会改变你的生活方式和未来规划属性，但不可妥协的是你内心自我的神圣性。你的伴侣是因为爱你而爱上了你——无论是你的优点还是缺点。
接受自己的缺陷就像欣赏自己的优点一样必不可少。当你无法做自己，且不断发现自己在做违反自身个性的事情时，会导致压力与怨恨。这种关系的未来显而易见——其中一方在关系中感到压抑，而非感到自由。
9. 财务独立
在关系中的自由往往与思想、感情、欲望等无形因素联系在一起。但财务独立在关系中同样是感到真正安心与自由的重要方面。
在传统文化中，女性在家庭的财务管理中很少有发言权。然而，认识到以你自己的方式处理财务以及拥有独立于伴侣的财务权益是关系中自由的重要组成部分，这一点至关重要。
10. 拥有离开的自由
或许这就是最重要的自由。你和伴侣应该有选择离开并结束关系的权利，特别是当这段关系运转不理时。尽管绝不是容易的事，分离带来的挑战也不少。
然而，身陷于一段不幸福、毫无意义的关系中的感觉，比这更糟糕的事也没有了。两个体之间的联系不一定要永远存在，即使你希望它如此。生活有其自有的方式来打破你的希望，这并不意味着你需要因此而苦恼。
在无法自由离开的关系中，往往潜藏着虐待行为，因为你被迫留在这种关系中。至此，你应该明白在关系中自由的重要性，以及它如何体现你之间联系的健康程度。
既然你了解了关系中的自由的本质，那么你也可以对你自己的关系做出合理的判断。你可能会发现，你有很多值得感激的东西，或是你和你的伴侣需要共同努力来改善的事情。无论如何，重要的是要理解，在一段关系中缺乏自由基本上意味着会陷入一场悲剧。基于此，让我们再看看在你的关系中，自由不应具备的特征。
这些不意味着关系中的自由
不幸的是，“自由”是一个被相当随意使用的词。我们常常会找到一些轻率的方式来逃避责任，然后将其归因于我们寻找自由的追求。每个人都梦想与理想伴侣拥有一段美好、健康的关系，但要使其成功，需要付出相当多的理解和信任。
在你的婚姻中存在的“自由”并不赋予你随心所欲的权利。如果你的行为伤害了伴侣，单纯以自己能做出选择为由进行辩护是一种痛苦的自私行为。如我们所述的，每段关系都有期望，完全无视这些期望则意味着某种时候的自私。
在关系中的个人自由方面，必须在维护双方的价值观以及感到自由之间取得平衡。只有通过围绕这一主题进行持续的沟通，才能达到这个微妙的平衡。同时，这里有一份常常与自由混淆的元素清单，包括空间、接纳等（是的，所有那些我们认为对健康关系至关重要的事情）实际上往往意味着缺乏自由：
1. 过度情感依赖
在情感上依赖于某人和将完全的选择控制权交给他们之间有一条很细的界限。“在我的一段关系中，我甚至没有意识到我的伴侣在多大程度上控制着我，”Nisha说道。“只是在我脱离这段关系后我才恍然大悟。在与他相处的期间，我觉得一切都很美好。”
和一个对你情感上可用的人在一起是美好的，但这并不意味着你可以为每个决定或选择寻求他们的意见。过度粘着你的伴侣会剥夺你的自主权。另一方面，伴侣可能会感到情感负担，这绝对不是健康的标志。如果一方在情感上过度依赖，你们都不会在这段关系中感受到自由。在这种情况下，你的关系可能最终变得像是一个不对等的动态。
2. 关系中的出轨
一旦你承诺给某个人，某些不是谈判的事情就会出现，其中之一便是忠诚。除非伴侣双方选择进行开放关系——即对彼此的非专一性质的选择，否则期望是性感忠诚的。
在你的关系中感到自由并不意味着你可以随便尝试其他人或伤害你的伴侣。关系存在一定的界限和准则，自由并不意味着你可以毫无顾忌地踩越这些界限。出轨就是这样的红线，切勿越过。
尽管在关系中自由的重要性无法被否认，但它并不赋予你伤害伴侣的权利。建立明确的界限并让彼此知道期望是什么，能帮助确保这种情况绝不会发生。
3. 对伴侣的不尊重
自由表达自己是关系中自由的标志，但这并不意味着个人有权不加筛选地粗暴或争辩。这就是对尊重的重视缘何重要。当伴侣告诉你他们无法接受你带有不尊重的语气时，这并不意味着你在这段关系中缺乏自由，而是他们努力要建立相互尊重的环境。
学习尊重地表达异议，有责任感地表达分歧以及在不失礼貌的情况下表达自我是健康个体的标志。健康的人拥有健康的关系。
4. 理所当然地对待伴侣
一段关系只有在你关注它并付出努力以确保平等、尊重和爱情的情况下，才能得到滋养。关系中的自由使我们能够行使选择，但这种权利不得被滥用。
作为负责任的成年人，你必须考虑到做出选择后的后果。不要无视伴侣或在做决定时忽视他们的需求。这不是自由，而是自私。
爱与被爱是大多数人的梦想。而承诺的关系不仅是自由，还是责任。每个人都渴望自由，但在关系中感到自由的定义因人而异。然而，你在考虑彼此的感受和情感的同时，如何协商获得的自由，便是决定一段关系成败的重要因素。