如果你正在思考：“夫妻治疗的费用是多少？它有效吗？”那么你可能意识到了寻求帮助的必要性。许多夫妻在关系中感到迷失并不罕见，这种情况往往是因为一方或双方感到未被理解或倾听。
在长时间的关系中，经历几次波折是难免的。有时候，从幸福和满足的连接中偏离是微小且可控的，而另一些时候，则可能将你带到一个十字路口，让你开始质疑自己的兼容性以及关系的未来。
在这种情况下，经验丰富的专业人士能够成为挽救你们关系的催化剂。随着负担得起的在线咨询服务的逐渐普及，许多人现在可以在家中舒适地获得治疗，寻求帮助变得比以往任何时候都容易。
什么是夫妻治疗？
国际知名的夫妻治疗师、畅销自助书《被囚的交配》和《关系的状态》的作者埃丝特·佩雷尔（Esther Perel）在她的书中写道：“现代关系是矛盾渴望的熔炉：安全与兴奋、根基与超越、爱的舒适与激情的热度。我们想要这一切，而想要的仅是一个人。” 夫妻治疗，或称为夫妻心理治疗，专注于这种矛盾的渴望，通常与不忠、渴望、浪漫关系问题及其解决方案交织在一起。
一般来说，持牌的婚姻顾问或夫妻治疗师会与夫妻一起工作，帮助他们化解分歧，理解彼此之间的关系，并通过多种技术和方法改善沟通与关系的健康。
尽管“咨询”和“治疗”常常互换使用，但它们指的是不同的治疗形式。婚姻咨询时间短，主要集中在解决当前的关系问题，通常不一定需要持有硕士学位的临床心理学家。因此，婚姻咨询的费用通常低于夫妻治疗的费用。然而，这两个过程通常是重叠的，可能由同一位专业人士进行。因此，谁需要夫妻咨询，谁需要治疗，只有持牌专业人士才能解答。
夫妻治疗期间会发生什么？
关系咨询或治疗过程通常在治疗师的办公室进行面对面访谈。此访谈包括对你们关系历史的标准问题，以及每位伴侣的家庭和文化背景、价值观和信仰。治疗师常常使用特定的技术，例如情感聚焦治疗，以便理解关系问题的根本原因。如果有必要，他们还可能进行危机干预。
在夫妻治疗中，对于不忠、财务欺诈或积怨的情况，咨询中涉及的干预措施会根据手头问题和治疗师的方法而有所不同。然而，夫妻咨询中一些普遍存在的元素包括：
- 挖掘问题根源：心理健康专业人士揭示关系问题的潜在触发因素，并专注于核心问题。这可能涉及不忠、亲密问题、嫉妒、成瘾、信任问题等
- 设定目标：持证治疗师可以帮助你们尽早设定目标。并非所有的夫妻治疗或婚姻咨询都是为帮助夫妻和谐共处而进行的。你们也可以寻求帮助，以找到一种健康结束关系或在离婚后设定共同抚养的界限的方法
- 夫妻治疗会议以解决方案为中心：与夫妻治疗师合作提供了一种以解决方案为中心的方法。通过这样的方式，你们可以不再围绕指责而转圈，而是学会探索一个可以前进的方向。这可以通过夫妻治疗练习如写引导日记来实现
- 动态变化的健康：婚姻咨询过程开始时的干预措施旨在改变关系动态，帮助夫妻克服问题
- 安全的空间：这里的重点在于解决关系问题，而不是“修复”其中的个体。这个空间是安全的，在这里你可以畅所欲言地表达关切和关系问题，而无需担心被评判
- 专家见解：夫妻治疗师通过见解、插话、练习和建议进行积极参与
夫妻治疗的费用是多少？
夫妻治疗的费用到底有多高？如果你曾考虑婚姻咨询的费用，并因为缺乏负担得起的夫妻咨询途径而停止寻求必要的帮助，你不是一个人。经济因素是决定夫妻是否寻求咨询的重要因素。
当涉及房贷、债务、储蓄和家庭开支时，自然会考虑“夫妻治疗需要多少钱”这个问题以决定是否寻求帮助。一般而言，夫妻治疗或团体治疗往往比个人治疗更昂贵，因为会有两人或更多人一起寻求治疗。接下来，让我们探讨影响夫妻治疗费用的变量。
1. 地理位置和生活成本
夫妻治疗每小时的费用是多少？在美国，大多数持证治疗师收费在每小时$100-$200之间。由于每次面对面会议通常持续90分钟，费用范围在$150-$300之间。
在美国，夫妻治疗的平均费用是多少？你居住的城市也会影响费用。比如，在像纽约、洛杉矶和旧金山这样的较大城市，面对面咨询的费用可能比其他地方高出50%到100%。与此相对，在较小的城镇，你可以在网上搜索“附近的治疗价格”，找到相对较低的夫妻治疗费用。你可以选择与相似资格和技能的治疗师进行90分钟的面对面会议，大约可花费$100或更少。
2. 学术资格和专业经验
岁数经验对夫妻咨询费用的影响有多大？达到好莱坞明星的心理治疗师特伦斯·瑞尔（Terrence Real）的每次夫妻治疗费用约为$1,000，但他据说能显著缩短解决问题的时间。
找到适合自己需求的夫妻治疗师可能颇具挑战性。选择的专业人士的专业和经验水平也会影响费用。持有硕士学位并有稳定实践的持证治疗师收费肯定高于正在接受监督的婚姻顾问或助理治疗师。然而，婚姻咨询费用的降低通常伴随着较少的经验。
3. 问题的复杂性
一些婚姻问题可能需要多种技巧，例如情感聚焦治疗，而这些可能超出了婚姻顾问的能力。例如，如果存在根深蒂固的慢性问题，夫妻可能需要在标准的10-12周治疗期之外继续接受治疗。如果问题涉及特定专业技能和培训的治疗师，这也会导致夫妻治疗费用的提高。
4. 线下与在线治疗
如果选择在线而不是亲自到专业人士那里接受夫妻咨询，费用会有所不同吗？通常，治疗师对在线会议的费用较低，因为许多人与订阅平台合作。随着在线咨询逐渐普及，你可以在线接受治疗。今天有很多经过高度训练的治疗师，可以在网上为你提供帮助，让你以低成本开始在线咨询，包括电话和聊天。
5. 会议时长
如前所述，作为常规做法，大多数与夫妻合作的婚姻和家庭治疗师倾向于将咨询时间保持在90分钟，以便有足够的时间让婚姻顾问倾听双方的讲述、诊断核心问题、提供建议以及进行练习，例如为帮助你更有效地应对问题制定规则。
你可能会想：应该多久去一次夫妻咨询？为了推动关系发展，与夫妻咨询的进展需要的不止一次会议。频率由治疗师决定，取决于问题的复杂性。一般来说，你需要每周至少参加一次会议，持续三个月——即12周的治疗，才能看到真正的进展。这使得夫妻治疗的费用在$2400-$4800之间。
6. 滑动规模夫妻治疗
一些婚姻和家庭治疗师为经济拮据的夫妻提供滑动费用。一些慈善组织、临床社工、大学校园和公共卫生诊所也为低收入家庭提供折扣咨询服务。一些提供婚姻咨询的网站也对其成员提供夫妻治疗费用的折扣（但你必须先注册）。还有一些网站提供自助式夫妻治疗会议，更容易降低费用。
夫妻咨询是否有保险覆盖？
不幸的是，大多数保险公司不覆盖夫妻治疗，除非被认为是医学上的必要。例如，如果其中一位伴侣罹患如创伤后应激障碍、双相情感障碍等精神健康疾病，则婚姻咨询的费用可能通过配偶的保险公司获得覆盖。一些保险公司开始为夫妻关系咨询提供某种程度的覆盖。查看你的保险计划总是个好主意。有时，它可能在你雇主的员工援助计划下获得覆盖。
没有保险的情况下，夫妻治疗的费用是多少？如果考虑到你的地理位置、个人问题和其他变量，费用可能会相当昂贵。即使你能够找到帮助需要夫妻咨询的人的健康保险，这可能也不是最合理的选择。其一，保险公司要求治疗师提供诊断。因此，支付夫妻治疗费用的伴侣将在其健康记录上永久性地留下这一诊断记录。有些人关心得这个健康披露，而有些人不以为然。其次，使用保险支付咨询会大大限制你的选择。支付夫妻治疗费用的保险公司会对治疗师及保险覆盖的会议类型进行监管，降低了整个过程的隐私性。
在考虑无保险下的夫妻治疗费用时，你可能希望考虑其他替代方案。一种更好的选择是寻找滑动规模的夫妻治疗。在这种模式下，家庭收入和经常性支出将作为依据，确定夫妻治疗的收费。这使得你能够在不致使财务紧张的情况下获得合理的护理和支持，即使你选择面对面的治疗会议。
夫妻治疗值得吗？
夫妻咨询真的有效吗？著名心理学家约翰·戈特曼（John Gottman）在他的研究中指出，决定夫妻在婚姻问题上成功的因素在于其双方的“我们意识”。愿意维持关系可能是其存续的关键。因而，愿意尝试外部干预以挽救关系，这可能是拯救关系的第一步。
一项研究表明，近50%的夫妻在接受咨询后，关系得到了改善和满意，长达四年。另有10%到20%的夫妻即便不幸福，仍然能够找到共同生活的方式。那么，夫妻咨询究竟是如何有效的，为什么值得呢？
1. 夫妻治疗能够挽救关系并提升满意度
刚接触心理健康话题的人可能会问：夫妻治疗值得吗？不可否认的是，从长远来看，夫妻治疗可能被证明是一种相当重要的投资。鉴于婚姻顾问在50%的案例中能有效挽救关系，这种专业干预值得尝试。实际上，根据相关资料，咨询在近75%的案例中有效。
2. 它能大大改善伴侣之间的沟通
熟练的婚姻和家庭治疗师能够通过不断的调整，将他们的技术传递给夫妻的日常互动，而不干扰私人空间。多数接受家庭咨询的夫妻都报告关系质量有所改善。咨询使他们能够识别出问题模式，顺利度过难关，自由表达情感并解决问题。
3. 它增强了彼此的承诺
夫妻咨询并不仅限于有问题的伴侣或配偶。当面对婚姻的门槛或长期承诺关系时，它也可以作为一种重要工具，帮助他们通过学习正确的沟通技巧，避免冲突。这就是预防性婚姻咨询发挥作用的地方。
4. 夫妻治疗有助于和平分手
夫妻治疗每次都能使伴侣走到一起吗？你可能会想，夫妻治疗难道不就是尝试重振两人之间的关系吗？但重要的是理解，并非所有的夫妻都希望达成同样的目标。咨询并不保证能100%恢复一段关系。在某些情况下，治疗使夫妻意识到彼此间的差异是无法调和的，让他们选择分开。如果你与伴侣处在一段没有爱的或有毒的关系中，这最终可能会证明是个暗藏的捷径，即使这并不是你希望的结果。
考虑不寻求夫妻治疗的成本
考虑寻求专业帮助以维持婚姻与家庭，可能是一项重要的决定，主要因为这意味着承认存在超出自己控制的问题。接受咨询服务并不反映你们关系的状态或未来。这并不意味着你们作为伴侣的失败。相反，它是一种方法，帮助情侣共同解决可能无法自己处理的问题区域。那么，不寻求夫妻治疗的风险是什么呢？让我们讨论不寻求专业帮助的成本：
1. 离婚的成本
治疗的常规费用是多少？远远低于你可能支付的离婚费用。信不信由你，这是真实的。根据相关数据，美国的离婚平均费用在$15,000到$20,000之间。如果涉及到财产所有权或儿童监护的争议，情况可能更复杂。夫妻之间争论越激烈，离婚费用越高。而每次夫妻治疗的费用通常低于律师一小时的收费。
2. 重复错误或重新开始的成本
重启一段关系是非常困难的。著名的婚姻和家庭治疗师、畅销自助书《超越你和我，共建更有爱关系》的作者特伦斯·瑞尔表示：“我们每个人都带着未完成的事情走入婚姻。我们每个人都在寻找我们的父母。在最亲密的关系中，我们会变成我们的母亲或父亲。” 这句话不仅表明不健康的关系往往是周期性的，还强调人们如果不作出主动努力，就容易重复相同错误。
3. 心理健康和情感上的代价
维持一个不幸福的关系，可能导致持续的情感脆弱。处于这种波动关系中的人，可能会面临更消极的影响。一项研究表明，29%经历离婚或正在与离婚斗争的人感到抑郁和被抛弃。
那么，夫妻咨询的成功率是多少呢？接近75%。那夫妻治疗的费用呢？考虑到关系破裂对人们的情感或金钱代价，以及夫妻治疗和专业帮助的成功率，几乎无论从哪个角度看，都是值得投资时间、金钱和精力的选择。
那么，你应该多久参与一次夫妻咨询呢？如果你决心维持关系并解决分歧，你应该持续回到治疗中。在你感到无法在健康的方式下应对关系问题时，坚持一份承诺尤为重要。尤其是在初始阶段。处理可能已经成为慢性的问题，需要时间、耐心和毅力。