这篇文章源自我内心深处的感受，在经历了一年的悲痛和痛苦后，我终于决定将一些重要的信息分享出来，希望能让你感受到并不孤单。 被背叛后的生活绝非同一模样，因为这一经历会改变你。被配偶、伴侣或伴侣的背叛所带来的情感，会让你感到迷茫和不安。
我经历的第一个强烈的感觉就是麻木。仿佛我的身体瘫痪了一般。我记得我整整麻木了好几天。这个世界上，唯一我不希望任何人经历的事情，就是成为伴侣背叛的受害者。
麻木之后，紧接着是一阵强烈且令人心碎的情感袭来。你想接受现实，却又被内心的想法所困扰：你的伴侣不会做错任何事，因为你曾全心全意地信任他们，他们曾声称爱你胜过世界上的一切。一切你曾相信的似乎都变成了谎言。你的世界一片混乱，而你却感到无所依靠。
被背叛后的感受——人们会经历什么？
你爱上了某个人。你的爱得到了回应。你曾如此幸福，以至于决定与他们共结连理，度过余生。你想象着和他们的家，有着室内植物和几个孩子。然而，突然之间！地毯被抽走，你如同摔倒在坚硬的水泥地面。
你意识到，你的“家”只是纸牌屋，因一次背叛而轰然倒塌。温和地说，遭到背叛是最糟糕的事情，而且绝非易事。创伤就如一个需要全天候关照的婴儿，永远萦绕在你心上。继续阅读，了解被背叛后一个人的感受以及如何应对。
1. 震惊会让你麻木
被背叛后的初始阶段充满了震惊。你爱恋的人的真相让你震惊不已。你曾信任这个人，并对他们敞开了心扉，因为你以为他们不会伤害你。如今，你发现这一切都是谎言。你震惊得无以言表，口吃、出汗、颤抖。震惊会让你的身体和大脑麻木，使你难以清晰思考。
从震惊中恢复后，我意识到自己忽略了前任伴侣也是一个有缺陷的人。当我们爱一个人时，我们常常带上玫瑰色眼镜，忽略他们的缺点。这就是下一个需要重大关注的感受。
2. 强烈的否认
在前面的基础上，接下来一种常见的感受就是否认。你会拒绝接受真相，因为你从未将他们视为不善的一方。你在坠入爱河时，忙碌得忘了停下来分析他们的缺点。否认是每个人都会经历的一个阶段。
我一直否认真相的原因是因为我不相信他会做出这样的事情来伤害我。我把他视为世上最善良的人，认为他不会犯错。我将他与天使并肩。或许这就是我继续否认其不忠的原因。
否认的阶段虽然短暂，但这是你需要保持坚定的时候。这将决定你是否会在生活中重新接纳他们。如果你继续否认真相，而他们为自己的错误道歉，那么你可能会和这个背叛者和解。又或者，他们可能会利用你的否认阶段，趁机从中获利。他们会彻底否认事实，假装自己无辜，没有做错任何事情。切勿陷入这样的陷阱。
3. 你意识到你被背叛了
在战胜上述感受后，真相终于渗透到你的内心。坦率地说——你生命中的爱人欺骗了你。他们玩弄了你的感情，打破了诺言，利用了你对他们的信任与信心。他们把你的世界摧毁成废墟，如今的你站在一片破碎的家园之间。背叛不仅是对你不忠，更是表明他们对你及这段关系毫无尊重。
你会开始厌恶这个人。被背叛后的情感会迅速转化为仇恨。爱转瞬即逝，甚至可能与仇恨共存，让你倍感困惑。他们的不忠醒悟让你大为震惊，仿佛在沉睡多年后终于苏醒。你意识到自己曾被谎言操控，甚至可能经历了情感操控。别害怕，这很正常，你可以找到出路。
4. 羞辱和愤怒是被背叛后的感受
当我被背叛时，感到非常羞辱。我身边的朋友、家人和同事都知道我的关系。我甚至对父母说她就是我要结婚的人。这其中的诸多情感，羞辱感就是其中之一。
当我发现真相时，感到无比尴尬，不愿去告诉他们，我选择了一个懦弱的情人。如果你经历同样的羞辱，知道这是被背叛后常见的情感，尽管你并不必感到羞愧。信任他人没有错，是他们破坏了这种信任。
这种羞辱会滋生愤怒。作为一名真诚的作家，我很难表现出愤怒。我将愤怒隐藏在心底，直至它即将爆发。如果你感到愤怒，请不要压抑它。和你所爱的谈谈，释放这一切。大声哭出声，尽情吼叫，做你所能做到的一切来保证自己的理智。
5. 巨大的悲伤
被背叛后的新生活带来了巨大的悲伤。悲伤是不可避免的。你会经历所有的悲悼。这不仅是为了你们关系的结束而感到悲伤，也是在为曾经那个人的“死”而哀悼。你将感到无能为力和绝望。你曾深爱的人已经不复存在。情感的耗尽使你感觉痛苦不堪。
花些时间沉浸在悲伤中吧，毕竟没有人能强迫你感觉好转。但若悲伤转化为抑郁，务必寻求专业帮助。悲伤无疑是被背叛后感受的阶段之一，而这段过程往往需要很长时间才能走出。
6. 你会怀疑自己是否不够好
这是被背叛后常见的感受之一。你会质疑自己是否是一个合格的伴侣。或许在你身上缺少了一些东西，未能满足他们的情感或性期待。与你伴侣的过错无关，你的痛苦与怀疑则让你感到十分不健康，但这却是非常普遍的反应。你需要在被背叛后明白这一点。
我比大多数人更进一步，开始自怨自艾。自责未能发现背叛的迹象，让我的自尊崩塌。后来我意识到自己并没有错。我有权利得到真爱与纯粹的爱。如果你陷入了被背叛后的某一阶段，请你永远不要因他人的行为而怀疑或仇恨自己。那是对自己最不公平的事情。
7. 你会想了解每一个背叛的细节
经过悲痛和愤怒之后，被背叛后的情感阶段转向痛苦的好奇心。你迫切想要了解关于这场背叛的一切。你会想知道涉及多少细节。他们如何背叛你？在哪里相遇？进行了多少次？他们是相爱还是只是在玩玩？这些让人痛苦的问题是无穷无尽的。我曾对这些细节过于执着。
我希望了解发生的一切以及它们发生的地方。我以为这些细节能帮助我更好地理解局面。然而，当我得知真相时，所有的情感都被放大。发布这些想法，但有时无知是良的境地。
8. 你会和他们的情人进行比较
这种行为严重影响了你的自尊心。他是不是比我更帅？她是不是比我更美？那个人床上表现是否胜过我？他们的身材是否优于我？这些都是消极的想法，被伴侣背叛后是常见的感受。你需要明白，这样的对比不仅有害于你，还会妨碍你愈合的进展。
了解你不能变成别人，而他们也不能成为你。这是独特性的美好所在。你应该因真实的自己而被爱与庆祝。
9. 你会想独处
被背叛后的生活不会再一样。你可能会大部分时间想要独处。你会避开与朋友的聚会，因为你不知道如何处理他们对分手的提问。你会拒绝离开家的舒适环境。通过在朋友和家人中寻找支持，正确地应对这些情感。
你会感到孤独，但这正是你重新寻找自我的机会。你可以开始老爱好，狂看自己喜欢的节目，开始锻炼。无论是瑜伽、健身还是其他帮助你感到快乐的活动。但如果你无法忍受孤独，那么务必寻求专业的帮助。
10. 重新建立信任会非常困难
经历了被背叛后的种种阶段后，你将面临重大挑战。如果你已经重新进入约会的局面，你会很难再信任新认识的人。你会质疑他们的行为、意图和言辞的真实性。
信任他人对你而言将长期困难。你会不断质疑自己是否能够拥有健康的爱情关系。这种被背叛后的感受十分正常。如果你处于这个阶段，请花时间修复与他人的联系。毕竟，你的信任曾遭到破坏，没有人应该匆忙或施加压力让你过快地信任他们。
11. 你会再次感到坚强
以正确的方式接受并表达被背叛后的感受，你会在隧道尽头找到光明。你将再次感受到力量。你会继续奋斗。随着时间的推移，你会愈合，停止在意那个让你经历这一切的人。只需相信自己，你最终会意识到，某个人无法决定你的快乐。
在我应对被背叛后的感受时，我常常借助《哈利·波特》。阿尔布斯·邓布利多的一句名言，成为我康复的第一步。他说：“在最黑暗的时刻，只有记得点亮光明，幸福才能被找到。”生活会不断给你带来挑战，寻找光明，最终保持希望、乐观与快乐。
如何应对被背叛后的情感？
你得到了一个令人心碎的真相，正在经历情绪的漩涡。你有时愤怒，有时又感到崩溃。健康地处理自己的感受，努力克服它们。认识到这些感受是正常的。接受背叛的事实。愈合过程中的重要一步是不要为他人的行为而自责。接受这一切。