在关系中，感受到一种奇异的情绪，难道不是吗？不得不通过搜索引擎查询关系中欺骗的迹象。一些人可能会说，如果事情发展到这种地步，恐怕早该退出了。然而，除非这是唯一的选择，否则你不会轻易放弃一段关系。你希望确保所见到的确实是伴侣不诚实的迹象，而不仅仅是一些不幸的误解。能够辨别这两者之间的差异，可能会影响到你们关系的未来，而自然，这也是一个需要谨慎决策的时刻。因此，解读关系中的不诚实信号之重要性不容小觑。
在他们的书《保持你所找到的爱》中，作者哈维尔·亨德里克斯和海伦·亨特指出，约有75%至90%的情侣在关系中经历过某种形式的不诚实。此外，估计约39%的美国人承认他们愿意对伴侣撒谎。那么，为什么大多数人倾向于忽视关系中的欺骗迹象，装作一切都很好呢？
往往，情侣们并不想承认存在问题，无论是金钱困扰、情感疏离还是性挫折，或是上述种种。他们可能为了避免争吵，或者出于害怕危及关系，因为他们不想再感到孤独。但是，欺骗对关系的影响往往比任何争吵都要严重。不承认自己的问题无疑是一种自我欺骗，这最终只会导致情感上的不诚实。
每段关系都有它的起伏。但关键在于你是否诚实地评估关系的现状，以便进行改善，或者你在自欺欺人，认为一切都很好。实际上，关系在某些时候会面临挑战和困难。在关系中，最大的谎言往往是你自己对真相的逃避。为了确保不陷入这种否认的兔子洞里，让我们来解读一下关系中的不诚实是如何表现的，以及它如何影响情侣之间的联系。
什么被视为关系中的欺骗？
要了解不诚实对关系的影响，我们首先需要明确它的真正含义。并非所有的谎言都是恶意的，但一些隐晦的欺骗形式可能对关系造成伤害。以下是一些不诚实的信号：
- 隐瞒自己的收入
- 身体上的背叛
- 秘密与前任约会
- 掩盖过去的关系
经过对这些欺骗行为的探讨，可以明显看出，拥有一个狡猾的伴侣无疑是最糟糕的事情。然而，我们也必须考虑到，我们自己有时可能也在关系中表现出不诚实的迹象。很多时候，我们试图隐瞒自己的情感和动机，只因为我们希望他人更喜欢我们，而不愿对自己真实。因此，无论是否是故意行为，这种不诚实行为的影响总是严重的。
值得一提的是，在关系中，因省略而说谎的情况也屡见不鲜。有73%与伴侣相处一年以上的受访者承认，他们为维护健康的浪漫关系而对伴侣撒谎。
如何知道伴侣是否在欺骗你？
首先，你需要密切关注。通常在你与某人关系密切时，这很容易。如果你们已经约会了一段时间，你们很可能习惯了彼此的行为、举止、恼人的习惯及日常生活。一旦你看到对方的行为出现某种偏差或不协调，不要掉以轻心。但同样，不要立刻假设伴侣在背叛你，考虑多观察一段时间。他们是否总是把手机藏得严严实实？是否注意到他们在关系中表现出的其他秘密迹象？
你可以通过关注他们的故事是否经常自相矛盾来判断你的男友是否在欺骗你，或你的女友是否因为省略而对你撒谎。例如，某个晚上他们告诉你去年三月去了巴厘岛旅行。但你回忆起对方曾提到，去年三月是他们兄弟的婚礼，而他们甚至因为人事安排无法请假参与。到底是巴厘岛、婚礼，还是工作？去年三月究竟发生了什么？
察觉这些线索是识别关系中不诚实的唯一方式。因此，保持警觉，仔细观察他们的举动。一旦你有理由相信你被欺骗了，或事情完全不对，尝试跟他们沟通。
关系中不诚实的11个迹象
在关系中，揭示出不诚实并不容易。有时是因为你不愿相信伴侣会对你撒谎；有时则是希望能给他们一个机会。但是，有一些方法可以帮助你识别伴侣是否诚实。
撒谎的最明显迹象往往体现在一个人的肢体语言、举止和态度上。这可能包括遮住口鼻、尽量避免面对面的谈话（而倾向于通过电话或短信交流），或者表现出防御行为，直接说出“我不打算告诉你”。如果你在婚姻中，丈夫对你撒谎并隐藏事情，那么是时候审视一下你们之间是否存在这种模式了。
伴侣在关系中也可能以省略的方式撒谎。他们知道事实如何，却选择不与你分享，以保护你的感受或避免不舒服的对话。但从技术上说，这仍然是谎言。因此，以下是识别狡猾伴侣的一些信号，帮助你检测关系中的不诚实：
1. 关于小事撒谎是关系中不诚实的主要迹象之一
如果你感觉你的伴侣在一些小事上撒谎，那么这可能意味着他们在重大问题上也在撒谎。在一段关系中保留一些秘密是可以理解的，因为没有一点神秘感的关系又有什么趣味呢？不过，扭曲事实以追求刺激和神秘的程度是有限的。
如果你发现某些问题反复出现并且感到事情不对劲，不要忽视它。可能你的丈夫在你面前隐瞒事实，或者你的妻子或伴侣没有对你说实话。探究这些不一致性可能会让你更接近真相。
2. 隐藏钱包或手袋的内容
如果伴侣藏起他们钱包或手袋里的东西，例如信用卡账单或其他文件，那么说明他们有事情隐瞒。也许他们在经济方面不诚实，或者他们生活中的某些方面不想让你知道——比如外遇或一些不为人知的商业交易。在任何情况下，不愿意与伴侣分享自己拥有的东西都是不诚实的迹象。
3. 对手机或电脑的过度保密
许多夫妻隐瞒自己数字活动的最大迹象就是对其过度保密。许多人在情感上依赖科技进行交流。如果你的伴侣不让你使用他们的手机或电脑，这可能是隐藏某些事情的警示信号。例如，我的朋友就曾与一个女孩交往超过一年，但她从未让他使用过她的手机。每次都有借口。最终，当他终于访问她的手机时，他发现她已经在一起前使用了三个不活跃的约会档案。这些约会应用程序并没有被很好地隐藏。
4. 对忠诚话题感到紧张
对忠诚话题表现出明显不安是另一个不诚实的迹象。如果当你提起诚信或欺骗时，伴侣显得紧张不安，这可能是出于内心深处的愧疚感。
5. 讲述无法自洽的故事是关系中欺骗的最大迹象
如果你注意到伴侣关于过去关系的故事不连贯或逻辑混乱，他们讲述过去事件的经历往往前后矛盾。撒谎者需要不断为自己辩护或合理化自己的行为。在这个过程中，他们讲述的故事往往过于不切实际或者细节过多。
常见的例子是当这个人每次讲述某事件/经历时总会加上新的名字或细节。比如，当你简单询问某段时间的去向时，他们可能给你讲述一整个故事，说明如何被工作拖延或遇到了老朋友。但若你几天后再问同样的问题，你会发现故事中添加了更多的人物和事件。这显然是欺骗的迹象。
6. 不承担责任
当他们被抓到撒谎时，总迅速转移话题或试图把责任推给他人，而不是道歉并坦诚地面对。如果某人对你撒谎，他们往往会避免直接回答问题，迅速转移话题。逃避行为往往表明某人对你撒谎。同时，不诚实伴侣往往以模糊的回答为幌子。他们不会实质性地回答你提出的任何问题，而是巧妙地回避你提及的议题。在屏幕的另一边，这种逃避变得更加容易。但是，如果你仔细观察，你可能会发现你的女朋友或男朋友在文本中是在撒谎。如果你揭穿他们，他们可能会通过分享一张表情包或视频来逃避谈话，或者最糟糕的是，消失几个小时。
7. 使用内疚作为隐性不诚实的信号
这甚至可以被认为是极其操控的方式。它们会让你感到内疚，因为你揭露了他们的不诚实行为。最终，你会觉得不想被认为是“坏人”，选择让步和继续前进。这是狡猾伴侣的主要特征之一。他们让你对他们的错误视而不见，从而逃避后果。
我曾与一个女孩交往——我们暂且称她为斯黛西——我意识到她对个人生活的撒谎倾向。当我第一次询问时，她道了歉。然而，随着这种模式的持续，我更为强硬地质疑她。在讨论结束时，她竟然让我觉得是因为我质疑她而我有错。接下来的几周，我尝试以更为温和的方式讨论此事，但每次我提及时，都是我在内疚。最终，我意识到结束这段关系是最好的选择。毕竟，同样的内疚感也不能继续始终如一。
8. 保密日常生活
知道彼此的日常和时间安排是恋爱关系的一部分。在任何时刻，了解伴侣身处何地是正常的。实际上，大多数情侣也都喜欢这种互动，选择互相告知这些信息。然而，一个不诚实的伴侣在透明度方面往往会感到不自在。
你永远不知道对方在做什么。他们可能只是在忙于工作，或在追求另一段感情。你可能不知道他们是否已经在与其他人交往，但仍然和你在一起，因为他们害怕失去你。事实是，若对方对你稍微表现出兴趣都不愿意，那么他们可能正在过双重生活。
9. 以“会议”为借口
这已经让我们感到厌烦。他们的“会议”似乎总是在合时宜的时候发生。“我在开会”几乎成了他们每次回复的托辞。你的伴侣可能真的很忙，但一个真心关注你的人会找到时间参与并融入你的生活。他们会解释无法与你在一起的原因，而不是屡次用“会议”这条借口逃脱。
10. 明显的欺骗迹象？过往事件的暴露
例如，你发现了…你还需要更多的欺骗案例吗？如果你在关系中发现了不诚实的迹象，这意味着你伴侣可能还会继续对你撒谎。如果他们直到你揭发真相并质问他们才绽露真实意图，就没有理由认为他们未来不会参与默默的欺骗。这样如何重建信任呢？
11. 你有强烈的直觉
你感觉有些地方不对劲，却很难指出。直觉是识别关系中不诚实的重要信号之一，通常也是值得信任的判断。当你感觉事情有异常，那很可能就是不对劲。你的身体通过本能与直觉与您沟通，倾听并遵循他们的指引。
随着时间的推移，信任可能会悄然瓦解，而当欺骗侵入情侣之间时，它可能就是首个受到影响的元素。察觉伴侣是否撒谎并不容易，甚至接受这一点更是一种挑战。然而，关系中不诚实的影响是十分容易被忽视的。尽管并非所有不诚实的后果都是不可逆的，忽视它们只会让情况恶化。
不诚实如何影响一段关系的三种方式
在关系中不断撒谎或者隐瞒事情是没有任何好处的，这一点毋庸置疑。不仅会导致信任的崩溃，还使沟通变得困难。如果你是被撒谎的一方，或伴侣习惯隐瞒事情，你可能会不断怀疑他们的每一个举动。这使得关系变得不正常，远离本应安全的氛围。让我们具体看看不诚实在关系中带来的影响，以便帮助你了解为何你绝不能掉以轻心：
1. 你再也不知道何时该相信他们
如果在一段关系中，你身边的伴侣是个病态撒谎者，或频繁制造各种情景和故事，那感情将会大打折扣。当你感觉伴侣没有对你坦诚时，这种情况势必会让你感到不自在，甚至感到被极度不尊重。这会让你在这段关系中非常艰难，你可能会无法判断他们到底何时说真话，何时撒谎。
罗斯，来自波士顿的读者，跟我们分享了关于他新女友夏洛特的撒谎倾向。他说：“我真的很喜欢她，所以我试图忽略她对我撒谎的事实。一开始我还觉得这些谎言很明显，但我却选择了视而不见，我以为她只是习惯性这样。但到了一定程度，我实在无法忍受。因为我觉得自己再也无法与她建立联系了，我真正能信任她的到底是什么？”
2. 感受到缺乏尊重
爱并不是维系一段关系的唯一因素。通常，一个健康的关系是信任、同情、沟通与尊重的相互交织。若缺乏尊重，关系就无法维持。这也是为什么当关系出现裂痕时，治疗师和专家常常首先关注建立信任，然后再处理其他问题。
但当一个人经常被欺骗时，尊重的问题就不再存在。即便是遗漏的信息，也会让人觉得被极度不受重视与关心。当尊重逐渐侵蚀，关系能维持的时间也就有限了。
3. 撒谎者也开始自欺欺人
这使事情变得格外复杂。整个关系仿佛变成了一个情感和沮丧的漩涡，因为一切似乎都不再真实，甚至连撒谎者本身也如此。无论是直接否认真相，还是创造新情境、设定新身份，局面都必然迅速恶化。此时，信任已不复存在，困惑和不安弥漫开来，而你们之间的爱仅存薄弱的联系。
如果你遇到了上述的不诚实迹象，切记行为并未为时已晚。你依然可以采取措施来解决这一问题，重新承诺与你的伴侣。我们已讨论了不诚实对关系的影响及其最常见的迹象。如果你对欺骗如何影响关系、以及如何让你的关系更加坚实和诚实有其他疑问，专业的心理健康人士可以为你提供更清晰的见解，帮助你更好地应对这种局面。如果你需要帮助，专业和持证的咨询师可以为你提供支持。