有人常说，距离让心更加向往。然而，他们通常没有提到处理这种距离有多么艰难。长时间的异地恋（LDR）本就不易，加上不同国家的生活环境，更让局面变得复杂。维持一段国际异地恋并非易事，伴随而来的是一系列独特的挑战和困难。
随着越来越多的人因工作赴海外，很多伴侣出于职业原因选择进入国际长距恋爱关系，令人好奇的是，他们是如何维系和维护与伴侣的感情的。我们采访了心理咨询师（心理学硕士），她是性别与关系管理方面的专家，探讨国际情侣面临的问题以及如何让异地恋更加精彩。
国际异地恋面临的问题
没有任何关系是没有问题的，但当伴侣相隔遥远时，问题往往会成倍增加。海外长距离恋情中，冲突是不可避免的，因为伴侣们必须面对彼此分开的挑战。同时，冲突也暗示着双方努力维持即使困难重重的关系，这恰恰表明了彼此的爱情与关心，以及彼此对关系的重要性。
话虽如此，一段国际异地恋的成功依赖于双方及其关系的质量。成功取决于你有多想让这段关系继续下去，以及你愿意投入多少精力去维持。Jaseena 表示：“当伴侣分隔两地时，他们见面的机会非常有限，双方需要额外努力来维护他们的关系。国际异地恋伴侣可能需要更长时间才能建立亲密感。”以下是国际情侣在异地恋中可能面临的一些问题：
1. 不安、嫉妒与出轨
在国际异地恋中，怀疑、恐惧、不安和嫉妒的情绪常常会涌上心头。长时间的分别可能让你对伴侣感到过于占有，害怕失去对方，甚至对伴侣的朋友产生不安感。伴侣与他人相处时间的增多让你感到嫉妒，并会不自觉地放大这些情绪。如果他们一个小时不回复你的信息，你的心里可能会产生各种猜想。
这也可能让你质疑伴侣的忠诚。根据Jaseena的说法：“国际异地恋的情侣每年只能见面一两次。孤独感来袭时，出轨（可能是情感或性方面，或两者兼而有之）的风险显著提升。”嫉妒与不安全感普遍存在于许多关系中，但在异地恋中，这些情绪会更加明显。
2. 表达情感的困难
身处国际异地恋中的情侣可能会经历强烈的情感波动，这可能源于财务、身体分离、工作、时差、日常琐事以及内心的挣扎等多种原因。当你与伴侣分隔两地时，完全或恰当地表达你的情感与挫折便变得愈发困难。情侣们往往会更加怀念彼此的身体陪伴。
生活中的外部压力往往加剧内心的动荡。然而，出于对伴侣的保护，你可能选择压抑自己的情感，只是在对方面前伪装成快乐的样子。你不想让伴侣担心你，因此选择假装，殊不知这只会导致更多的挫折和怨恨。
3. 沟通上的挑战
据Jaseena的说法：“由于科技进步，沟通变得更加便捷。如果由于各自的工作，情侣无法交谈，他们可以在 WhatsApp 上发送信息。这可以缩短彼此的距离。在许多情况下，国际异地恋的情侣交流的频率甚至会高于同居情侣。不过，过多的沟通也可能成为关系问题的根源。过度的沟通会侵占两人之间的个人空间。”
沟通是成功关系的关键。尤其在国际异地恋中，这更为重要，因为它是情侣表达自我、加强感情的主要方式。在国际异地恋中，由于时差的关系，沟通常常成为一大挑战。如果你们沟通过于频繁，可能会牺牲自己的睡眠和其他事情，这最终会带来烦躁情绪，并可能转化为对伴侣的怨恨。
然而，身处不同国家的情侣，沟通过多或过少皆可导致冲突。同时，伴侣间可能对沟通有不同的期待和需求。一个可能希望每天收到一两条浪漫的信息，而另一个人可能觉得一整天不说话，晚上再聊天也没什么问题。有时，两人甚至可能没有任何话可聊。
4. 缺乏身体亲密
在国际异地恋中，身体亲密的缺失是一大问题。毕竟，性是一种身体和生理的需求。而在你最脆弱的时候，没有人可以拥抱、触摸、依偎或安慰你，这种感觉相当可怕。当你情绪低落时，没有肩膀让你依靠是十分痛苦的。尽管你可以通过电话或视频通话来倾诉，但没有什么能比在爱人怀抱中感受到的平静更为舒适。缺乏身体的接触可能让人感到孤独和孤立。
以上是身处国际异地恋的人们常常面临的一些问题。如果你想让这段关系成功，你需要努力解决这些问题，否则它们可能会对你们的伴侣关系造成伤害。现在我们谈谈如何提升异地恋的质量。
保持国际异地恋的方法
维持一段国际异地恋并非易事。Jaseena表示：“情侣必须确保花费足够的时间来理解彼此，因为在这样的情况下，误解会更快潜入双方。双方之间应保持充分的诚实。“情感纽带至关重要，因为关系主要依赖于情感上的坚韧。”
如果你正在寻求能让异地恋持续下去的建议，我们随时乐意帮助你。有许多方法可以保持你们关系中的火花，包括提高沟通技巧、建立信任、安排浪漫的虚拟约会以及进行惊喜探访。以下是一些被证明有效的方法：
1. 沟通是关键
Jaseena解释说：“持续而一致的沟通是使国际异地恋成功的关键。但请注意，交谈内容不应仅限于财务、工作和家庭问题或其他日常烦恼。处于异地恋的情侣应尽量多谈论彼此，以免失去亲密感。分享彼此的生活，做出共同的决策，将关系放在首位。”
真诚沟通。不要压抑任何情感或可能的怨恨。如果你感到内心挣扎，及时与伴侣分享。如果你觉得这段关系或者应对分离的方式有问题，请将你的感受告知伴侣。分享你们彼此分开的感受，口头表达爱意与关心，以及制定同住的期望。关键是保持沟通渠道的开放，这也有助于建立信任。
2. 保持浪漫
这是维持国际异地恋的重要建议之一。这样的关系要想成功，必须注入浪漫。一起做一些事情，进行虚拟浪漫约会，或互寄惊喜礼物。可以一起玩的有趣活动有很多，比如寻找在线情侣游戏、在视频通话时一起烹饪与用餐、虚拟参观博物馆、举办Netflix派对、互寄情书或一起上课等。
3. 尽可能多见面
这是你必须记住的重要国际异地恋建议。生活在不同城市时，频繁旅行较为容易，因为费用较低且时间较短。但是，当你和伴侣生活在不同国家时，探访便变得复杂不少，因为国际旅行费用高昂。因此，如果你希望尽可能多地去见伴侣，就需要攒钱和精打细算。
在国际异地恋中，千万不要长时间不见面。你们在一起的时间是宝贵的。提前规划拜访时间也至关重要。期待与伴侣的相聚不仅给你带来安慰，还有快乐。你们还可以选择一起去一个共同向往的目的地。
4. 自我提升
异地恋给你提供了一个自我成长和优先事项的机会。此外，坚持独立的生活对于保持健康的关系动态至关重要。你必须在国际异地恋之外过上自己想要的生活。专注于你的工作和职业，发展个人项目，学习新技能，追求过去未能抽出时间之事，关注健身和健康，或许可以参加马拉松，重点是去认识并投资于自己。
再重申一下，国际异地恋虽然充满挑战，让你时常感到孤独，牵挂伴侣，这会让你在经济上付出很多代价。但如果你真的爱着对方并希望与之在一起，这一切都是值得的。一切归根结底在于伴侣对你的重要性。虽然这是一种挑战，但与此同时也让人觉得有意义，因为异地恋可能是对你们彼此爱情的最佳考验。它为你们的关系打下了坚实的基础，强化了你们的联系。