在我们生活的某些时刻，每个人都曾说过谎言。大多数这种谎言通常被称为“善意的谎言”，它们往往是一些小谎言，没有造成危害，也不带有恶意。这通常是一种习惯，或者是避免某些特定情况的一种方式。然而，如果你生活中有一个经常撒谎的强迫性说谎者而且没有合理的理由，该如何应对呢？
强迫性说谎者的谎言往往是连续不断的，情节通常夸张，打着“看我多么英雄”的旗号。这样的个体就被称为强迫性说谎者，他们似乎无法停止撒谎！而这些谎言通常没有恶意的意图。
那么，当某人表现出强迫性或病态的撒谎行为时，会发生什么呢？与他们分手有多困难？如何和平地结束与病态说谎者的关系？通过这篇文章，我们将帮助你深入了解强迫性和病态撒谎行为，并解释如何与这些说谎者打交道以及如何切断与他们的关系。
强迫性说谎者的特征有哪些？
强迫性说谎者的谎言是持续性的，且很难被识破。与他们的关系可能让人感到相当沮丧。这类说谎者通常很难进行有效沟通，也让人觉得在这样的关系中没有任何收获，进一步导致…
直接面对长期撒谎者并不总是有效，甚至即使被抓个正着，他们也能以某种方式反转这个故事，让你感到是你自己的错。随着时间推移，这可能使你产生甚至接近他们的犹豫和恐惧。
这种习惯性的撒谎或许会对你的关系造成压力。不过，你需要记住，通过一定的努力，你仍然可以处理这一问题，甚至通过适当的治疗和药物引入相应的解决方案。但在此之前，了解这一长期行为到底是什么以及一个强迫性说谎者的特征是有益的。今天，我们为你总结了一些强迫性说谎者的特征——请留意这些迹象：
1. 谎言没有任何好处
强迫性说谎者往往只是为了逃避不舒服和尴尬的情况而撒谎。这是他们应对困难的一种机制，帮助他们达到主要的目的。他们并不是有意制造伤害，也不是为了改变事件的结果。这些谎言并没有客观的利益。
2. 谎言充满戏剧性
大多数强迫性说谎者编造的故事不仅细节丰富，同时也极其戏剧化。当这样的谎言被听到时，非常容易看出它们的不真实。因此，当一个强迫性说谎者编织故事时，你很快就能察觉到。
我的老朋友Tash就是个典型的强迫性说谎者。作为一个习惯撒谎的人，他渐渐变得善于构造复杂的情境。他似乎在讲述这些关于自己的谎言时，仅仅是为了让自己感觉更好。例如，他曾经向我们谎称自己是个技术高超的冲浪者和潜水员，实际上他连游泳都很困难！有些夸张，对吧？这让人不禁想问，如何处理一位讲述如此极端故事的强迫性说谎者呢。
3. 习惯性撒谎者将自己塑造成英雄或受害者
强迫性说谎者通常以让自己在整个故事中成为英雄或受害者的方式讲述谎言。这种行为几乎与其如影随形。通过这些谎言，他们试图给他人留下深刻的印象。他们希望塑造一个强大、令人渴望和生活井然有序的形象。
这一行为的背后是他们总是想要获得他人的钦佩、同情或更多的关注。例如，遭受强迫性撒谎障碍的人会不断试图在房间中表现出自己是最优秀的人，甚至会夸夸其谈地说自己在空闲时间积极参与人权问题等事情，以此来显得很出众。
4. 他们变得妄想
此时情况会变得相当复杂。强迫性说谎者有时候会需要心理健康专业人士的帮助。尽管有许多强迫性说谎者的迹象和行为表现，最令人担忧的是，当他们如此迷恋于虚构的故事时，甚至开始相信自己的谎言。
这样的说谎者如此频繁地撒谎，以至于有时他们会开始相信自己所说的故事。根据专家的说法，这种妄想源于他们不自觉地撒谎。这种撒谎方式对他们而言是如此自然，以至于难以内部处理现实与虚构之间的界限。如果你正在与这样的人约会，识别一个强迫性说谎者将是件极具挑战的任务。这种障碍会以多种方式影响到你们的关系。
有些人甚至会问：强迫性撒谎和相信自己谎言之间是否是强迫性障碍（OCD）的信号？对此，答案是明确的否定。通常认为那些有强迫性障碍的人更倾向于说真话，而这显然不是此处的特例。
5. 强迫性说谎者的特征：口才流利且极具创造性
需要记住的是，生活中若有一个强迫性说谎者，他们并非愚蠢或轻率地编造谎言。他们的行为经过深思熟虑，机智，并懂得如何让你相信他们希望你信任的形象。
强迫性说谎者不仅能够流利表达，同时也具备创造力。他们能够侃侃而谈，吸引他人目光，甚至能够毫无准备地编造谎言。
6. 很难揭穿他们的谎言
强迫性说谎者已经将撒谎的艺术推向了极致，使他们在撒谎时不容易被识破。如果你发现自己的伴侣是一个强迫性说谎者，你或许不会看见他们撒谎时常出现的基本行为，如避免眼神交流、结巴不清等迹象。
真是令人惊叹，他们在撒谎时竟能如此镇定自若。他们的行为没有丝毫异常表现，脸上的愧疚难以捉摸，甚至当你指责他们撒谎时，他们也不会表现出愤怒。由于他们对自己说的谎言深信不疑，这类人往往是撒谎的大师。
7. 说话时迂回拒绝
如果一个强迫性说谎者在被打断的情况下需要回答问题，那么你最好准备好接受他们永远不会给出的直接答案。撒谎者不仅谎话连篇，甚至对回避局面也非常在行。
例如，你捕捉到了你的伴侣在试图让你相信他们已经完成了任何事情，而实际上并没有。当你直面质疑时，准备好接受一次不寻常的游乐体验。即便在你努力直截了当时，你的伴侣也不会回应具体问题，甚至最终不愿回答你提出的任何问题。
8. 相同故事的不同版本
强迫性说谎者由于沉迷于编织华丽的故事，有时会忘记细节，因此，相同的故事通常会有不同的版本。这是你抓住他们的完美时机。注意他们与你说的内容，以及他们未曾说出的话。我们关于如何应对强迫性说谎者的建议是：查找他们故事中的缝隙，并在可能的情况下与之对峙。
9. 他们会坚持自己的最后发言权
在一个诚实的关系中，伴侣通常会通过开放的沟通、坦诚的讨论来解决问题。然而，当你与一个强迫性说谎者在一起时，别指望会有这样的交流。与强迫性说谎者交往的一个常见特征是，他们可能是你所遇过的最固执的人。
当与强迫性说谎者争论时，即使你提供了证据，他们也会坚持争论，并一直要有最后的发言权。这对他们而言是一种道德胜利，鼓励他们继续其故事。不论你掌握着多少证据，你都无法赢得这场争论。
是什么导致某人成为强迫性说谎者？
尽管并没有明确的统计手册能解释强迫性说谎者的行为原因，但研究显示了几个原因，其中一个尤为突出。
有研究表明，这种类型的习惯性撒谎通常源于自我认同感的扭曲。频繁撒谎的人这样做，主要是为了让自己在他人面前显得更好。他们需要制造一个全新的自我形象或个性，发出对自身不满的信号，而这是一种常见的情感。
总的来说，强迫性撒谎并不是单一原因造成的，而是基因、环境教育及其它因素的综合影响。如果发展到一定程度，某些人甚至可能需要一个治疗方案。导致撒谎的常见原因包括：
1. 大脑结构的不同
没错，习惯性撒谎者的大脑存在异常。这就是为何他们可能甚至需要寻求专业帮助，因为这可能演变成心理健康障碍。强迫性撒谎由于这类个体大脑物质的差异而发生。
有研究发现，强迫性说谎者的三个前额皮质子区域中的白质较其他人更多。还有观察表明，头部受伤会导致皮质醇比率的异常，从而引发撒谎行为。
2. 中枢神经系统功能障碍
这是另一种导致常年撒谎的潜在原因。有研究发现，强迫性说谎者的中枢神经系统功能受到损害。这类人不仅容易感染中枢神经系统，而且还容易出现癫痫症状。
3. 深藏的创伤经历
在某些情况下，强迫性撒谎与童年创伤、过往的经历以及过去的关系有着密切关联。当某人无法应对特定的压力时，他们可能会产生奇怪的行为作为结果。习惯性撒谎正是其中之一。为了摆脱那些不适的想法或情感，他们学习撒谎的技巧，最终养成了习惯。这并非出于伤害他人的意图，而是一种保护自尊心的方式。
例如，来自明尼苏达的21岁毕业生Riley在高中期间经历了很多痛苦。由于这导致了她严重的自卑感，强迫性撒谎逐渐演变为她应对这种情感的方式。同样，毒瘾关系也会使人们为了保护自己而撒谎。
4. 物质滥用
像酗酒或药物滥用这样的物质问题，也可能导致习惯性的撒谎者。这是一种他们用来应对心理健康问题的应对策略，他们会对其隐瞒，以免让他人看到真相。这样做不仅是因为担心被评判，更因为生理反应带来的触发变化。
5. 抑郁——一种潜在的医疗状况
研究发现，抑郁症可能会引发大脑的变化。由此，心理健康问题有时也会导致强迫性撒谎。在这种情况下，请务必寻求专业治疗，因为单独应对这些情感是非常困难的。
如何与强迫性说谎者相处？
如果你爱上了一个强迫性说谎者，想要帮助他们改善自己该怎么办？强迫性说谎者的谎言往往毫无意义，与这样的人维持关系会非常令人沮丧和烦恼。然而，如果你不想立即结束这段关系，而是希望给他们一个治愈的机会，你可以采取一些措施。
处理强迫性说谎者的方法如下：
1. 保持冷静并查找潜在原因
你心里知道这个人几乎总是在撒谎。然而，处理这种情况的最佳方式是：
- 保持友好和冷静
- 坚定立场，不要相信他们的谎言
- 自我关心并保持内心平静
- 找出可能导致他们以这种方式撒谎的原因
2. 坦诚交流，但不要指责、归咎或愤怒反应
习惯撒谎的人通常不会承认自己的错误。相反，他们可能生气并表达出对被指控的震惊。因此，如果你的伴侣是一个强迫性说谎者，激进地 confront 他们可能都无济于事。相反，尝试这样做：
- 告诉他们他们在你心中是重要的
- 向他们保证，不需要通过撒谎来给你留下好印象
- 了解他们可能正在经历的痛苦
- 给予他们更多时间和空间
3. 不要把它个人化
处理强迫性说谎者时，不要将其视为个人问题。他们撒谎并非因为你或你的反应，而是因为他们存在缺陷，无法控制自己的夸大和虚假言论。他们可能隐藏着一种不安全感，或者只是在寻求关注和同情。
4. 不要助长这种行为
当你意识到某人在对你撒谎时，不要问可能引导他们让谎言更具戏剧化的问题。相反，提出那些对他们而言较难回答的问题——这可能会让他们停止撒谎。
5. 有时信任他们
知道你的伴侣是个撒谎者，你或许会有不信任的冲动。然而，这样的做法是错误的，因为这将导致你们之间的信任问题。作为伴侣，你对他们的谎言有更深的了解。在其他情况下，你可以选择信任他们，这才是明智之举。
通过对他们适度信任，你能创造一种积极的氛围。这可能会使他们更愿意更频繁地告诉你真相；这是一大步，能够促进关系恢复。
6. 考虑寻求心理健康专业人士的帮助
若你知道伴侣是强迫性说谎者，帮助他们康复的一个最佳方法是建议他们寻求专业的帮助。这种习惯可能导致未来出现其他性格障碍。为了能够得到支持，他们可以咨询心理健康专业人士或其他辅导师。然而，对于这些方案，准备好需要花费一些时间，因为他们可能不会愿意接受或承认自己有问题。
病态说谎者与强迫性说谎者的区别
强迫性撒谎和病态撒谎者是一样的吗？不，今天我们来澄清一个常见的误解：强迫性说谎者并不等同于病态说谎者。这两者实际上有着显着的区别。
让我们来回答这个问题：强迫性说谎者是什么类型的人格？病态说谎者的撒谎方式有何不同？强迫性说谎与病态撒谎心理的交集又在哪里？我们来一探究竟：
强迫性撒谎者能改变吗？
我们确信你现在一定在想，强迫性说谎者会改变吗？当然可以！这个过程很艰难，但它始于意识到一个人有问题。如果首步得以成功，撒谎者就可以轻松地踏上自我恢复的道路。那么，这样的撒谎者到底如何才能改变习惯呢？有什么最佳方案可以帮助他们实现自我改正吗？我们将着眼于能帮助你迈出第一步的两个主要解决方案：
1. 有改变的希望只要他们愿意
这一点非常重要，否则你可能被迫探索如何结束与强迫性说谎者的关系。问题在于，即使这样的个体被迫进入治疗（这对他们来说是最佳选择），也不太可能配合。例如，可能向治疗师撒谎以逃避治疗。如此强烈的撒谎行为对于专业人士来说也可能难以识别。
因此，该个体首先需要承认存在问题，并愿意寻求帮助。唯有如此，才能开始试图剖析其行为背后的潜在原因。
2. 医疗干预也能提供很大帮助
对该个体的诊断可能颇具挑战，仅仅与他们交谈通常不足以得出结论。因此，临床实践中的专家们通常在处理强迫性说谎者时会使用测谎仪。通常，这并非为了发现撒谎者的真实情况，而是看他们能否骗过测试。
有时，与强迫性和病态说谎者有关的关系中的人，以及他们的家庭成员也会被采访，以便对谎言状况进行诊断。治疗方案通常包括心理治疗，并且治疗通常会伴随药物治疗。
医学治疗有助于解决潜在的抑郁等原因，而心理治疗则包括团体或个人会谈，甚至伴侣间的会谈，以帮助说谎者克服这一阶段。请不要低估在此情况下的帮助和干预。
与一个强迫性撒谎者相处，可能令你感到沮丧，但重要的是记住，在大多数情况下，这是一个可以解决的问题。因此，如果你在与强迫性或病态说谎者的关系中，可以观察他们在其他谎言被揭穿后将会如何反应。强迫性撒谎者和出轨者之间有着差异，而这类撒谎者未必就意味着出轨。
但请留意在你们对质时，他们的表现：他们是辩解还是找借口？他们是否愿意承认自己撒谎？他们是否希望有所改变？请记住，改变他们并不是你的责任。你能做得最多就是帮助他们恢复诚实的习惯。但一旦你发现他们的行为令你的关系变得情感上耗尽，毫不犹豫地选择疏远他们。
值得注意的是，从与这样的对象交往中恢复可能需要一些时间，但这绝对值得。毕竟，每个人都值得拥有健康的关系。