您可能曾认为自己的婚姻或感情会是一个幸福美满的故事，彼此之间爱到永远，并且会彼此忠诚。然而，即使是最幸福的婚姻也可能会遇到困难，伴侣其中一方甚至可能会背叛，出现外遇。作为妻子，当您意识到自己并不是丈夫生活中的唯一女人时，难免会感到痛苦。在这种情况下，您可能会不自觉地将生活重心放在如何让另一位女性离开的计划上。
告诫另外一个女人离开您的男人并不容易。您可能被极度的嫉妒或复仇情绪所吞噬，甚至会陷入让对方遭受痛苦和折磨的复杂局面。您有权利感受这些情绪，我们并不否认您的感受。但是，有一些方法可以让其他女人自行远离，同时维持您的尊严。如果您认真想要恢复婚姻的和谐，以下实用建议将大有帮助。
11个经过验证的技巧，帮助您把另一位女性赶走
首先，让我们面对一个显而易见但又痛苦的事实：希望伴侣的外遇消失或另一位女性退出您的生活并没有任何意义。您可以做的事情非常有限，只有当您的丈夫真心愿意放弃与另一位女性的关系并结束外遇时，他才会离开她。因此，解决如何让对方离开的真正答案在于您丈夫的意愿。
如果您相信您的伴侣希望弥补，您们愿意共同努力使婚姻重回正轨，那么您需要主动采取措施，以应对另一位女性对您丈夫的追求。从这个关键时刻挽救关系是可行的，但并不简单。
我们汇总了一些建议，以帮助您应对“如何让另一位女性离开”的疑问，而不会伤害到婚姻或陷入与另一位女性的冲突中。希望这些建议能帮助您承认伴侣的背叛，并帮助您找到让他忘记外遇的方法。接下来就是这些建议：
1. 坦诚表达你的感受
如果您在想，面对追求您丈夫的女性该怎么办，并且意识到他在欺骗您，那么诚实是必须的。这里是您可能会经历的一些情况及处理方式：
- 初次得知伴侣出轨时，您可能会感到极度的愤怒、痛苦和不信。请允许自己处理这些情感。
- 第二反应可能是冷漠地否认这种情况的存在，压抑自己的情感。这样做可能会导致灾难性的结果。因此，请不要骗自己。
- 承认这对您来说是一次情感上的重击，无需假装自己没有受到影响。
- 找个时间与伴侣进行一次深入交谈。您可能不会立即有这样的心情，但也不要等到他主动说，或希望事情自行解决。
您无法通过忽视眼前的事实而让丈夫回归，单靠美好的想法也无法挽回您们的婚姻。您的情感都是有效的。
一位名叫Zoe的读者说道：“我的丈夫Ryan出轨，我对此深知。最初我不想与他谈论此事，甚至也不想承认它的存在。我继续过着以前的生活，假装一切正常。然而，这对我内心的折磨是巨大的。最终，我不得不正面与他对抗，并告诉他这对我的影响，以及我无法继续沉默下去！”
2. 不要成为他的情感倾诉对象
与您的欺骗伴侣进行深入对话是解决“如何让另一位女性离开”问题的关键。但您不必在此时成为他情感宣泄的对象或者充当他的知己。
面对质问时，他可能会变得防御，列出自己出轨的原因，甚至将愤怒或眼泪发泄到您的身上，并试图将责任推给您，使您感到内疚。但您不想被他的谎言迷惑，对吗？因此，您可以作如下处理：
- 您不必忍受：伴侣的行为是不对的，虽然您可以选择倾听，但不必成为他爱的承诺或愤怒的倾诉对象。
- 不要让他否定您的情感：不要让他践踏您的情感，或使您的感受不被重视。
- 必要时直截了当：您可以陈述自己的想法，然后离开。在他真正结束与他人的关系并努力修复你们的关系之前，您无需给予他倾听的机会。
如果您仍在为如何应对其他女性的事而感到迷茫，那么就坦诚地表达您的感受。让他处理您所说的内容，然后看看他想如何应对。现在的主动权在他手中——把这一点留给他！这是解决“如何赢回丈夫”的一种有效方式。
3. 做真实的自己
“我见过丈夫与另一位女性在一起的照片，”来自德克萨斯的28岁读者Nichole说。她补充道：“那位女性非常健美——有她在多次马拉松、冲浪、徒步旅行的照片——她似乎总在动。而我呢，是个宅女，完全享受这样的生活。但我知道丈夫在见她，这让我感到不自信。于是，我决定要变得像她，也许这样他会回到我身边。然而，这样做只让我更加痛苦，因为这根本不是我！”
所以，您看到的，当您琢磨如何不让另一位女性得到您的伴侣时，心中可能常有“我应该变得像她，这显然是他想要的”的想法。但请相信，没有任何保障能确保您用这种方式赢回丈夫。如果您认真想要让他忘记外遇，那么成为她是毫无意义的。在这个过程中，您实际上是在放弃自己的力量。
记住自己是什么人，并在他面前做那个真实的人，无论如何。您是他的伴侣，是与他共享生活空间的人，也是他爱上的那个人。不要在寻求让他忘记另一位女性的过程中牺牲自己的真实自我。即使您已经准备好原谅他，也不要因为他不能接受您的真实面而感到困扰。提醒他您是谁，以及他为何爱上您。
4. 修复与丈夫的关系
如果您不断思考如何让另一位女性离开，为什么不停止这样的思维，去修补与丈夫的关系呢？停止过于担忧“另一位女性不断与丈夫联系，令我感到无助”，而是专注于与伴侣的关系。想要赢回丈夫需要您深思熟虑。您可以执行以下操作：
- 深入挖掘：反思一下最近你们的关系情况。
- 确认你们的关系目标是否一致：问问自己，是否朝着你们双方想要的方向前进，抑或因为开始生活和追求其他梦想而放弃了彼此的爱。
- 找出潜在问题：更明确地找出潜在问题。是否多次推迟约会？你们最近是否争吵得更多，却几乎忘记争吵的原因？
- 记住没有借口可以为出轨辩护：对伴侣或合作伙伴的背叛没有合理借口。无论错过了多少约会或被忽视，都不赋予任何一方背叛另一方的权利。但是，您需要认识到，婚姻中可能早已存在裂缝，而另一位女性只是深层问题的外在表现。
5. 优雅地面对对方，而不是寻找报复的方法
当您试图找出如何让另一位女性离开时，与其面对面交谈就如同行走在雷区，需格外小心。这里有一些优雅的方法来让她远离您丈夫：
- 承认她是一个人，而不仅仅是个试图夺走您男人的典型恶女。
- 不要规划如何向另一位女性报复或心怀恶意。
- 不要企图让对方遭受痛苦。您值得更好的。
- 在与她交谈时，保持坚定和高贵的态度。
- 把您的情绪留给自己，不要以威胁来表明后果（即便您知道法律上可以怎样报复）；也不要人身攻击。
- 直接告诉她您知道发生了什么，且这必须立刻停止。同时，也要让她知道您是认真的，愿意为挽救您的关系而奋斗。
最终，对自己善待，保持内心的平和十分重要！如果您认为直接面对对方可能会混淆您的思路，那么也许当前最好的选择是暂时推迟此举（甚至完全不去做）。
6. 坚定决心
在处理伴侣的背叛及与另一位女性的关系时，您需要认真思考应如何应对。让他忘记另一位女性是一个复杂的难题，您需要找出希望的解决方案。问问自己：
- 您想质问另一位女性，还是先了解她的资料？
- 您是否仍被如何报复另一位女性的想法所占据？
- 您想先与伴侣沟通吗？
- 您是否在正确的心理状态来处理这些对话？
- 您能否放下过去，重新开始？
如果您对自己该怎样做仍感不确定，可能就难以有效应对。做出决定并坚定地执行。这是一个痛苦的情境，无论您决定做什么，您都需要在心里保持清晰。
7. 保持耐心
是的，听起来这似乎有些荒谬。当整个关系崩溃时，您怎么能保持耐心呢？但事实是，处于危机中的关系唯有以耐心才能拯救。
在这种情况下，您可以期待以下几点：
- 不要期待外遇会立刻结束，或者您的伴侣会立刻回心转意并给您道歉。
- 即使他们道歉，背叛的伤害依然让您感到痛苦并失去了信任，这需要一些时间来重建。
- 您可能仍然在考虑是否应该与另一位女性对峙。
- 如果您已经面对对方，您可能在思考报复或究竟她对您有何看法。
这些想法会维持一段时间，实际上，它们可能永远潜藏在您的内心深处。请对自己和整个情况保持耐心。如果您确信这一切都是值得的，并愿意为拯救婚姻而斗争，请知道这将需要一些时间。
8. 认清外遇的本质
外遇就是外遇。是的，它破坏了您的信任，是的，您们的关系可能会留下无法完全修复的裂痕。但如果您能够取得一定的视角，那么就会更轻松地决定如何处理外遇及涉及的另一位女性。与其失眠痛苦，或想“我能否因感情受损起诉对方”，不如考虑：
- 外遇并不意味着您们的关系结束：您在伴侣生活中的位置是独特的，您们之间也建立了关系。因此，尽管您需要解决问题，但请提醒自己，外遇不一定意味着您们一切所做的都要归零。
- 您很重要：无论与另一位女性或与您伴侣的关系如何，外遇不能夺走您的自我感知。即使您在思考如何阻止另一位女性与丈夫联系时，也不要在这过程中迷失了自己。
- 您在他生活中的地位无法被取代：另一位女性不会取代您，而伴侣与其之间的关系不会继续定义您。当您充满想法，想知道如何让他忘记另一位女性或想让她遭受痛苦时，不妨提醒自己，她只是您生活故事中的一段插曲，您注定要在他的生活中长久存在。
9. 不要自责
“我不知道如何阻止另一位女性与我的丈夫联系。他的手机总是在我面前闪烁。最近，我也注意到他几乎每天都加班，我深信他在外面与她鬼混。接受丈夫出轨的事实一直很艰难，我不由得认为这一切都是我的错。如果我能更出色，或更好的妻子，他就不会去寻找别人，”来自华盛顿D.C.的艺术总监Naomi说道。
我们必须对Naomi和您说：另一位女性不是您的错，伴侣的出轨也并不是因为您做错了什么。当然，在关系中不断存在改进的空间，关注自身成长也是有益的。但您不应自责，或一味地认为如果自己有所不同，事情就不会发展成今天这样。
指责毫无意义，但对于伴侣而言，他们需要对所做之事承担责任。保护丈夫不受到另一位女性的影响并不是您的责任。他是个成年人，完全能做出自己的选择。出轨永远是选择，而这并不在于您。
10. 收集足够的证据
当您仍然在思考“我能否因感情受损而起诉另一位女性”时，确保您指控的确是她。您是否确定不会误伤无辜，或因为模糊的猜测而指控错误的人？是否有意识地在追做一些事情，损害了一位无辜者？
您可以采取以下步骤，以确保不去攻击一位无辜的女性：
- 切记不要依赖谣言或假设，收集确凿的证据，如照片、视频、追踪应用或隐蔽摄像头所提供的信息。
- 在未拥有证据之前，不要大肆宣扬，因为这可能会让您显得愚蠢。
- 确认与其对质是出于正当理由。如果只是想报复，抑或是给对方一次道德训诫，那么请您不要采取行动。这会让您显得像个典型的被背叛的女人。
11. 让对方知道您的存在
还在考虑如何礼貌地告诉一个女孩让她别打扰您的男人吗？如果您不想直接质问另一个女性，并且不确定她是否意识到您的存在及与您丈夫的关系，何不试试向她明确表达您与丈夫已有多年的深厚感情？让她明白，光凭一次外遇并无法动摇您与丈夫的婚姻关系，但请做到智慧和含蓄。您可以通过以下方式表达：
- 展示你们的甜蜜：在社交媒体上发布您与丈夫亲密的照片。让朋友评论和点赞。秀出曾经的浪漫生活。相信如果她知道您存在，她一定会每天关注您。
- 告知共同朋友您的担忧：如果对方是同一圈子的人，请让共同的朋友或熟人知道您是他生活中的唯一女性，并且会始终如此。这样一来，消息会迅速传播，让她明白自己无法取代您。
- 在社交场合中坚持与丈夫一同出现：确保您在社交聚会中与丈夫一起出现，这样别人就能清楚地判断您们的婚姻关系并不是那么容易被动摇的。尤其是当另一位女性也在场时。例如，如果她是您的丈夫的同事，确保能参加他的所有办公室聚会。
外遇的确会伤害关系，但它也可能是让您意识到值得为之奋斗的警钟。解决如何让另一位女性离开的确有办法，最终，这完全取决于您有多想挽救婚姻，以及维护自尊和自我价值感的决心。至于他是否会永远回到您身边，只有上天才知道！我们所能做的，就是为您提供一些经过验证的建议，以帮助重回轨道。如果您仍感迷茫，不妨寻求专业的婚姻咨询帮助。祝您一切顺利！