想要让您的伴侣感受到爱的表达吗？根据研究，越是通过伴侣喜爱的爱的语言表达自己的情感，双方在关系中就会越快乐。在本文中，我们将深入探讨爱的语言，特别是如果您的伴侣的爱的语言是肯定的言辞，正确地使用它能对您和您的关系产生巨大的积极影响。
那么，什么是肯定的言辞呢？为了回答这个问题并提供爱的语言示例，我们采访了心理治疗师（博士，PGDTA），他专注于关系咨询与理性情绪行为疗法。
专家解读肯定的言辞
在其畅销书《爱的五种语言：持久爱情的秘密》中，婚姻咨询师加里·查普曼博士总结了多年的学习，提出了不同类型的爱的语言：
- 肯定的言辞
- 优质的时间
- 服务的行动
- 礼物
- 肢体接触
那么，什么是肯定的言辞？它指的是通过书面或口头的话语来提升、共情和支持您的伴侣。这是五种爱的语言之一，明确了一种在关系中给予和接收爱的特定方式。
在所有爱的语言中，有专家认为，当女性在自我怀疑或低落时，肯定的言辞尤其有效。“就像拥抱时的身体接触一样，积极的肯定可以减轻人们肩负的沉重负担。从出生到死亡，我们不断受到社会的影响。很多时候，人们并不清楚自己究竟是谁。”
“大多数人都背负着愧疚和自我怀疑，因为这是他们被迫感受到的。他们认为自己是个问题，觉得自己不够优秀，不配得到他人、社会乃至整个世界。因此，当您对这样的对象说出肯定的话语时，它们能够提升他们，帮助减轻他们所承受的情感包袱。”
关于人们的心理，博士进一步解释说，大家都希望使自己更具吸引力。为了应对艰难的环境，保护自身的欲望是每个人的基本本能。通过肯定他们，您在提醒他们，他们早已背负这些负担太久，是时候解放自己了。
肯定的言辞示例
如果您想用一些温馨的话语来表达对伴侣的爱意并让他们感到好，不用担心，我们为您准备了一些表达肯定的言辞示例。幸运的是，这些示例适合所有人。
- 您对我来说非常特别
- 您激励我去……
- 我很感激您做……时的付出
- 当您……时，我感到非常被爱
- 我为您总是努力而感到骄傲
- 谢谢您做一个出色的倾听者
- 希望您知道您对我有多重要
- 我喜欢和你在一起做自己
- 您真善良
- 我爱您对我的理解
- 感谢您出现在我的生活中
- 对不起，我伤害了你
- 您是一个很好的伴侣
- 我们是一个很棒的团队
- 我很幸运能够和您在一起
- 您看起来真棒！
- 您让我的心歌唱
- 没有您，我无法做到这一切
- 我相信您
- 我需要您
- 您对我来说简直完美
- 我爱我们共同的生活
- 您做得非常好
肯定的言辞的好处
生活就像过山车，起伏不定。低谷时期可能影响我们的情绪，改变我们对周围事物的看法，包括对自己的看法。这些负面想法会对我们的生活和健康产生重大影响。这就是肯定的言辞作为爱的语言的重要性。以下是它的一些好处：
- 有助于与负面情绪作斗争，并在低落的日子里揭示您爱人的积极特征
- 保持浪漫的火花，使关系在多年之后依旧感到新鲜和激动
- 温暖的话语促进更深的情感联系
- 作为爱的明确表达，并显示出您对其的感激与珍惜
- 增强自我价值感，并成为激励与鼓励的力量
您的爱的语言是否是肯定的言辞？
如果您或您的伴侣更看重沟通与言语而非其他的爱的表达方式，那么您们的主要爱的语言很可能是肯定的言辞。以下是一些其他的兆头：
- 当听到赞美和认可的话语时，您感到兴奋
- 您喜欢他人对您在生活中的存在表示重视和在乎
- 通过言语表达爱和浪漫是您最受欢迎的方式
- 当伴侣对您表达信任时，能提升您的自信心，并帮助您在工作中表现更好
- 当他们口头上认可您的举动时，这对您意义重大
- 他们赞美您新衣服的样子让您特别开心
如何请求更多的肯定的言辞
在一段关系中，两个个体拥有相同爱的语言的情况非常罕见。一旦您确定了自己的爱的语言，下一步就是确保您能够以您喜欢的爱的表达方式获得爱。如果您的爱的语言是肯定的言辞，以下是一些与伴侣沟通的方法，以便他们能够以此表达爱意：
1. 清晰表达需求
无论您处于何种关系中，沟通都是维持关系的基石。关系中的沟通不畅可能会导致严重后果。因此，在确定了自己的爱的语言之后，第一步是冷静且自信地与你的伴侣沟通您的需求。
诚实地表达您在关系中所需的东西。告诉伴侣您希望他们能多使用一些爱、关心、感激和鼓励的话语。采取这一第一步将有助于解决大部分问题。
2. 表达感激
当您收到伴侣的赞美与欣赏时，避免表现出自满或调侃。例如，不要说“告诉我一些我已经知道的事”或“太显然了！”虽然偶尔开玩笑是可以的，但表现出傲慢往往会对他人产生消极影响。这会使他们在未来使用肯定的言辞时感到沮丧。
相反，当伴侣使用积极的肯定时，感谢他们让您感受到爱意。您的感激会鼓励他们在未来继续用更多的肯定来宠爱您。
3. 讨论爱的语言
不幸的是，许多人并不了解不同的爱的语言。与伴侣讨论五种爱的语言，并帮助他们找到自己的偏好。了解彼此的爱的语言有助于构建更强大的关系。回馈对方，以满足他们的需求。例如，如果伴侣的喜好是送礼，您可以送他们一些贴心的礼物，如“关于我们的书”或情侣T恤。
如何发出肯定的言辞
“我大约上午11点上班，而我丈夫大约在清晨5点上班。当我醒来时，发现床边有一张便签，上面写着‘你是我生命中最美好的事情，我爱你。’这样的温暖话语每天早上都会发生，让我感受到爱，令我的一天充满期待。”阿什莉（32岁），一名注册会计师说道。
根据有关言语沟通的见解，将便签贴在床边、厨房台面上或他们的公文包中是表达肯定的多种方式之一。实际上，这对那些以赠礼或服务行为作为主要爱的语言的人也适用。
博士表示：“不要吝惜对真正关心的人表达爱的肯定。在大家都健康、清晰的时候表达出来。越早越好，生命是有限的，人们会去世、会生病、会去其他地方，经历个人危机。就像耐克口号所说，‘就去做’。对他/她表达爱的语言并没有‘如何’的问题，而仅仅是意愿与否。用言语表达的爱与赞赏，是对人类痛苦和困惑的心理解毒剂。”
但是，您是否在用积极言语表达时感到困难？不用担心，我们为您提供了一些关于如何使用肯定的言辞来表达爱的技巧：
1. 做真实的自己
在实施对于他/她的肯定时，一定要真实。如果伴侣敏锐察觉到虚假的恭维并感到您在伪装情感，则这只能进一步打击他们的自信。所以，尽情表达您自然的感受。不要逼自己去迎合他人。
琼和杰西卡的日常仪式是，每当上班时，都会亲吻对方。两人亲吻、相拥并彼此直视，伴随言语相呼：“我爱你，亲爱的！”这虽然有些老套，但在表达爱意的同时保持眼神交流，足以说明情感的真实。在那几分钟里，只有爱与彼此，而不再有其他。
2. 表达共情
更多的言语沟通是维持关系的重要元素。如果伴侣感觉低落，给他们一点鼓励，告诉他们您注意到他们的感受，并在他们身旁。
“我为您在工作上经历困难而感到遗憾。我爱您，我会一直陪伴您。”这是能够在艰难时刻成为他们力量源泉的一句安慰话。但同样要记得，语言未必能解决所有困境。如果伴侣需要空间，给予他们沉默的空间。
3. 认可他们的努力
贝丝和兰道尔因为兰道尔总是加班，贝丝独自承担起孩子的责任而发生了激烈的争吵。双方互相指责，局势不断升级，直到兰道尔脱口而出一番意想不到的话。在紧张的时刻，他说：“贝丝，您真是个超级英雄，能把一切处理得如此完美，我正在努力变得更像您，但需要时间。”
就在那一瞬间，他用积极的言辞化解了紧张局势。他的话并非预先设计，但正好击中贝丝理解爱的语言。这就是肯定言辞的力量。
4. 经常说“我爱你”
“我的男朋友总是说‘我爱你’。起初，我觉得这很烦琐，但现在我已经习惯了。现在我觉得特别幸福，”妮可（23岁，学生）表示。因此，确保您时不时地说出这三个神奇的字眼。您表达的爱越多（书面或口头），他们也会越开心。您还可以为对方起个昵称，比如‘小甜豆’或‘亲爱的’。
5. 给他们写信
这是我个人最喜欢的方式。我知道，现在谁还愿意写信，明明可以发个短信或电子邮件？但是相信我，来自爱人的手写情书是另类的浪漫。您抽出时间写下爱意，这本身就意义非凡，会让您的伴侣感到惊喜与感动。
哈利在露营旅行中待了几周，安迪因为无法接收手机信号而感到沮丧。一天早上，他收到了来自山脉的明信片，上面写着：“我希望您能在我身边，H。”安迪只能微笑，因为这让他相信，即使分开，伴侣依旧在想念他。
6. 留便签
便签实在是个伟大的发明。当上面写着爱意肯定的信息时，您绝不想把它们扔掉。在卧室、厨房、客厅、书桌甚至浴室的镜子上收到小爱的便笺，都让人倍感愉快。
在浴室镜子上留下小小的爱的便条是个可爱的想法，您也可以选择更环保的方式，在白天通过短信发送小小的肯定言辞。无论您的伴侣喜欢哪一种爱的语言，他们定会对此表示感激。
7. 给他们点赞
让伴侣明白他们对您有多重要，未必总是要使用宏大的形式。您不需要写畅销书并将其献给您的另一半（虽然如果您这样做，那么更好）。您可以当着朋友的面夸赞他们最近的升职，也可以在Instagram上展示他们出色的约会服装。这些都是容易融入日常生活的简单肯定的言辞示例。
最后，您需要查清楚您的伴侣到底喜欢怎样的赞美。是将成就作为称赞的对象，还是外表的赞美对他们有触动？有些人甚至希望每天对他们为关系所付出的努力表示认同。只有通过不同的肯定语言尝试，您才能揭开哪种爱的语言能够打动您的伴侣。
本文于2023年2月更新。