无论爱情的规则如何变化，有一些基本原则始终不可动摇。其中最重要的，是婚姻中与异性伴侣之间的关系。在与朋友的关系中，你可以投入多少，而不被视为不当友谊？这个问题长期以来一直困扰着许多婚姻。
让我们务实一些。在当今社会，期望你不会与异性接触是不现实的。在工作场所、俱乐部、社交场合，当然还有互联网世界，你时刻都在与来自不同背景的人交流。当婚姻中的朋友关系不越过某些让配偶感到不安的界限时，保持柏拉图式的友谊并没有错。
但正是在这一点上，事情变得复杂。已婚状态下的柏拉图式关系可能会迅速滑向不当友谊的界限，从而给婚姻带来麻烦。那么，究竟是什么时候出现的那一刻呢？何时你们不再是普通朋友而变得更加亲密？何时该说“不”，谁来划定界限？一系列的问题接踵而至！我们将通过与国际认证的关系和亲密关系教练（在疗法的EFT、NLP、CBT和REBT等领域取得认证）进行咨询来帮助你找到答案，他们专门从事各种形式的情侣辅导。
已婚时什么算作不当友谊？
首先，要理解“什么是不当”的确实不容易。从最基本的层面来看，威胁到你婚姻的关系是不当友谊。许多婚外情往往是以友谊的名义开始的。从友情转变为更深的关系是如此迅速，以至于你可能毫无察觉地跨越了界限，一切都因情感波动而发生。
在这种情况下，麻烦往往出现在伴侣忘记了与已婚男女交朋友的礼仪（是的，确实有礼仪！）。而且要明白，已婚情况下的不当友谊并不只意味着身体上的出轨。即使没有身体或情感上的背叛，不当友谊也能在主关系中造成严重裂痕。友谊破坏婚姻的方式有很多。
事实上，关于友谊与通奸的研究表明，许多文化中，已婚人士与异性之间的友谊往往受到广泛的贬低，因为异性朋友被视为婚姻中通奸的潜在助力。由于缺乏社会认同，这类友谊的角色常常不明确，进一步导致婚姻中的柏拉图式友谊往往演变为浪漫、情感或性联系。
保护婚姻而不牺牲柏拉图式友谊的唯一方法是保持对自己优先事项的专注。婚姻的定义特征在于其独占性。与伴侣之间的信任、关心、温暖和亲密感应该高于与他人之间的分享。与他人建立同样的联系意味着危及与配偶的关系。在已婚状态下的异性朋友关系，很可能会在婚姻的宁静中引发麻烦，并被标记为不当。
异性友谊的规则是什么？
既然我们已明确什么是不当的友谊，接下来的思考点是“什么是适当的友谊”？每段一夫一妻制的婚姻都有一定的界限，这些界限可以为分辨适当和不当的友谊提供指导。在关系中，健康界限的设立应由双方共同决定，考虑各自的生活观、价值体系、经历等。
“婚姻中的友谊界限不能一概而论，每对夫妻都可以制定出各自的规则，以确保他们的个别友谊不会引发嫉妒或对未来造成威胁。如前所述，对婚姻和伴侣的忠诚并不意味着要避开异性朋友。
然而，作为已婚人士与异性交友的礼仪必须遵循，以确保不越过双方共同定义的界限。如果你希望拥有健康的婚姻，那么你需要警惕这条微妙的界限。要避免不当友谊的陷阱，请遵循以下关于已婚状态下柏拉图式友谊的一些规则：
1. 不要过于亲密，以免让配偶不安
在已婚状态下维持柏拉图式友谊或培养新的友谊并无不妥，但你必须确保与朋友之间的亲密关系不会让配偶感到愤怒。即使你需要与异性朋友交往，这也是完全可以接受的。
但是，如果你与朋友的亲密程度开始对你与配偶的关系造成压力，这将是一个不容忽视的红色警报。这或许是已婚状态下不当友谊的第一个迹象。“如果一方视对方的友谊为不当，那么明确的沟通是防止损害夫妻关系的必经之路，”希瓦尼亚说。
2. 不要与他们分享过多秘密
每段婚姻都有自己的秘密。即使有些配偶的特质让你无法忍受，也不要把这些秘密告诉朋友。避免在公众场合洗脏衣服或与朋友分享私人对话。你可能会问：“如果我不与朋友交谈，那我应该和谁说话？”没错，但在已婚状态下，与异性朋友进行深入的单独交谈并不必要，也不必透露所有秘密。
正是这些亲密而深入的对话可能改变感情，使你越过了模糊的界限。即便是一些看似微不足道的行为，比如在配偶身边时秘密与异性交谈，或在没有配偶同意的情况下分享婚姻中的细节，也可能预示着这段友谊威胁到你的婚姻。
3. 不要让他们进入你的内心圈
即使你与朋友有亲密的对话，也不要将朋友，尤其是异性朋友，置于婚姻或家庭之上。保持这种界限是至关重要的。原因在于，最终你还需要共同面对挑战，无论你的朋友多么情感支持，他们不能决定你的人生。
如果你想了解朋友如何摧毁婚姻，只需试图在经历艰难时期时将他们牵扯进来。无意中，他们可能会代表你做出某些决定，从而加大你和配偶之间的裂缝。换句话说，设定清晰而坚实的界限。
4. 将你的朋友介绍给配偶
如果你希望维持异性友谊又不想惹恼配偶，可以这样做：不要向配偶隐瞒他们。及早将朋友介绍给配偶，让他/她清楚你对他们的定位。
“透明和开放是确保在与异性朋友的关系引发配偶不安全感时，让你的伴侣感到被看见、被听见和被理解的关键，”希瓦尼亚建议道。
与异性的亲密友谊可能会在配偶感到惊讶或震惊时变得麻烦。通过将朋友介绍给你的丈夫或妻子，你可以消除任何怀疑。你应当保持良知，确保你与任何人之间都没有不当友谊。
5. 避免可能引起吸引力的情况
即使你已经婚多年，也不能保证不会产生吸引力。这种吸引力是好友关系界限可能被触碰的第一个警示信号，提示你需要谨慎行事。诱惑是常见的，但关键在于不给自己任何机会去屈从它们。那么，当你发现新的同事十分吸引时该怎么做呢？最好是朝着相反的方向走。
找借口不见他们，或者在他们独自一人的时候避免相遇。避免在已婚状态下与异性交谈——你的社交媒体习惯可能为出轨奠定基础。是的，这可能需要一定的自制力，但绝不要与异性保持一种“无辜”的友谊。很抱歉打破这个假设，如果你仍对他们抱有好感，那么这段关系就绝对不是无辜的。
如何界定婚姻和朋友间的界限
已婚时的不当友谊可能引发夫妻之间一系列的不安和冲突。一本名为《重量还是负担？异性友谊中的吸引》的书探讨了其中的原因。涉及这一研究的研究者指出，从进化角度看，异性友谊仍然是一个相对较新的现象。男性和女性对异性朋友都会产生某种程度的情感吸引。这就是为何已婚状态下的异性友谊可能被配偶视为一种威胁。
鉴于即使是柏拉图式的友谊中也不能排除浪漫联系，因此对朋友之间的婚姻界限进行清晰界定，并确保你和伴侣都不越界，是培养外部良好关系，提升婚姻质量的关键。
为确保你不会无论有意还是无意地陷入不当友谊，以下是一些定义健康界限的方法：
1. 立即制止八卦
这条规则适用于男性和女性朋友。有时，你的朋友圈子会对八卦情有独钟，特别是当他们怀疑你的生活有些波折时。即使你喜欢这位朋友，如果他们过于探询你的私人生活，要及时制止。“我很感激你的关心，但如果我需要建议，我会再找你”，这是一个确保他们不会对你的私人生活过度干涉的好方法。
这样一来，你并不是在否定他们的帮助或关心，而是让他们知道你会在自己的方式中处理生活。已婚人士交朋友的礼仪或维持异性交友关系的方法，可以简单到保持健康的距离，让他们知道你生活中的某些方面是他们不能逾越的。
2. 让配偶了解你的朋友
确保你的伴侣对于你的朋友（无论性别）感到舒适。他/她不需要与每位朋友亲密，但不应有任何秘密的亲密关系。了解是什么让他们在你的友谊中感到放松，也要清楚哪些让他们感到焦虑。
有时，伴侣的直觉能够察觉某些人（例如，那位过于友好的同事）可能引起不快，因此不要完全忽视他们的感觉。相反，试图发现他们的不安是否有其合理性，并决定是否从生活中割舍这些朋友。
“不时地重新审视和调整婚姻界限及友谊之间的 dos and don’ts 是至关重要的，这样才能确保某个特定的情况不会主宰两人的关系或对夫妻之间的质量造成影响，”希瓦尼亚说。
3. 接纳并倾听伴侣的顾虑
这一点可能会比较棘手。已婚男女之间的友谊可能会有多种形式，因此如果有任何方面让你感到不安，你需要敏感地处理它。也许你的伴侣认为某些朋友会对你的生活方式产生不利影响，希望你与他们保持距离。
希瓦尼亚指出：“你不应该做任何让伴侣感到被忽视或冷落的事情。在任何时候，朋友都不应高于配偶，否则关系可能会迅速下降。”与其指责伴侣过于多疑或不必要的偏执，不如倾听他们的担忧。
如果伴侣说类似“我很喜欢你的朋友，但XYZ让人有些担心”，评估一下他们的顾虑是否确有其事。无论你认为他们认为不当友谊的看法如何，基本上都要认可他们的关注。
4. 不要在支持异性朋友时让婚姻处于危险中
同情与共情是可以的，但要知道在哪些情况下要画上界限，在将异性朋友引入生活时保持谨慎。过于介入异性朋友的问题和解决方案，可能会对你自己的婚姻产生负面影响。
“婚姻中的伙伴必须尊重彼此的界限，而不是试图通过劝说、诱导或争吵迫使对方妥协。如果需要与伴侣不太舒适的朋友保持距离，那么就这样做，”希瓦尼亚说。
5. 结交共同的朋友
在婚姻中设立一些关于友谊的规则，形成三种朋友圈——你的、他/她的以及你们共同的朋友。建立夫妻共同好友，有时可以与伴侣共享活动，从而找到在个人空间和增进关系之间的中间地带。
这也会减少你对以往朋友的依赖，不论是工作上的还是个人社交圈里的。健康的婚姻意味着你不需要为了满足而向外求助，因此如前所述，尽量在婚姻中发展美好的友谊。
婚姻确实需要努力，也许不可能一直保持心灵的火花。但这也是你需要保护婚姻，防止不当友谊侵袭，最终侵蚀你最需要稳固的关系的原因。