谈及忠诚时，往往会浮现出英勇士兵在生死关头互相支持的画面。爱也同样需要绝对的忠诚。当你关心某人时，这种连接自然会演变成一种忠诚的关系。忠诚源自内心，毫无微妙之处。

爱（不仅限于浪漫之爱）与忠诚密切相关。前者往往引发后者。当你对某个事业、伴侣或朋友充满热情时，你必然会保护和支持他们。同样地，若你对某人忠诚，你也会关心他们。正如我所言，忠诚与关心是不可分割的。

然而，对于如此坚定的情感，它的界限有时也会变得模糊。尤其是当你发现自己的忠诚发生变化，或在关系中感受到背叛的微弱迹象时。辅导心理学家、SAATH自杀预防中心前主任及BM心理健康研究所顾问帮助我们理解，忠诚与信任在关系中意味着什么。

在关系中忠诚意味着什么？

她表示：“忠诚在关系中至关重要。它增强了关系并使纽带更加紧密。当关系中出现不忠时，不仅仅是失去信任，还有爱的流失、尊重的缺失以及共识感的丧失。关系中缺乏忠诚可能导致许多挫折。”

然而，忠诚在不同的人心中意义各异，这正是问题的根源。对于关系中的忠诚，始终存在着一种困惑。关系中的忠诚大致可分为两类——情感忠诚和性忠诚。

性忠诚指一个人不偏离其选择的伴侣。这并不意味着只能与一个伴侣亲密。如果所有相关方都知情并同意这种关系，依然可算作忠诚。

而情感忠诚则更加复杂。一个伴侣认为公平和正当的事情，另一方却可能视之为不忠，从而感到受侮辱和背叛。那么，如何在关系中展示忠诚与信任呢？让我们探讨一些方法，帮助你理解。

如何在关系中表现忠诚？

如果我们都能流畅地表达我们的感受，世界将更加丰富多彩，生活也会变得轻松许多。不幸的是，现实并非如此。虽然我们大多数人在某个时刻无法恰当地传达感受，但有些人精通此道，有些人则显得笨拙。

还有第三类人，对任何暗示都浑然不觉。除非你以醒目的方式明确告诉他们，否则他们将一无所知。不论你属于哪个类别，都可以通过更深入的理解来获得忠诚关系。以下是一些在关系中表现忠诚的简单方法：

1. 同理心与支持是忠诚关系的基本特质

Nishmin表示：“一个人必须理解对方的需要与愿望。你需要提升伴侣，而不是压制他们。这会让伴侣感到被赋权，他们会认为在这段关系中做出了正确的选择。”

世界本就复杂，每个人都在与各自的困难作斗争。当一个人在生活中挣扎时，打击他们是非常残酷的。尤其是当这种打击来自所爱之人时，更是令人心痛。你无需纵容错误决定，但如果是好事，那么无论多么微小，都应当滋养那株幼苗。

2. 抵制诱惑

Rachel与Sabastian已经约会多年，随着时间的推移，他们的关系逐渐失去了光彩。当Sabastian邂逅新员工Karen时，发现自己对她产生了吸引。

起初，他试图忽略这种吸引力。然而，当他意识到自己抽出大量时间思考她并寻找与她交流的方式时，他意识到自己正在滑向危险。Sabastian知道忠诚在关系中至关重要，决定向Rachel坦白，并告诉她一切。

Rachel明白在与某人建立关系期间，对别人产生吸引是正常的。她向Sebastian保证，她并没有生气，并感谢他来跟她谈论这件事。他们决定更加努力地修复自的关系，重新找回那份珍贵的情感。

经过六个月，Sebastian认识到了女友的珍贵，随后在膝盖跪地求婚，向她递上戒指时，她回答了一个响亮的“YES”！

3. 优先与伴侣讨论关系中的问题

这是忠诚关系中最被低估的特质之一。每段关系都有起伏，困扰时向朋友倾诉是正常的。然而，最好的做法首先是与伴侣讨论你们关系中的问题，而不是向你的挚友倾诉。你们的关系是你们独有的，任何问题最终都需要你们二人共同解决。

涉及其他人只会带来不必要的摩擦，并产生怨恨。这不仅会影响你们彼此之间的关系，还可能影响与所有相关人士的关系。即使你们最终和好如初，与他人的关系可能也未必如故。

4. 制定重大计划？首先咨询伴侣

许多情侣在不知不觉中犯了一个错误，就是在做计划之前没有和伴侣沟通。这听起来没什么大不了的？其实并非如此。当你选择衣物或餐厅时可能无关紧要，但在做出诸如投资、申请工作异动或者领养宠物这样的重大决定时，情况就大不相同了。

忠诚关系的一大特质是关注伴侣的需求与愿望。每一件事都应在意对方的感受和决定。然而，当你开始忽视伴侣的意见，认为这理所当然时，便是在对他们造成严重的不公，此举可能会在你们的关系中造成巨大裂痕。这引出了接下来的重要一点。

5. 优先考虑伴侣

爱与忠诚是相辅相成的。当你爱一个人时，会将他们的需求置于他人的之上，甚至包括自己的需求。无论是让她拥有最舒适的枕头，还是给他切最大的披萨块，这些都是关爱的表现。

每一个小动作都显示着你对心爱之人的忠诚。如果你在思考如何建立忠诚的关系，只需将伴侣放在首位，事情真的很简单。

忠诚关系的9个特征

忠诚不能强求。人们只会对愿意保持一致的人保持忠诚。他们会忠于他们想要忠诚的对象。忠诚不仅是一个词、一种感觉或一个想法，它是关系建立的基础。这是一种稀有的珍宝，同时也容易失去。如果你找到了忠诚，就应该好好珍惜。

尽管关系中存在不同类型的忠诚，但它们之间确实存在一些共同点。以下是一些特点，希望能够对你有所帮助。

1. 忠诚关系中有诚实

Nishmin表示：“一个忠诚的人会对你保持真实与诚实，没有隐情。如果他们赞同你的观点，你将会获得他们全力支持；若不同意，他们也会告诉你。”

忠诚的人会无条件考虑你的最佳利益，他们会不遗余力地在生活的各个方面支持你。他们对待你的态度将毫无假意。

2. 他们会支持你

如果有人说“我支持你”，那么你可以放心，他们对你忠诚。对一个人保持忠诚不仅在冲突中与你共同面对，还会在你不能为自己辩护时为你辩护。

他们会在你遭遇困难时陪伴你，无论是生病还是失去亲人。如果有人在你背后说你坏话，他们会为你出头，让对方受到教训。不管方式如何，你总能依靠他们的支持。

3. 他们会为你感到高兴

忠诚于你的人不会因你的成功而感到嫉妒，正如Nishmin解释的那样：“无论他们的生活状况如何，他们不会因为自己正在经历低谷而试图拉低你的成就。”

有时在关系中缺乏忠诚，伴侣可能会对配偶的成功感到不安。他们倾向于拿自己的生活与另一方进行比较。一旦发现不足之处，便很难释怀。他们常常忘记，关系不是竞争，而是相互支持。

4. 情感忠诚在关系中至关重要

当George发现Diane的不忠时，他震惊地意识到，作为他妻子12年的Diane会如此对待他。他确实曾感受到Diane的疏远，并且他们有时会几天不说话。他以为12年的婚姻让人疏远，认为一旦她准备好了就会向他倾诉心声。但当他面对Diane时，她却否认了一切。

Diane向George展示了她与他人的所有信息，指出这并不是任何性关系，而只是聊天。George解释说，关系中有多种类型的忠诚并不需要性保持忠诚。“你给他发信息，谈论想与他在一起的愿望。你声称自己感到情感上的依赖，需要他来让自己感觉更好。你对他感情投入，”George对她说道。

Diane最终意识到问题所在。Diane与George进行深入交流，成功找到了彼此的解决方案。

5. 伴侣会支持你

不可能对伴侣的每个看法或做法都表示赞同。会有分歧，甚至有时会感到失望。然而，在需要的时候，你的伴侣必定会在忠诚的关系中支持你。这是理所当然的事，尤其是在缺乏忠诚的关系中。

在你经历艰辛时，伴侣不仅会在旁支持你，还会成为你飞翔的助力。他们会尽其所能帮助你实现梦想。在你感到沮丧时给予你鼓励，在你力不从心时推你一把，在生活崩溃时给予你依靠。

6. 他们重视承诺

在忠诚关系中，承诺极为重要。承诺不仅意味着遵守诺言，也包括坚定不移、全心投入，并有面对生活挑战的信念，一起努力解决困难。

一个忠诚的人会在生活的各个方面表现出对承诺的重视。不论在事业、关系还是生活目标中，当遇到困难时，他们不会抛弃你的梦想。同时，也会决定积极面对这些问题，努力解决。当关系中有忠诚与信任时，参与者绝对不会是只在晴天来访的朋友。

7. 关系中充满无私心

忠实于你的人会考虑你的感受与需求。在不求回报的情况下，他们会将你的需求置于自己之上，并理解你的处境。

忠诚的人并不关心你能否为他们提供帮助。他们的爱是无条件的。对他们来说，你的快乐与感受非常重要，他们始终会考虑到你及其决策对你的影响。

8. 他们具备强烈的自我意识并尊重边界

边界对健康关系至关重要。边界有助于保留个体性，并建立彼此的尊重。当一个人的边界基于其原则和信念时，他们也应该尊重你的边界。

当一个人爱你时，他们会因你是谁而爱你，这种爱不会被外部力量改变。他们不会轻易妥协，同时，也会确保他人不会随意侵犯你的权益。

9. 可靠性是关键因素

如果《老友记》的主题曲让你想起了伴侣，那么你可以放心，你们的关系是忠诚的。一个忠诚的人是可靠的，你可以指望他们兑现承诺。他们不会逃避责任，会竭尽所能确保不让所爱之人失望。

你可以依靠忠诚的人在你需要他们时出现在身边，甚至在你不需要的时候。

忠诚以不同的形式呈现，不同的人对其理解各异。必然会有一些灰色地带，而这需要你与伴侣共同明确你们的底线、什么是可以忍受的，以及什么是完全不可接受的。

不过，有一点是肯定的，忠诚关系存在于那些投入于关系中的人之间。虽然很难判断一个人将来是否会保持忠诚，但如果你的伴侣具备这些特质，说明他们确实忠诚于你，并将会一直如此。