在情感的权力游戏中，被抛弃无疑是一种最痛苦的经历。怀念过去的种种以及如何让前任后悔离开你，常常萦绕在你的心头。对此感情的想法并不足为奇，尽管从道德角度看，报复并不合适，但考虑如何让前任反思失去你的决定，对于曾经投入深厚感情的你来说，完全是自然而然的反应。
根据一项由约1400名男性参与的约会网站调查，76.5%的男性承认在分手后60天内产生了对抛弃伴侣的后悔，73%的人表示如果有机会会愿意回到前任身边。这表明，分手后的后悔情绪是相当普遍的，而让前任为分手感到后悔是可能的。但同时，请你珍惜自己的尊严，避免再次受到伤害，也不要采取只会让他们更加远离你的行为。
如何让你的前任后悔离开你 – 11个经过验证的建议
你是否在思考一个“赢回前任”的计划，或者只是想让前任后悔失去你？明确自己的目标非常重要。你是否真的准备好如果他们回头向你求情时，能够接受他们？还是你只是想看到他们因放弃像你这样的人而感到羞愧？认识到你情感的强度和你愿意付出多大努力是非常关键的。
请记住，只有当你处于一种积极的状态时，才可能让他们想念你。因此，即使你的目标是你的前任，也要把自己放在首位。以下是实现这一目标的一些有效方法。
1. 摆脱情感低谷
第一步是确保自己情绪稳定。当然，忘记一段重要的感情从来都不容易。但如果你的最终目标是让前任感到后悔并想要重新和你在一起，你就需要保持坚强。
- 给自己足够的时间去悲伤，因为在采取下一步行动时，你需要保持身体和情绪的最佳状态
- 必要时寻求心理咨询，向朋友和亲人寻求帮助
- 确保你已经走出了分手的最糟糕阶段，能够清晰地思考
2. 在一段时间内保持低调
在被抛弃的初期，最好低调行事。切勿彻底消失（继续阅读后面的建议就知道原因），但可以在哀悼期间制造出一种神秘感。
例如，如果你想让前女友后悔离开你，或者让前男友为自己的行为感到懊悔，不妨暂时让自己变得不那么可见，通过提升他们的好奇心来达到目的。在此期间，努力让自己有所改变，待到你展现出新的自我时，必将令人惊叹，也可能让前任想要修复关系。
3. 在社交媒体上展现活力
这是提升你社交媒体表现的绝佳时机。不幸的是，社交媒体往往是关于个人形象的，为了赢得他人的关注，你需要在社交平台上保持活跃。利用Instagram、Snapchat或Facebook记录你精彩的生活。
- 发布自己和朋友们欢乐时光的照片
- 穿上新衣物，配以引人注目且愉快的文案，避免提及分手
- 让他们对你的活动产生好奇，透露出一些细节，引发他们想了解更多
4. 永不联系前任
确保你的前任感受到你的缺席，是让他们后悔失去你的一种有效方法。如果他们不想念你，就永远不可能让前男友对自己为他人而离开感到后悔，同样适用于前女友。保持一段距离，让他们有机会感受到你不在身边的空虚。你可以让他们猜测，想知道你是如何应对这段时间的，但千万不要取消关注或屏蔽他们——那只会适得其反！
要持续在他们的生活中保持缺席，却又不要完全消失。努力在你们共同的朋友和网络中保持一定的可见性，继续按自己的方式生活，表现得好像一切都没发生，只是在保持联系的同时不接受交谈或见面。
5. 塑造出阳光的形象或者进行整体改造
拥有一个“复仇身体”是克服一段感情的最有效途径之一。去健身房锻炼，让自己看起来比以往任何时候都更加迷人和性感。专注于展现自己的优点。用你的新形象来震惊前任，让他们感到遗憾。
- 更新衣橱，投资于好的发型师，穿上更加明亮的颜色
- 努力让自己保持在最佳状态，这也有助于提升你的自信心
- 设定一个目标，想到你希望展现出的样子。例如，如果前任喜欢短发，那现在正是剪断长发并尝试空气刘海的最佳时机——当然，前提是你自己也喜欢
6. 绝不说他们的坏话
这是让你的前任后悔离开的一个意外方法。控制住抱怨或诋毁前任的冲动是非常重要的，哪怕他们曾经深深伤害了你。与其盯着如何让前任后悔，不如制定一个计划，去让人们更倾向于你这边。
外人无须知道你们之间发生了什么。保持沉默会赢得共同朋友的同情。即使你正在约会新的对象，也无需多加解释。如果你是男性，保持高尚的男性形象，不去诋毁女性，会让你的价值提升。
7. 遇见他们时保持冷静
在这场情感的较量中，感知即是现实。因此，要保持一种不受影响的外表，即使你每天清醒时都在用泪水浸湿枕头，回想着过去的点滴和对他人的感情。
- 在社交聚会中偶遇时保持冷静
- 见到时不要表现得过于激动或快乐，而是以冷静的态度对待他们
- 让他们知道你已经走出过去（即便实际上并非如此），并保持自信的姿态
8. 暗示你的生活中有其他人
我们并不是建议你去寻求短暂的爱情，但偶尔进行一些不带感情的约会，同时保持自我意识，可能是让前任后悔失去你的一种有效方式。
例如，尝试约会一个对你心怀好感的人，可以在社交媒体上发一张你们的合照，确保前任能够看到这一幕。看到其他人愉快地陪在你身边，现实会狠狠地打击他们，迫使他们重新考虑离开的决定。
9. 专注于事业成功
很多时候，爱情会占据你的生活，而你对职业和财务目标的追求可能会受到冷落。如果你在感情中妥协了自己的职业发展，现在正是专注于事业上升的时机。
事业成功将大大增加你的自信，这总是吸引新的爱情进入你的生活，同时也会让旧情人反思分手。如果你的前任是为了某个不如你成功的人而离开的，那么这会具有更高的冲击力。
10. 过好单身生活
当然，你可能依然怀念与前任在一起的美好时光，但我们都知道其中也有很多不愉快——争吵、压力、嫉妒等。如今，他们已经不在你的生活中，你彻底可以专注于成为更好的自己。
- 勇敢去做你在恋爱中未能实现的事情
- 结交新朋友，参加有趣的课程，让你的个性焕发新生
- 扩展社交圈，展示没有他们时的快乐会让前任感受到你绝不能被取代的价值
11. 与他们的朋友或家人保持良好关系
这一点似乎有些棘手。情侣分手时，他们的朋友圈往往也会受到影响，因为许多人很难在双方之间做选择。确保你与前任的朋友或家人保持联系是非常重要的。
要了解如何让前任后悔离开你，需要记住有些人会为你站在这一边，将你的幸福生活带回给昔日伴侣。与他们的朋友和家庭保持良好的关系，是使前任后悔的又一重要技巧。
你如何知道前任是否后悔离开你？
在2015年，涉及90多个国家的这项大型研究中，共有5705名成人参与，覆盖了各个年龄段的同性恋男性和女性。不同性别在情绪愈合过程中和长期影响上存在明显差异。虽然女性在短期内受影响更大，但往往能展开反思并成功走出过去。男性往往有更深的怨恨，常常声称过去的伴侣是他们有过的最佳选择。
分手后的后悔情绪显然是普遍存在的。虽然你可能努力想要重新走入他们的生活，或确保他们对离开你感到后悔，但有一件事你绝对不应做：如果他们对你没兴趣，就不要主动追求他们。
如果在所有努力之后，前任依然没有表现出对失去你的后悔，那是时候彻底放手了。然而，如果你善于操控局面，仍有很大的机会让他们反思。如果想要确认，那就留意以下五个迹象，告诉你前任是否对伤害你感到后悔：
1. 他们在社交媒体上与你互动
如果前任仍然对你有正面的情感，他们不会取消与你的好友或关注关系。如果他们对重归旧好有任何兴趣，他们会通过社交媒体上微妙地传递信息，点赞、评论或分享你的动态，都是示意“没有恶意”的方式。
2. 他们会努力保持联系
你会在他们的视野中，他们也会确保出现在你的视野。无论是偶然在社交场合与朋友相遇，或是发给你励志的信息和节日祝福（貌似是转发），他们都不会完全切断与你的联系。这可能并不因为他们后悔分手想重新与你在一起，但这可能是重归旧好的第一步。
3. 他们会询问你的情况
即使不是直接询问，他们也会想知道你生活中的事情。尤其是当你采取了以上提到的步骤，引起他们对更自信、成功的新自我的好奇时。如果他们通过共同朋友悄悄地打听你的情况，就说明前任对分手感到后悔，并可能愿意尝试重新开始。
4. 他们与你分享过去的回忆
如果你与前任依然保持联系，他们可能会谈及过去，或者随机提到你们两年前的Facebook回忆。这无疑是一个显著的信号，表明你的前任对失去你感到懊悔，对你心怀牵挂。
5. 他们试图让你嫉妒
假设你在分手后已经与他人进行了一些不太严肃的约会，并对此毫不掩饰。如果前任心中仍存有情感，他们会因妒忌而愤怒。一项针对509名女性和338名男性的调查显示，单身人士报告的嫉妒程度通常高于有伴侣者的嫉妒水平。
分手是一段艰难的旅程，渴望重归失去的爱情往往异常激烈。然而，虽然赢回失去的爱并非不可能，确保自己不是任何人的候补也是至关重要的。
避免在快速寻找前任的注意、采取极端的措施让自己看起来绝望等行为。归根结底，你值得拥有最好的关系和真诚的伴侣。因此，在制定让前任后悔离开的计划时，不要让自尊成为阻碍。