离婚还是保持不幸的婚姻,哪个更好?专家的看法

婚姻常常被视为最神圣的制度,因此,“离婚好还是继续不快乐的婚姻更好?”这个问题并不罕见。留在不幸的婚姻中当然会有后果,但由于严格的社会规范以及被排斥或被谈论的恐惧,许多不快乐的配偶常常陷入思考,“留在一起是否比离婚更好?”

当涉及到有孩子的婚姻时,事情就变得尤为复杂,这使得人们不得不思考,“为了孩子,离婚好还是维持不快乐的婚姻好?”说“勇敢走出去”很简单,但您面临的考虑远不止于此,因为您不仅仅是在离开一段关系,还在离开与配偶共同建立的整个生活。财务、孩子的监护权、未来的居住地——所有这些都需要认真考虑,让情况变得比一般的分手更加复杂。

为了对这个困扰获得一些洞见,我们采访了一位心理学家(心理学硕士),他专注于认知行为疗法、理性情绪行为疗法和伴侣咨询。如果您正在思考“离婚好还是继续不快乐的婚姻好?”或者您认识的人在考虑这个问题,继续阅读。

离婚好还是继续不快乐的婚姻好?专家的看法

离婚好还是继续不快乐的婚姻好?这是一个痛苦而复杂的问题。以Iain和Jules为例,他们都在30多岁,结婚已有七年。“我们已经分开了一段时间,我知道自己在这段婚姻中并不快乐,”科罗拉多州的一位文化研究教授Jules说,“但是,我不得不问自己:‘留在一起是否比离婚更好?’我知道如果我离开婚姻,我将失去很多。”

一项研究显示,长期低质量的婚姻与较低的幸福感和健康水平相关。Nandita警告说,留在不快乐的婚姻中会有真正的后果。“不幸的关系可能导致抑郁、焦虑、心理问题和社会问题。这些问题可能还会表现为身体上的问题和医疗条件,例如高血压、糖尿病等等。任何一个问题都会让你感到沮丧,因此,留在这种关系中无疑是对自己身心的伤害。”

  • 有孩子时该怎么办?为了孩子你要留在不快乐的婚姻中吗?“不幸的婚姻有很多层次。有些婚姻可能是可以修复的,而另一些则可能已经成为无可挽回的有毒关系。也许你正在想,‘我讨厌我的丈夫,但我们有一个孩子。’在这种情况下,继续留在一段能否为孩子提供安全感的长期不快乐的家庭中真的有意义吗?‘如果婚姻真的不快乐,那么为了孩子而坚持不分开是没有意义的,因为孩子也会感受到这段关系的负面情绪,并认为这就是正常生活的状态——总是感到悲伤和紧张。’Nandita说,‘最终,他们也会与伴侣建立不健康的关系,因为这是他们成长过程中所目睹的。’因此,如果婚姻让你不快乐,留在其中也并不能保证你的孩子会快乐。
  • 如果婚姻存在虐待呢?明确一点,虐待关系在你的生活中是毫无立足之地的。即使是情感虐待且没有明显的身体伤害,你也不应该待在一个让你不断被贬低或嘲笑的不快乐婚姻中。当然,走出一段虐待婚姻或捆绑关系说起来容易,但也许你并不应该因此责备自己。如果可以的话,走出去。住在朋友那儿,寻求自己的公寓,找一份工作(如果你还没有的话)。并且,请记住,这并不是你的错。
  • 我的伴侣出轨了,我该留还是走?这很棘手。无论是情感出轨还是身体出轨,婚姻中的不忠都会导致严重的信任问题,甚至可能成为配偶间不可修复的裂痕。同样,是否留在这段不快乐的婚姻中完全取决于你自己。

你可以努力修复关系,寻求专业帮助,并慢慢尝试重新建立你们之间的信任。然而,这是一条漫长而艰难的道路,需要付出大量的努力。如果你感到再也无法信任对方,并且觉得婚姻已经结束,离开也并不丢人。请记住,出轨是伴侣的选择,并不是因为你不够好或在某种程度上有所欠缺。

不快乐的婚姻能维持多久?

“这完全取决于涉及到的人的个性。许多人会选择离开一段不快乐的婚姻,而另一些人则会尝试将其转变为更快乐、更有功能的婚姻。也存在社会压力的问题。即使在今天,仍然有许多人在深陷不快乐的婚姻之中维持下去,以以避开离婚后面临的质疑和审视,”Nandita说。

“我和伴侣结婚17年,老实说,我不能说我们在一起是因为我们对彼此感到无比快乐,”48岁的全职太太Sienna说,“我曾经多次考虑离婚,甚至告诉自己我值得更多,我值得幸福,哪怕这幸福是独自享受。”

“但是,对人们反应的恐惧压在我的心头。我在想我是否能独自生活,人们会责怪我没有努力让婚姻继续下去。我们之间的关系很大程度上已经成了习惯,所以我们还是这样。”

离婚好还是继续不快乐的婚姻好?这真的取决于你自己以及你最看重的是什么。每个人的选择都不同。如果我们都能轻易地摆脱那些不让我们快乐的事情,那无疑是极好的,但现实的社会结构和等级关系让这一点变得复杂。

如我们所言,留在不快乐的婚姻中确实有后果,但离开的同时也会面临后果,因此你需要准备好面对这些,无论好坏。

离开不快乐的婚姻自私吗?

“这完全不是自私,”Nandita说道,“实际上,对于两位身陷不幸婚姻的人来说,这样做会更好。从个人的心理和情感健康角度来看,离婚是更有意义的选择。即使在外人看来这似乎有些自私,但如果情况无法忍受,请把自己放在第一位去选择离开。”

当考虑“是否留在一起比离婚更好”时,自然会想到留在婚姻中共同努力是更仁慈、更成熟的选择。毕竟,任何关系都可能会变得困难,努力工作是我们的责任。也许,这促使你思考,如果你不这样做会产生什么结果。

尽管这确实如此,我们也要记住,我们每个人都应该寻求幸福,并期望从我们的关系中获得一定程度的喜悦。因此,是的,离婚可能被视为自私,而带着孩子的离婚更是如此。

但是,如果你始终感到痛苦,你很难成为一个好的伴侣或家长。实际上,有研究表明,单亲父母比有伴侣的父母更愿意帮助他人。因此,如果你能够让自己更快乐,你往往也会希望帮助他人。

所以,勇敢地表达关于“我讨厌我的丈夫,但我们有一个孩子”的感觉。让怀疑浮出水面,而不是将其深埋在心底。然后,冷静地思考什么对你来说是最好的。这是自爱,而非自私。

如何应对不快乐的婚姻,以及何时该离开

“最重要的是确保你能够自我维持,而不会在情感、经济、心理或身体上依赖伴侣。在决定离开之前,先看看是否有可能改变婚姻的现状。只有在你们都尝试争取而发现这些努力未能奏效后,才做出离开的决定。看看自己是否可以独立生存。

“关注经济稳定和个体的健康。确保你能够在情感、心理和医疗上独自生存。同时,建立属于自己的支持系统,超出你的配偶和他们的家庭。作为社会动物,我们需要其他人,所以不要忘记这一点。

“没有‘完美的时机’去离开。当你发现自己无法在婚姻中生活得好或享受生活时,那就是知道何时回答‘离婚好还是继续不快乐的婚姻’的问题的时刻。”Nandita解释道。

在考虑离婚之前,你也可以选择尝试一段分开的时间,以便看看你们的关系状态如何。分开的时间总是对有困扰的关系有益,尤其当你在思考“离婚好还是继续不快乐的婚姻”时。

“为了孩子,离婚好还是继续不快乐的婚姻?”“我讨厌我的丈夫,但我们有一个孩子。”这些都是在考虑退出不快乐婚姻时会困扰你思绪的问题和疑问。也许你年轻结婚,对彼此深深爱着,但现在你们渐行渐远。也许你生活在那种一提到“离婚好还是继续不快乐的婚姻”就会遭受目光追问的社会中。

老实说,这永远不会轻松,无论你的观点多么开放或你认为自己多么开明。我们都被教育成把婚姻视作神圣,其解散被视为严肃的事情。或许,是时候我们同样看到个人的需求与幸福也是神圣的,并努力追求这些。我们希望你能找到通往幸福的道路。祝好运!

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