我们都听说过关于分手后男性的刻板印象，比如，“他现在可能正在和朋友饮酒”，“一杯啤酒可以治愈一切痛苦”或“他只是会和新对象在一起，继续前行”。虽然这些说法有时似乎的确会反映现实，但事实是，分手对男性影响较晚，因此在分手后，他们似乎显得冷淡或毫不在意。
实际上，在分手后，男性经历了很多情绪波动，而这些往往没有被大多数人理解或重视。有趣的是，研究指出，男性对前伴侣的看法常常比女性更为积极。这可能引发您一系列疑问：他们在分手后是如何表现的？男性在分手后多久开始想念前伴侣？男人真的不说前任的坏话吗？本篇文章将帮助您找到答案，并深入了解分手后男性的行为模式。
男性在分手后经历了什么？
在讨论男性如何应对关系结束之前，了解男性在分手后的心理状态非常重要。与普遍看法相反，分手后的最初几天是男性最脆弱的时刻。正是在这一阶段，他们开始质疑自己的价值，并努力应对被遗弃和怨恨的情绪。
男性在分手后的行为也与他们之前的关系的严重程度相关。他们会寻求仍可信任的朋友的支持，以帮助自己度过最初几天。分手后，男性会更多地参与社交活动，以此来分散注意力，帮助他们适应新的现实。考虑到这是一个情感脆弱的时期，让我们进一步了解他们在分手后的反应。
分手后的男性心理
普遍认为，分手对男性的影响不如对女性的深远。这种看法往往源于男性习惯于表现出坚强的外表，遵循“男性不应该哭泣”的广泛观念。然而，这种观念与事实相去甚远。
心理学家指出：“分手对男性或男孩的影响在多个层面上表现得不同，影响程度也各异。如果一个男性在关系中投入了过多的情感或对伴侣过于依赖，他甚至可能会变得非常沮丧。”下面我们将探讨男性在分手后倾向于采取的其他应对机制：
1. 男性在分手后压抑痛苦
关系专家指出：“无论是男性还是女性，双方在分手后都会经历剧烈的痛苦。没有证据表明哪一性别经历的痛苦更多。然而，男性在分手后的依恋行为不同，他们倾向于因有毒男性气概而隐藏自己的情感。女性倾向于倾诉和哭泣，而男性则认为脆弱是一种弱点。
“分手后的男性通常会抑制自己的情感痛苦，这实际上使痛苦愈加明显。他们伪装出勇敢的面具，无法接受那些展现脆弱的人所能得到的同情。同时，男性在分手后会通过其他渠道（如愤怒、报复、侵略或身体暴力）来宣泄他们的痛苦。”
2. 迅速展开新关系
男性在分手后如何表现？Dr. Birmani表示，一种常见的倾向是陷入一段又一段的短暂关系。这被视为在分手后修复自尊心的一种方式，尤其在被甩的情况下。研究显示，男性的社会支持水平较低、对前伴侣的情感依恋较强，以及表现出游戏型（Ludus）爱情风格的男性，往往更有可能进入迅速的“补偿”关系。
他们倾向于在一段短暂的关系之间快速跳跃。即使这些关系是短暂和空洞的，但它们恰好符合寻求某种验证的男性心理。“我还是很优秀的。”“我依然可以和很多女孩约会。”“是她的问题，而不是我的。”
3. 自我毁灭行为
Dr. Birmani也指出，分手后男性出现自我毁灭倾向并不少见。“这通常表现为成瘾行为。如果一个男性本身就有饮酒或吸烟等成瘾习惯，这些习惯可能会倍增。如果之前因为前伴侣的坚持而戒除了这些习惯，复发的可能性就更高，他们可能会更加情绪高涨地投入其中。”
Ridhi也指出，“分手后的男性表现出自我攻击的迹象，例如通过狂饮、暴饮暴食或药物成瘾来伤害自己。他们沉溺于成瘾中，因为他们不知道如何感受痛苦，也不知道该如何处理这些痛苦。往往没有人教会他们如何去处理。这种自我毁灭的行为延缓了他们的愈合过程。”
4. 报复
当男性在分手后受到打击时，报复的念头会变得普遍。“他们觉得前任伤害了他们，毁了他们的生活，因此理应为这些伤害付出代价。在这种情况下，网上泄露私人聊天记录、图片和视频，甚至试图对前伴侣实施身体上的伤害，都是普遍现象。”Dr. Birmani说。报复性色情、酸攻击和跟踪行为都是分手后男性心理的结果。
5. 自尊心低下
Ridhi指出，“男性在分手后的行为因谁发起分手而异。如果他们处于被抛弃的一方，这就变成了自我责备的问题（而不是反省关系中出错的地方）。“我不够好？”或“她值得比我更优秀的人？”这些都是分手后男性常常会思考的问题。”
6. 性功能障碍
Dr. Birmani提到，性功能障碍可能与男性在分手后的停滞不前有关。“我最近有一位患者，他在与一位女孩交往时，关系并不美好。分手后，他的父母为他安排了婚姻。
“婚后两年，婚房还未有实质性进展，导致妻子最终离家。经过几次会谈，我发现了这个潜在问题。现在，我正在与他们夫妇进行咨询，他们已经开始走向进步。”
分手后的男性 – 你未曾了解的11件事
关于男性在分手后行为的陈词滥调，早前讨论的那些都是比较常见的。然而，这里我们要分享的是男性在分手后通常会做但我们并不知晓的事情。以下是男人在分手后可能会做的11件事。
1. 花时间独处
这是男性在分手后最为常见的行为变化。独处的需求非常强烈，以至于引发人们思考：男性在分手后会否受伤？是的，男性在分手后同样感到痛苦。这正是为什么许多男性在分手后会渴望独处，因为这给了他们时间去处理刚刚发生的事情。
分手后，男性通常希望被独自留在一旁。这也是男性进行内省的时刻。他们会反思自己为何未能预见到分手，或者是否可以做些什么来避免或修复这一情况。这也是男性回顾关系，思考自己是否被视为理所当然的时刻，他们会思考伴侣在提出分手时所给出的理由，并评估这些理由的合理性。
2. 分手后寻求朋友的支持
这是男性在分手后的另一个明显行为变化。分手后，男性会主动寻求朋友的陪伴。这一现象有两个原因。首先，在关系期间，他们需要减少与朋友相处的时间。因此，在分手后，他们会尝试与亲密的朋友重新建立联系。
第二个原因是，在这一情感脆弱的时刻，他们需要与仍然值得信赖的人在一起。与关心他们的人相处，会为感到失落和未能适应分手的男性提供许多安全感。
3. 选择新的爱好
这是男性在分手后行为中常被忽视的变化。很多男性选择采取某种积极的方式来充实自己。常见的爱好包括学习乐器、烹饪或尝试新运动。选择新的爱好是男性愈合的一种有效方式。学习新技能不仅能提升他们自己，还是打发时间的有趣方式。这也向男性展示，他们在没有伴侣的情况下也能享受生活或感到充实。
4. 寻求新关系
分手后，男性往往寻求尽可能多的短期浪漫关系。建立迅速关系是他们应对失去的方式。许多人会认为，这是出于男性在分手后的自尊心，而他们之所以这样做是为了证明自己可以随时交往并且是伴侣的损失。然而，事实并非如此。
当伴侣离开男性时，男性会将其解读为“你对我并不够满意。”这一点可能带来巨大的伤害。迅速的关系是他们处理被抛弃后痛苦、自尊受损的方式。
5. 尝试复合
当男性在经历分手后的悲伤阶段时，会涌现出一种强烈的想要复合的冲动。如果您曾与男性分手过，您可能曾体验到这一点。突然间，他的名字在你手机上闪烁，你接起电话时，他表示想给关系另一个机会。自从你们分手已经有段时间了，你可能早已走出那段关系，也无法理解他为什么此时会给你打电话。
您可能曾问自己，为什么分手后男性会更晚体验情感呢？我要回答这个问题：实际上，这并非完全如此。尽管男性不会沉湎于自怜，但他们同样感受到痛苦和伤害。尽管单身有其好处并且乐趣多多，但男性依然渴望亲密关系。他们怀念与伴侣散步时握紧的手，以及对某些事物感到兴奋时的回应。还有一个大多数人没有意识到的事实是：男性其实喜欢处于恋爱关系中，这也是他们试图与前任复合的原因。
6. 不采取行动
这是分手后男性心理的奇怪表现。男性在分手后的行为可能显得奇怪，但这一点最为奇特。有时，男性会选择不采取任何行动。他们会以被动的方式度过日常，虽然会继续履行日常职责，但不会超出这个范围。他们可能不会社交，也不会参与到兴趣中，尤其是在分手后不久，表现得尤为明显。实际上，分手后的一段时间可能会非常低落。
这种行为可能令人担忧，因为可能表明分手后存在抑郁情绪。然而，这并不总是如此。有时，男性在分手后会因为悲伤而躲避一段时间，他们只是需要一些时间来放松和重新寻找自我。
7. 投入更多精力于责任之中
这是男性用来防止自己陷入痛苦深渊的一种应对机制。分手后的男性会表现出性格上的巨大转变。他们变得更加负责任，也不再那么幽默。他们似乎更积极，减少了时间浪费。全身心投入工作，或者投入时间到社交事业中，或者照顾自己所爱的人，这些都是他们逃避内心痛苦的良好转移方式。尽管在短时间内这些策略十分有效，但长远来看并不是最健康的应对方式。
8. 寻求新体验
在分手后一段时间，男性常常会感到无聊。此时，他们感到焦躁，想尝试新的事物，以此提醒自己这个世界上还有很多事情不会与前伴侣有关。在这一阶段，男性往往会选择旅行或改变日常生活方式。
这是一段他们尝试通过认识新朋友、参加活动或报名学习新课程来拓宽视野的时期。这些新体验帮助他们重新与世界 conectar，因为在分手后，男性往往会感到迷惘。
9. 质疑自身的价值
在分手后，男性经历了一段内省期，他们并不总是善待自己。他们会思考自己的所有缺陷，并质疑自己是否真的值得拥有通过努力获得的一切。他们会质疑自己的优势与缺陷。在这一时刻，男性会对自己有很多新的认识。这些对存在意义的疑问是男性在分手后必须经历的过程，大多数男性会因此更深入地了解自我。
这一时期迫使男性深刻审视自己的生活和为这一切所作的选择。这也使他们能够思考自己真的渴望在关系中得到什么，并将这些思考运用到未来的交往中。
10. 重新评估现有关系
这是男性在分手后一个经常未被注意的变化。男性会关注自己与朋友和家人的关系，并在此艰难时期重新评估这些关系，以确定哪些人支持自己。可能会切断与不利于自己的人的联系，并专注于强化与真正重要的人之间的联系。
11. 追求自我提升
经历分手有时会摧毁人们的信心，男性也不例外。恋爱中的拒绝会让他们对自我价值产生怀疑。如果分手是痛苦的，可能会让他们感到无比压抑。在自怜一段时间后，男性会意识到沉溺于痛苦和贬低自我是无济于事的。此时，他们会努力工作以改善自己的缺陷，朝着更好的自己努力。
分手对双方都是一种考验。如果你此刻正在经历分手，这里有个建议给你。当你爱上某人时，你会开始相信这份感情会永远存在。同样，当你与某人分手时，会让你觉得悲伤会永无止境。但正如佛教说的，“万物皆无常”。所以，保持信念，一切都会过去……