离婚是一个艰难且令人不快的词，但当一段婚姻变得难以维持时，考虑“离婚”这个词是没有选择的余地。然而，尽管办理正式分居的法律程序及相关复杂事务可能需要时间，获取一些婚姻分居的建议无疑是有益的。困扰的婚姻不仅对身心造成伤害，故而我们请来关系和婚姻顾问杰弗里·塞蒂阿万（Geoffrey Setiawan）和一位律师，为您分享一些应对分居期的实用建议。
并非所有的婚姻分居都会走向正式的离婚，但这段时间无疑也是动荡和情感波动的时期。在此期间拥有一份行动计划，将有助于以更加健康和集中的方式应对复杂的情感问题，希望这些建议能为您提供帮助。
如何开始分居
对许多人来说，与有争执的配偶分开是一种不错的选择。这段时间为您准备应对即将到来的挑战提供了机会，同时也可以避免因关系恶化而导致的进一步错误。
婚姻分居通常是在您不确定是否真的要申请离婚时选择的一种方法。它可以是试探性的分居，即夫妻决定分别一段时间，以评估彼此对关系的真实感受；但常常，夫妻分别是因为对彼此感到厌倦而不想经历繁琐的离婚程序。
在分居期间，您可能无法挽救婚姻，但最佳的婚姻分居建议是将其视为一种情感和物理上的真正分离。
莱拉（Laila）表示：“无论您最终是走向法律分居还是离婚，咨询合格的律师总是明智之举，以了解您的法律现状以及可能面对的挑战。”
换句话说，如果您在婚姻发生问题时开始寻求顾问的帮助，即使在分居期间，也要继续依赖他们。在此时开始与律师进行咨询，以便在决定离婚时能够选择合适的律师。
无论是谁决定结束这段婚姻——您还是您的配偶——都应当首先进行分居的沟通和协议。在这段时间里，避免争吵，因为双方都在思考下一步该如何走。尽量保持友好。
当婚姻岌岌可危时，与伴侣共同生活可能会让您无法理智思考。因此，分开一段时间是有必要的，而要妥善协商这一点，您需要一些婚姻分居的建议。
婚姻分居建议 – 11条重要提示
在您决定结束婚姻的过程中，可能会有一段漫长的时间。在分居阶段，内心的创伤依然存在，未来的路依然模糊。不管事情经过多么糟糕的阶段，婚姻分居本质上意味着您要从曾经爱过的人身上抽身，这并不是一件容易的事。
虽然在分居期间没有固定的行为规则，但如何处理这一过程的建议总是有帮助的。以下是一些在这一时期帮助您度过难关而不至于多受伤害的贴士。
1. 承认分居的愿望
意识到配偶想要分居可能会令人震惊。如果您的丈夫或妻子表示“我不想继续下去了”，您可能会感到无所适从。自然的反应是想要说服他们改变主意。“不要这样做。” 杰弗里说。“试图挽留他们可能会适得其反，因为他们此时正是情绪化的状态，越是施加压力，越想要远离。”
塞蒂阿万建议，最好的回应就是承认对方的离开愿望。“这表明您尊重他们的立场，并理解他们需要时间分开。这也反映出您处理分居的自信和成熟，表明您愿意给他们所需的空间，尽管存在分歧。”
2. 不要向外界泄露
假设您确实选择了分居。当婚姻中出现问题时，很难向社会隐瞒，您可能会听到各种流言蜚语。在此时，千万不要公开您的困扰。婚姻分居过程复杂且可能十分丑陋，您不需要在公众目光下接受审视。
虽然分居不会被忽视，但在这一敏感时期，您应该尽量避免外界的干扰，尤其当双方希望在分居期间和好时。
3. 给自己和伴侣时间
对许多人来说，分居是通往离婚的重大一步。对另一些人而言，它是评估状况和理性思考的机会。但无论如何，这都是一个不安、转变的阶段，您不确定接下来会走向何方。
在此期间，不要急于做决定，因为双方都将面临巨大的分居痛苦。
这是分居期间一个重要的规则。起码在最初的几周内，请不要联系您的伴侣或试图向他们强调自己的观点。给彼此一个时间，让对方处理一切不愉快的事。如果您还没有咨询过顾问，寻求他们的帮助是一个不错的选择。
4. 致力于自我改进
婚姻的破裂并不单单是由于一个人的原因。因此，您需要为自己的行为负责。更重要的是，向您伴侣表达出致力于自我改进的决心。抛开自尊心，这样做只会承认您在关系破裂中的角色。
“当您承诺改善自己时，请明确如何改善，比如提高沟通能力或者更懂得体谅他人。”杰弗里表示。“要真实地表达您所面临的短处，并让承诺改善的行为与您伴侣的期望相关联。”
5. 了解法律选项
律师们常常给出的婚姻分居建议之一就是了解法律后果。如果您和伴侣准备分开，决定好孩子的抚养权、费用承担等各项事务是很有必要的。在婚姻分居中寻求法律建议是重要的一步。
在分居期间做出的决定可能会对后续的离婚程序造成影响，尤其是在涉及较为复杂的离婚事件中，您在分居时的行为可能会被对方用作在法庭上贬低您的理由。
莱拉表示：“如果您无法负担律师费用，可以寻找政府资助的法律援助机构或者非政府组织提供的免费法律支持。了解自己在赡养费、监护权等方面的权利是分居过程中或思考离婚时的重要一步。”
6. 明确自己的意图
无论您是提出分居的一方，还是被分居的一方，妥善应对分居的最好方式是制定一个行动计划。尽管这并不容易，您需要考虑今后要住在哪里、需要什么、是否可以回家获取物品等等。
建议您提前做好准备，以应对最坏的情况，因为您无法确定分居是否意味着婚姻的正式解体。要考虑到您面临的种种现状。
制定一项应对情感冲击和财务责任的计划，将使分居变得不那么令人生畏。寻求值得信赖的朋友或家人的帮助，确保在这段艰难的日子里有人支持您。
同时，财务方面的事情也要保持清晰。如果您是男性且分居可能走向离婚，需考虑如赡养费、抚养费等问题。若您是女性且目前未就业，现在是时候寻找新的工作机会并提升自己的技能了。
莱拉表示：“在这个阶段，经济独立至关重要。如果您经济上依赖配偶，寻找兼职工作或任何工作机会将非常有帮助，或在了解婚姻现状时寻求家人和朋友的支持。”
7. 情感上要自我保护
当一对夫妻决定分居时，双方都会经历一系列情感上的起伏，例如内疚、愤怒、困惑等。在某些情况下，由于分居过程的准备，离婚可能不会过于痛苦。
分开一段时间后，可能会有一方表示希望修复关系，但另一方可能不仅如此。婚姻分居的规律在变化多端的人类情感面前显得微不足道。
这可能导致诸多困惑，因为这会让您面临许多复杂的情感。为此，确保自己保持高度的自我意识，明确想要的东西就显得尤为重要。
8. 决定您将告诉孩子什么
这是婚姻分居建议清单中的一项重要事项——妥善处理孩子的问题。孩子们有时会预见到离婚的到来。如果他们尚未意识到这一点，看到爸爸妈妈各自独立生活肯定会让他们感到困惑。因此，无论您们之间存在什么问题，请尽量对此形成共识。
绝不要在孩子面前贬低您的伴侣，要对他们诚实。最重要的是，让孩子知道你们依然在他们的身边。在分居期间，绝不要把他们卷入成人之间的纷争中。婚姻分居的过程已经足够复杂，孩子不需要承担其中的麻烦。
9. 保持冷静
如果分居是被迫发生的，您可能会感到极其痛苦。如果分开是因为双方都无法忍受对方的存在，这样的分居虽然痛苦，给您带来的焦虑仍然不可避免。
在分居期间，不知道如何应对是令人困惑的。您是该和伴侣沟通，还是保持沉默？频率如何？是否要友好地回应他们的信息？最好的办法是保持善良但坚定的态度。同时，尽管个人生活存在问题，也不要忽视职业发展。有时，工作可以成为缓解个人生活压力的良药。
10. 履行承诺
在分居期间，您要意识到伴侣正在密切关注您的每一动向。“一次失误可能会带来毁灭性的后果，”杰弗里说。“由此可见，避免犯错是多么重要。”
例如，如果您婚姻破裂的一项原因是对消费习惯或不健康生活方式的忽视，那么如果您希望复合，就必须证明自己已经改变。让您的伴侣看到您的进步，这也可能激励他们转变。配偶表现出缓和的迹象也可以帮助您判断何时该放弃分居。
11. 不要轻率约会
婚姻分居并不意味着您可以随意开始约会或与他人交往。即使您不打算挽回婚姻，也不要在此时贸然投入新的恋情。这将引发两个问题。
您的约会行为可能会被配偶用来贬低您，或者您可能会在交往新朋友时犯下情感和身体上的错误。在这个时期投入另一段关系，将使事情变得更加复杂。简而言之，知道在分居期间应该避免的事项同样重要。
最佳的婚姻分居建议是谨慎行事，利用这一时间反思自己的行为以及伴侣的举动。进行自我反省，明确在生活中的位置。在与配偶的关系中谈判时，您需要清晰的思路。寻求关于婚姻分居的法律建议，坚定立场，照顾好自己和孩子。无论接下来发生什么，您都可以应对。