虽然他的衬衫上可能没有口红印，但如果你最近感觉伴侣似乎在背叛你，并想揭开真相，可以留意以下明显的身体语言迹象。有研究表明，女性拥有强烈的第六感，能够感知周围的异样情态，无论是在日常生活中还是在浪漫关系中，她们都能察觉到不对劲。
男人出轨的第一个迹象可能会让你感到脚下的地面似乎发生了翻天覆地的变化。在你开始寻找明显的身体迹象之前，请做好心理准备。毕竟，信任是建立健康、成功和持久关系的基石。然而，当你无法消除对伴侣可能不忠的疑虑时，就无法滋养这种信任。
如果你正面临这种情况，请留意我们与心理咨询师（具有心理学硕士学位及家庭治疗和儿童关怀咨询研究生文凭）共同整理的11个他可能出轨的身体迹象，这些迹象来自于关心家庭和儿童情感健康的“Maitree Counseling”创始人。
他可能出轨的11个身体迹象
我们假设你有一种直觉，感觉你的另一半可能出轨。你可能无法明确指出原因，也无法通过监控他的手机查找异常迹象，但总有种不对劲的感觉。这是潜意识在察觉他出轨的悲哀迹象，而你的意识还未能理解这种感觉。人类身体的奇妙之处在于，当周围有威胁时，自主神经系统会激活并开始向身体发送信号。
当出现伴侣不忠的微妙迹象时，你的身体会有所感知。你可能感到不安、焦虑，甚至头痛。这是身体告诉你，如果你怀疑伴侣可能出轨，那么他很可能真的在出轨。以下是11个明显的迹象，可作为你的“速查表”：
1. 亲密行为减少
男人出轨的第一个迹象是什么？他在公共场合对你的态度开始发生改变。如果你们的亲密行为从令人尴尬到像陌生人般交谈，这可能就是他出轨的迹象。观察他的行为变化。
如果亲密行为的减少是自然而然的，而不是单方面的变化，不要急于下结论。然而，如果他突然变得冷漠和疏远，那可能是他出轨的重大警告信号。他可能不再表现出对你的爱，因为他可能正在向其他人展示。
一位专家指出：“如果你们在公共场合手牵手，或者在聚会上表现亲密，而他突然变得冷淡，这可能是因为他身边有他特殊的朋友，他想与你保持距离。这是不寻常的出轨迹象。”
2. 他变成了新的人
他出轨的另一个明显迹象是他突然和彻底的改变。以前两天不洗澡的他，突然变得过于注重个人卫生？其他常被忽视的出轨迹象包括：
- 更加注重个人卫生
- 加入健身房以改善体型
- 改换衣物风格
- 购买新衣服、香水、鞋子，以及甚至内衣
当然，这种转变可能是他终于开始重视自我保养，但这也可能是出轨伴侣的迹象。如果他展示出新的兴趣并尝试以前不喜欢的活动，这更显怀疑。引入新的人意味着接触到新事物，他可能在试图了解其他女性的喜好并寻找共同点。
如果你仍然无法说服自己这是不是出轨的迹象，问问自己，他上次认真打扮、努力保持良好着装和尝试新事物是什么时候？没错，你猜对了；那是他努力追求你时的表现！
3. 他以笑声回避严肃对话
无论话题是什么，回避严肃对话通常表明对方感到不安。当你告诉伴侣你今天过得不顺利，他却笑着回应，这并不是一个有爱伴侣的正常反应。这是出轨的身体迹象之一。
专家提醒：“忘记传达重要信息、回避亲密谈话以及拖延家庭工作都是令人担忧的行为。这些都是出轨的身体迹象，因为它们显示了……”
当然，回避谈话不仅仅表现在微笑和轻松的笑声中。他是否似乎在想其他事情？是否总是盯着手机？如果他对看手机的兴趣大于和你对话的兴趣，那可能是他在进行在线出轨，或者根本出轨的迹象。他花那么多时间盯着屏幕，因为他可能在偷偷发信息，或者期待某条信息的到来。
4. 你观察到负面集群信号
根据《心理学今日》报道，负面集群信号是一组身体行为，可能表明积极或消极的情绪。当你试图靠近时，伴侣可能会退后、捂住脖子、抠眼睛或交叉手臂，所有这些都是负面信号。
其中任何一个迹象可能并不明显，但如果是多个信号的集群那就可能是他出轨的身体语言迹象。例如：
- 你询问手机或文本消息时他的面部表情改变
- 你触碰他时他会微微退缩
- 你表现亲密时他并不关注
- 他坐着时背对着你
- 他声称需要加班，并在你询问更多问题时叹气
- 他用不同的声音说话。研究发现，一个人声音和语调的突然变化可能表明他们在敬意或是出轨。
身体语言和面部表情在判断醉酒出轨和清醒出轨时都是重要的因素。当一个人对另一个人感兴趣时，他们的身体语言通常更加积极。因此，如果你怀疑伴侣可能出轨，请留意他的身体语言，它可以提供证据。
5. 你们之间没有对话
在谈话时不关注对方是一回事，但彼此完全不交谈，那可能是大部分不忠男人的重要警告信号。他的行为将与以前对你表现出的兴趣截然相反。你可能会注意到他对你白天的事情不再感兴趣，或者不再说“我爱你”，甚至不再想亲吻或拥抱你。他对此并不在意，因为他忙着取悦别人，甚至不会注意到你们之间的沟通已经停止。
相反，他的心思可能全在手机或笔记本上。这可能是他出轨在线的明显迹象。是的，他也可能因其他事情感到紧张或担忧，这是他行为变化的无辜解释。然而，如果他对你的感受表现出越来越少的兴趣，通常表明他在其他地方获取情感寄托。
专家解释：“沟通有助于你与伴侣建立更深的联系。它让你相信，即使在你无处可去时，你的伴侣会在你身边。然而，当沟通停止时，连接也会变得脆弱。这适用于口头和非言语的沟通。”
6. 他的床上行为发生变化
你伴侣可能会通过与性有关的行为不经意间透露出他出轨的身体迹象。他会：
- 回避身体亲密
- 或者因为对和其他人发生关系感到内疚而过度补偿
这些都是长期关系中令人担忧的因素，因为它们可能导致不忠或表明不忠已经发生。许多女性会认为伴侣突然对自己更加热衷是因为他们更迷恋于对方。
然而，如果这种变化频繁且没有明显原因，则可能是他出轨的迹象。试分析上下文。他新发现的性自信可能促使他尝试某些新方法，因为可能在另一张床上有人在教他这些新招式。
7. 他处于持续的压力状态
背负不忠的头颅沉重。如果你注意到你的男人最近更容易感到压力，这可能是他出轨的身体迹象。当你观察到他的情绪波动和持续紧张，而没有其他外部变量时，这可能是他不诚实的非言语信号。当你质问一个出轨者他的压力时，他很可能会对你撒谎，把它归因于工作压力。
如果你发现一向随和的伴侣突然变得压力重重，咬指甲、饮酒过量，甚至对事物产生执念，这可能是因为他承受着掩盖黑暗秘密的压力。他可能烦躁不安，不知道该如何处理，或者可能试图将你推开。如果他正在与其他女人发信息，他会一直担心你看到他们的交流。他为了隐藏手机而付出的过度努力并不是一个好迹象。他可能正在在线出轨。
8. 他开始避免目光接触
当一个男士故意避免与你目光接触时，他的出轨行迹可能暴露无遗。能够直视他人并说谎的人往往具有心理变态倾向，因此，识别其中的差异并判断何时出问题至关重要。如果他试图隐瞒某些事情，他在讲述时不会与你眼神交汇。
例如，如果你问他在和谁说话，而他只是盯着电视屏幕回答“没有人”，这可能是他在手机上出轨的迹象。“目光接触是沟通的关键因素，人们在对视时会感到更加亲密，也更加诚实。如果一个人试图避开目光接触，这通常意味着他们在撒谎或隐瞒什么，”专家表示。
9. 他总是冲澡
我知道这听起来是一种极其奇特的出轨迹象，但请耐心听我说。当然，男人洗澡是正常的。他想保持卫生。但是，如果他一进家就迫不及待地去洗澡，而这并不是他以前的习惯，那可能就是他出轨的身体迹象。为什么，您问？那么，除了去除另一个女人香水的气味，还有什么其他方法呢？
如果他不忠并且有外遇，他在回家之前不会拥抱你或与你亲近，直到他洗掉那些肮脏行为的气味。这是他出轨可能显露出的一个身体迹象。我并不是说你应该对此行为过分审视，但如果你观察到他出轨的其他身体语言迹象并注意到他洗澡频率的突然增加，那么这可能是一个红旗。
10. 他给予你过多的关注
与流行观念相反，不忠并不总是表现为对主要伴侣兴趣减弱。突然而过度的关注增加也是他出轨的奇特迹象。当背叛内疚感涌现时，他可能会竭尽所能地向你展示他在感情上的投入。
也许他突然给你买礼物或开始更多地帮助你。如果你们同住或有家庭，他甚至可能会开始做更多的家务——洗衣、洗碗，或那些一直未完成的DIY工作。在你急于得出他在外面幽会的结论之前，先问问自己，最近你是否让他感受到了忽视？你的伴侣可能只是决定更加努力，以弥补最近的关系冷淡——积极的思维在关系中是重要的。
然而，如果这种突如其来的关心好像无缘无故出现，那你可能会怀疑你的伴侣出轨。合理的解释是，他感到内疚，并想为出轨的事实弥补。在出轨的早期阶段，这种行为往往发生，因为一个人被原始需求和伦理价值困扰。
11. 性交后他不再抱你
不忠可能会导致你们关系中的亲密感发生剧烈变化，你会注意到你的男人不再在性交后与你偕依或进行后续互动。虽然有一个普遍的看法认为男人不喜欢亲密拥抱，但我们不应被这种观念所误导。许多男人在性交后习惯于依偎并感受彼此的温暖。当伴侣不再抱你时，确实会让你感到难过。但更大的悲剧或许正在发生。
如果你们性交后的拥抱曾经是你们亲密时刻的重要组成部分，而他突然不再渴望这种亲密，这可能就是他出轨的一个物理迹象。专家指出：“当你充满内疚时，会尽量避免与背弃的人在一起。拥抱是一种亲密的行为，所以当一个人出轨时，他会试图避免拥抱，以防止亲密感和随之而来的内疚。”
不忠在许多现代关系中都是一个严重问题，这样的挫折不仅可能影响你们的关系，也可能对你们的心理健康造成冲击。有时，人们能够掩盖自己的行为并持续出轨多年。然而，没有人配得上这样的关系。识别他出轨的痛苦迹象可以帮助你尽管他掩饰得再好，也能察觉到他的过错。因此，如果你怀疑伴侣在出轨，请密切关注他与您及周围的行为。如果你发现这些迹象中有超过5个，现在是时候与伴侣进行一次深入交谈。
本文已于2023年4月更新。