你是否注意到，针对男性的关系建议往往基于这样一个暗示：男性显然来自火星，而女性则来自完全不同的星球？在我们提到的约翰·格雷博士的开创性著作中，他指出：“仅仅真实地分享自我是不够的；在约会中成功，还需要考虑你会如何被解读。”因此，为了确保你的努力和意图被正确理解，听听女性对男性的期望可能会有所帮助。
来自心理学家和女性作者的关系专家建议，正是你所期望的那种视角。来自异性观点的关系建议可以澄清过去某些事情为何以那样的方式发生。但请注意，针对某个男性的生活建议可能并不适用于另一个男性。
这就是我们咨询心理学家（心理学硕士），她专注于认知行为疗法（CBT）、理性情绪行为疗法（REBT）和情侣咨询的原因，以帮助你在未来更有效地应对类似情况。那么，男性在关系中应该做些什么？我们来看看。
男性与女性在关系中的关键差异
在提供关系建议之前，我们认为有必要先讨论这些人们一直在谈论却没有共识的性别差异。亲爱的男性，我们相信你们会听到许多善意的担忧和明智的建议，包括那些乐于分享政治观点和约会技巧的兄弟和父亲形象。因此，我们决定结合女性和男性在关系中的经验智慧，与大家分享。
男性的关系建议 – 来自专家的23条专业提示
“如果我们能理解女性在关系中想要什么就好了，”男性经常如此感叹。当一个男子开始追求某种浪漫关系时，他会向信任的女性朋友或知己寻求帮助，无论是决定该如何约她、第一次说“我爱你”、邀请她搬进来，还是计划其中的某个环节。
在针对男性的关系建议中，女性朋友通常能提供比男性朋友更深入的见解。但如果你生活中没有这样值得信赖的朋友，或者她就是你想追求的人，那么决定该采取何种行动可能会让你感到孤单。放心吧，我们有适合青少年到成年男性的绝佳关系建议。以下是你在与女性约会时应牢记的23条专业提示：
1. 不要居高临下
这是我们在关系中成为更好男人的第一条建议。请不要用“让我告诉你为什么……这样的句子开篇，你在取得进展的机会就会瞬间消失。这是我列出的一系列错误之中，最值得避免的一条。
不论你是寻找男性的初次关系建议，还是那些曾经经历过爱与失的男性，避开让女性感到被居高临下的必要性不言而喻。不要假设你知道什么对她最好，无论是在人际关系还是生活选择中。某个Reddit用户分享了她在“男性讲解”中的搞笑经历：“我的叔叔常常对月经、分娩、遗传学或生理性别差异等荒谬概念进行长篇大论。如果我反驳，他会坚持说我不知道自己在说什么。”
她补充道：“他是一名木匠，而我今年要完成生物学学位。”亲爱的男性们，你们明白问题了吗？无论你们的关系状态如何，都没有资格告诉她该如何生活、与谁交往或她的职业目标是什么。当然，如果你已身处一段关系，作为她的伴侣，你有权分享你的意见和见解，只要你记住，这些并不是她必须遵循的。
2. 不要否定她的感受
无疑，这是每个男性在关系中应该停止做的一件事，然而很多男性常常否定伴侣的感受，并给她们带来压力。很多时候是无意的，因为他们无法与之相对。因此，当你说出“我真不敢相信你会为这样的小事生气”或“你怎么这么容易就哭”时，实际上是在伤害她。
如何成为一名优秀的伴侣？很简单。无论你做什么，不要将她的感受归因于月经。这个关系建议同样适用于已婚男性。我曾经约会的一个男孩在我因一些事情感到不快时，总是随意问我：“你的月经来了没？”这让我很厌烦，直到我买了一件印有“这不是月经症，而是你！”的T恤。即便你无法理解她为何对某些事情反应如此，至少要承认她的情绪。“我看到你不高兴我很抱歉。我并不是故意要伤害你。”这样的表述要好得多。
3. 不要过于迎合
男性在试图给女性留下好印象或赢得她的好感时，常常有一种过度表现出的倾向。而大多数女性对此并不在意。其实这样只会弄巧成拙。因此以下是你急需的关系技巧：为了你和你的浪漫对象着想，做回自己。即便这样的你显得有些笨拙、呆板或古怪，这也不会让她感到失望，远胜于虚假的表演。
这是男性关系建议中特别重要的一条。我理解，如果你之前没有谈过恋爱，那种焦虑感可能会很强，但不真实的举动根本无济于事。Nandita说：“在你努力追求心仪对象的时候，可能会试图过于给她留下好印象，这很可能会反弹。”她还补充说，对于一位低自尊的男性准备约某人，这些建议是：“深呼吸，做你自己。”
4. 注意细节
培养对于细节的敏锐观察力。如果你关注并记住对她重要的小事，你将很快抓住她的心。Nandita表示：“如果你不随意分心，把注意力放在她身上，这将会为你赢得许多加分。”
在见她的路上顺便买她最爱的奶昔，或记得在她的披萨上多加橄榄，这都是感动她的好方式。让我分享一些来自我婚姻中的关系建议。例如，我的丈夫会每天晚上询问我是否按时吃了子宫内膜异位症的药物，这让我觉得很可爱。
当我曾去看他的时候，他精心准备了我喜欢的一切。从我爱的咖啡、三明治调料、多谷面包到我常用的沐浴露和身体乳，都应有尽有。这个行为让我感动得泪水夺眶而出。就这样，我知道他就是我的唯一！你看，正是这些小细节展现了你的善良和关心。这正是许多女性在寻找伴侣时所希望的。
5. 坦诚你的约会目标
如果你在通过在线约会应用程序或现实生活中主动寻找约会，完全透明且诚实地表达你的目标总是明智的。不论你是在寻找长期伴侣、轻松一夜情或只是一次性的约会，务必在开始时就表明。“真诚的男人是找到最好伴侣。”Nandita表示：“诚实是一种价值，传达了一个男人的品格。”
另一方面，假装对某位女性感兴趣而实际上只想与她发生关系，实在是让人厌恶的行为。玩弄女孩的感情，让她感到你对她的情感投入只是为了得到身体接触，这是一个真正的男人绝对不应该做的。一条关于如何成为优秀伴侣的实用建议：勇敢地告诉她你想要什么，并且无论她的回答是什么，都要坦然接受。
6. 始终重视同意
一位Quora用户表示：“如果你无法尊重同意，你就不配与任何人约会。”对于青少年男性来说，这是尤为重要的关系建议，但同样适用于各个年龄段的男性。在冲动的欲望驱使下，确保你不会无意中侵犯他人的身体。那些短暂的欢乐时光可能对不愿意接受的人造成一生的悲惨后果。
已婚男性对此同样要谨慎。无论是与你的新伴侣的第一次亲密接触，还是在一段长期关系中的第100次，都必须确保先征得她的同意。如果你想展示自己的力量，那么在克制中展现力量。而且记住：拒绝就是拒绝。无论你们在亲密关系和交流的哪个阶段，都是如此。
Nandita向男性分享了一些深刻的关系建议：“如果你的伴侣想要更多，她会主动提出。在亲密关系中获得同意是不可商量的。如今，大部分浪漫发生在在线约会世界。照顾好虚拟界限同样至关重要。在在线平台上维护尊严。相信我，这种努力是值得的。”
7. 如何在关系中支持她
当伴侣面临困难时，男人在关系中该如何展现支持呢？这一点正是Grace的伴侣所缺失的。来自亚利桑那州的泥塑艺术家Grace在最需要的时候没有发现她的伴侣支持她，这使得他们三年的关系走到了尽头。当时，她的车被一群人跟踪。她不断拨打Eric的电话，想看看他是否能够来跟她会合，但他没有应答。
甚至在她留下15条紧急语音消息后，他也没有回拨。值得注意的是，他暗示也许正是她的裙子长度导致那些人跟踪她。这场争吵毫无疑问，最终她选择了结束这段关系，毫无回头之路。
如果你想寻找女性视角下的关系建议，你或许会发现这一点的重要性。女性希望并期待她们的伴侣能为她们发声。这不仅仅关系到身体上的保护，也包含情感上的支持。你在她身边，告诉她不要放弃而不是指责她是“自找的”，这对她意义重大。接着我们将谈到下一个重点。
8. 相信她讲述的过去经历
这是基本的体面之举，无论你在#MeToo运动中立场如何。对她撒谎不会给她带来任何好处。她只是希望你了解她经历过的事。你可以通过第一步——相信她来支持她。这里有一些关系建议：“许多人并不将自己被强奸的经历视为强奸，尽管这符合法律定义，这是对28项学术研究的回顾所揭示的发现。”请注意这里所说的‘人’，而不是‘女性’。因此我们说“相信幸存者”，因为很多时候，他们连自己都不相信。
9. 在采取行动前了解她
工作中是否有一位女孩让你无法移开视线？或者，你在约会应用上与某人建立了联系，让你的心跳加速。对这些初步吸引的冲动可能非常强烈。我的关系建议是，在这个阶段先按捺住冲动。理由很简单：
- 在投入之前，花时间相互了解对你们都大有裨益。
- 这有助于你了解她喜欢什么、不喜欢什么，并判断你们是否合适先在一起。
- 这展现出你的敏感和意愿去建立情感亲密关系。
我的朋友Sheena与一个她非常喜欢且约会过几次的男生结束了关系，因为他害怕狗，而她在家有两只大型犬。“我们都觉得进展顺利，因为我们瞬间相契，但有关于宠物的话题似乎没有被提及，结果成为了破裂的原因！”她说道。
10. 接受她的敏感
这是男性在关系中最重要的事情之一。许多女性是情感丰富且敏感的存在。即使那些被生活磨练得坚韧不拔的人也难以克服这种敏感。若希望你的关系花繁似锦，认真对待这些撇步，学会接纳她的敏感。
更进一步，庆祝她的这一面。鼓励你的伴侣敞开心扉，助长了良好的氛围，使她能尽全力培养你们的关系。谁知道，随着时间的推移，这种敏感也许会对你产生积极的影响，或者帮助你重新连接你自己的敏感面。只要你们携手，可以建立一个健康、美好且幸福的关系。
11. 与她建立友谊
这是毫无疑问的最有价值建议。若想建立持久的关系，必须以真诚的友谊为基础。超越浪漫约会、奢华礼物和亲密事宜。那么，男性在关系中应该做些什么呢？ 花时间和精力在你们共同关心的事情上建立连接。因为彼此以朋友的身份相知，相信双方的感情会愈加稳固。
作为与11年的挚友相爱并结婚的人，我无法强调与有真诚友谊的人分享生活是多么美妙。这段友情将支撑着你的关系，铺平通往更深爱情的道路，当初期的火花逐渐减退时。
12. 深入的男性关系建议：向她敞开心扉
如果换你来给予女性关系建议，你可能会说：“别让我们谈论我们的感受。”我们也理解这一点。用一壶啤酒来淹没自己的情感，压抑自己的感受，远比脆弱容易得多。然而，来自女性视角的关系建议恰恰相反。
让她了解你。向她倾诉。与你的恐惧、顾虑、犹豫和疑虑交谈。Nandita指出：“你需要更多的情感词汇。你必须积极拓展你的词汇量，以追求更多的情感亲密。”她给出了一些示例：
- 快乐：“你唤醒了我积极的一面”，“和你在一起让我感到无比幸福”，“和你在一起让我感到宁静”
- 难过：“我很担心”，“我觉得你的关心不够”
时不时地触碰彼此内心的想法是件好事。这就是枕边谈话的意义所在！
13. 不要逃避“这段关系要去哪里”对话
男性在关系中一个不好的表现是把未来的谈话视为某种禁忌，但要知道：如果你正处于长期关系中，这样的对话是不可避免的。例如，如果你们约会几个月，她可能在思考你们是否会进入更深的关系或明确成为正式伴侣。
同样，如果你们在一起已经两年，她可能会问起关于下一步的问题——搬到一起、讨论婚姻、未来和孩子。即使这些谈话让你感到害怕，但明确应对是必要的。逃避只会给她留下疑虑，或许还会导致她过度思考。
如果你不打算轻言放弃，做好探讨未来计划的准备。越是避免这种谈话，它在你的关系中就越会像幽灵般挥之不去。
14. 对男性来说的约会建议：沟通、沟通、再沟通
“你必须倾听伙伴的问题、建议和意见，并接受你并不总是对的。”这是一位智慧女性和杰出演员梅丽尔·斯特里普传递的深刻建议。她的关系建议其实是针对所有人的，沟通是许多关系问题的根源。与其期待伴侣知道并理解你对这段关系的期望，不如清晰地传达你的需求和愿望。
这是女性在关系中的基本需求。因为就如男性无法读取思想，女性同样不能。男人在交流感受时无法言说，将自己的情感压抑起来，这绝不是好事。在这种情况下，伴侣会感到困惑、迷失和紧张，这只会加剧任何你们正在面临的问题。
15. 不要关闭自己
这一条男性的关系建议是上一条的延伸。意见不合、失望和观点不同时常发生于关系之中。而重要的是你的反应。如果你的伴侣做或说了让你不快的事情，不要选择关闭自己或采取沉默的方式。
一位Reddit用户分享道：“当他感到沮丧、生气或工作压力时，他就会完全沉默，除了必要的交流外，几乎不与我沟通。我永远不知道是我让他不高兴，还是其他原因。这种状态可能持续数小时、几天——有一次甚至长达两个月。（那一次确实与我有关。）结束后，他从不解释或道歉——一切只会结束。”
用沉默拖延或者采取矜持不会让你们的关系问题消失。相反，它只会因产生误解和假设而加剧问题。因此，一条关于如何成为好伴侣的建议是：无论事情多么重要或琐碎，只要有事对你造成困扰，一定要与伴侣交谈。
16> 男性关系建议：你的情感并不是你的软肋
几个世纪以来，男性被训练要抑制自己的情感和感觉。“男性不可哭泣”的刻板印象使得一代又一代的男性在沉默中受到折磨。我认为男性最珍贵的约会建议是：这种虚伪的男子气概并没有任何荣耀可言。
Nandita补充道：“男性喜欢在字面意义上表现出强大。尽管这很好，但男性也需要相信，脆弱、敞开心扉和让感情流露也是一种强大。”所以记住以下几点：
- 真正的男人可以，也应该哭泣
- 流泪没什么可担忧的。真正的男人永远不会施加暴力
- 那些能坦诚表达情感的男性在当今社会上被越来越多的人视为有魅力的人
- 接纳你的情感不是软弱，你将能在全新的领域与伴侣建立深厚的联系。
17. 积极维持浪漫情感
寻找一些初次约会建议？好吧，我们恰好有一个。“向浪漫学习”，Nandita说道。不要让负责保持浪漫的责任完全落在伴侣身上。如果你如此，她将感到疲惫、厌倦，最终放弃，认为这些对你而言并不重要。因此，主动安排浪漫举动，比如约会之夜、带她外出、宠爱她并让她感受良好。
我的朋友Arina因她丈夫Jacob而获得了整个女性团体的羡慕。每当我们聚会时，他会带她出去偷吻，或者在工作日间带她出去吃顿简餐，只因想让她开心。他觉得这些很简单。这些都是男人在关系中应做的事情。主动寻求浪漫，她将会给予多倍的回馈。
18. 尊重她认为重要的事情
在关系专家建议中，有一条不可忽视，以此为准则！无论你的女性伴侣在做什么或她的兴趣在哪里，作为她的伴侣，你必须尊重她所重视的事情。
无论是她的工作努力、家庭、健身热情、对烹饪的爱好，还是她对学习新技能、教育孩子的坚定承诺，若这是她看重的事情，她的伴侣也必须理应重视。男性需牢记，务必不要以“你只是在办公室排平面，哪里会改变世界”或“何不一天不做运动”的言辞来削弱她。
19. 不要犹豫请教建议与求助
请记住，在健康的关系中，你们都是平等的伴侣。
- 你也不必总是承担关心她或做好一切的责任，反之亦然
- 若你发现自己陷入困境，不要迟疑向伴侣寻求帮助
- 无论是简单的问路，还是赊贷偿还债务（在你们共同进入一段关系之后），依赖她也是完全可以的
- 她会乐于给予支持。事实上，向本可以提供帮助的人请教问题，反而会让她觉得自己不如你。
现在请你注意这位女性的智慧建议：我们的专家Nandita说：“你不必知道一切。你也不必展示自己的知识更为卓越、资源更多。”在真正需要时拒绝寻求帮助，往往是男性在关系中做得不对的一项。通过在小事情上主动寻求她的帮助，努力打破这种模式。将她视为平等的伙伴，她将会更加珍惜你。
20. 新关系中男性的关系建议：保持一致性
有一天晚上你与她聊天到深夜，第二天早晨打电话叫醒她。然后，你消失了几天。此时，她在想着到底发生了什么。回过头来你却表现得毫无异样。对她而言，之前的你与现在的你存在着巨大的差异。
Nandita说：“如果在某些时刻，你的言行截然相反，可能会让女孩感到困惑。行为和言辞上的一致性能展现你自信和从容的特质。否则的表现只会是缺乏自信的表现，从而给你留下不良印象。”你在文本消息中写下这篇关系建议了吗？因为这话有点难以接受。
忽冷忽热是不可能让你们的浪漫关系稳定发展的。这类小伎俩只会让她感到厌倦，并引起你作为伴侣的诸多红旗。如果你真心关心她，就让你的感情通过行为真实地表达出来。
21. 不要将她拒绝你性请求当成是针对自己的攻击
尽管“欲望的表达”因为对女性的刻板印象而有所不同，但萨拉·亨特·穆雷博士（《不总是有心情：男性，性与关系的新科学》）表示：“多项研究显示，男性和女性的性欲水平其实是非常相似的。关于性欲的性别规范在很多方面已经过时。”这是一位智慧女性给予的极佳建议，并不局限于常见的“阳刚”与“柔情”的争论。
有些日子，她可能会拒绝你的性讯息，直接说“不”。除非出现性欲不合的状况，要学会接受她的拒绝。并非她对你没兴趣或不觉得你吸引。她可能正在体内经历小小的不适，抑或短暂的情绪波动。或许她在经受生理期、感到膨胀和不适。也许她只是厌倦了，经历了一天的疲惫，只想在晚上好好休息，甚或是仅仅不想。
22. 不要失联
对女性而言，失联是一条最基本的需求，也是在线约会时代的最佳关系建议。对某种动态的发展，没有预测的能力。或许你们已经相处了几周或几个月，结果发现不太合适。也可能你们在一段严肃的关系中已经几年，突然觉得恋爱基本已经淡去。
你有权做出结束的决定，重新开始新的生活。当你这样做时，请记住这一条男性关系建议-切勿失联。无论情况如何，你都必须做到与她沟通，再怎么不情愿，结束关系时的礼貌告知是必须的。Nandita补充说：“即使在你需要离开时，也请告知她你无法联系。这很简单。”
23. 询问她想要什么
困惑于为什么她没有给你回电话？问问她。今天特别低落的时候应满足她的需求？问问她。关于一个有毒的家庭成员时你该给出建议还是倾听？问问她。想搞清楚与你的接触界限？询问她。关系建议不会比这更简单。
无意冒犯约翰·格雷，但将男性与女性严格划分并进行简单分类，可能并不是建立幸福关系的最佳做法。这里没有巨大的谜团需解答。如果你想了解不同层次和身份的女性经历的事情，倾听她们的声音就行。男性也是一样。
每位女性在内心深处都是独特的关系。因此，关系期望因人而异。不过，从女性的视角来看总结的这些建议，在10次中能让你舒适地处理9次场合。在结束之前，Nandita分享了一个额外的男性关系建议：“一位会做饭的男孩无疑会俘获女性的心。”