您是否经常向某人表达爱意，送他们礼物，并不断表示您对他们的感激之情？然而，尽管如此，他们却抱怨您在感情表达方面显得有些腼腆，不常牵手，也不够主动地亲吻或拥抱他们？这很明显表明，他们的爱的语言很可能是身体接触。
换句话说，您认为对一个意大利人说中文是明智之举吗？期待信息能够顺利传达吗？这正是当我们用不同的爱的语言与伴侣沟通时所发生的情况。如果您的伴侣不断渴望温暖的拥抱或其他身体上的亲密，您很明显爱的是一个以身体接触作为爱的语言的人。
心理学博士加里·查普曼（Dr. Gary Chapman）首次引入了五种主要的爱的语言的概念，今天我们专注于身体接触的语言。我们还采访了一位专门从事关系咨询和理性情绪行为疗法的心理治疗师（Ph.D., PGDTA），希望深入了解这种爱的表达方式。我们询问了他身体接触的含义，以及对说这种语言的人有多重要。他还强调了了解伴侣的爱之语言的重要性。
什么是身体接触的爱的语言？
在他的书籍《五种爱的语言——持久爱的秘密》中，查普曼博士详细阐述了人们在浪漫关系中表达和接受爱的方式。他将这些方式归纳为五种：优质时间、服务行为、礼物接收、身体接触和肯定言语。
他建议，每个人都有自己最主要的表达爱的方式。这种表达所用的“语言”也是他们希望别人以同样方式“接收”爱的方式，以及他们易于接受的暗示。当人们在不同的爱的语言之间沟通时，爱的表达就会受到阻碍并可能让人感到困惑。因此，了解伴侣的主要爱的语言对于更好地理解他们向您传达爱情的方式以及他们对您的期望至关重要。
他将这种爱的语言描述为“以非语言的方式对某人表达关心、爱意和关注。因为身体接触在某些情况下能传达出幸福感和陪伴感，是语言无法做到的。这几乎是一种传递温暖的助记符。”他补充道：“它是传达‘我爱你，我关心你，我想你，以及我希望你在这里’等话语的伴侣。”
理解身体接触的爱的语言
身体接触是幼年时期表达爱的主要方式之一，这也是它成为更常见爱的语言的原因之一。“在儿童的世界里，”Bhonsle博士说，“这通常是主要的爱意表达方式。这也是孩子与世界的第一次互动体验。如果您将手指放在一个一日大的婴儿手中，婴儿会本能地抓住它。”
- 了解不同爱的语言的含义有助于我们识别他人以离自己最接近的方式表达爱意
- 如果我们能认清他们的肢体语言和建立身体联系的尝试，我们能感受到他们的爱
- 当我们不理解各种爱的语言时，他们的表达会被忽视，最后我们抱怨他们既不爱我们也没有足够表达他们的爱
- 同样，当您非常爱某人却听到抱怨您没有表达时，有可能是他们无法识别您的爱。由于您倾向于用自己的爱的语言表达爱，而非他们所理解的，因此他们无法收到爱
- 这就是学习伴侣的爱的语言成为改善关系沟通的一个方法的原因
对我们大多数人来说，身体接触是幼年期的主要沟通方式，学习它是追求在重要的人际关系中拥有快乐和亲密的重要一章。我们应该能够用他们的语言向他们表达爱，同时也能在他们表达爱时理解和接收他们的爱。Bhonsle博士表示：“您必须培养使自己更受欢迎的品质，就像如果您爱上一个以英语为母语的人，您可能需要学习他们的母语，以便能够更有意义地沟通。”
但是如果理解他人的爱的语言对您来说并不是一件自然而然的事情，该怎么办？Bhonsle博士建议您努力去学习。“如果这不是直觉反应，您就必须像学习骑自行车、游泳或滑冰一样去培养它。不幸的是，在人类生存的社会中，学习不同的爱的表达方式并不是被视为应当具备的顶级技能。”
如何在您的关系中使用身体接触的爱的语言？
如果身体接触并不是您的爱的语言，而是伴侣的，您可能会想知道如何学习他们的主要爱的语言以使他们快乐。在这种情况下，尽管您确实需要主动去给予和接受身体的亲密接触，Bhonsle博士也建议您首先要本能而自然。
“您不能给您的伴侣发一份调查表让他们填写，因为这会显得不自然且奇怪。但您可以成为一个好的观察者，通过对话和心理记忆来了解您的伴侣通常愿意接受或抵制的肢体语言。”他的观点是，爱是一种语言，而您可以学习它。也许他们喜欢散步时牵手，或者在经历漫长而紧张的一天后享受一次背部按摩。
如果您的伴侣高度重视身体接触作为他们表达爱的首选方式，他们通常会以多种方式表达这一点。相应地，如果您希望向他们表达您的爱，请阅读以下几种您可以尝试的亲密行为示例。此外，还有一些不属于亲密行为，但可以增强您关系中的亲密感与联系的方式。
亲密接触：
- 性接触：性本身就是一种身体爱的行为，如果您想提高关系中的身体接触，可以更频繁地主动。增加亲吻的频率，保持眼神交流，触摸其他身体部位，交错手指，拥抱，性行为后在床上躺在一起，并在事后保持长时间的接触，这些都能让这种行为对说这种爱的语言的人而言更加满足。
- 瞬间的接触：这一部分包括意外地碰触伴侣的手臂，帮助他们拉上那些难以到达的拉链或扣子，当他们生病时轻抚他们的背部，在长时间工作后为他们按摩脚，在床上让您的脚与他们的脚碰触，散步时牵手（明白了吗？）
非亲密接触：
- 用肢体接触互相打招呼：这包括在问候时拥抱和亲吻，可以在询问他们的一天如何时让伴侣感到更开心，特别是在公共场合，比如在咖啡馆或酒吧时亲吻他们的额头。
- 在对话中保持接触：例如，轻触伴侣的上臂、将头发撩到耳后、拍肩膀，这些都是在关系中表现身体联系的其他方式。考虑轻抚伴侣的手或理顺他们的头发。
- 身体娱乐的活动：按摩、美容、在后背涂抹乳液、理发、洗澡、接触性运动和跳舞都是可以加倍释放幸福激素的方式。
我们的一般建议是观察伴侣在身体表达方面的喜欢。如果您有疑问，直接问他们。观察他们在您以某种方式触碰他们时的反应。了解某人的爱语言是身体触觉，并不代表您有权以不符合对方认可的方式去触碰他们，因此也要注意他们的舒适度。
注意不要假定您的伴侣会珍惜所有类型的触碰。同样，身体接触在关系中也不应被视为获得性接触的特权。性接触只是这种身体爱表达方式的一个小部分。
远距离关系中的身体接触
显而易见，这种爱的语言需要皮肤之间的接触和身体紧密相依。但当两个人身体上没有在一起时，该怎么办？ 如果您或您的另一半住在不同的城市，离您很远呢？
Bhonsle博士解决了这个矛盾问题的核心。“在远距离关系中，身体接触成为了一种实际或后勤问题。每次想要给予或接收一个拥抱时都不能飞到另一个时区。这一切都归结为创建可行的计划。”
他进一步探讨了远距离关系中一个常见的关注点：不忠。需要首先解决这个问题。他指出，“许多不忠的案例发生，是因为伴侣缺乏身体接触或想要某种性亲密性。”
他说：“通常，许多远距离关系会因为没有明确的结束时间而受到影响。当距离没有期限时，远距离关系必须以某种实际意义来索引，最终能够同处一屋。这是一个理想的可行性。毕竟，如果不打算共享彼此的陪伴，您还建立什么关系呢？”
“所以，培养一些耐心。如果您希望关系能够持续下去，彼此也都承诺，那么某种耐心和时间规划是必不可少的。当您因身体距离无法与伴侣进行身体接触时，基础就需要更加牢固。”
远距离关系中身体接触的解决方案
尽管如此，您可能有一个明确的结束日期，但却仍然希望通过身体行为与伴侣交流情感。在这种情况下，即使您有时间，也并不总有条件频繁往返。
在您和伴侣制定远距离关系计划之前，还有许多方法可以弥补缺乏身体接触的不足。尽管您无法亲眼见到伴侣，但您完全可以考虑一个身体枕头，想象自己每晚与伴侣依偎在一起。虽然这无法与真实的接触相比，但也可能为您带来安慰。
- 共享触觉体验：交换一件带着您气味的衣物。您可以送给伴侣一次按摩，或者寄送一些他们可以手握并想到您家的东西。甚至一个巨大的毛绒玩具或一条毯子也可以充当您存在的身体提醒。
- 言语表达触感：在打电话或视频聊天时，谈谈如果他们在您身边您会如何触碰他们，如何拥抱或者亲吻。将这些视作对您触摸的言语记忆。
- 视觉表达触感的行为：在视频通话中吹吻或吧亲吻印在屏幕上，虽然看似可笑，但可能有助于他们想象真实的接触。将这些视作您身体碰撞的视觉提醒。
归根到底，创造性地思考并进行自省以真正理解您关系的需求是重要的。努力让您的伴侣牢记，自己也时刻提醒自己，想念彼此在一起时的亲密触感。这段记忆和想象将帮助你们在能够再次相聚之前坚持下去。
综合上述，重要的是，在谈论触碰时，不要超越他人同意的范围。尊重他人的个人边界在任何情况下都是无可替代的，尤其是在关系中的身体接触上。Bhonsle博士说：“身体接触是让对方有机会以非威胁和共识的方式与您互动和交流的方式。”
本文于2023年8月更新。