“但是，听听一些建议有什么坏处呢？”当我提到与岳父岳母设定界限的话题时，我的姐姐问。“如果我不问，那算不算建议呢？还是越界？”我反击道。她露出了一个了然的微笑。
人们常说，你不仅仅是嫁给一个人。当你说出“我愿意”的那一刻，伴侣的家庭就成为你生活的一部分。尽管你收获了一个全新的家庭和支持系统，与岳父岳母的关系在婚姻中可能会充满挑战。
无论是由于性格或观点的冲突，未言明的伤害，还是家庭功能失调，和岳父岳母的问题都可能导致很大的压力和怨恨。有研究表明，难以处理的岳父岳母关系也会对婚姻造成负面影响。那么，我们该如何更好地与岳父岳母相处，驾驭这些关系的起伏呢？设定健康的界限是一个不错的办法。
如何与岳父岳母设定界限
我们不会告诉你与岳父岳母的关系很简单，或是你的关系可以与生父母完全相同。他们并没有见证你的成长，因此无法替代你与生家庭的情感基石。此外，你的岳父岳母可能拥有截然不同的价值观、信仰、习惯和风俗，而这可能导致你们在许多问题上意见不合，从而冲突不断。
设定界限可以帮助你管理与岳父岳母之间的摩擦，并建立一段健康的关系。同时，这也可以控制岳父岳母的问题对你与伴侣生活的影响。设定与岳父岳母的界限就像建立婚姻界限一样，对于维护你的身心健康和保护你的愿望、需求及信仰至关重要。以下是一些设定与岳父岳母健康界限的建议：
1. 注意你的触发点
也许你的婆婆来得太频繁，总是想要微观管理你做的每一件事。又或者她的表现令你感到非常不快。又或者你的公公喜欢给你两岁的孩子赠送过多的礼物。并且你厌烦了与干涉性的嫂子共处带来的家庭剧。
如果你刚刚订婚，正在考虑如何应对在婚礼筹备期间控制欲强的婆婆。又或者你刚刚结婚，正面临来自岳父岳母的空间入侵以及源源不断的建议。
如果你不想大部分时间都充满怨恨，或躲在浴室以避免碰到岳父岳母，那你就需要设定一些基本规则。为此，你需要决定哪些事情让你感到舒适，哪些事让你感到困扰。然后，和你的伴侣讨论设定健康的界限。
2. 让你的伴侣参与进来
与岳父岳母的互动往往是伴侣之间常见的抱怨来源。因此，与伴侣就设定岳父岳母的界限展开坦诚的对话非常重要。在这一过程中寻求共同点可以让你们更好地处理任何岳父岳母的问题，从而建立起更健康的关系，改善你们之间的相处。谈论健康界限时，可以考虑讨论以下内容：
- 你希望花多少时间与岳父岳母在一起，这甚至包括如何拒绝必要的与岳父岳母共同度假的请求
- 岳父岳母对你们决策的影响，有多大，比如你们将居住在哪里
- 你们婚姻和个人生活中的哪些方面将只在你们两个人之间，比如感情问题
- 如何设定关于角色与责任的健康期望，特别是涉及金钱和孩子的情况下（如如何处理经济上依赖的岳父岳母或如何与岳父岳母和孙辈设定界限）
- 什么情况算是越界
与伴侣意见一致可以帮助你在棘手情况中形成合力，即使在某些方面意见不合也能相互支持。
3. 采取一些机智的方法
你不能简单地列出与婆婆或公公的界限清单，并期待这些界限立即被尊重。那么，如何与婆婆讨论界限呢？如何对赠礼过多的公公说“不”而不显得不礼貌？如何设定与前岳父岳母的界限？或者如何应对说话不当的姐夫？又或者如何应对每次都寻找机会越界的嫂子？
与当前或前任的大家庭设定并实施健康界限需要巧妙处理：
- 请公公不要给孙子提供金钱，这将引发一些不愉快的感觉和尴尬的对话，尽量保持礼貌但坚定。
- 如果在伴侣的家人随意出入你家七年后，你决定提出“先打电话再来访”的要求，做好准备接受反对意见。
- 在分居或离婚期间设定界限时，给即将离婚的配偶或前家庭一些时间来适应新的时间表和互动变化。
设定与岳父岳母界限的八个绝招
为干预的岳父岳母设定界限至关重要，因为与岳父岳母的情感问题是网络上和现实中不断出现的故事和套路。一些常见的问题包括：
- 或者与岳父岳母住得太近
- 应对一个既好心又烦人的婆婆
- 面对一个控制欲极强的公公
- 经常处理家庭戏剧
- 家庭干预婚姻和亲密关系
- 在有孩子后设定与岳父岳母的界限的问题
- 与丈夫因为他的妈妈争吵
- 因岳父岳母分居与丈夫
- 甚至在丧偶后处理有毒的岳父岳母
你可能无法完全避免冲突，也无法消除与伴侣家人的每一个问题。但在婚后与父母设定界限的方法是行之有效的。处理婚姻中的岳父岳母问题是可能的，前提是你不会失去内心平和，或者不选择强硬对抗。请记住，初期没有设定健康界限并不意味着你不能稍后开始定义或重新定义边界，以保护你的心理健康和福祉。那么，如何做呢？我们已经准备了一些与岳父岳母设定界限的建议和示例，以帮助你：
1. 限制或改变如何共度时光
从野餐、家庭聚餐到节假日和特殊日子，你可能会与大家庭共度很多时光。但是，如果你们的互动并不愉快呢？如果岳父岳母总是越界？或者与岳父岳母的会面总是引发冲突和烦恼？
比如，如果你的嫂子或婆婆在家庭聚餐时不断给予无礼和多余的建议，那么你可以尝试减少见面的频率，或者改变共度时光的方式：
- 选择去看个电影，而不是在家吃饭
- 只待到互动愉快或中立的时刻
- 一旦困难的岳父岳母开始说出不必要的评论和建议，就礼貌地离开
这样在应对越界的婆婆或嫂子时就能让自己不至于受影响。如果你正在与有毒的岳父岳母设定界限，知道有时降低联系频率可能是必要的。记住，为自己的福祉需要界限或健康距离是毫无愧疚的。
2. 从更广的视角看待岳父岳母
成见和偏见并不代表现实。与套路相反，并非所有的岳父岳母都是邪恶或有毒的。将他们始终视为负面意图或动机不会对你和你们的关系有任何好处。与此同时，期待你的婆婆给予无条件的支持且不发出任何建议也是不切实际的。因此，在决定岳父岳母的确切印象或宣称“我丈夫的家人毫无界限”或“我受不了我的岳父岳母”之前，务必要检查自己的认知或期待是否在主观上影响了判断。
例如，如果你的婆婆向你提供了有关财务管理的建议，不要觉得她在暗示你的财务无能，而是试着退后一步重新评估情形。或许她真的出于好意。采取更广泛的视角也意味着选择要和放弃一些事情，为了维持本来不错的关系而学会妥协。
3. 摒弃竞争
不要让与岳父岳母设定界限的过程成为竞争游戏：
- 权威
- 或者在谁能占据伴侣绝对关注的控制权上
这只会导致你与伴侣的家庭之间产生不健康的竞争，结果往往是不好的。这也可能使你的伴侣感到左右为难和矛盾。
所有父母都会对他们的孩子心存宠爱。如果你的妻子与她的父母关系亲近，想与他们共度一些高质量的时光或为他们做些好事，这是很自然的。同样，伴侣对你的恋爱情和对父母的爱是完全不同的。当为婆婆或其他人制定界限清单时，尽量控制对伴侣与父母亲近关系的嫉妒和不安。
4. 不要把愤怒发泄到伴侣身上以试图设定与岳父岳母的界限
你刚刚结束了一次家庭假期，内心想着：“我讨厌我的岳父岳母不把我当做家人。”或者“我就是无法理解为什么我的婆婆总希望我们付账，从来不主动买单。”又或者可能是你的姐夫最近总是住在你家，根本不愿意收拾自己的东西。
尽管某些岳父岳母的情况令人难以忍受，但是，如果每次抱怨的时候都对伴侣发火，你们之间只会引发更多的争吵。不如试试以下方法：
- 与伴侣沟通。避免批评或指责的语言，专注于表达你的感受（例如，“我对……不舒服”或“当……时让我感到不愉快”）。一旦他们理解情况，通常可以协助调解。
- 如果你的丈夫与他的家人关系过于亲近，难以面对他们，你就需要主动出击，想办法与婆婆沟通金钱的界限，或者考虑与姐夫设定限制以减少不请自来的访问。
5. 坚持自己的计划
可能几个月前就决定好，全家将在你家共度感恩节。但现在，你的婆婆试图在最后一分钟更改计划。又或者你的前岳父岳母对没有被邀请参加你儿子的戏剧表演感到不满，或是前夫的妈妈每周多次不请自来，想带孙子去吃冰淇淋，尽管她知道这样会错过冰球训练或钢琴课。在这样的情况下，坚持你的计划和时间安排是最佳做法。不要让他人打乱你所不愿意接受的安排。
特别是在与前岳父岳母设定界限时，这一点非常重要。当与有毒的岳父岳母设定界限时，要温和而明确地声明你的界限。坚定立场，以便他们知道你会坚守自己的计划，避免任何人试图干扰或逼迫你改变决定。
6. 进一步了解你的岳父岳母
以下是两个与岳父岳母相关的情境：你会怎么做？
- 你伴侣的父母喜欢帮助照顾孙子，但却太过控制和批评
- 他们大致上是随和的，但却固执地想让你改变牛奶品牌或你所投资的共同基金
这里并没有简单的答案。毕竟，关于人际关系并没有固定的规则。在某些情况下找到平衡或保持冷静可能非常困难。但如果你了解岳父岳母的立场，那么一切都没那么难。因此，花时间去了解他们，敞开心扉聆听他们所说的内容。这样可以使你在持不同价值观的情况下也能找到共同点。这也能够帮助你建立良好的关系，和他们相处更融洽。如果达不到呢？至少你可以说自己努力过。
7. 不要试图控制他们与孙子孙女的互动
新生儿的到来可能会带来许多变化，而在孩子出生后设定与岳父岳母的界限会更加复杂。从一方祖父母觉得没有得到足够的时间陪伴新生儿，到无穷无尽的育儿建议，你将面临新情况和重新评估的界限。在考虑如何与岳父岳母和子孙之间设定界限时，理解你伴侣的父母会沉迷于奢宠孩子，并给予他们无微不至的关注是很自然的。与祖父母花质量时间并建立良好的关系只会让孩子受益。
尽管你希望将孩子的活动安排得尽可能紧凑，但如果：
- 你丈夫的父亲希望在暑假期间连续四天带孩子去游乐园或看电影
- 你伴侣的兄弟在他们生日时额外给他们一些零花钱
- 你的婆婆偶尔宽容地允许他们多看一点电视
都不必太过紧张。
8. 记住，设定家庭界限不是关于你
那么，如何设定涉及干预性岳父岳母的界限？如何处理那些不喜欢你的岳父岳母？他们总是有机会就你的孩子的容貌、他们的成绩、你的头发或者你的烹饪评论？以至于让你想着：“我真的需要与我的岳父岳母维持关系吗？”
在这种情况下，保持冷静的态度是最佳选择。为了你的心理健康，尽量将他人的评论或建议视为无关紧要的事。尽管如此，强迫自己与某人和谐相处从未能奏效。如果与岳父岳母保持距离有助于减轻敌意，那就这样做吧。明白这一点，你并不自私。说出“我不想每周见岳父岳母。”或者“我不想再见岳父岳母。”都是可以的。
希望我们关于怎样与岳父岳母设定界限的建议和示例能帮助你更好地应对这些问题。记住，健康的界限才会构建健康的关系。在设定与婆婆公公的界限时，务必与伴侣沟通。请牢记，岳父岳母是你生活的一部分。对于父母产生的怨恨最终只会损害关系。因此，在家庭与伴侣之间，总是建议把伴侣放在首位，找到共同点，保持一致，共同保持团结。
本文章于2023年8月进行了更新。