在“无标签”关系这一概念进入我们的词汇之前，生活是否简单得多呢？你遇到某人，若被对方的魅力打动，便开始交往。最终，你们陷入爱河，关系自然而然地发展。但在传统约会文化的黑白之中，存在着广泛的灰色地带。正是在这里，我们与“无标签”关系的伴侣相遇。
不要因为关系附有“无标签”这一名号就期待一帆风顺。虽然“没有义务、没有依赖”的条款听起来像是你发现了关系的“金矿”，然而，由于缺乏清晰性，“无标签”关系可能会变得十分复杂。期望在没有承诺的情况下获得伴侣特权未必能契合每个人的约会风格。
归根结底，一个问题便浮现出来：无标签的关系真的能成功吗？我们该如何应对这种情况？在这里，我们提供了关于此主题的深入见解，涵盖了一位国际认可的关系与亲密关系教练的看法（其在EFT、NLP、CBT及REBT等治疗模式方面获得国际认证），这位教练专注于不同形式的伴侣咨询。
什么是无标签关系？
要理解“无标签”关系的概念，首先要明白关系中的标签究竟意味着什么。立即打破一个神话：标签并不一定意味着承诺的标记。你可以说你们在独占交往，但并不算是正式的关系。这称为“连续单恋”，实际上也是另一种标签。我们可以将关系的标签大致归为两种类型：以承诺为导向的标签和无承诺标签。让我来详细说明：
- 类型一：以承诺为导向的标签用于定义关系并赋予其一些独占性和承诺。例如，埃琳娜和丹之间的一切看似顺利，但却存在一个小问题，丹故意回避“这个关系要去哪”的谈话。
在这种情况持续了四个月后，埃琳娜不得不面对他：“我喜欢你，但在没有正式关系的情况下保持忠诚对我来说行不通。我无法在没有承诺的情况下给你男友的好处。我们是否会在真实的关系中？”
此类关系的标签包括：女友、男友、伴侣、未婚夫、配偶。
- 类型二：无承诺标签则用于定义关系，在这种关系中没有承诺。例如，露西刚结束一段长期关系，觉得再次进入一段有承诺的关系令人感到压倒。一天，她在图书馆遇到瑞安。他们聊得投机，意识到彼此只想要性，无需依赖。正因这项安排对双方都有吸引力，他们决定成为彼此的“约会伙伴”。
此类关系的标签包括：非性伴侣、同意的非单恋、多伴侣关系、休闲约会，或某些复杂状况。
希望通过这两个例子，你能看出无承诺的“关系情境”也是可以被标记的。传统的关系标签和更多开放的人际联系并存。当一方或双方不愿将“关系情境”放入任何这些标签时，它便被称作“无标签”关系。
在定义时，这位教练分享了一个新视角：“无标签关系是那些因多种障碍（如较大的年龄差、或双生火焰伴侣之间的关系）而未被社会普遍接受的不传统关系，他们无法声称因为他们已经与其他人结婚。
“这并不总是需要是性关系。这类关系通常更加独特、宽容、无条件、接受，并且具有精神性。如果爱是有条件的，伴侣将经历很多痛苦和创伤。如果爱是无条件的，它将同时拥有自由、空间和尊重。”
是否有必要给关系打上标签？
不，给关系打标签并不是绝对必要的。但从一开始就定义你希望与此人建立的关系是一个好的主意。实际上，关系标签的确会影响伴侣之间的相处方式。带有“约会”、“独占”或“男友/女友”等标签的关系在某些情况下会影响公共场合的亲密表现和承诺。
话虽如此，若两个人能在无标签的情况下驾驭他们的关系，祝贺他们。然而，对于大多数人而言，无法清楚地理解他们在对方心中的位置，或看到其他人，或者不确定关系是否会有可预见的未来，可能会令他们感到非常不安。因此，如果你不想在没有承诺的情况下享有男友/女友的特权，建议你进行一次“谈话”。
Shivanya说：“在传统环境中，我们往往会在社会规范的压力下为关系贴上标签。但对于这种不传统的关系，伴侣们可能选择不为其贴标签。如果两个人的想法是只是独占约会，但不想成为正式的关系，那么我们又凭什么决定他们关系的标签呢？毕竟，这取决于伴侣对其合作关系的立场以及他们能在多大程度上公开声称这段关系。”
如何处理无标签关系？
是不是感到脑海里充满了很多概念和想法？那么是时候完全转向一些现实建议，了解如何处理无标签关系。你是否对这种约会方式比较陌生？“我觉得我们在独占约会，但这并不是一段关系。我不太确定在不官方的情况下是否要保持忠诚。我应该保持旁边的选择吗？”—这是你心中纠结的想法吗？
好了，把你的担忧放在一边，因为我们有合适的解决方案。如果你对在没有承诺的情况下提供男友/女友的好处感到犹豫，或者需要确保两个人在无条件联系的想法上站在同一层面，请参考以下七个可操作的步骤，以应对无标签关系：
1. 你是否愿意进入无标签关系？
无论是否打上标签，了解你的内心想要什么都是所有关系中必须的。问问自己：“你真的希望这样吗？”要从长久以来滋生的不安全感中走出来，保持绝对稳定的心态来与这位没有关系标签的人交往。不要因为某个听起来不错的提议或是伴侣的想法而去尝试。
即便你确信自己的成熟并不想进入建立的关系框架，但如果这并不是你真正想要的，可能会闹得不愉快。我的朋友米拉往往会对恋人表现出依赖性。起初，这样的无标签关系对她来说是一场灾难，因为她无法打破自己原有的模式，而与她交往的那位男士并没有良好回应。
2. 控制期望与嫉妒
处理无标签关系的基本要领是：对伴侣不要有过高的期望或过度的占有欲。你无法在与 casually 见面一、两次的对象身上要求男友/女友的待遇。即使你可能期待伴侣会在你感到沮丧时带着冰淇淋来陪伴你，或者在繁忙的时候随时接听你的电话，这种情况也可能不会发生。
这就是你选择的体验，你需要对此感到满意。根据Shivanya的说法：“某些没有标签的关系往往会出现个人的负担和不安全感，以及不满和嫉妒的触发。你必须接受，如果已经选择在这样的关系中，即便面对各种挑战，也需接受它的另一面。
“你可能需要在某些时刻与伴侣共用一段时间而不发生过激反应。怀疑和嫉妒也可能源自于那个别人对你的影响。是否存在足够的安慰和健康的沟通？或者你是否感到不被重视、不被听到、被忽视？如果有的话，自然就会发生。“
“为了控制这一点，接受现实是必须的。但有些无标签关系非常纯粹，以至于几乎没有嫉妒。他们知道彼此的爱情是如此美好，即使有任何缘分关系也不会影响两个人的感情。他们没有占有和标签的恐惧或需要。”
3. 尝试抵制强烈的情感依附
相信我，我们并不是在剥夺你追求爱情和幸福的机会。我们只是在为你着想。当一个人在无标签关系中逐渐产生情感，而另一个人却没有时，情况可能会相当棘手。毕竟，我们不是像斯波克那样冷漠而疏离。当你陷入危机时，伴侣却在你眼前炫耀其他情感的经历，这种处境是令人沮丧的。
Shivanya对此十分赞同：“当然，这会产生很多创伤，内外都会出现不断的斗争。当一方对关系的性质感到满意时，而另一方却要求更多的陪伴、时间、关爱和安全感时，关系就可能会变得有毒和功能失调。
“然后就进入一轮戏剧周期，直到他们与现实达成和解。这可能会导致抑郁。在这种情况下，他们可能需要治疗和现实检查。”如果你正在面对这样的困境并寻求帮助，经验丰富的专业顾问在此为你提供支持。
4. 在无标签关系中设定边界是必须的
在无标签关系中，你需要学习如何将个人生活与伴侣的空间进行合理管理。请记住，这段关系并不代表你的整个存在，而只是其小部分。因此，给予其应得的重要性。设定明确的边界是妥善管理关系的第一步。在深入之前，请明确以下几点：
- 你希望彼此花多长时间在一起。
- 你们想在谁的地方见面。
- 你什么时候可以接听电话。
- 你将如何向其他人介绍对方。
- 你在身体亲密方面的立场。
- 你认为的绝对不可接受的事是什么。
根据某些资料，无标签关系如同一片地雷区，“沟通是健康关系的关键。这意味着你知道彼此在同一频道上以及各自的边界在哪里。没有讨论这些内容，你就不知道地雷在哪里。我是多伴侣制，我绝对没问题于伴侣与其他人发生性关系。但我需要知道我们达成的规则是什么，以及我在其中的位置。”
Shivanya建议：“你必须接受这段关系是什么，以及它不是些什么。并且要明确了解彼此可以期待什么和多少。虚假的希望和承诺可能给你和对方带来灾难。因此，明确告知对方你能够与他们有怎样的关系及其底线，是建立健康关系的关键。”
5. 不要对完美的未来抱有过高期望
在传统的意义上，我们通常与那些希望与我们有相同目标的伴侣规划未来。他们满足所有的标准，在公众场合认可你作为他们的浪漫伴侣，并且你们分享未来的一些梦想。但是，如果你们当前的关系没有定义，如何让他们在未来扮演重要角色呢？
而且这不仅仅是婚姻的事情。可能是请求他们作为你明年12月婚礼的伴侣，或者计划几年后共同生活。你必须控制自己的白日梦，直到他们的计划与自己有任何相似之处。下意识地期待男友/女友的待遇而没有承诺可不属于“无标签”关系的范畴。
6. 坚持自己的立场和个性
人们初次进入无标签关系的原因是因为它承诺了丰盛的自由。确保你的伴侣对这种自由给予足够的尊重。与任何关系一样，这段关系也应该是两个平等伴侣之间的纽带。发出你的顾虑，并对让你感到不适的关系规范发声。
如果你不想在没有正式关系的情况下保持忠诚，那就明确说明你的立场。我曾经历过类似的情况。我喜欢与这个男士共度时光，曾一起用餐并进行愉快的交谈。但当时我对我们发生性关系感到畏惧。由于他对这种柏拉图式关系并不感兴趣，我们最终在愉快的情况下结束了这段关系。
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7. 知道何时退出无标签关系
最后一点，你必须找到退出的时候。或许当你进入这种关系时，你对标准的关系标签持有真诚的抵触情绪。然而，在经历六个月的无标签关系后，你意识到自己渴望“更多”——更多的稳定性、更多的关爱，等等。
你站在一条岔路口，前面有两条不同方向的道路。方向盘还是在你手里，决定权在你。你想向伴侣提议进行一次正式的浪漫约会，看看他们是否有意将事情提升到下一个层次？还是希望再看看未来会有什么更好的机会？选择权在于你。
希望这篇文章能为你提供如何专业地应对无标签关系的指南。你已经了解了拥有无标签关系的利弊。希望从今往后，你只做对自己最好的选择。最终，在关系中幸福、被爱与受到尊重，并不失去理智是最重要的。如果无标签关系能够为你提供这一切，那就勇往直前吧！