我们并不是想充当恶魔的辩护者，但如果你正在思考“我该和女朋友分手吗？”，内心深处你可能已经知道答案。你之所以在犹豫这个价值六十四万美元的问题，实际上是因为某些迹象已经在你的内心潜藏。
接下来，我们将深入探讨那些潜在的感受，也许这些感受正在困扰着你的心灵，告诉你关系中似乎有些不对劲。无论你是在问“我该如何知道是否应该和女朋友分手？”还是在纠结“我想和女朋友分手，但感觉很糟糕”，我们要告诉你，将自己放在首位是完全可以接受的。
新恋情带来的刺激常常让人无法看清恋爱中的红旗。过了一段时间，我们才会发现关系中的裂痕，届时它们可能已演变成巨大的鸿沟。此时，与其忽视这些信号并沉溺于自我否认，不如直面现实，做出必要的改变。
12个迹象表明你应该和女朋友分手
或许你曾深深爱着她，以至于和她养了一只狗。或者，也许你们对彼此的购物习惯了解得如此透彻，买东西时毫不费力。尽管表面上看起来一切都完美无瑕，是否仍伴随着“我该和女朋友分手吗？”的困扰？
一旦对你们未来的疑虑开始在心中徘徊，寻找造成你重新思考伴侣选择的根本原因显得至关重要。我们会帮助你通过探讨可能引发分手想法的不同可能性来进行这段内省之旅。如果你一直在内心纠结“我该何时和女朋友分手？”，这里有一些场景可能会让你清晰起来：
1. 你无法接受她的过去
也许你不同意女朋友过去的选择，或者无法接受她与前任保持联系这个事实。如果这件事让你感到困扰，那很可能是无法修复的，这可能会引发分手的想法。不要责怪自己，你并不是唯一对伴侣的过去和经历感到困扰的人。研究表明，以前的同居关系常常会对目前的婚姻或同居关系产生负面影响。
如果是这样的话，最好在为时已晚之前与她谈一谈你的分手意图。这样，至少你就不会每天都假装一切都好，同时还在为“她陷在过去，我无能为力。这些是我该与女朋友分手的迹象吗？”这样的思考而痛苦。
2. 我应不应该因她的家庭而分手？
当深入到一段关系的深层时，你可能能忍受女朋友所有让人厌烦的习惯，但与她的家庭相处又是另一回事。如果你认为你们最终会住在一起并结婚，那么考虑她的家庭动态和她的政治倾向同样重要。
下面是一些可能会在长远影响你们关系的情况，让你产生“即使我爱她，我还应该分手吗？”的疑惑：
- 在漠不关心的环境中长大，她可能会面临表达思想和期望的困难，这可能会引发你们关系中的一些复杂问题。
- 由于出身于有毒、虐待或情感疏远的家庭而带来的巨大情感负担和创伤，对你来说可能是个沉重的负担。
- 并不总是严重的问题，例如毒性或功能失调的家庭动态。也许她的父亲在所有家庭聚会上都不尊重你，或者你和她的姐妹从来就合不来。
你可能没有情感能力去应对如此消耗性的事情，这没关系。请记住，在这个时候，诚实才是更重要的，尽管这可能最终导致分手。
3. 她的意图扭曲，应该分手吗？
你想知道何时应与女朋友分手吗？如果你的信用卡让她的快乐超越了你的笑容，那么很显然你早该结束了。如果在你们亲密后，她就迅速穿好衣服离开，那你确定她真的对你情感投入吗？
在与你的浪漫伴侣建立舒适关系之前，你必须努力了解她的真实意图，以及你们双方在关系需求、期望和目标上是否一致。如果她只是想要你的钱，或者仅仅把你当作一个工具，那么无论她多么聪明或漂亮，都是时候结束这段关系了，而你知道这对你的情感与心理健康来说是最好的选择。
4. 我该分手吗？朋友们都不喜欢她
并非所有来自家庭和朋友的关系建议都必须被视作真理。但有时，爱情会让你失去观察他人的能力，而第三者的看法能够一针见血。如果你和错误的女孩在一起，而朋友们一次又一次告诉你这一点，这或许是你该考虑分手的第一个信号。以下是你可以采取的措施：
- 不要忽视那个总是关心你的、值得你信赖的朋友的建议
- 从亚当时代开始，人性就倾向于做那些被告诫不要做的事情。所以，这次尽量保持开放心态
- 不要凭冲动偏向某一边，先充分反省整个情况的各个方面
- 确保你的伴侣和朋友之间没有不尊重的行为
5. 应该因为没有亲密关系而分手吗？
当然，性并不是维持一段关系的唯一因素。但如果你觉得自己在生活中像个缺乏性生活的独身者，因为缺乏化学反应、吸引力或渴望，这确实是你们关系走下坡路的明显标志。如果你们之间的亲密关系只是最近才出现的变化，那要仔细思考，可能还有其他更大的问题潜藏在其中。
例如，也许你怀疑她在出轨，关系中的不安全感或彼此信任的问题，或者她用性作为一种情感操控的工具。这种关系中的长期问题往往会使亲密关系成为首要失去的东西。如果你不想陷入一段平庸的性生活和不满的关系，这是结束关系的合理理由。
6. 我该因另一个女孩而和女友分手吗？
是的。你可能会想“我想和女朋友分手，但感觉很糟糕”，这种想法越多就越不可避免，无论你是否已经向那个女孩表达过你的感情，心中对他人的好感无疑意味着你会伤害到她。尽快结束这段关系总是比拖延更好。如果你心中已经在纠结“我该因另一个女孩分手吗？”，以下是你的下一步计划：
- 如果你仍在犹豫新女孩和你女朋友的关系是否独特，或许你应该重新考虑分手的事情
- 如果你已经感到痛苦不已，向她坦诚你内心的想法
- 如果你不想修复关系，最好诚实地与她分手并保持尊严
7. 我们的未来目标不一致 – 应该分手吗？
虽然你或许能够接受女朋友复杂的过去，但对未来的不同愿景绝对可以成为分手的理由。如果她想搬到意大利，而你的工作则需要你长期待在当前所在地，这无疑成为了摆在眼前的障碍。以下是一些需要考虑的事项，以便做出决定，哪怕在现在看来很艰难也要坚定下去：
- 如果这段关系注定只是短暂的，基于这一点做出重要生活决策毫无意义，分开更为妥当
- 但如果你们处于一段承诺关系，那就需要认真思考这个问题。不要草率做决定
- 不论涉及哪些变量，所有内容都应摆到桌面上，供双方讨论和达成一致
8. 如果她有虐待倾向怎么办？
“我该与女朋友分手吗，因为她对我施加虐待？”这个问题本身就是一个巨大的警告标志，答案是坚定的：是的。如果你处在一段影响到心理健康和情感福祉的关系中，那么留在这段关系中试图挽救是毫无意义的。请记住，并非所有的虐待关系都是以明显的肆意暴力表现出来的。
有时，关系中的虐待更像是一种微妙的潜流，以操控、勒索、燃烧气氛或言语虐待等形式出现。如果你的女朋友有明显的有毒和虐待行为，这篇文章就是宇宙传递的信息，赶紧逃离这段糟糕的关系吧。
9. 她的心理健康问题影响到了你
乍一看，这似乎是一个残酷的理由，但我们有道理，请听我们说。如果一个人有严重的心理健康问题，他们最不想感受到的就是有人是出于怜悯而和他们在一起。如果你和她在一起只是因为“我想和女朋友分手，但又觉得内疚”的纠结，把分手到底，长期来看对你和她都是有益的。毕竟，没有必要坚持一段只会伤害自己的关系。分开也可以是一种自我关怀，如果：
- 无论你怎么努力劝她去看心理医生，她仍对此选择心存否认
- 与面临心理健康问题的伴侣相处正在影响到你的心理健康
- 她的情绪崩溃与问题似乎在阻碍着你自己的幸福计划
- 一些她的症状，如半夜的焦虑发作、情绪波动或暴力倾向，正在影响你日常的生活
10. 我该因为她抽烟而分手吗？
这个问题我们无能为力，也来不得我们给你下结论。你需要对此深思熟虑。她每天吸一包烟对你而言有多重要？这是否常常困扰你，还是你实际上可以习惯于这种情况？
如果你们住在一起，而你却因为房子里满是烟雾而不断咳嗽，那么这段关系无疑是存在健康风险的，在这种情况下选择离开是完全合理的。许多反对吸烟的人将此视为分手的理由。因此，是否为此而放弃自己所爱的那个人，最终取决于你自己的感受。
11. 我该因她不重视我的意见而分手吗？
如果她每周末让你点中餐，而她明明知道你讨厌馄饨，那么你的沮丧并不是过度反应。虽然这似乎是一个微不足道的分手理由，但深入挖掘你会发现这真的是她自私和不考虑他人感受的体现。你可以这样处理这种情况：
- 如果生活中从客厅窗帘颜色到生几个孩子的决定都是她说了算，那就和她谈谈你的感受
- 冷静地讨论当下关系中的问题，避免指责和吼叫，坦诚表达自己的喜好与意见
- 如果她依然一再侵占你的选择权，做出所有决策，那么是时候为自己站出来，结束这一段不可容忍的关系
12. 她有过短暂关系，我该分手吗？
“如果她背叛了我，我该和女朋友分手吗？”对于许多人来说，出轨无疑是割席断交的理由。这可能是放弃一段关系最合理的理由。如果你无法忍受她所带来的羞辱与不尊重，那么拖着这段关系只会使你失去自尊，最终不值得。
如果噩梦般的想法反复回荡在你脑海中，“她会因为那个男人而离开我吗？”，那么你很可能无法恢复对她的信任。那么，为什么要忍受这样痛苦的经历而不选择发展更为满足的关系呢？
参加这个关于“我该与女朋友分手吗？”的小测试
是否在困扰着诸如“我的女朋友对我撒谎了。我该与她分手吗？”或“现在的这段关系让我觉得很被动，我该怎么结束它？”有时我们之间与伴侣将要发生的不对劲的感觉已经持续很长时间。然而，我们往往无法采取行动，因为许多其他因素常常影响我们的判断。
例如：对做出正确决定的恐惧、成为心碎者的恐惧、来自朋友和家庭的批评等等。大多数人对明显的分手信号选择视而不见，并学着生活在一种内心的矛盾中。如果这听起来很熟悉，是时候消除你的疑虑了。通过这个小测试来寻找答案：
- 你的女朋友支持你的梦想和期望吗？是/否
- 她是否主动策划约会之夜或一起度过高质量时光？是/否
- 你觉得自己的价值观和道德观与女朋友一致吗？是/否
- 她是否欣赏你为维护这段关系所付出的努力？是/否
- 她是否支持你生活中其他重要的关系？是/否
- 你认为她会诚实地告诉你她的计划和去向吗？是/否
- 你们的关系是否完全没有言语和肢体的虐待？是，这是健康的沟通吗？是/否
- 你感到安全和被珍惜吗，不是吗？是/否
- 你与女朋友之间的身体亲密是否令人满足？是/否
- 你是否真的看到了与她的未来？她是那个对的人吗？是/否
这些问题对了解你们之间的关系动态至关重要，帮助你判断这是否是一段单方面的关系，是否存在诚实和欣赏，是否在与你的伴侣产生毒性、虐待的交往。如果你至少对五个或更多问题回答“是”，我们看到你们的关系出现了问题。或许是时候考虑分手，以免这段关系消耗你的一切。
我该如何与女朋友分手？
还在阅读吗？我想这是因为你现在确定分手是正确的选择。在你的困惑得到解答、得知何时该与某人分手后，接下来就是为自己的决定画上句号。你问，我该如何与女朋友分手？除非情况恶化到暴力、勒索或浪漫操控的地步，否则你应该尽力使分手过程尽量和谐。
以下是如何进行分手，让彼此象成熟的成年人一样走向各自的道路，尽管你们之间并不合适：
- 干净利落的分手首要是要准确选择谈话的时间和地点
- 如果你认为她能理智地接受你的决定，才在面谈中进行，避免任何戏剧化、威胁或伤害的风险——无论是对你还是对她
- 如果你期望她会情绪崩溃，记得不要选择人流密集的场所或高档餐厅
- 如果你们同居，请制定“搬出计划”以应对后续问题
- 每个人都值得一个交代，因此，最得体的分手方式就是给她提供一个交代
- 避免“不是你，是我”的单调独白，要坦率表达你的感受
- 不要过于冷酷，分手本就心痛
- 关于分手后的关系需设定一些基本的规则，你们是希望友好分手，还是这就是最后一次见面对方呢？提前澄清，以避免模糊的关系
- 最后，给这个决定一些思考时间，乐意与你的伴侣交流之前可以确保自己坚定不移，不被她悲伤的眼神所左右
这份长长的列表可能提供了一些现实检查和艰难真理，但这正是你所需要的，尤其当你正与“我的女朋友对我撒谎了。我该与她分手吗？”这类问题挣扎时。不要气馁，合适的女人就在前方。直到那时，做好对女朋友和自己的责任。
此文已于2023年2月更新。