就像很多人不会告诉你婚后生活的真实情况，生完孩子后夫妻关系所面临的问题同样鲜有人提及。这些挑战是每对夫妇在迎接新生命后不可避免的。
生孩子会破坏婚姻吗？我们可能听起来有些残忍，但事实是，如果你对伴侣关系掉以轻心，沉迷于不断更换尿布的琐事之中，这确实可能发生。
去年冬天的一个阳光明媚的星期五，我的好朋友和她的丈夫迎来了一个小小的幸福包裹，随后他们的社交媒体账号立刻被祝贺父母新阶段的消息淹没。作为一对夫妻，他们一直活跃在虚拟世界中，经常分享在城里最时尚的餐厅的打卡、在迪拜和马尔代夫的度假图片，以及彼此的浪漫更新。
然而，仅仅五个月后，他们的新父母身份大大减少了在社交媒体上发布的频率。当我几周前见到他们时，我询问我的朋友她对新生活阶段的感受。她回答说：“我很快乐，但压力巨大的。我觉得自己好久没有睡好觉，甚至无法安静地洗个澡，最重要的是，我开始对希坦（她的丈夫）感到厌烦。”
尽管她的确对丈夫颇有意见，并明显感受到新责任带来的压力，但我深知她的经历是每对夫妇生孩子后的普遍现象。
为什么生完孩子后关系会破裂？
无论一对夫妇多么相爱，当新生命的到来时，夫妻间的关系往往就会出现波动。
从两人世界跃升到三人家庭，创造新生命的魔力令人兴奋，但这也意味着新父母必须应对全新的挑战。虽然这种变化令人担忧，但每对夫妻都会经历这种情况，并且原因多半是相似的。
当小宝宝来到生活中时，伴随着喜悦的同时，各种压力也袭来，让你几乎没有个人空间，这时关系往往就开始恶化。有些人认为生孩子能够解决紧张的关系，但也可能正好相反。生孩子会毁掉你的关系吗？答案是肯定的，我们解析为什么生完孩子后会面临关系问题。
- 夫妻除了关注浪漫，更多的是努力提高效率。这样一来，他们会将重点放在如何提供更好的照顾和培育，而忽视了作为伴侣的关系。
- 维持婚姻需要时间和精力，而这恰恰是新父母最为匮乏的资源。
- 失眠、经济压力、激素波动、缺少共同度过的优质时间和性方面的疏离，都会导致关系的破裂。
- 生育后的夫妻关系动态变化是不可避免的。在此之前，两人世界的中心是彼此，但现在这个可爱又脆弱的小生命需要你们的全部关注。
- 看到孩子成长是美好的体验，但这也改变了你们之前的伴侣关系。
- 对正常生活的渴求可能导致重大问题。
- 如果两位伴侣都不积极参与育儿，那么问题就会更加突出。
然而，请你记住，并非每种变化都是坏事。你们只需要给彼此一些时间去适应。因此，与其考虑相互“致命一击”，不如与伴侣共同面对生育后所面临的关键问题，并集中精力寻找解决方案。
10个生完孩子后家庭关系问题及解决方案
根据位于西雅图的戈特曼关系研究所，约三分之二的夫妇在成为父母的三年内对婚姻感到不满，生完孩子后的关系问题随之浮现。
新挑战自然会给你和伴侣之间造成隔阂，但仅凭这些解决方案，即使在经历生活的变化时，你们也能够成功度过难关。
问题1：孩子出生后自发性降低
在宝宝出生之前，作为一对夫妇，你们可能会在周末热衷于逛购物中心、晚上驾车兜风或享受周日早午餐。之前你们也许会有一些独处的“我时间”，彼此有各自的兴趣和爱好。
然而，如今孩子的到来让你们几乎没有空闲的日子。自由时间日益稀少，结果你们可能会陷入争吵之中。生完孩子后，夫妻为何更容易争吵？当然，确实会，因为原因多种多样。
解决方案：寻求帮助
当你需要休息时一定要勇敢表达。请伴侣帮忙照看孩子一两个小时，让自己享受独处时间。也可以请父母帮忙，以便你们可以重新作为夫妻享受二人世界。
如果他们无法帮助，可以请亲密朋友或邻居偶尔照看孩子，帮助你们腾出一些独处的时间。
问题2：家务责任
有了宝宝之后，家庭中的工作负担似乎翻了一番，这使得你们不得不以更快的速度完成家务。夫妻间往往开始进行比较——“我做了这个，那你来做。”这种做法对任何人都没有好处。
解决方案：互相感激
当需要帮助时，不要等待丈夫自愿伸出援手。男性往往对直接的请求反应更好。提醒自己，他不是在度假，他也同样面临着压力和疲惫。当他分担家务时，记得给予感谢，这将让他在未来对你的请求更为积极。
问题3：孩子出生后对金钱和开支的争吵
有了孩子，至少有一个人需要暂时辞职以照看新生儿，这意味着家庭收入仅剩一份薪水，却多了一位家庭成员。
因此，财务问题的压力骤然增加，而因为不能把情绪发泄到孩子身上，往往会转而指向伴侣。
解决方案：在孩子出生前积极储蓄
你可以采取两种方式。尝试在仍有两份收入时，先生活仅靠一份薪水至少六个月到一年，将未使用的薪水作为紧急基金。等到宝宝出生时，你们将习惯于量入而出。但如果此时已晚，小孩已经出生，与你的伴侣进行清晰的对话，讨论生存所需的改变，明确优先定位孩子的需求和你自己的需求。
问题4：对养育方式的批评
在期待孩子之际，与伴侣讨论养育理念是一回事，但随着小孩的到来，频繁争吵却成为了常态。这是伴侣关系在生完孩子后最常见的问题之一。
夫妻通常在婴儿的睡眠、饮食及教育方式上发生争执。几乎总有一方在养育过程中相对严格，而另一方则更为宽松。
解决方案：共同发展养育方式
理解你们双方对孩子的抚养同样负有责任，但在养育方式上的争吵只会加重你们的关系紧张。若认为伴侣的做法不妥，则让他们承担结果。
有关于睡眠和饮食的问题，可以遵循儿科医生的严格指导，而对于其他问题，可以一起阅读并观看有关适宜的养育方式，共同讨论什么对孩子最好。
问题5：生完孩子后的性生活
性生活现在变得麻烦重重，尽管你们都爱它。疲惫和睡眠不足使两人都难以享受亲密时光，而丈夫的忽视心理则往往导致更多争吵。
解决方案：采取主动措施
如何在生完孩子后重新点燃爱情？有很多方法可以再次享受性生活和亲密感。可以尝试保持卧室的“无婴儿”环境，请朋友帮忙照看孩子，让你们两个重新享受一些约会时光。
记住，性生活减少并不意味着缺少爱情。你们只是在经历重大的生活变化，需要采取一些积极措施来恢复炮火连天的生活。
问题6：缺乏优质时间
情侣的时间现在也变成了家庭时间。你们确实花了更多的时间在一起，但缺少了独处的时光。同时也无法与朋友们外出，尽享欢乐时光。虽然这是一个充满挑战的时期，但仍然有办法管理好一些宝贵的两个的时间。这是生完孩子后主要的关系问题之一。
解决方案：约会吃冰淇淋
除了预定性生活和约会之夜，提前计划一些“简短会议”，在这些会议上可以讨论关于孩子的问题、工作上的事件并聊聊闲聊。
以愉快的方式结束会议，享用冰淇淋或是剩下的巧克力。也不要感到愧疚，偶尔抽时间进行个人活动，以重新获得优质的单独时间。请伴侣在这个方面给予支持，让你能带着精力充沛的状态回到家。
问题7：公婆的干扰
祖父母在照顾新生儿方面确实很有帮助，但他们也希望与宝宝亲密接触。如果你在乎个人空间，那么给公婆或父母全天候进入你家可能会让你烦不胜烦。这可能会导致生完孩子后的重大关系问题。
解决方案：为公婆设定界限
在这种情况下，有效沟通是关键。不论他们多么慷慨和乐意提供帮助，你有权说不。
但与其伤害他们的感情，不如请求他们在工作日来的时候，特别是你最需要帮助的时段。
问题8：产后情绪障碍
新妈妈在生完孩子后，由于荷尔蒙的波动，通常会经历情绪的狂潮。这使得她们表现得比平常更易怒，更容易因为婴儿的一些小细节而感到焦虑。
这不仅是你压力重重的时期，对你的丈夫来说，婚姻也会面临着严重的关系危机。这是生完孩子后夫妻非常难以应对的问题之一。
解决方案：寻求帮助
渡过产后阶段的唯一方法是得到丈夫的支持。与他聊聊你的情感波动，阅读相关资料，一起讨论如何共同面对这些挑战，并探讨需要什么样的帮助。必要时，寻求心理专业人士的帮助以应对相关问题。
问题9：女性的体重问题
女性在生完孩子后常常难以恢复体形，容易对自身形象产生消极看法。如果丈夫此时对妻子进行身体羞辱，关系很可能会因此走向破裂。
解决方案：比以往更爱她的身体
女性在怀孕期间经历了诸多变化，恢复身材需要时间。陪伴她经历这段减重旅程，给予她信心，让她感到魅力。
如果你能够对她此时的感受给予敏锐的关注，便能有效帮助她找回自信。
问题10：男性参与度不足
如果妻子在忙于喂养、失眠和在工作场所挤奶，而丈夫则出门参加常规的酒吧活动，那么她很可能会感到愤怒。
男性常常仍能在孩子出生后维持自己的生活方式，而这一点也是妻子极难接受的，这可能会逐渐导致婚姻中的不和。
解决方案：在家中多投入时间
如果不能投入于孩子的职责中，那么至少要参与到家务中，让妻子感受到你们共同面对的责任。为了几个月后的生活复苏，放弃是必要的。
请记住，生孩子不仅带来了新的挑战和问题，也是你们在起伏中加深关系的好机会。看到伴侣为宝宝哼唱摇篮曲或教导她游泳，能够让你重新爱上对方。将早期的育儿阶段视为一个训练营；如果你们能成功克服这一挑战，将来生活中的任何波折也都能应对自如。