有毒关系的一个特点是，虐待关系的迹象往往在为时已晚时才会显现出来。它们伪装在爱与关怀的外衣下，悄然侵入你的关系，并完全改变了它的本质。
事实上，许多曾经历过虐待关系的幸存者都对自己会陷入这样的关系感到惊讶。那么，我们该如何识别这些虐待关系的警示信号呢？
“你可以拥有一只斑马，每天把斑马放进一个小笼子里，并告诉它你爱它，但不管你们之间有多么相爱，斑马仍然应该被放出笼子，应该归属于能够更好地对待它、使它快乐的人。” ― C. JoyBell
虐待关系
许多勇于分享自己经历的幸存者对于未能早期识别关系中潜在虐待的迹象感到懊悔。设想一下：你被对伴侣的爱蒙蔽了双眼，拒绝承认存在虐待的可能性。
或者，你的伴侣在操控你，让你觉得自己在履行婚姻责任时无能为力。或者，你对虐待关系的定义仅限于极端形式，比如家庭暴力或婚内强奸。在许多不确定性中，你可能会逐渐陷入更深的虐待关系之中。
这就是虐待关系的表现。为了打破这段充满痛苦与伤害的循环，我们的情感顾问分析了一些重要的警示信号，表明可能的虐待形式。让我们来看看。
情感虐待关系的迹象
如果你的伴侣表现出以下行为，这可能是情感虐待关系的迹象。为了帮助你进一步理解，我们将虐待模式分为不同的类别或程度：
- 迅速承诺：这是你身陷虐待关系的早期迹象之一。如果你的伴侣快速地向你承诺关系，这可能是一种警示信号。起初看似浪漫的追求，实际上可能是为了施压，迫使你迅速投入其中。你应该花时间去理解伴侣为什么如此深爱你。如果他们真心了解你，给你足够的时间来权衡关系的利弊，并不会有问题。但如果你感到压力，强迫自己从一开始就走入独占关系，那么很可能伴侣有虐待的倾向。
- 持续的嫉妒：这是识别关系虐待的重要信号。如果你的伴侣对你的其他异性朋友表现出持续的嫉妒，频繁打电话或在意外的时候出现，这证明他们对你有占有欲。你可能会将这种不安全感误解为真正的关心与爱护。但请记住，这只是开始控制你个人生活与喜好的第一步。如果嫉妒在关系中持续存在，那么它将导致信任问题，进而使关系变得情感有毒。
心理虐待关系的迹象
当你处于心理虐待关系时，施虐者能够在你未察觉的情况下，对你的情感进行控制，这会折磨你、降低自尊，并使你完全无助。以下是一些可能导致你心理上的严重伤害的虐待关系的迹象：
- 与朋友和家人隔离：隔离是心理虐待最恶劣的形式，施虐者认为这种承诺使他们对你有所有权。这是虐待男性或女性的一大特征。开始时可能只是轻微的反应，比如批评你的朋友和亲戚的态度。随着时间的推移，你会逐渐相信这些批评是有道理的。施虐者的初衷是削弱或消除现有的支持系统，让受害者觉得施虐者是唯一关心他们的人。如果伴侣试图切断你与朋友和家人的联系，那么他们绝对是一个控制欲强的配偶。在极端情况下，他们甚至会尝试没收你的手机或阻止你拥有一份好工作。这些都是定义虐待关系的明显警示信号。
- 避免沟通：这是一种心理策略，施虐者不会与受害者沟通，导致受害者不断自我怀疑，回想自己是否做错了什么。这种自我怀疑有时会持续很长时间，使受害者感到内疚，尽管他们可能并未犯错。当被指责时，施虐者会将责任推给他人。通常，施虐者会找受害者的毛病来为自己的沉默辩解。这种阻止沟通的行为就像暴风雨前的宁静，心理上，这种沟通断裂可能比任何其他形式的虐待更具破坏性，并在你们的关系中留下长久的伤疤。这是一个明显的信号，说明他们将在未来对你更加虐待。
- 让你感到能力不足：为了在关系中建立更好的控制，掩盖自身的不安，施虐者会刻意强调你的短处，使你感到无能。即便你才华横溢、经济独立，他们也可能会在公众场合嘲笑你的能力。这是心理虐待关系中最具贬损性的迹象之一。对你能力的不断攻击最终会撕裂你的自信，妨碍你长远的发展。结果是，你感到沮丧，觉得生活没有希望，只能困在虐待关系中。
- 常常受到批评：批评对受虐者而言是伤人且挫败的。这不仅触发负面情绪，还会在关系中造成很大张力。如果你在关系中不断承受口头虐待和对一切事物的批评，如外貌和弱点，那么是时候承认这在心理虐待的症状。施虐者有时会指出你过去的脆弱，持续对你进行贬低，这种讥讽也会不断地给你带来痛苦。理想情况下，伴侣之间应该彼此理解，但这样的行为只会加大彼此之间的隔阂，加深虐待。
- 你发现自己在做每件事时都需要请求许可：浪漫关系是平等的伙伴关系，而不是上下级关系。寻求对方的许可并不是基本前提。共同讨论一个决定是可以的，但获得对方的批准则是另一个层面。如果你发现伴侣让你为每一件小事都请求他们的许可，那么是时候重新评估你们的未来。这是正在发展成心理虐待关系的迹象。
身体虐待关系的迹象
如果你感觉自己的身体尊严受到侵犯，这就是虐待关系的主要迹象之一。没有人应该在任何关系中感到被身体限制或被迫。
- 性虐待：仅仅因为你们彼此承诺或结婚，不能意味着你的伴侣有权在没有你同意的情况下对你施加性虐待。“不”就是“不”，如果伴侣试图指责你无法满足他们的性欲或者在没有你同意的情况下强迫你，那么这就是虐待。通常，在这种情况下，施虐者会利用情绪勒索和赌气来操控你的顺从。他们可能会把被拒绝的沮丧转化为强迫性交或婚内强奸。如果这些症状在你的生活中形成模式，那就意味着你处于一种身体虐待关系中。
- 威胁使用暴力：当施虐者得不到他们想要的东西时，他们会诉诸心理威胁。有时这些威胁与身体伤害你、抛弃你、殴打你的孩子或杀了你以示愤怒有关。展示武器并暗示严重后果也是施虐者在关系中显示优越感的方式。施虐者甚至可能会威胁自杀，如果事情不顺他们的意。受害者由于长期受到虐待，避免冲突并努力维持和谐，只是为了迎合伴侣的期望。然而，即便如此，任何小的错误都可能引发身体暴力的爆发。挣扎似乎不会结束，尽管受害者已意识到虐待的严重性，仍然未能反抗。这些极端的痛苦无疑是你并非在发疯，而是处于虐待关系中的明确标志。认清虐待并找到逃脱的路径是走出困境的唯一解决办法。
财务虐待关系的迹象
在任何成熟而充满爱的关系中，双方均应共享资源。如果你感到被束缚，或伴侣主导所有的财务决策，那么你需要注意以下这些迹象：
- 干扰你的职业选择：对于现代独立的人而言，事业与个人生活同等重要。然而，有时这并不适合那些财务独立、追求事业的女性的伴侣。施虐者可能试图让她在结婚后放弃工作，而不是支持她的职业目标。他们在一定时间内建立了信任，让她相信自己无需工作，而他完全能够独立支撑家庭开支。施虐者往往会利用自己的财务不安，要求她更专注于家庭责任，而不是工作。如果她仍在工作，施虐者会制造各种情况，让受害者别无选择，只能辞去工作。因此，如果伴侣阻止你找到或继续一份工作，那么这是财务虐待关系的信号。请记住，爱是解放，而不是束缚你和你的才能。如果他爱你，他绝不会反对你追求事业或发挥自己的才华。
- 利用金钱控制你：经济虐待关系的一个关键迹象就是伴侣试图利用自己的财富来控制你。可能伴侣经济状况较好，通过金钱来赢得你的欢心。或者，他们可能会利用你的经济独立来实现自己的目标。例如，要求你将所有收入用于偿还房贷，或者像对待孩子一样，给你分配月度生活费。财务控制也可能表现为配偶要求你提供账单记录，并将所有多余的钱掌握在自己手中。据我们的关系专家分析，这无异于对你的经济剥削。如果配偶在经济事务中过于挑剔，那么这仅仅指向经济虐待。
如果你正处于虐待关系中
如果你在婚姻或关系中面临任何以上的虐待迹象，那么是时候采取行动了。请记住，改变自己生活的故事永远不嫌晚。改变掌握在你自己手中；尽量发现自己正处于怎样的虐待关系中，并寻求退出的途径。无论你是面临口头虐待，还是多年来遭受身体虐待，这些都不是你应该容忍的事情。