“倒贴关系”可以简单地定义为在分手后迅速开始的关系。在这种关系中，一个人试图培养与前任相同的情感。虽然这种情感的初始直觉看似良好，但由于情感是勉强、虚假和表面的，逐渐倒贴关系会走向结束。
大多数人需要相当长的时间与他人建立联系，分离也同样需要时间。因此，倒贴关系也经历着阶段或阶段，通常来说，它们的进程是可以预测的。
倒贴关系的概念通常源于在经历痛苦分手后的情感不安全感。人们往往需要通过加入新的关系来转移注意力，以逃避伤痛。倒贴关系的确能为人们提供一种逃避与恢复的方式，帮助你缓解伴随关系结束而来的悲痛。
但是，它们真的可以作为经过分手后五个恢复阶段的更健康的替代选择吗？而这种关系可持续吗？让我们借助咨询心理学家（MS心理学）来探讨倒贴关系的不同阶段。
倒贴关系的心理学
要理解倒贴关系的心理学，首先需要明白倒贴关系的意义。当长期、严肃或承担责任的关系破裂时，人们常常会卷入短暂的过渡关系，以此寻找自我。
倒贴关系的时间框架通常不长，通常最多持续一年，但裂痕往往会很早就显现出来。倒贴关系的心理是单向的，侧重自我治愈。当人们无法忘记前任，无法停止自怜，或者渴望重新体验情感时，他们往往会与最近的、愿意的，尤其是年轻的人建立起一段短暂关系。
在现代生活中，用倒贴来替代爱情是一种常见的现象，人与人之间没有足够的时间或精力进行自我疗愈。倒贴关系的心理学也表明，这种方法可能带来的一定好处。
对倒贴关系原因和影响的实证调查发现，正处于新关系中的人往往更有信心于自身价值，并且更能够应对与前任的关系。这些发现表明，倒贴关系的帮助程度可能超出普遍认知。当然，这一切的前提是关系的意图明确地传达给了新伴侣，且所有参与者都对关系的性质有共识并感到舒适。
倒贴关系的阶段
倒贴关系通常，但并非严格地，遵循着一种典型的轨迹，最终目标往往是分手。我们试图将这种关系分解为几个阶段，以便人们辨别自己所处的状态。对于分手者和被分手的人，倒贴关系的阶段可能存在一定差异，但在吸引、兴奋、情感撤退和幻灭等过程上，两者差不多都会经历类似的情感波动。
理解倒贴关系的时间线和阶段是重要的，因为这种关系几乎从来不会对被利用的人公平（当然，前提是进入倒贴的一方诚实地与新伴侣传达自己的意图和需求，后者也愿意接受并选择继续维持这段关系）。
有时，当长期、严肃或承诺的关系破裂时，人们会陷入短暂的过渡关系以重新找回自己。那么，倒贴关系的阶段是什么呢？我们总结了五个主要阶段。
1. 吸引
当你的关系结束，且你终于意识到无法回到从前时，你开始意识到是时候向前看了。但是，这种情况下，你可能会感到麻木，不愿意进入新的关系。这时，很多人就会陷入倒贴的情感漩涡。
你开始对某个新人产生吸引，这个人可能是在社交场合或通过约会应用认识的。倒贴关系还可能发生在旧情人之间，或是与一个与你环境完全不同的人。然而，值得注意的是，倒贴关系一般让人感觉像在恋爱，因为你正努力使其完美。
倒贴关系的心理学表现为：你要么想与一个熟悉的人感到舒适，要么寻找一个与自己完全不同的人来恢复处理情感的能力。无论哪种情况，你希望通过他人的眼光重新审视自己。
在吸引阶段，特别是当你被分手后，你希望再次感受到被欲望渴求的感觉，想要在关系中恢复部分自主权。看起来精致、改变风格等变得格外重要，而你可能并不真正关注内心的平静。
对分手者来说，吸引也是其倒贴关系阶段之一，他们可能会享受与不再投入的前任分手后获得的解脱和新发现的自由。
2. 在倒贴关系中的亲密
在倒贴关系中，你并不真正寻求情感的连接或依赖。通常而言，它更偏向于身体上的接触。你希望倒贴的伴侣欣赏和崇拜你，而希望自己成为盛开的花朵而非园丁。
“在倒贴关系中，你并不是自己。你正在寻找许多从破裂的关系中没有得到的答案。在找到这些答案之前，你会保持在倒贴关系中，而不准备建立持久和有意义的新连接，”心理学家说道。你希望得到伴侣的全心关注，期盼他们的渴望能够帮助你。简而言之，虽然你希望享受关系中的积极面，却不想投入过多的情感精力。
人们常说，治愈破裂关系的方式是与其他人保持身体上的亲密。你感到伤心，想到自己对一个不善待你的人保持忠诚。尤其是如果你之前的伴侣出轨，那么你会需要倒贴关系使你感受到性感和美丽。
因此，与其花时间去交流，真正了解一个人，不如时间变得不再重要，而是探索其他冒险。你对自己进行了一次形象重塑，仍然对自己的新形象心存疑虑。你需要得到对外观的赞美，而不仅是对个性的认可。
每一次触碰，每一个吻，每一寸肌肤的渴望，都是在帮助你疗愈，帮助你重新爱上自己，帮助你恢复自信。然而，这或许是一个徒劳的希望，长期来看并不重要。
3. 展示
分手，尤其是长时间的承诺关系结束，给人本身和社交声誉都带来了伤害。流言蜚语像野火一样蔓延，人们开始以不同的眼光看待你。你不喜欢在公众面前扮演恶人，绝对厌恶成为他人同情的对象。
所以当你在倒贴关系中时，你会向你的熟人展示你的新伴侣。你像得到了奖牌或赚得的奖品一样，向他人展示你的伴侣的出色。你展示了你们之间的极好化学反应。你展现自己是多么快乐，尽管这往往是在外表上伪装出快乐。
这种小展示大多是为了你前任的利益。你坚持让朋友，尤其是与你前任保持联系的朋友看到你与新伴侣的关系。你努力向朋友们证明你的新伴侣更好，而你比以前幸福得多。
“在倒贴关系中，你往往渴望感受到吸引和被爱的感觉，以确保分手不是因为你不再有吸引力，”心理学家表示。寻求伴侣和周围世界对自己新关系的认可变成了一种自我确认的机制。
这可能会使新伴侣感到被物化和贬值，因为他们意识到自己的价值在你眼中只取决于在朋友面前的表现。你或许正在治愈，但与此同时，也在伤害他人。
4. 比较
在他人看来，你可能显得情绪多变，但某些极端的反应可能源于你的分手。如果你的新伴侣做出一些轻微的令人恼怒的行为，而你却给予过度反应，这是因为这种行为恰好与前任的行为相似。这对你新的伴侣来说显然是不公平的。
在倒贴关系中，你还没有从前任的阴影中走出。因此，你的内心不断进行新伴侣与前任之间的无情比较。虽然有些事情会让你感到厌烦，但同时也有一些事情让你感到怀旧。这些事情让你想起过往，也让你对分手产生遗憾。你知道这些事情在新的伴侣那里永远不可能再出现，因为与新的关系永远是不同的。
这种怀旧情绪使你挣扎于倒贴关系，因为你根本没有向前迈进，还停留在前任留下的地方。你仍然在比较新的关系与旧的关系，前任成为你在寻找伴侣时的一种标准。这使你的新伴侣感到迷失，因为他们在与你的旧情理想之间斗争，并且往往处于下风。
对分手者来说，倒贴关系的阶段可能会有所不同。在对自由和新伴侣的兴奋消退后，他们可能不会陷入比较的陷阱，而是对新的伴侣产生情感的撤退。他们对与新伴侣建立持久、坚固的关系兴趣不大，并且这一点在此时往往显而易见。
5. 幻灭
在倒贴关系中，总会有一个阶段让你意识到这一切都是幻象。并不是因为新伴侣的错误，你对他们的吸引力开始消退。这是因为你意识到了很多事情。首先，你终于认识到自己尚未走出分手的阴影，仍然怀念前任。这是迈向健康复苏的第一步。
此时你可以放弃那些关于自己一切都好的幻想，面对现实，停止对短期关系或倒贴关系的热情表现。其次，你必须意识到自己在倒贴关系中正在对伴侣造成什么影响。由于没有他们的过错，他们却卷入了一段注定要结束的关系。
这对倒贴的伴侣也是显而易见的。“你的新伴侣看到的是一个不同的你。他们从这段关系中得不到承诺，可能会开始意识到这段关系的空虚，”咨询心理学家评论说。
你需要告诉他们，并做出彻底的了断。最后，现在是时候彻底向前迈进了。花些时间照顾自己，如果有需要，可以与他人交谈，善待自己，为自己的复苏进程创造条件。对于一切都会好的幻想让你感到内心空虚，而这次彻底的幻灭反而能够帮助你重新振作。当你意识到自己已经跌入谷底时，那么唯一能做的就是向上攀升。
倒贴关系的持续时间是多长？
很难准确地说倒贴关系会持续多久，因为持续时间直接取决于当事人所经历的过程。在各个阶段上，你都按照自己的节奏前进，直到最终达成共识。倒贴关系常常是短暂的，因为除非你已从过去的关系中痊愈，否则你全身心投入到新的关系的可能性非常小。这样对新的伴侣同样是不公平的。
如果你选择倒贴关系仅仅是为了展示或证明某种观点，那么你很有可能不仅伤害自己，还会伤害新伴侣。倒贴关系的持续时间可能从一个月到一年不等，具体取决于你需要多长时间才能达到意识的觉醒。如果你完全否认现状，倒贴关系的持续时间可能会比预期的更长。
统计数据显示，男性在倒贴关系中的概率高于女性，这是因为女性往往能够更好地倾诉情感，容易释怀，而男性由于不愿分享情感而受到困扰。
如果你是女性，怀疑自己与男性处于倒贴关系中，那么你应该尽早发现这一点。而在心碎之前结束关系，善待自己和你的倒贴伙伴，不要把一段无趣的关系像破旧的外套一样拖拉在身后。生活是短暂的，实在不值得花时间在伪装上。