“你打算什么时候安定下来？”如果你是一位接近30岁的单身人士，这个问题可能会被父母、亲戚、朋友、同事，甚至是那些多管闲事的邻居丢给你。他们即便对你的喜好——是披萨还是牛排——毫不知情，仍然认为你寻找伴侣和结婚的决定是他们的事情。即使你用礼貌的微笑回避了这个老生常谈的问题，你也不禁会想，为什么单身会受到轻视，为什么你总是被人审视，无法被婚姻的状态所接受。
虽然关于这种持续审视对单身人士心理和心理健康的影响仍在被略微讨论，但人们很少关注批评单身人士背后的思维模式。
在本文中，心理治疗师（博士，PGDTA），专注于关系咨询和理性情绪行为疗法，将解读判断单身人士选择不被约束背后的心理。
单身为何遭到轻视？
单身男性为何受到评判？单身女性的情况更为严重？社会为何不能更包容个人选择的生活方式？这些都是合理的问题。当然，接受个人选择是一个理想的标准，但理想与现实之间的差距却时常显而易见。
要理解这种对单身人士的评分现象，首先需要明白人们为何因未婚而遭受判断。社会普遍将婚姻视为个人正常性的证明。这被视为你融入社会能力的标志。
当人们问单身人士：“你什么时候打算安定下来？”隐含的意思是你现在是不稳定的。你被视为一个自由基，似乎与人类社会的合作标准不相容。如果你与一个同质群体不兼容，你可能会被视为负担。
这种判断单身人士的刻板印象源于一种假设，即未与他人终身相伴意味着你无法融入整体。这种观点与人类进化的集体心理调适紧密相关。在远古时代，当我们还是狩猎采集者时，适应环境至关重要，因为那时的社会是自给自足的、封闭的生存单位。为了生存，人们需要归属。这也是情侣概念诞生的原因。
任何选择偏离常规的人，并不符合繁荣和幸福的邮政明信片形象。例如，你不会看到单身人士作为假期或幸福家庭宣传活动的代言人。人们依然以家庭的形象来代表快乐、满足的生活。
如果你不符合这条标准，你就成了一个异常现象，而这个事实会显露无遗。那么，单身为何遭到轻视？因为选择不按照社会为你设定的轨迹走的人，成为了一个无法预测的惊喜，而没有人喜欢这种不确定性。
判断单身人士也源于自由的恐惧
人们之所以对未婚者进行评判的另一个常见原因是单身常被视为自由，相对而言，婚姻却是一种束缚。而自由则被视为一种恶习。很多时候，人们很难理解一个人如何能够享受单身生活。这个概念对他们而言显得陌生且令人恐惧。
人类的本能是好奇，我们总是在潜在的风险评估中徘徊，这是我们与生俱来的战斗或逃跑反应。面对我们无法理解或不相关的事物时，我们的本能反应是排斥或抵触。这正是评判单身人士的核心所在。
童年时期受到的观念和偏见影响着我们，使我们相信找到伴侣并进入婚姻制度才是事物的正常秩序。那些偏离既有轨道的人无疑将受到猜测和审查。
因未婚而受到评判会带来负面影响
虽然可以从心理角度合理化评判单身人士，但这并不能减轻那些承受这种生活选择审视压力的人的痛苦。因未婚而受到的评判可能对个人心理健康造成深远影响。
从倾向于通过酗酒、回避朋友和家人、家庭关系紧张，以及抑郁等方式自我指责，压力致使个人必须顺从或被孤立，这些都可能演变成多种心理健康问题。这样的影响程度因个体的韧性而异，但随着时间推移，抵御这种压力的难度会逐渐加大。
了解了单身为何遭到轻视后，希望这能帮助你抵御这些不断的嘲讽，并不要因为他人基于你的关系状态而对你进行的他者化而感到个人受到冒犯。