没有比婚外情更引人注目的八卦了。在一个更关注“谁”和“如何”而非“为什么”的社会中，出轨的消息往往比人们出轨的原因更引人注目。这使得一些道德伪善者有机会抬头挺胸。许多人认为，背叛在感情中并不自然。在过去，背叛和欲望被视为出轨的主要原因，但是否真的存在更具同情心的不忠动机呢？
所有主要宗教都以某种形式谴责通奸。但丁的《神曲》将对爱侣的不忠描绘为性格软弱，因为这些人受到了低级本能的驱使。然而，在现代社会中，忠诚与婚姻并不总是画上等号。此外，随着交友应用程序的普及，出轨被重新定义，这突显了一个重要问题：人们为何出轨？心理治疗师博士（Ph.D., PGDTA），专注于感情咨询和理性情绪行为疗法，帮助我们探讨感情中的不忠及其背后的原因。
人们在关系中出轨的11个常见原因
无论对与错，出轨既不罕见也不不自然，尽管经文常常这样认为。如果要相信的话，30%到60%的已婚人士在婚姻的某个时刻会发生不忠。在本文的语境中，不忠将包括情感、在线或经济不忠，而不仅仅是性或浪漫的不忠。出轨的性质以及随后产生的后果在很大程度上取决于背后的动机。重要的是要知道，如果你是被背叛的一方，这并不是你的错。多个因素在其中起作用。
其中许多因素不仅与关系及其动态相关，还与年龄、性别和人口统计等因素有关，而不仅仅是“第三者”的参与。人们出轨的原因常常难以划分为简单的类别，有时它们之间相互交织。让我们来理解一下这些原因：
1. 出轨的主要原因：无聊
关于不忠，专家认为无聊是“人们出轨的根本原因”。他说：“人们之所以出轨，就是因为他们无法在婚姻中找到所需的东西。和伴侣在身体、情感或社交上的互动都让人提不起兴致。人们通常会为了寻求刺激而出轨，因为婚姻无法满足他们的需求。这种情况并不特定于性别或性取向。”
伴侣在关系中缺乏积极参与可能会导致沮丧。对连接的需求可能会超越一个人的道德观，成为一个人出轨的原因之一。一个著名的例子是娜塔莎·勒弗，她披露自己因为无聊而对长期伴侣罗德里·吉克斯不忠。根据《性与婚姻治疗杂志》的研究，由于无聊等双向或社交原因引起的出轨往往会持续很长时间。这在娜塔莎身上得到了印证，她的外遇持续了整整八年，直到新闻曝光。
2. 报复
报复是导致出轨的重要原因。有时，人们为了报复伴侣的不忠或对感情的背叛而出轨。由于遭受不忠伴侣的背叛，许多人将其视为出轨的合理理由。有趣的是，根据某项研究，女性更可能将出轨视为报复行为并坦白。但是，报复会引发更多报复，往往导致双方都参与不忠，以此平衡比分。
西耶娜·米勒因与保姆的出轨而获得众人的赞赏，认为这是对朱德·劳的报复。然而，之后这对情侣最终分道扬镳。依靠单纯获取优势的逻辑不会长期维持关系，也不是让人感觉更好的万无一失的方式。
3. 被忽视
被忽视是情感不忠的一个主要原因。这是人们选择不忠的理由之一——不是为了性，而是为了情感支持。处于承诺关系中的人们，尤其是在早期的自发性和兴奋消退之后，往往会抱怨伴侣的忽视。被忽视可能是无意的，却比公开争吵对伴侣的影响更大。
导致忽视的一些原因包括：
- 伴侣之间失去激情
- 长期关系的单调
- 一方或双方的忙碌生活方式
博士表示：“当你更喜欢与某个特定人相处，而忽视与伴侣的关系时，这可能会变得危险。”他进一步说：“这在包办婚姻中很常见，因为在婚姻之前夫妻之间并没有强烈的情感纽带，因此他们无法享受和珍视彼此的陪伴。”
4. 不兼容性
无论是身体上还是智力上的不兼容性，都是出轨的另一大原因。随着时间的推移，人们可能会发现自己的性欲发生变化，或觉得性生活缺乏多样性，或者一方以惩罚或勒索的方式拒绝性行为。在这种情况下，许多人认为有理由在关系外寻求性需求。一项研究发现，出轨者不仅会将不忠归咎于伴侣，还会比如果伴侣出轨会更严厉地批判他们。
在不兼容的情况下，不同性别的人反应有趣的模式出现。男性在情感不忠方面往往比女性更受伤，反之亦然。男性通常更能容忍妻子与同性发生外遇，而不太能接受妻子与男性的不忠。女性的情况恰恰相反。出于兼容性原因而开始的外遇往往是长期的，并且更容易表现出亲密行为。但这种情况可能导致伴侣之间的深刻怨恨，甚至可能随着时间的推移变得暴力。
不兼容性的其他表现包括：
- 价值观的改变
- 非性亲密关系的缺失
- 冲突增加
- 日程安排的不同
- 经济压力
5. 满足身体需求的不足
与之前的几点相关，许多长期关系在一段时间后会陷入困境。定义关系初期的兴奋和激情不再。但一个人的性欲并不会凭空消失。这时，一方可能试图引发浪漫经历。如果被忽视或拒绝，他们可能会向他人寻求满足这些需求。
如果这听起来自私，但并不一定如此。我们的身体是为了确保物种繁衍而硬性要求一定程度的性欲。当这种需求在承诺的关系中得不到满足时，身体会开始反抗，形成一种超越“做出错误选择”的局面。这并不能证明出轨者的行为是合理的，但确实揭示了不忠的强烈动机。研究表明，未满足的性需求往往会导致性不忠，而关系不满通常会导致情感不忠。
6. 未解决的过去
如果出现未解决的过去，出轨的风险就会增加。这可能导致人们无时无刻不想着复合，并且这种感觉会表现为想要在现任伴侣背后回归前任。与早期的高中男朋友或某个远房的朋友发生外遇并不罕见。在这些情况下，他们通常会将伴侣与他人进行比较，或者竭尽所能改变自己的外貌来适应对方。人们出轨的原因往往是试图重温过去快乐的时光。
7. 人们出轨的原因：新爱的刺激
当泰格·伍兹在自家车祸时，因他出轨而引发了不同的新闻。后来，几位女性以证据表明与他有过外遇。作为一个拥有一切的人，吸引他走向多位女性的只能是新外遇的刺激。有时，这种“刺激”本身就是诱因。
自尊心低落的人通过新外遇中的“高潮”让自己感到更好。当你处于一段新关系中时，会体验到伴侣给予的关注和认可所释放的多巴胺。多巴胺是一种感觉良好的激素，通常是大脑对某些活动的“奖励”。诸如垃圾食品、药物和爱情等成瘾物质会大量释放多巴胺。这也是为什么谈恋爱感觉很好，为什么人们一次又一次地寻求这种感觉的原因之一。这是出轨的又一原因，即获取关注和认可的重要性超过了性本身。
电影《大开眼戒》描绘了一个幸福已婚男人渴望体验之前未曾经历过的事。好奇心往往是出轨的原因之一，出轨更少关乎爱情，而多在于探索个人性取向。在伴侣不愿意尝试新鲜或非传统事物时，人们会向他人寻求多样性。
在这种情况下，人们通常并不打算伤害伴侣。这也是为什么出轨的丈夫会选择继续维持婚姻，因为他们希望以这种方式表达自己的性需求。在这种情况下，人们不太可能向伴侣坦白。一项研究发现，在单配偶关系中，揭露不忠会让伴侣经历急剧的背叛感和不安，尽管事情往往更加复杂。
发现伴侣出轨后的一些常见反应包括：
- 沮丧或分离
- 自我感觉不佳或缺乏安全感
- 感到恶心或厌恶
- 敌意或报复心
- 可能出现轻生或自残的想法
8. 对承诺的恐惧
人们出轨的原因有时是对承诺的恐惧。曾有报道指出，人们在结婚的前几小时出轨。在这些情况下，许多人将其视为想要“最后一刻的狂欢”。然而，其实这往往是对他们不想参与的事情（即承诺）的求助。承诺问题往往可以通过其他迹象显现出来，例如缺乏规划婚礼的兴趣、想要做太多临时决定或模糊的评论。著名的例子是查尔斯王子在和戴安娜公主演婚前的采访中所说的：“爱情是什么？”
9. 失去爱情
失去爱情是人们出轨的一个显著原因。失去爱的感觉并不总意味着对伴侣的不爱。人们由于各种原因而失去爱情，但他们可能选择继续维持这种关系以保护家庭的环境、稳定性和安全感。处于没有爱情的关系中的沮丧可能促使一个人出轨。这也是为什么人们在多年婚姻后出现背叛的原因之一。
据研究，男性和女性在中年时会经历出轨的激增。他们想再次感受到作为爱人被渴望的感觉，而不是作为去性别化的父母。然而，性需求可能转向情感需求。实际上，由于婚姻中缺乏爱情而发起外遇的人，发现出轨的经历相较于其他人来说更具智力和情感上的满足感。
你和伴侣可能正在失去爱情的一些迹象包括：
- 见面时缺乏兴奋感
- 与对方失去开放性
- 增加回避对方的尝试
- 争吵时频繁使用冷处理
- 对关系未来感到不确定
- 对伴侣无法满足的渴望感到失落
- 你们双方或一方都较容易防御
- 之间不断互相批评
10. 不安全感
拥有自恋态度的人更容易选择出轨，而不是面对婚姻中感到的不足。博士表示：“这是一种让他们感受到自己的魅力依然存在的方式，让他们觉得自己依然有吸引力，值得被追求。”需要被关注正是人们在关系中出轨的原因之一。拥有这样问题的人通常更偏向于进行外遇，而不是关心与他们有外遇的人。
有研究表明，自恋往往是出轨者不感到愧疚的原因。他们甚至可能在像网络之类的外遇情况下不认为自己出轨。此外，由于自恋型外遇的根本原因是自我提升，这些外遇通常是短暂的，并且在被发现后可能再次出轨。
11. 机遇：是出轨的催化剂还是原因？
我还没有想到足够的理由来纠正这个迷思。因为有时看起来再简单不过。你忽然从一个陌生人那里得到微笑，他们邀请你去他们的酒店房间喝一杯。你的伴侣不在这里，周围没有其他人知道你。即使没人会知道，所以你接受了这个邀请。但是，这并不意味着每一个获得机会的人都会选择出轨，这也是由其他因素综合决定的。
博士表示：“更多的是一种意愿，而不是单纯的机会。”机会是催化剂，尽管并不是所有出轨的原因。如果得到机会，并不是每个人都会拒绝它。机会是人们出轨的一个原因，尤其是在婚姻经历艰难时期时。然而，人们往往发现很难享受这样的经历，甚至更可能选择坦白。
出轨的方式多种多样，人们出轨的原因也各不相同。尽管身边的许多人有自己的看法，但只有当事人才能真正理解他们所经历的事情。研究表明，一个人背叛伴侣的原因在出轨事件的结局中扮演着重要角色。尽管在只有20%的情况下，外遇导致了关系的破裂，但其他研究同样表明，曾经出轨的人将面对未来三倍的出轨机率。
这些数据并不表明，出轨后就该原谅，但通常情况遥远比这复杂。 如果出轨是由于报复、忽视或缺乏承诺等原因，关系更可能会断裂，而如果出轨是偶然机会造成的则可能不然。
人们出轨的原因，并不像人们普遍认为的那样，总是“别人”。人们会疑惑是否有合理的出轨理由，但很难说是否拥有什么正当理由，除非您目前的关系是虐待型。通常情况下，出轨可能会让某些人暂时感觉良好，但在您的行为中，更多的人受到影响。当被背叛的震惊逐渐平息后，人们会面临如何应对的考验。通过专业的心理咨询，您可以获得对生活中这类不幸事件的洞见与建议。最终，决定如何走下去的只有你和你的伴侣，这个选择通常并不容易。