大多数我认识的女性都在某个时刻幻想过找到她们的灵魂伴侣，过上童话般的生活。对于像我这样的浪漫主义者来说，她们很少会认为自己与伴侣的关系可能会出现问题。因此，当一个女性感到在关系中被忽视，曾经与伴侣分享的亲密感逐渐消退时，她往往会将责任归咎于自己。
想象一下：经过一整天的工作后，你回到家，沉浸在短信、电子游戏、Netflix节目中，或者更糟的是，外出与朋友社交，而将伴侣独自留在家中。你能对此感同身受吗？你是否成为了一个情感上没有参与的伴侣？即使是在关系中，你的伴侣是否也感受到孤独的刺痛？你是否常常听到女友或妻子抱怨：“我在这段关系中被忽视”或“我的丈夫在情感和性生活上忽略了我”？你确定自己没有过于频繁地让她们感到被拒绝吗？或者你是否常常听朋友告诉你，她在一段关系中感到性被忽视？
别担心。在本文中，我们不仅列出了让女性感到被忽视的原因，还罗列了一些标志，帮助你察觉到女性在何时感到被忽视，以及如何应对这一情况。那么，我们还在等什么？让我们开始吧……
女性在一段关系中感到被忽视的原因
你有没有想过，为什么女性会觉得自己在一段关系中得不到足够的重视？或者，你正在与一个人约会，她不断问自己：“我为什么在这段关系中感到被忽视？”可能有多个原因，从明显的情感或身体联系的缺乏，到更微妙的原因，如她自身的不安全感。
正如女权主义者和作家贝尔·胡克斯所言：“虐待和忽视否定了爱。”她将忽视等同于虐待，确实揭示了在关系中被忽视所带来的有毒感受。在本节中，我们将深入探讨几个让女性感到被忽视的因素：
- 缺乏沟通：通常当关系缺乏沟通时，女性会感觉到伴侣的忽视。这可能源于对反应的轻视或伴侣缺乏积极倾听。
- 缺乏情感亲密：除了沟通之外，关系的另一个主要方面是伴侣之间的情感亲密。当伴侣忽视女性的需求时，这就是一个巨大红旗。女性在情感上敞开心扉时，一个情感上没有参与的男性可能会告诉她她反应过激，或者只是对她采取沉默态度，这都可能导致她感到被忽视。实际上，情感上的忽视是女性所能面对的最糟糕的忽视形式。
- 缺乏身体亲密：尽管性生活可能不是一段关系中最重要的方面，但它在建立稳定和无压力的关系中确实扮演着重要角色。在关系中感到性被忽视会对女性产生负面影响。
- 过去的创伤：很多负面经历往往让人们在当前的浪漫关系中承受过往的忽视感。因此，女性感受到的忽视情绪可能与过去的创伤，比如身体虐待或在以前的关系中的心理虐待有关。
- 自卑感：经常情况下，被忽视的感觉让女性觉得自己不足以配得上她们的伴侣。实际上，如果伴侣持续批评她们的缺陷（例如体重、衣着品味）或生活选择（例如工作），甚至将她们与前女友进行比较，女性常常会陷入自我封闭。
- 缺乏被重视感：如果丈夫没有让女性感到自己被重视，那么任何女性都会觉得自己在这段关系中被忽视。缺乏对女性职业理想、日常事件或个人成就的兴趣往往会导致被忽视的感觉。
当女性在一段关系中感到被忽视时会发生什么——注意这15种迹象
我们常常会听到女性抱怨：“我感到被丈夫忽视。”那么，女性在关系中的情感忽视表现为何？这往往取决于她的情感成熟度、自尊心、个性、依附风格、关系的持续时间或强度等多个因素。如果女性感到被忽视，也可以肯定会有反应。她会以沉默或明确表态的方式显示出自己的需要。
她的反应可能也会受到社会化的影响。大多数女性被教育认为，如果关系中出现任何问题，都是她们的错。她们也认为，必须由她们来修复这种“被忽视”的感觉。那么，让我们继续阅读，了解当女性在一段关系中被忽视时可能出现的多种反应方式：
1. 哭泣和恳求
情感忽视在关系中是什么样的？设想一下这样的场景：你的妻子或女友在你面前哭泣，并抱怨你没有满足她的情感需求。这是你们关系中出现问题的明显标志。事态严峻，她并不是在寻求关注。如果即便在这种情况下你仍拒绝改善自己，那么是时候面对真相了。这是女性在关系中感到被忽视的时刻。情感上的忽视可能导致未来更大的隔阂，难以修复。
2. 她责备自己的外貌
有时，当女性感到被忽视时，你会发现她对自己的身体作出负面评价。这可能是因为她感觉自己没有得到足够的重视，认为伴侣对她的吸引力不再。然而，她并不选择向伴侣发泄，而是将责任归咎于自己和外表。如果你作为伴侣曾经意识到这种情况，那么这是她感到被忽视的明显信号，需要你给予她关注。有时一点儿赞美绝不会有坏处。
3. 她不再在乎
还记得她以前如何向你倾诉生活中的每一个细节，而这曾让你感到厌烦？你对她的动态总是了如指掌。但现在，你常常一无所知，甚至不知道她何时会回家。想知道原因吗？这就是女性开始在关系中失去在乎的迹象，因为她意识到你早已忘记了在乎她。
我的一个朋友斯泰西曾分享过她的经历：“他有一天跟我说，我正在理所当然地对待他。你能信吗？仅仅因为我开始创造自己的生活，而他却不再关注我，他就忘记了导致我避免他的原因。这就是你忽视女性的结果：她最终会停止等待你。”
4. 不可避免的冷却期
在关系中感到被忽视的痛苦同样也会表现在卧室中。当女性感到不被爱时，她可能不再主动发生性关系。在大多数情况下，情感上的忽视会导致卧室冷淡。感到被忽视会对心理健康产生负面影响。
如果她因这段关系而感到沮丧，也许会影响她的荷尔蒙和性欲。她可能意识到，性无法满足她的情感需求。因此，你必须接受女友或妻子因为感到被忽视而不愿与你重建亲密关系的事实。相反，她蜷缩在自己的壳里。
我的同事塔利有过类似的经历，“这变成了一个恶性循环。我感觉被忽视，越是渴望关注，而越需要他的爱，我又因害怕被拒绝而愈发退缩。”
5. 优先级的改变
我的另一位朋友布伦达谈到女性在关系中感到被忽视时的感受，“看看吧，我们可以追逐伴侣并试图找出问题所在的时间其实是有限的。经过所有因感到被忽视而产生的抑郁和愤怒之后，有朝一日你会接受事情的现状。你会重新振作，记得自爱的重要性，并意识到在伴侣之外还可以拥有自己的生活。”
我们也赞同。若女性感到不被爱，别惊讶她会去寻找新的热情爱好。这可能包括园艺、视频博客、烹饪，或者在职业道路上大展身手。可以想见的是，她可能对自己不被重视感到厌倦，并开始关注自身。若你在被忽视的关系中，难道也不会选择同样的方式吗？
6. 出轨
同事伊万娜谈到她的前妻，“在关系中感到被忽视往往会带来意外的出轨，我深刻体会到了这一点。我的前妻在考虑出轨之前就决定放手我。在她心中，我们的关系早已结束，而我却还一无所知。当她最终告知我这一点时，我感到无比震惊。她坦然承认这件事，甚至不带有任何歉意，这是她选择的残酷离去方式。”
当被问及原因时，伊万娜分享道：“我知道我们长期以来的问题逐渐积累，但我并没有认真对待这些问题。完全没有意识到自己忽视了妻子。这表明我错过了太多。”
往往，在关系中感到被忽视可能会导致出轨，成为最终的导火索。当女性这么做时，她可能是为了让伴侣体验到她所承受的痛苦。这也可能是她准备继续前行的一种表现。请注意，出轨与一般的性外遇是不同的，这种情况是无法挽回的。
7. 她将你封锁在各大社交平台
当你的妻子在社交媒体上忽视你，这可能是她内心情感动荡的一个重要指标。事实上，一个女性在一段关系中不快乐的明显标志之一就是她在社交媒体乃至手机上将你封锁。这可能是她最后一次努力让你意识到她的缺席，也可能是她寻求关注的一种方式。若她时不时封锁并重新添加你，那么她很可能在传达自己感到被忽视。
8. 她抱怨
女友感到被忽视的一个明显迹象就是她常常变得烦躁并频繁抱怨。人们常说，沉默是女性最响亮的呼喊，但有时女性在保持沉默之前会频繁抱怨。
事实上，如果女性不断抱怨与伴侣的共处时光或缺乏情感支持，那么伴侣应该从消极情绪中抽离，仔细倾听她的话，以免关系恶化。
9. 她感到不安
被忽视的感觉容易导致不安和低自尊。经常情况下，当女性感到不安时，这表明她们在关系中可能正在感到被忽视。因此，如果女性不断要求伴侣远离其他女性（即使没有合理的理由），或者担心伴侣出轨，那么很有可能这段关系急需调整，正显示出颓废的迹象。
10. 浅薄的交流
如果女性感到被忽视，她可能会蜷缩起来，与伴侣的情感交流减少。因此，与伴侣的对话可能变成“你想吃什么？”或“我洗了衣服”等表面性交流，而非深入、有意义的讨论或调情。这样的对话大多平淡无味，并且将侧重于事实和琐事。
11. 缺乏积极情感
在关系中被忽视可能导致缺乏积极情感。无论是重温过去的温暖时光还是共同庆祝重要生活事件，感到被忽视的女性往往会回避参与这种情感。而是大多数时候会表现出内向。
12. 缺乏团队合作
感到被忽视的女性不会与伴侣一起规划未来，甚至连近期的未来都不会。例如，她可能会停止为之前与伴侣计划的房子或车子储蓄，甚至不再规划生日或周年纪念日。伴侣间的团队合作会因此缺失。
13. 她停止分享自己的想法
被忽视的妻子或女友往往更愿意对其他人倾诉，而不愿意向伴侣倾诉。因此，当你的妻子在面临危机时，即使她需要帮助却不愿向你求助时，你便可以确定她感到被忽视。同样，她也可能停止分享好的事情。比如，如果她得到晋升或中了彩票，她可能会选择给朋友或家人打电话，而不是和伴侣分享。
14. 没有建设性的讨论
在一段关系中感到被忽视可能导致女性要么争吵，要么保持沉默，不论是哪一种情况都不会有建设性。因此，任何争吵都将以更多争吵收尾，而不是找到解决方案。沉默同样没有积极效果，只会加大情侣之间的隔阂。
15. 心理问题
当女性在一段关系中感到被忽视时，往往会出现严重的心理问题，如抑郁和焦虑。因为被忽视所带来的不安，可能会产生身体形象问题。在某些情况下，这种心理问题可能进一步恶化并需要专业咨询。
当女性感到在关系中被忽视时该如何应对
如果你常常对女性表现得很冷淡，或从不按照她的要求行事，你们的关系迟早会出现裂痕。
当女性在关系中感到被忽视时，伴侣应在初期认真对待这一情况。他应该倾听她的需求并给予认可。在为时已晚之前，与生活中的女性一起解决问题至关重要。以下是一些我们的建议：
- 沟通：在任何关系中，开放的沟通至关重要。当你停止关心对方时，缺乏沟通几乎总是会显现出来。因此，修复这一状况的第一步就是围绕她感到被忽视的原因进行健康开放的对话。
- 自我反思：一旦你知道爱情中的短板在哪里，你就可以专注于改善自己的行为。承认自身的缺点，并采取措施让她感到特别和被重视。例如，如果你是个工作狂，请试着抽出一些时间远离工作，专注于伴侣。
- 身体接触：伴侣之间展示身体亲密感非常重要。无论是通过性关系，还是亲吻和拥抱，身体上的关注能极大改善女性的情绪，尤其是在她感到被忽视时。
- 分享一些新爱好：尝试一起参加新的爱好或活动课程，无论是陶艺、绘画，还是共同学习游泳或武术。
- 共度美好时光：定期约会，给伴侣一些浪漫，或者进行数字排毒，与她共度一段无屏幕的家庭时光。这类小举动在修复关系中意义重大。
- 帮助她：感到被忽视的女性可能不会主动寻求帮助，因此，在她需要帮助时，你要学会察言观色，主动提供帮助。
- 理解她的爱的语言：在每段健康的关系中，伴侣和重要他人必须识别彼此的爱的语言。如果女性感到自己在关系中不重要，伴侣应该采取行动满足她的需求。无论是给她送礼物还是称赞她，作为伴侣你必须了解什么能够打动你的妻子或女友。
- 咨询：如果你觉得自己无法独自应对这种情况，请寻求专业帮助。专家总是能提供有效的建议，帮助重燃你们的关系。通过在线咨询平台或进行面对面的夫妻咨询来决定是否能够修复关系或者选择分开。
在任何关系中，让伴侣感到被重视和珍惜是至关重要的。如果你和伴侣之间的关系恶化，或者随着时间推移关系变得平淡，那么及时解决潜在的深层问题至关重要，而不是让妻子或女友感到不被需要与被忽视。我们希望本文能解答你对女性感到被忽视的原因的疑惑。同时，希望你能根据文章所提供的建议，妥善处理与她的关系。如果你是一位常常抱怨“我的丈夫在情感和性生活上忽视我”的女性，也许在本文中能够找到解决之道，从而开始解决真正的问题。