婚姻并非易事，特别是在你和伴侣之间缺乏共识时。这种共识不仅限于情感和心理层面，还包括身体接触。缺乏身体亲密感会使已婚夫妇感到沮丧。如果你的丈夫对你没有性欲，你该怎么办呢？
失去性兴趣可能对关系产生有害影响。当你的丈夫开始表现出对你的身体兴趣减弱时，这无疑会令人不安。他是否有很长时间没有主动与你发生性关系？小的退缩是否发展成了数天、数周甚至数月的疏离？你在担心他对你没有吸引力吗？这确实令人烦恼，对吧？
有时候，即使是与伴侣谈论这些事情也会变得困难，尤其是在你们之间已经存在一定的距离时。那么，在这种情况下你该如何应对呢？首先，你需要了解他对性缺乏兴趣的根源，然后制定解决问题的行动计划。我们在这里帮助你理解这一点。
丈夫不想要性生活的五个原因
在人际关系中，匆忙下结论是不可取的，因此了解丈夫可能不愿意亲密接触的不同原因是十分重要的。性应该始终是双方自愿的，但我们理解作为配偶不被需要的失落感。
放轻松，阅读以下可能导致你丈夫退缩的原因：
1. 医疗状况
你的丈夫可能正在经历某种医学问题，但他不愿意让你参与。并不是说他不想要你，而是他可能对自己的情况感到恐惧。在这种情况下，尊重彼此的隐私需求，静候他披露信息。
许多医疗状况可能导致丈夫暂时不愿进行性生活，其中一些常见的如勃起功能障碍或性交疼痛等。
2. 激素失衡
男性可能会经历睾酮水平的下降，这种荷尔蒙与性欲密切相关。这种情况被称为性腺功能减退，可能导致性欲减弱。由于力量、精力和耐力的下降，他们可能会失去对性生活的兴趣。
3. 心理问题
某些创伤或近期事件可能会引起对性的厌恶。这可能是一个可怕的新闻、朋友在性方面遭遇的困难或过去的个人经历等。某些事件或生活经历可以唤起旧的创伤记忆，导致性兴趣下降。如果情况属实，寻求专业帮助是良好的选择。
4. 压力
许多男性在面对工作问题或承受压力时会退缩于性生活。如果正处在工作背压下，自然就很难将精力集中于性方面。这通常是暂时的，办公环境一旦改善，问题就会得到解决。在这种情况下，支持你的伴侣将是一个好主意。
5. 失去兴趣
对于某些人而言，这一可怕的事实可能是真的，特别是在他性行为回避你一段时间后。如果所有外部因素似乎都正常，但他仍然保持距离，也许是时候深入探讨一下了。他最近是否总是努力避免和你接触？他是否常常外出？在这种情况下，他可能对婚姻不再满意，甚至可能有其他女性的存在。如果是这样，那么事情可能会变得麻烦。
如果你的丈夫对性生活无兴趣，应该怎么办？
在长久的关系中，性亲密经历过起伏。两个人在一起久了，常常会感到彼此的安慰与自在。然而，丈夫完全不渴望与你亲密是异常的。
有时，因某些因素和原因，亲密感可能已被搁置，但你有权知道原因。要意识到，这与自我无关，不要过于自责。然后，试图以一种委婉的方式引入这个话题，结束你们婚姻中的干涸期。以下是一些建议：
1. 理解优先事项的变化
由于人们的优先事项改变，可能会导致缺乏性亲密感。长期关系常常伴随有孩子、购房、管理财务、照顾家人以及职业发展的挑战。这些都是你丈夫可能不与你亲密接触的强有力原因。
关键在于与丈夫明确沟通，让他知道尽管优先事项有所不同，但你们仍在同一条船上。不要假设他不想与你发生关系，通过给予支持，可以改变他对你身体和情感的看法。
2. 给予他时间恢复
当丈夫不愿意亲密时，这可能是因为他害怕讨论令他困扰的事情，因此不想与你进行身体接触，担忧自己不能满足你的期望。
如勃起功能障碍等潜在医学问题可能会让男性避免性行为，甚至连谈论这一话题都不愿意。然而，如果有令他身体不适的事情，你需要给予他倾诉的空间，以便共同找到解决方案。
要记住：性爱有多种形式，不一定非要以插入为主。你们可以在许多方面享受亲密感。一旦问题得到解决，你的丈夫可能会更容易与你亲密。
3. 无性生活的婚姻很常见
“我的丈夫失去了对我性趣，他不再想要性。”这些是许多女性在长期伴侣关系中面临的主要问题。人们在长时间的相处中可能会习惯对方，导致关系转为纯友谊。
这意味着你们在彼此空间中非常舒适，但是，关系中的性吸引力却可能被忽视。也许是时候对此作出回应，这并不意味着你的丈夫完全失去了对你性方面的渴望。
试图激发你的丈夫的性欲——可以做一些他喜欢的事情，比如角色扮演或调节灯光。当事情陷入停滞时，你应主动掌控局面，改变一下处境，以便让两者都感到有趣。或许可以一起参加课程，尝试新事物，发现新鲜感会给你们的关系带来活力。
4. 帮助他缓解压力
如果你的丈夫不想进行性行为，可能是因为他正在经历重大的压力——即使他并不表现出来，而你也对此毫不知情。在这种情况下，最好的办法是坐下来谈谈，给予他安慰和支持，让他相信你不会对他的感受做出评判。
这样，他才能与你沟通。一旦你们能够解决问题，确定压力来源，你们就能共同面对困难，而那时，就又可以好好享受亲密的时光。
5. 主动出击
有时候，你的丈夫可能不太舒服去谈论或主动发起性行为，这并不意味着他不想要他，只是感到不自在。前期的甜蜜期通常很美好，因而不要将你们现在的关系与最初的状态进行比较。
并不是说男人总要负责发起性欲或调动气氛。如果他对这一点感到别扭，你可以主动示范，让他看到如何启发对方的兴趣。
6. 在床上尝试新鲜事物
尝试做些新鲜的事来增加床上的乐趣。床上的单调可能会让男性掉头退却。重复同样的事情可能会使你的丈夫感到乏味，从而失去对亲密接触的兴趣。即使你们已婚15至20年，提振生活中的激情也从未晚。
如果你感到丈夫不愿与您亲密，可以尝试与他讨论一些角色扮演。这是一种了解伴侣兴趣，激发参与欲望的好方法。这会使你的丈夫更投入，也可能打破性亲密的单调。要记住：建立关系需要每天的额外努力。
7. 与他沟通
许多女性在没有验证的情况下就会假设出最坏的结果。如果你觉得丈夫不想与你发生性关系，建议先与他交谈。许多关系问题的简单解决办法就是与伴侣沟通。也许他正担心同样的事情。
总是由他发起性交可能让他也感到被冷落。清晰地表达彼此的误解总是明智的。如果你们两个关心的问题完全一样，那么实际上没有什么问题。如果不是，你则可能需要理解他的想法，努力建立更好的亲密关系。
8. 接受他的渴望
也许你的伴侣在告诉你他想要什么时感到害羞。有时人们在进行性行为前，倾向于不同类型的前戏。他可能因害怕评判而完全避免性行为。双方都必须达成关于彼此喜欢的事的共识，即使这包括一些奇怪的个人癖好，只要是你们都感到舒服，就应该尝试。
性亲密是个复杂的话题，双方都应该享受身体上的亲密。如果其中一方无法表达自己的需求，可能会导致卧室内的不满。因此，接受他的需求并进行尝试。
没有什么是绝对的，你完全可以主动发起亲密环节，看看他的反应。关注导致他在关系或性生活中缺乏兴趣的因素，并解决这些问题。在思考丈夫为何对你失去性欲时，不如考虑你可以做些什么来缓解他所面临的问题。