文章由Sharmila Majumdar医生提供意见
破解迷思
尽管普遍的观念和偏见使许多人认为老年是“无性”或老年人之间的性关系令人厌恶或仅仅是笑谈，但这不过是一个神话。
在老年夫妇中，反应速度减缓、药物副作用、疾病及不健康的生活方式可能会影响他们的性欲。但是，即便如此，愿意尝试其他方式的伴侣依然可以在他们的黄金岁月中享有深刻而令人满意的亲密生活……这还有什么不能的呢?
老年人性兴趣和功能下降的原因
- 男性睾丸素水平降低
- 女性更年期和雌激素水平下降
- 抗抑郁药
- 降压药
- 慢性病用药
性兴趣降低和功能减退的原因是什么呢？这些原因可能是显而易见的，如整体身体健康状况恶化或伴侣的丧失，也可能是较少为人知的原因，如男性和女性性功能障碍及各种心理因素。或者，仅仅是因为由于害羞而未能及时寻求性学专家的帮助。那么，老年伴侣可以采取什么措施来应对性兴趣和功能降低的问题呢？
生活方式选择
- 缺乏身体活动
- 饮食不良
- 物质滥用（饮酒、吸烟）
缺乏锻炼、吸烟、肥胖、糖尿病等都会对性欲和功能产生负面影响。与其他人类功能一样，活跃的性生活需要健康的身心。多年前做出的生活方式选择，如今也会产生影响。均衡饮食、定期锻炼、定期体检以及积极的态度将大有裨益。
额外提示：继续保持性活跃的概念，可能会督促人们在年轻时做出更健康的选择。
你的药物会影响性欲吗？
随着年龄增长，增大的前列腺是大多数男性将面临的问题。用于治疗这一问题的药物Proscar会降低睾丸素水平，从而减少性欲。同样，许多女性像吃糖果一样服用的止疼药NSAIDs可能会影响她们的润滑，从而影响性欲。请与您的医生咨询您所服用药物的副作用，您可以请医生推荐一种不会影响性欲或能够抵消副作用的药物。
不要害羞去见性学专家
许多老年人可能会将低性功能或性欲归咎于年老，而实际上这可能是非常可治疗的医学状况。除非是癌症、前列腺增生或高度糖尿病，您的医生很可能能够解决问题。不要让“害羞”妨碍您寻求帮助。
性学专家能够为您准确地解释随着年龄增长您应期待的实际变化，以及应对这些变化的选择。不要让身体上的可怕或压抑的变化让您感到不安。请您勇敢与优秀的医生交流，以应对这些变化。
附注：性学专家也需要加强自身的知识，以提高对老年人性观念的认识，并改善沟通技巧，在可能的情况下应采用多学科的方法。
向年轻人学习
年轻人拥有健康的身体、快速的反应、旺盛的性欲及流行文化，但他们在某些时候也会选择使用性玩具、润滑剂，听从医生的建议及寻求替代性交的满意方式。您完全可以尝试这些方法。亲密是一段充满爱意关系的重要组成部分，不要害怕迎接一些变化，让昔日的火焰重新燃起。
放轻松！再也没有表现压力
研究表明，百岁老人对“生活和家庭关系”的满意度通常高于对“性生活”的满意度。如果你已过60岁，您可能已经被打上了无性别的标签，您可以将其视为一种优势。无论你和伴侣做什么，现在都会超出所有的期望！耶！
说笑归说笑，60岁、70岁及以上的夫妻未必会像年轻伴侣那样亲密，但这并不意味着他们没有性欲。随着他们逐渐适应衰老带来的变化，他们同样可以享受深厚的、意义深刻的和充实的亲密关系，以及伴侣的陪伴。
在晚年与伴侣保持性活跃并不丢人，亦不是可笑的事情。如果有所谓的特别荣幸之处，那便是我们中最幸运的人在老年中拥有伴侣……更幸运一些的人则会体验到亲密关系带来的活力与激情！
维持充实的亲密生活对于健康关系至关重要。如果您在这个方面遇到挑战，请记住您并不孤单。许多伴侣面临类似的问题，而大多数问题都可以通过专业的指导来成功解决。我们的专业团队专注于帮助伴侣应对亲密关系中的问题，并重新发现充实的连接。在这里探索他们的个人资料，迈出第一步，走向更令人满意的关系。