你刚在工作、大学或某个活动上遇到了一个人，立刻被他们吸引。你可能和他们简短交谈过，也可能没有，但你们之间似乎几乎立刻就建立了深厚的联系。很快，你发现自己不断地想起他们，这种感觉让你感到无比困惑。你不禁开始思考：“为什么我会对一个几乎不认识的人如此痴迷？”
你和这个人只说了几分钟的话。TA并不是你日常生活或社交圈的一部分，你们也没有保持持续的联系。实际上，你甚至对他们的个人生活一无所知。然而，你却产生了积极的情感，无法阻止对这个几乎不认识的人的痴迷思维。你心中暗想：“为什么会这样？”本文将提供独特的见解，或许能帮助解答你的疑虑。让我们一起探讨导致这种不健康痴迷的原因，并寻找克服这些痴迷情感的方法。
你为何会对几乎不认识的人产生痴迷的10个原因
痴迷的感受可能会消耗个人精力，甚至对心理健康造成危害。对明星或知名人士的痴迷与对一个几乎不认识的人的痴迷是两个不同的概念。后者的痴迷可能会严重影响你日常生活，导致出现异常的行为和情感模式。
根据最近的一项研究，痴迷思维也是“恋爱妄想症”的症状之一，这是一种使你相信对方爱你的妄想性障碍。导致这些痴迷思维的因素有很多。以下是你可能会对几乎不认识的人产生痴迷的10个原因：
1. 你把他们当作逃避现实的手段
你是否在问自己：“我为什么会对一个从未交谈过的男性如此痴迷？” 或者 “我为什么会对一个我根本不喜欢的人如此痴迷？” 很可能你试图从目前的生活情况逃避。有多种因素驱动着这种痴迷情感：
- 你对目前的感情状态或约会对象感到不满
- 你一直在思念这个人，而思念TA会给你带来安慰
- 你在工作或个人生活中正面临困难，需要转移注意力
- 幻想这个人成为你应对生活问题的方式
在这种情况下，思念TA让你感到快乐。虽然这似乎解决了你所有的问题，但实际上并未如此，因为你是在逃避现实。可能你会感觉自己的生活存在缺口，你开始对这个人产生痴迷是因为他填补了这个空虚。这被称为逃避主义，也是对几乎不认识的人产生痴迷的主要原因之一。
2. 你被他们的个性所吸引
另一个解释“为什么对几乎不认识的人会产生痴迷”的原因可能是你被他们独特的个性特征所吸引。他们身上有一种神秘感，可能超脱于常人，或者对生活有独到的见解，这让你倍感吸引。你无法猜测他们的内心想法，这促使你想要深入了解他们。TA们的冷漠吸引着你，令你想完全接触到他们最深层的思想和情感。
3. 你可能有不健康的痴迷
这一点可能较难理解。痴迷被定义为以一种对你有害的方式不断地思考某人或某事。然而，问题在于你无法阻止自己拥有这种痴迷思维。因此，你对几乎不认识的人的痴迷可能源于不健康的执念。你对TA的痴迷到了一种失去真实生活轨迹的程度。
根据《国际印度心理学杂志》2018年的一项研究，痴迷情感发生在一个人“沉迷于恋情所带来的快乐或痛苦中”。这种情况可以发生在“无关的关系”中，以及那些没有共同生活或对某人产生不安全感的情况。几种异常行为模式的迹象包括：
- 不断思念TA
- 想知道关于TA的一切
- 渴望与TA交谈
- 希望得到TA的注意
- 希望与TA共度时光
这些都是不健康痴迷和生活中所需因素出现异常的表现。如果你有所共鸣，请知道，这种痴迷情感可能会让你现在感到无比舒适，但最终会使你再次感到快乐变得更加困难。
你的幸福取决于你自己，应该内生而不是依赖他人。即使你真与这个人发展了一段浪漫关系，并看到所有的爱意实现，你仍可能会表现出不健康的行为模式，因为你害怕失去他们。
4. 你对人际关系的依附风格焦虑
如果你了解依附理论，就会知道有四种依附风格——安全、焦虑、回避和混乱。如果你有焦虑的依附风格，你可能会对自己在伴侣生活中的价值或地位感到不安。你的情感状态可能会影响他们的方方面面。这是一个风险很高的情况，因为它往往奠定了不健康或有毒关系的基础，这种关系可能难以维持。
一项来自Science Direct的研究称，不安全或焦虑的依附风格在个体发展痴迷爱情风格中起着重要作用。你可能会好奇焦虑的依附风格或其他依附问题意味着什么。对于这种情况，你可能会：
- 与TA在一起时感到安全和舒适
- 希望总是和他们在一起
- 想要了解TA的一切，这也是为什么你会不断查看他们的社交媒体或通过短信与他们保持联系
- 对可能对TA感兴趣的其他人感到嫉妒
面对依附或依赖性障碍十分艰难，但若你有意识地努力修正自己，找出让自己快乐的事，这一切都是可以改变的。你也可以寻求专业帮助以获得恰当的指导。这样会帮助你未来建立更健康的关系。
5. 你非常孤独
你可能会思考，为什么自己会如此痴迷一个明星，或者对几乎不认识的人产生痴迷的思维。一个可能的原因是你内心深处的孤独感。当某人感到孤独时，他们往往会寻找联系，依赖他人来填补这种空虚，感受到生命的实在和快乐。虽然感到孤独是正常的，但通过对一个对象或个人的痴迷来应对这种孤独感并不健康。
一位心理学家表示：“这种情况通常源于当你独处时感到空虚，寻求他人成为你的动力、快乐和拯救来源。我过去也有过这种经历，我不得不学会完全接受独处，通过发现真正的自我和我生活中的快乐来实现。如果你感到不完整，你将始终渴望他人来填补你内心的空虚。”
6. 你容易形成共依赖关系
共依赖是对伴侣或几乎不认识的人的不健康情感或心理依赖，以至于你感到嫉妒和占有欲，想要与TA保持持续的联系。如果你在问：“我为什么会对几乎不认识的人如此痴迷？”很可能你正处于共依赖状态。
这可能会令人陷入困境，因为它使你感到不安。在这种情况下，你变得依附、嫉妒并过于占有。这种不健康的行为会导致错误的道路，影响未来的关系。你可能会被吸引到会给你的生活带来混乱和戏剧的人身上。
7. 你与TA有立刻的联系感
对一个几乎不认识的人的痴迷思维也可能源于你与他们之间强烈的即时联系感。想象一下：你第一次见到这个人，并立即产生了良好的化学反应。你们的谈话充满激情，仿佛已相识多年。你感到与这个人有一种特殊的纽带，仿佛TA是你的灵魂伴侣。你就是无法停止对他们的思考。
你心里或许相信，这个人就是命中注定的。然而，真实的情况是，你对他们几乎一无所知。这种不健康的痴迷并没有道理，可能会让你很难理性思考对这个人的感情。在这种情况下，重要的是退一步，理性地审视这一切，尤其是当你对TA的感觉没有得到回应的时候。
8. 你喜欢的只是他们的观念，而非真实他们
你经历的痴迷思维的另一个原因可能是你喜欢这个人的想法，而不是这个人本身。人们有时会对他们几乎不认识的人进行浪漫理想化，从而开始对他们进行痴迷的思考。基于你当前的心理状态，可能会在内心中构建出一个关于此人的虚假形象。
可能你正在经历一段困境，孤独，或者生活中有某种空虚被你试图填补。于是，你最终用对这个人潜在概念的理想化来填补这种空虚，而非这个人真实的个性。你的痴迷让你理想化那些无法拥有的人，对他们投射出理想伴侣的形象。然而，当幻想破灭，现实来临时，你将感受到失望。
根据一项研究，“发现他们并不是你心中所想的那个人，是我摆脱对某人持续痴迷的最佳方法，尽管我甚至去过治疗，但最有效的方式就是意识到这个人根本不是我想象的那样。”
9. 你认为他们在身体和性上都具有吸引力
这是回答“我为什么会对几乎不认识的人如此痴迷”最常见的原因之一。2017年的一项研究指出，痴迷的爱也可以通过化学反应、吸引力和欲望来解释。因此，你与这个人进行的第一次约会中，发现他们身体上或性方面都很吸引人。那么，他们很可能会频繁出现在你的脑海中。找到某人的性联系是罕见的，它会产生快乐的感受，令你感到兴奋，并可能使你陷入对这个人的幻想之中，进而产生痴迷的思考。
10. 他们给你一种熟悉感
有时，我们会对某个人产生吸引，因为他们让我们想起了其他人。有一种熟悉感使我们觉得我们已经了解他们。这种情况也可能适用于你。也许这个人让你想起了前任、青涩的初恋、家庭成员或曾亲近的朋友。他们的行为模式或个性让你感到亲切，唤起了你曾经怀有的某种爱情，这就是为什么你对这个人产生了吸引并不断思念他们的原因。相似性或熟悉感使事情变得更简单，这可能就是你如何与他们产生联系的原因。
我们希望以上原因能够为你困惑的“为什么我会对几乎不认识的人产生痴迷？”这一问题提供一些启示。遇到一个能够激励我们、提供新挑战并带来灵感的人往往是令人振奋的经历。然而，过度地专注于某人，以至于生活中的其他领域受到影响，这是不健康的。一旦你意识到这一点，就可以着手消除这些痴迷思维。
如何停止对几乎不认识的人的痴迷？
此时，你可能在问自己：“我该如何停止对一个我甚至不喜欢的人产生痴迷？”或“是否有办法停止对一个我从未交谈过的男生的痴迷？” 很明显，对明星或几乎不认识的人产生的痴迷是不会带来任何好处的。这就是为什么你需要学习如何控制或终结这些痴迷的原因。否则，它将会影响你的日常生活并引发严重问题。
现在你已经得到了燃烧问题“为什么我会对几乎不认识的人产生痴迷？”的答案，让我们讨论一下如何结束这种执念。如果你读到了这里，说明你已经意识到自己的痴迷思维对生活其他方面的负面影响。这是一个好兆头。承认问题是了解如何解决它的重要一步。这些建议可能会对你有所帮助：
1. 尝试活在当下
“我该如何处理对一个我甚至不喜欢的人产生的痴迷？”如果你一直在询问这个问题，那么一个建议是保持与你自己的现实保持一致。尽量活在当下，而不要给自己不断的安慰，认为对这个人的痴迷思考使自己快乐。
练习正念和冥想，因为它们能帮助你关注当下，享受你周围的现实，而不是头脑中的幻想。它们将激活你的感官，并教会你如何应对不必要的思维。
2. 寻求专业帮助
处理痴迷思维的另一个途径是寻求专业咨询师的帮助。治疗过程在面对痴迷爱情障碍时可能是非常有益的。有时，外部的视角能够帮助你将思维理清，客观看待情况，并提供以前未曾想到的独特见解。
3. 练习自我关怀和自我爱护
在这里“自私”意味着将自己的需求置于他人之上。学会照顾自己，让自己快乐，而不是沉浸在对这个你痴迷的人思考中。寻求自己的兴趣爱好。一旦你开始关注自己，你就不会迫切渴望TA的关注。这也将帮助你逐渐摆脱痴迷思维。
当我们将所有精力集中在关系或某个人身上时，往往会发现自己缺乏关注自我的能量。那么，何不将精力集中在自己身上，而非他人呢？尽量停止向自己的心灵灌输对这个人的思考会让你感觉良好的观念。以下是一些建议：
- 提升自己的自信和自尊心
- 尝试新爱好
- 练习正念
- 关注让你快乐的事
你的幸福取决于你自己，而不是其他人。显然，它不会取决于那些不回馈你情感的人。学会积极练习自爱和自我关怀。正如一位心理咨询师所说：“我开始一个人外出就餐，独自看电影，自己去长途步行……一开始感觉奇怪，但过了一段时间觉得非常舒适，我意识到我并不需要其他人的陪伴，因为我自己就足够了。当我意识到这一点后，我对他人的追逐欲望便消失了。”
4. 断绝联系
停止对几乎不认识的人的痴迷的最佳方法之一就是与他们保持距离。虽然可能会感到害怕，但你可以尝试与所痴迷的人建立无接触的界限。无论是电话、信息还是社交媒体，尝试彻底断开联系。这将让你重新审视没有他们的生活，并可能会让你意识到，自己不必一直思念他们，而不再需要他们的陪伴。
一位心理专家建议：“停止查看她的社交媒体页面，甚至将其屏蔽。专注于其他事情而非TA。继续寻求帮助。如果你在上学，努力投入到学习中。加入一个俱乐部，去教堂，或者尝试新事物来充实你的时间。”
5. 培养新习惯
停止对几乎不认识的人的痴迷的另一种方法是建立规律，培养新习惯或热情。瑜伽、艺术、运动、旅行、工作、朋友——只要这些能分散你的注意力，让你不再沉迷于痴迷思维，并给自己的大脑新的关注点，都可以尝试。这样会鼓励你向前看，而不是沉迷于虚幻事物的痴迷。
我们都有可能对几乎不认识的人产生好感。当我们的思想被那些我们了解极少或刚认识的人所吞噬时，这种感觉可能是令人沮丧和失落的。虽然思考他人是自然的，但我们不应让这样的思维控制我们的生活。经历变化和个人成长的过程可能会很具挑战性。你的思想需要时间来整理这些感情和思绪。渐渐地，你将能够重新掌控自己，并学会放下这些情感。