在我与前任杰森（化名）之间错综复杂且时断时续的关系中，我脑中最常闪现的想法是，“他是在试图让我嫉妒吗？”称之为复杂并不为过。杰森是那种知道何时该按下我情绪按钮的人，而我正好是那种任由他按按钮的人。当关系愉快时，一切皆美好；当关系恶化时，局面则变得无比糟糕。
不断猜测他的行为不仅让人烦恼，也让我感到疲惫，因为我常常会想：“如果他不想要我，为什么还要试图让我嫉妒？”经过五年的反思，如今我能更好地认识到之前那些我乐于忽视的信号。我得出的教训是，嫉妒并非吸引他人的一种手段，而是一种自我安慰手段。接下来，我们来分析一下这个问题。
当一个男生试图让你嫉妒时，这意味着什么？
流行文化中常常对嫉妒这一情感进行了二元化的描述。要么这是一种可爱而浪漫的方式，以便男生赢得女生的心，要么这是一种失控的表现，导致混乱。然而，在恋爱关系中感到嫉妒是相当普遍的。这是人之常情，无法控制。不过，“让”某人嫉妒则是另一回事。如果你也在思考，“他是在试图让我嫉妒还是根本不喜欢我？”请继续阅读。
1. 他认为你在试图让他嫉妒
我常常发现杰森试图通过和其他女生调情来让我感到嫉妒。当然，我会因为感到威胁而嫉妒。然而，这种情况往往发生在他看到我和其他男生交流之后。现在回想起来，我认为他的行为实际上是对我在男生中受欢迎的反应。
研究表明，人们常常以为别人对他们的行为方式来对待他人。许多男生出于不安全感，会试图让伴侣感到嫉妒。这并不反映出你不够优秀，有时候他们只是显得不成熟，激起嫉妒是他们唯一能想到的防御方式。他们试图通过暗示你并非唯一的吸引对象来降低被拒绝的可能性。
2. 通过赞美他人让你感到无价值
三角关系是一种情感虐待策略，你的伴侣以另一个人为工具来贬低你，并理想化他人。三角关系中的人很少意识到自己被操控，常常为争取伴侣的关注而斗争。这是一种常见的特质，尤其在自恋者身上。他们通常利用这种特质来影响你，认为这是控制你的方式，或者如果你不遵守“界限”，则是惩罚你。
3. 他从你的反应中获得快感
不安全感强的人往往从他人的反应中获得满足感。这给了他们一种控制感。通过让你看起来在嫉妒他们的受欢迎程度，他们在某种程度上确认了你依然爱着他们。对他们而言，这类似于旨在表明他们在关系中仍然占据上风。
4. 他是在试图让我嫉妒，还是已经放下了？——他并不试图让你嫉妒
他很可能根本不是在试图让你嫉妒。也许他确实喜欢他所称赞的那位的穿着，或者他正在忙于工作，需要反复联系同事。如果你们刚刚分手，他也可能在通过短暂的交往来分散自己的注意力。只有当他的行为明显针对你时，你才能确定他在让你嫉妒。
他在试图让你嫉妒的13个可能迹象
研究发现，在引发嫉妒的情境中女性的睾酮水平有所上升，这使得嫉妒被认为是类似于竞争感的情绪。在和杰森在一起时，我常常在想，“如果他不想要我，为什么还要让我感到嫉妒？”我认为他在社交媒体上故意制造让我嫉妒的局面。从某种意义上说，对我而言这也是一场游戏，我试图赢得他的爱情，而他让我的嫉妒则是确保我仍在游戏中的方法。因此，以下是一些你需要留意的迹象，以确认你是否真的被玩弄：
1. 他和其他人调情
你注意到他和其他潜在追求者交谈，但这种交流看起来绝非普通的、不带承诺的交流。他会向他们倾身，脚指向那个人，目光也会久久停留在对方身上，甚至会有一些身体接触。你会发现他会为他们提供小帮忙，试图给对方留下好印象。当你质问他时，他会说这只是一次正常的对话，或是那个人在追求他。
2. 他的前任突然回归
每当我和杰森发生争吵时，他的前任总是奇妙地重新出现在我们的生活中。他开始谈论过往的感情，有时将我和他的前任进行比较，同时说不应该视作比较。他会和她约“旧友聚会”，或者在深夜接到电话。记录下我和他争论时，她出现的速度，当这种情况发生时，不妨想想，“他是否通过和另一个女生约会来让我嫉妒？”
3. 他不断提到其他吸引人的人
谈论比较时，你会注意到每当我们争吵时，他就会开口提到某个吸引人的人。起初他可能说这个人有多么好、富有抱负或勤奋，把你放在不利的位置。他甚至可能会在你面前夸奖他人，表扬他们做的事情，暗示你的努力没有得到应有的认可。
4. 他在社交媒体上发布与他人亲密的照片
每当我与杰森发生争执后，他会在社交媒体上发布与同事或前任的照片以试图让我产生嫉妒的感觉。我大多数时间会中招。不用说，他现在也很可能会对其他女性使用这一招，因为我有时会在他的Instagram上看到我们古老的合影。简而言之，留意他发布的频率以及发布风格。如果他的社交媒体很少更新，也没兴趣和任何人拍照，那么他与其他约会或前任的任何新照片，可能纯属为了刺激你而发布。
5. 他表现得时冷时热
他的情绪让人难以捉摸。一个时刻他甜言蜜语，下一刻却又显得疏离。除了这种操控策略，还会让你不断揣测：“他是在试图让我嫉妒，还是对我毫无兴趣？他是不是对其他人感兴趣？”他的目标是让你产生不安全感，而不是让你离开，因此这是对他最有效的策略。如果你质问他，他会指责你嫉妒；如果你不问，他会继续让你感到沮丧。就像我说的，他表现得既温暖又冷淡。
6. 他把你排除在群体之外
因为杰森在我们的朋友圈中最为成功，他被视作非正式的领袖。这意味着如果他不喜欢我说的话或做的事，我就不会被邀请参加咖啡或午餐。每个人会声称那是只有男生的活动，或是临时决定，但我知道真相。如果你的伴侣能够掌控你的社交生活，那么他不仅能让你嫉妒其他女人/男人，还能让你嫉妒你所谓的朋友。
7. 他夸大过去的爱情生活
他总是夸大自己的成就或他曾与多少人交往过。他会给你展示在Tinder上的对话截图，或者其他证明他受欢迎的证据，比如礼物。这一切都会伴随着关于他能力和魅力的浮夸故事。这是常见的操控手段，大部分故事都是虚构的，开始时只要你提出一些问题，就会立刻崩塌。
8. 突然间他变得超级忙碌
他会突然宣称自己没有时间陪你。他要么拒绝规划要么取消原有的计划。有时，他甚至会完全忽视你。但是，这并不会阻止他玩游戏或者和朋友们一起喝酒。他会以工作或其他项目为借口来解释这些行为，但绝对不会承认这些行为源于你们前一天晚上发生的争吵。他会让你误以为他在背着你与其他人交往。
9. 他对你的反应十分敏感
研究表明，涉及承诺的情感关系中，某些人较易表现出不安全感。来自堪萨斯的调酒师艾莱达分享：“我最近在见一个非常奇怪的人。我从未弄清楚他想要我什么。我看到他和其他女孩子公开调情，想，难道他在试图让我嫉妒，还是已经从我身上放弃了？”
艾莱达，如果他已经放下了，那么他根本不会在乎你是否看到他和其他女孩在一起。但如果他是故意这样做，他会确保你在场当他和某个美女调情。如果你无视这一切，他会加倍努力。要小心，这种行为可能是极具情感操控性和虐待性的。
10. 他不断将你推入不适区域
他会向你讲述他过去的情感关系，而这些都是你未曾询问的细节。他会自夸到一个不可靠的程度，却始终不停。他会给你看并未请求的图片或文本。到最后，你可能会开始质疑自己在他以前的关系中是否也是以某种身份存在。这一切只是在向你展示他是一个备受追捧的目标，而你很幸运能够拥有他。
11. 他表现得像个寻求关注的人
28岁的地质学家查尔斯与我们分享他前任的经历：“他在我们分手后努力让我注意到他。我看到他在桌子上攀爬，为一个刚认识的家伙唱《Watermelon Sugar》，尽管他实际上讨厌哈里·斯泰尔斯。这和《Euphoria》中内特让卡西嫉妒的行为如出一辙，你知道吗？”
“我想：难道他想让我在我们分手后嫉妒？我觉得他的这种行为超级奇怪，现在我确保不会再和他有交集。”虽然你的男朋友可能试图重新追求你，但这种让你嫉妒的方法显然是错误的选择。
12. 他利用共同朋友来接近你
杰森有时会做到这一点，他会利用我们的共同朋友告诉我他正在约会的女生。我当时并没有意识到，但他是在试图让我嫉妒。如果你留意与他有关的共同朋友说的话，看看他们是否在试图引发你的反应。这并不总是不好的事，如果你的朋友和男友都是好人，如实告知你一切。但如果他们同流合污、知晓他在操控你，那你就该考虑换一个男朋友和朋友了。
13. 他做一些让你感到触动的事
既然让你感到嫉妒是他的主要目标，你会发现他会提到某些个人意义深远的事情，并且与他约会的人一起做这些事。这是最明显的迹象之一，非常容易让人触动。
杰森有个习惯，喜欢吃我的鸡腿骨头，常常说我把太多肉留在骨头上。我觉得这很有趣，还开玩笑取笑他，因为知道他是个很讲卫生的人，甚至不敢喝别人杯子的水。因此，看到他和某个朋友的生日聚会上也这么做让我大感震惊。我心想，难道他想让我嫉妒，尽管我们对彼此都觉得不错？那个事件是我注意到的第一个警示信号。
有些人认为男生会让你感到嫉妒，以此来测试你对他的反应，看看你是否依赖他们，然后再决定是否在一起。然而，我认为这是不安全且自恋的特质。一个有安全感的人不会以这种方式测试他人。用嫉妒来操控别人可能会造成伤害。所以如果他正在亲身实践这一行为，那将是非常不理智的。