你如何判断你的婚姻是否对他已经结束？他表现出的拉开距离的刻板印象是否有其意义？又或者，他那些你未能察觉的微妙行为是否汇聚成一系列可能对你们关系造成重大影响的问题呢？
你们是否完全停止了那些曾经令你心潮澎湃的朝晨仪式？也许他对你说话的方式已经有所改变，或者他与工作中那个新朋友的关系变得亲密。担忧婚姻的健康状况是很正常的，但当一时的怀疑总是挥之不去时，你可能开始寻找更明确的迹象。
现在，你正阅读这篇文章，并不断思考自己是否处于健康的婚姻中，说明你已迈出了正确的一步。在来自心理治疗师(博士，PGDTA)，专注于关系咨询与理性情绪行为疗法的帮助下，让我们来看一下他对婚姻不满的迹象。
如何判断一个男人是否已经不再在意这段关系？
尽管你的丈夫可能并不会在每天都直言不讳地表示这种感受，但在他对你的态度中存在的微小攻击或行为提示，可能会帮助你了解他是否感到厌倦。也许他曾经无论多晚都要及时回复你的信息，而如今整天都不回你的消息。或者，曾经在你家热闹非凡的周年庆和生日聚会，如今却变得如同孤寂的夜晚，只有一瓶已经开了的酒。以下是他开始对婚姻感到疲倦时的表现：
- 他从不主动安排共度时光：你们之间的相处时间几乎只有在你请求的时候。在他看来，无论是一起去看电影还是共享晚餐似乎已经不重要，甚至就算躺在床上滑手机也无所谓。
- 他对你时常感到愤怒：他对微不足道的事情都易怒不已。有时因为找不到袜子就会对你发火，而某天，铃声响了多次也会演变成争吵。
- 几乎没有沟通：以往你们之前聊到的家庭琐事或宇宙理论，如今似乎不复存在。除了讨论孩子的学费或者晚餐的安排，你们大部分时间都像是生活在各自的世界里。
他对婚姻结束的迹象
如果你正在默默想着“我的婚姻结束了吗，我该怎么做”，那是因为以上的特征在你们的关系中存在。然而，在下结论之前，让我们看一下他是否对婚姻感到厌倦的其他迹象。
首先，摆脱你心中可能形成的任何刻板印象。“男人是这样的，女人是那样的”，这种思维方式并不会帮助到你。我见过极其注重事业的女性，也见过性格内向、羞涩的男性。“在你试图捕捉到他是否已经离开婚姻之前，确保你没有带着预设的想法去看待他。”
婚姻结束的迹象因夫妻而异。你朋友珍娜对你丈夫看起来不寻常的看法可能并不是个值得担忧的迹象。对她而言，“不对劲”的表现可能对你来说却很正常，而当前正常的行为可能对她来说是离婚的理由。
不过，当有什么事情不对劲时，你通常能够感觉到。如果那种默默的不安感挥之不去，以下的迹象将帮助你解答这个让你失眠的问题：“我的婚姻真的结束了吗？”
1. 注意情感出轨的迹象
寻找你婚姻快要终结的迹象时，没有什么比情感出轨更明显的迹象了。布宏斯博士解释了这是在你们关系中可能的表现。“他可能会和一个他拒绝向伴侣介绍的朋友变得异常亲密。这个新朋友在他心中的地位可能突然超过了伴侣。”
“在情感出轨期间，你会看到配偶为这个人做那些他过去通常为你做的事情，并且他常常用‘我没有和这个人发生性关系，我没做错什么’来掩饰自己。”
“我见过许多事件，像是六十几岁的男人爱上比自己年轻的人，甚至愿意为这个新朋友买房、买车，并尽可能地提供帮助。当面临质疑时，他们通常会对伴侣发怒。”
因为这种类型的背叛比性出轨更难被发现，伴侣往往可以伪装成“朋友”。在某些情况下，他们可能会真心说服自己，不再对这种关系感到情感依赖。然而，对于他们的伴侣来说，这绝对是个无法接受的底线。
2. 如果他花更多时间在外面，那可能是个令人担忧的信号
如果你的丈夫是那种热衷于单独旅行和追求冒险生活的人，去一次为期一周的探险并不值得担心。但如果他以往只是在超市单独购物，而现在却提出要去月余的单身旅行，你可能会感到不安。
当然，这不一定需要如此极端。布宏斯博士解释道：“在外面呆的时间过长而不告知另一半，通常不只是单一的信号，但确实是一个需要留意的迹象。加班、在朋友家过夜、意外的商务出行——他正在努力逃避，试图创造某种借口以避免和你共度时光。”
3. 身体亲密的减少可能是他对婚姻不满的信号
那么，老生常谈果然有其真实意义吗？如果他不想在身体上亲近他的配偶，这是否意味着他的婚姻走到了尽头？答案是，这高度主观。“尽管性在婚姻中是重要的一个方面，但不幸的是，这些事情无法被绝对化。不同的婚姻有着各自不同的身体亲密频率。”
“这通常取决于在事情走向其更美好的状态时两人确立的共同亲密频率。当他持续拒绝伴侣接触时，这可能被视为他对婚姻不满的迹象。”布宏斯博士补充道。
- 他不再主动发起亲密接触：现在这一点似乎根本没有进入他的脑海。数月来你们之间没有发生任何身体亲密的行为，而他对此无所作为。这也是他可能
- 当你努力想要亲近时，他却逃避：更糟的情况是，他干脆拒绝与你保持亲密。当你问他为什么，他可能会说因为不在情绪、中国工作太忙。这个借口可能能适用一开始的几次，但如果这种表演持续太久，这是一个警示信号，表明他已经从你们的关系中抽身。
4. “没什么，没关系”是他常说的回复
“我的婚姻真的结束了吗？”Val在与朋友讨论她丈夫似乎无法与她沟通的问题时思考着。 “他的心思明显远离，仿佛不在现场。每当我尝试询问他心里在想什么，他总是毫不在意的走开。这婚姻已经结束，我不知道该如何应对。”
“可能性关系的亲密没有问题，但谈话方面还是显得有些疏远。他在所有家庭活动和仪式上都可能在场，但他已经很久没有和你谈起自己的感受了。”布宏斯博士表示。有时，一个糟糕的婚姻可能就是如此微妙。当某人对应当与之共度一生的人隐藏内心的情感时，你就会知道事情出了问题。
- 缺乏沟通：在任何关系中，沟通往往是维系一切的粘合剂。一旦将这种元素剔除，就会产生一种不平衡，甚至潜在的危险。
- 即使是简单的问候也已消失：像“今天过得怎么样？”这样的日常问候你不再期待他的回答。尽管他并未对你发脾气，但你们之间彼此分享生活、共度时光的关系似乎已经不复存在。
5. “单独时间”是否成往事？
“他可能总是让孩子进房间，或者找理由约家人过来，通常不告诉伴侣。这些都是避免与配偶独处的微妙方式。”布宏斯博士指出。
你们上一次问彼此过得如何并进行有意义的对话是什么时候？如果你感觉自己像是与一个偶尔有性关系的室友共度余生，这可能是他准备离开的迹象之一。
- 你们不再一起度假：回想一下你们最近一次周末出城或一起度周假是什么时候。如果已经超过一年，那就是你们婚姻出现问题的迹象之一。
- 在家庭聚会中他对你表现得很冷漠：他不会再自豪地把手臂放在你肩膀上，而是常常在社交场合里与彼此疏远。你们唯一说话的时机可能只是在决定何时离开的时候。
- 在周日时，他通常有其他安排：像是在阳光明媚的日子里带你去早午餐，或是在家里与家人共度时光这样的事情已经不复存在。在没有工作的时候，他通常有其他计划，仿佛你在家中完全无法找到他。
6. 他是否突然对手机守口如瓶？
他是否在你走进他房间的那一刻迅速锁上手机屏幕？即使你只是想抓住他手机上查个信息，他是不是也会不安得失去理智？虽然这不一定意味着他有不忠，但他肯定在隐瞒某些事情。
“当夫妻之间总是试图窥探彼此的手机，以寻找可能的证据时，通常是两人的关系不再健康的明显迹象。这显然反映出双方之间信任出现问题，以及婚姻的缺失。极端的保密可能意味着他有事情隐瞒。就单纯的互信问题而言，健康的关系本来就不应如此。”布宏斯博士总结道。
7. 无论发生何事，你都是错的
随着婚姻中不满和消极情绪的加剧，彼此间的交流往往充满了不愉快的称谓。如果他一味指责你、找你缺点，这可能是无法挽救的婚姻的最明显迹象之一。
“无论是体重、衣着、外出频率，还是消费习惯，他对伴侣的诸多方面都会挑剔。这就像他试图告诉伴侣改变自己，或者离开他的生活。这可能对男性来说是心理上能够被接受的表现。大多数人或许并不愿意经历法院的离婚流程，但他们可能心里早已放弃。”布宏斯博士解释道。
- 频繁的讽刺：他可能只是想调侃你，但这样的戏谑对你来说却显得很刺痛。
- 粗鲁的评论：每当你犯错时，像“你怎么会这样？”或“我就期待你能做这种事”的话会随口而出。
- 缺乏宽容：宽容是任何关系中至关重要的一环，但他似乎早已忘却。即使是很小的事情，他的态度似乎总是充满了不原谅的情绪，谈论起几个月前的错误时依旧会引发争论。
8. 你们的婚姻经常被开玩笑
人们往往通过幽默来应对痛苦，有时也会用幽默来指认一些他们尚未准备好谈论的事。下次当你的丈夫说“哦，看啊，我们的婚姻就是这样”，就是婚姻越来越糟的一个常见迹象。
“如果频繁开玩笑说婚姻已经结束，这可能会透露出另一番含义。每个笑话背后都潜藏着一些真相。相较于让自己心里发笑，想着‘他没有说错’，不如思考这或许在暗示些什么。”布宏斯博士提醒。
9. 你们对未来的看法截然不同
如果你留意到，他对未来的计划与以往大相径庭，你们的期望不再一致。忘掉你们曾规划好的退休生活，打算在郊区买双拼房子，如今他突然想去创业。
试着与丈夫谈谈未来。如果他的回答含糊不清、总是没有实际成效的对话，这可能是你们婚姻已经陷入危机的迹象。或许你们曾想要两个孩子以壮大家庭，但现在他似乎完全无视这个可能性。又或者你想搬到新的社区，但他总是忽略打电话给他答应联系的地产经纪人。这让你不断质疑他是否还想和你继续这个婚姻。
10. 经济上的不忠
经济上的出轨可能悄然而至，直至你毫未察觉。他可能开始在一些重大财务决策上不通知你，实际上是在暗示他对你缺乏尊重。
- 他做出了不明智的财务决策：若一方在财务方面失去控制，这就是婚姻无法挽救的一个信号。如果他回来的时候，买了一辆你们明确表示不需要的车，那么他不是经历了中年危机，就是从未对你有所尊重。
- 他不再咨询你：不论是奢侈消费还是采购家庭日常用品，似乎他对询问你需要什么毫不在意。这种冷漠感也可能是婚姻的破裂点。
11. 缺乏努力
当曾经健康婚姻中的火花和迷恋逐渐消退，能够维持十年关系的不是爱，而是努力，无论是身体亲密、花式惊喜、尝试共度时光还是组建家庭，你的丈夫似乎对此毫无兴趣。
婚姻逐渐走向死亡的标志之一就是他根本不想去解决你们面临的问题。他会主动逃避责任，更愿意忽视你所提出的问题，让你感到他并不想和你维持婚姻关系。
12. 他与其他人和事情的联系越来越多
而且与他们在一起时看起来更加开心。当他在你面前显得烦躁时，你可能会认为这与他个人的问题有关，而与婚姻无关。也许他正处于压力或抑郁的边缘。然而，如果你发现他在其他人身边时总是活跃，而在你身边时则表现得相反，这就是你婚姻接近尽头的一种标志。
这是一个常见的迹象。他似乎频繁外出与朋友、同事聚会——甚至他口中“讨厌”的堂兄妹们，如今也成了他的周末计划。大家都能吸引到他的魅力和关注，而你得到的只是他情感上的疲惫。
13. 他从不询问你的状况
还记得他曾多么关心你和凯特琳之间的争端吗？或者他积极参与你决定进行心理健康倡导项目的每一个进展？而现在，他甚至记不起凯特琳是谁，也不在意你正在做的副项目了。
你的担忧、生活和激情在他眼中似乎遥不可及。你过着自我的生活，而他也在他需要的事情中游走。
14. 他总是选择冷处理
如果他对婚姻的表现出冷处理，这往往是一个显而易见的信号，表明他已经心不在焉。约翰·高特曼博士称这是离婚的四大预示之一。如果你的丈夫常常对你感到愤怒，随后又对你采取忽视的态度，那就是在精神上对你进行冷处理。或者，如果他情感上撤退，以至于你们的互动和关系再无意义，这也是冷处理的表现。
- 他忽视你的主动靠近：无论你想和解还是为自己的错误道歉，他可能对此并不在乎，而是继续过着他自己的生活，毫无兴致地置身事外。
- 他会变得防御：即使他真的对你说了一些话，他的态度也毫无愧疚感。相反，他反而继续指责你。
在识别他对婚姻结束的信号时要谨慎
表面上来看，似乎只需捕捉到一些他对婚姻已失去兴趣的信号，告诉几个朋友并相信自己问题的严重性。实际上，情况往往并没有这么简单。不要因为离婚率高而认定一切都已落空。在你决定放弃之前，还有很多事情需要你去做和审视。
布宏斯博士说明了你需要关注的事情：“我的观点是，你不能仅仅寻找一些迹象就得出你的婚姻一团糟的结论。失去兴趣表现多种多样。每当他拒绝性关系，或每当他邀约家人而不告诉你，这并不意味着他在试图逃避你。”
“这也可能意味他对婚姻仍有兴趣，但对于独立性有着强烈的需求，思考爱情的方式也与众不同。这些婚姻出现危机的迹象并不一定意味着事情真的出了问题。这就像说‘他玩电子游戏，他一定不专注于工作’或‘他收藏古董刀，肯定是暴力倾向’。”
不要急于下结论
“这些迹象并非没有伴随的因素。每种情况都涉及多个方面。仅仅因为他没有在情人节给你花，而并不意味着他不爱你。爱情的表现形式随着人生阶段而变化。在二十岁时，性爱、华丽礼物和一起拍Instagram小视频是追求的目标。而在年长时，投资一个共同基金可能就成了浪漫。”
“由于你表达爱情的方式多种多样，而相对表象之下还存在许多细节，因此你需要保持警惕。不要匆忙跳到结论，而应努力探究这些迹象的根本原因。不要仅仅关注何时他出现了这些迹象，更应该理解背后的‘为什么’，这样更有助于你们的关系。”
如果你担心丈夫在内心深处已放弃并且再也无法与之有共鸣，希望这些迹象能帮助你更好地理解情况。越早意识到问题，越早能着手改正。
这篇文章更新于2022年12月。