根据斯坦福社会科学系的一项研究，70%的未婚异性情侣在第一年内会分手。而这个比例在交往近五年后下降至20%。情侣分手的原因之一常常是他们不知道如何表达自己对彼此的爱意。
如果你希望提高恋爱成功的几率，并希望你的感情长久，你必须找到一种方式让伴侣意识到你的真实感受。然而，这并不总是容易的，因为有时我们无从下手，不知道如何证明或表达我们的爱。在恋爱的蜜月期过后，大多数人往往会感到缺乏爱的感受，因为伴侣不再表达情感。
15种表达你爱的方式
每段关系都是独特的，伴侣通常分享只有他们才懂的亲密时刻和内心笑话。因此，每段关系都有不同的爱的语言。如果你和一个美食爱好者约会，你可以通过和他们一起做他们喜欢的菜来表达你的爱。然而，如果你约会的是一个死忠粉丝，你可能需要策划一次精致而浪漫的约会来让他们心动。
理解伴侣的爱的语言以及你自己的语言对于表达情感至关重要。如果你倾向于通过行为来表达爱意，而你的伴侣则更喜欢肯定的语言，这样的爱的举动可能不会传达你的信息。你需要用语言表达你的感受，让你的生命中最重要的人知道他们对你是多么重要。
这可能会很棘手，因为你需要深入了解你的伴侣。但不要担心。如果你在思考如何在伴侣不相信你的时候表达爱意，我们即将揭示15种经验证的方式，帮助你在关系中恢复爱与关怀：
1. 告诉他们你的感受
永远不要低估沟通的力量。向某人表达你的感情的最好方法之一就是直接告诉他们。那三个神奇的字虽然听起来简单，但其分量和意义却是巨大的。然而，表达爱意远不止于简单的“我爱你”。如果你真的爱某人并想向他们证明这一点，你还必须讨论其他情感——包括积极和消极的感受。
与伴侣分享你的一天、生活经历、希望、梦想和恐惧会让你们更亲近。当你向伴侣敞开心扉，尤其是关于你不愉快的想法和经历时，会向他们表明你视他们为你生活中重要的一部分。当你在伤害伴侣之后努力表达爱意时，深思熟虑的肯定会更加有效。
2. 小事具有重大意义
有句古话说得好，行动胜于言辞。当你的伴侣通过一些小事如在你不适时哄你入睡、在你情绪低落时给你买你喜欢的糕点，或者简单地记住你曾告诉他们的小细节时，这样的关怀是多么美好呢？这让你感觉温暖和被爱。因此，如果你在思考如何向某人证明你的爱，这正是实现之道！
表达关心不仅仅是浪漫的“我爱你”信息。可以主动去做饭，给他们安排一天的水疗，或者单纯地整天赞美他们。注意他们的喜好和厌恶，记得他们如何喜欢咖啡或者他们最爱的黑巧克力。相信我们，如果你真的爱这个人，你会自然而然地做这些事，甚至都不会意识到自己在做。
3. 通过惊喜表达爱意
如果你想在不说话的情况下向某人表达你的爱意，试着为他们制造惊喜。谁不喜欢惊喜呢？惊喜可以是从买他们心仪已久的鞋子到筹办盛大的惊喜派对。如果你的伴侣享受‘特立独行’的风格，一些用心的举动和贴心的礼物肯定会令他们惊喜不已。在远距离关系中，你可以计划一次突如其来的拜访。
这是一种展现你有多爱伴侣的创造性方式，你可以根据他们的喜好和偏好来调整你的惊喜。其中一位读者艾莉西亚告诉我们，这种方式帮助她走出了感情的低谷。“我们之间一度有些抵触，不管我们做什么，彼此间的距离似乎只会越来越大。但有一天，我的男朋友给我一个周末的惊喜，从那以后，我们的关系变得比以往任何时候都更亲近。”
4. 在艰难时刻陪伴他们
你想如何安慰某人，表达你的爱？只需在他们身边。这个无言的承诺是你们相爱时达成的。当你的伴侣经历困境时，告诉他们你理解他们的感受。即使他们的烦恼看似不合逻辑，也要倾听。爱情并不总是关于可爱的事情和愉快的约会。分享感受并在最需要的时刻提供支持，这是关系长久的基础。
爱有时会非常具有挑战性。人类复杂，伴随着自己的恐惧和不安。当你进入一段严肃的关系时，需要在风雨同舟中支持你的伴侣。这才是真正的爱。在好的坏的难的时刻都不抱怨地陪伴他们，才是你向某人表达爱的方式。如果这似乎对你来说是个大挑战，那你或许还没准备好进入严肃的承诺关系。
5. 赞美你的伴侣
无论男女、孩子还是老年人，大家都喜欢赞美。一句简单而甜美的赞美可以让你的伴侣心情愉悦。这也可以是一种很好的方式通过文字向他们表达爱意。你可以发信息告诉他们今天看起来多么迷人，或者你对他们的成就有多么自豪。
记住，赞美不仅限于外表，它们也可以是对某人性格或品质的认可。如果你是想知道“如何向男友表达爱的女孩”，可以通过赞美他来实现。男生同样喜欢被赞美。以下是一些让他开心、向他表达爱的赞美之词。
6. 与对他们重要的人建立联系
当你试图明确表达自己的情感而不直接说出口时，让伴侣意识到对他们重要的人也是对你重要的。我们常常忽视关系的这一方面，认为恋爱关系只是两位恋人之间的事情。但实际上，关系远远不止这些。
我们都有重要的人，并希望伴侣能与他们相处融洽。他们对我们伴侣的认可，以及彼此间的认可对我们来说都非常重要，无论我们是否意识到这一点。我们常收到这样的提问：当某人不相信你的感情时，如何向他们表达爱意？
向伴侣展示你在乎的不仅仅是他们，还有对他们重要的人，是一种有效的方式。这些人可以是他们的家人、朋友，甚至是他们的宠物。你所要做的就是努力与他们建立关系，让伴侣感受到你对他们的爱的体现。
7. 记住他们重要的日子
这并不是说仅仅记住他们的生日和你们的纪念日。那是理所当然的。如果你爱某人并想让他们感受到，就需要付出额外努力，记住其他重要的日子，尤其是那些标志着你们关系里程碑的日子，让这些日子对伴侣来说变得特别。这可以包括你们第一次外出、首次亲吻的日子、伴侣获得的第一份工作，甚至工作周年纪念日。
对伴侣而言，这些日子无疑是重要的。你可以通过让他们知道这些日子对你有多么重要来让他们意识到他们对你意味着多少。仅仅记住这些日子就足以向某人展示你的爱。你要做的可能是留张便条给他们，或者告诉他们今天是个特别的日子，让他们脸上绽放出笑容。
8. 征求他们的意见并重视它
当你爱上某人时，通常会在做大部分决定时寻求他们的建议和意见。从买哪件衬衫到接受哪个工作邀请，你都应该咨询他们。这种做法能够有效地向他们表明你重视他们的意见，并且他们对你多么重要。
如果你一直没有这样做，你的伴侣很可能会感到自己在你的生活决策中被忽视，并因此感到不被爱。他们也可能会感到缺乏关注。是的，独立很重要，但过于独立也可能让伴侣觉得自己不重要。你可以给他们发两张服装照片，问：“亲爱的，我应穿哪一件去参加会议？”通过文字向某人表达你爱的方式简单得多。
9. 通过浪漫的举动让他们感到特别
有时，为了展现你对伴侣的深厚感情，你必须走上浪漫喜剧的道路。还记得《老爸老妈的浪漫史》中的泰德·莫斯比为罗宾偷走蓝色法式圆号的情节吗？那真是一场令人难忘的浪漫举动。
别担心，我们并不是要你去餐厅偷东西，一个神奇的惊喜约会就足够了。带你的伴侣去你们第一次约会的地方，或者在第一次亲吻的树下享用宁静的晚餐。可能性是无穷无尽的。不要拘束，因为这绝对是展现爱的最具创造性的方法之一。
10. 尽量不要伤害他们，并在伤害后补救
当然，在理想的世界中，你绝不会伤害你所爱的人。但生活并不如意，有时你会无意间或有意地伤害你爱的人。如何在伤害后向他们表达你的爱？道歉。
承认你的错误或向他们传达你的忧愁。告诉他们导致这种情况的原因，以及你对此的遗憾和想要弥补的心情。同样，沟通是至关重要的。我们不能对此强调得太多。道歉并不会让你变得渺小，实际上，它表明你更在乎他们，因为你愿意放下自我。
11. 爱的便条是通过文字表达爱的好方法
想象一下，你的伴侣某天早上醒来，检查手机，看到你给他们发送的一条超级可爱的消息，告诉他们你多么感谢他们让你的生活变得更好。你不在那儿看到他们脸上的微笑，但我们敢肯定，这一切都是你花费的时间所值得的。如果你约会已有一段时间，初期的火花逐渐减退，那么这些消息将是你通过文字来表达爱意的良好方式，并保持浪漫的火花。
12. 身体接触传达你的感情
你如何触摸你的爱人可以直接传达出你内心的感情。这不仅仅关乎性接触。身体接触能够释放身体内的幸福激素（催产素、血清素、多巴胺），这的确有助于营造一种魔力！
研究表明，彼此之间身体接触较多的情侣通常会更快乐，因为这促进了连接和放松，同时增强了亲密感。轻柔而温暖的身体接触，比如握手、在脸颊上亲吻、用手指轻轻抚摸他们的头发，或者在雨天的沙发上紧紧拥抱，都在表达你真诚的感受。
13. 表达感激
我们都渴望被重视和赞赏，尤其是来自于生命中最重要的那个人。满足这种渴望是一种很好的方式来向某人表达爱意。当你的伴侣为你做了美好的事情，或者只是在为你做早餐时，记得感谢他们的努力。而且，你并不需要特别的理由来向伴侣表达感激。单单是他们在你生活中的存在就已足够让你心存感激。偶尔提醒他们你有多幸运，这会让一切变得不同。
14. 与伴侣共度高质量时光
在表达感情的各种举动中，高质量的共处时光是最为重要的。当你与爱的人单独度过一天时，这为在不同层面上巩固彼此的联系打开了一个广阔的可能性。你们可以聊天、亲吻、跳舞，或者一起做饭——这些看似平常的活动可能具有极大的力量，帮助你们重新连接以及在不说话的情况下表达爱。
15. 尽量倾听
当你希望在伴侣不相信你的时候向他们表达爱意时，尤其是在你出轨之后，你必须让伴侣倾诉。试着理解并想象他们在面对你出轨的令人心碎的事实时的感受。
他们可能会哭泣和大喊，而你需要在他们身边陪伴，如果你有错且希望向伴侣传达他们在你心中的重要性，这就是你表现悔意并希望他们原谅的最佳机会。这不仅限于你出轨后使用，倾听在情侣间总是有助于改善关系，即使你们之间一切正常。
爱是生活在这个混乱世界中值得一切麻烦的事情，是一种无可比拟的感受。一旦你找到了这样的人，你最不想做的就是破坏这份感情。在这时，表达你的爱意和情感变得格外重要。因此，向你的伴侣证明你的爱，共同拥有属于你们的幸福结局。