一些反复出轨的人可能受某些特质的驱动，比如自恋或特权感。另一些则因为无聊或自尊心低下而选择出轨。有的人喜欢秘密恋情带来的刺激，享受隐秘和逃避的快感。还有一些人因为害怕亲密关系而出轨。而有些人则是在自己的关系中未得到满足的情感或生理需求驱动下出轨。毕竟，出轨是一种复杂的问题。
无论伴侣出轨的原因为何，与习惯性出轨的人在一起的经历都可能是毁灭性的，注定会影响你的心理健康和自我感知。为了帮助你保护自己，我们将揭示习惯性出轨者的明显特征以及如何应对他们，特别是参考一位专门帮助性侵受害者和性侵犯的法医临床心理学家（心理学硕士，法医心理学），她也是一名认证的生活教练。
什么是习惯性出轨者？
任何越过忠诚界限的人都应该为其行为负责。然而，当我们谈论病态出轨者时，追求禁忌的果实则完全是另一种情况。习惯性出轨者是那些在稳定的单一关系中，持续寻求外部浪漫或性关系的人。
你是否在想，习惯性出轨者是否会感到懊悔？由于他们在婚姻或长期关系中不断出轨，他们几乎没有懊悔感，对自己的行为几乎没有负罪感。这是因为，标志着出轨者的最显著特征之一就是他们不将出轨视为错误。如果你想寻找习惯性出轨的个性特征，可以留意以下几点：
- 出轨是合理的：在婚姻或稳定关系中的习惯性出轨者认为他们的行为并非错误或伤害，出轨对他们来说是合理的。
- 我出轨但我爱你：在关系中进行习惯性不忠，然后再告诉伴侣“我非常爱你”，是出轨者的一种明显个性特征。
- 没有负罪感：病态出轨者不会感到负罪，或许短暂地会感到，但在他们的心中，他们的行为是合法的。
- 强迫行为：他/她无法停止出轨。无论是因为无法完全对一个人投入，还是因易感无聊，而在忠诚于伴侣时总是挣扎。
- 缺乏个人责任感：习惯性出轨者可能会告诉你这只是一次性的事情，然而，现实是，习惯性出轨的人往往不愿承担责任，即使他们做了一切让你相信不是如此。
- 习惯性不忠是他们的第二天性：病态的说谎者和出轨者，顾名思义，出轨非常频繁。这种行为可能跨越多年，多个伴侣，甚至在应酬和商务会议中也可能展现出不忠的行为。
习惯性出轨心理
了解了习惯性出轨的定义后，我们来研究一下出轨配偶的心态。Shincy指出：“习惯性出轨者的个性障碍是指在与伴侣没有知识或同意的情况下，反复寻找其他人进行性关系的模式。这种行为可见于男性和女性。”
因此，你会在男性和女性身上找到一些共同点，以及他们行为不一致的潜在触发因素。一项针对慢性出轨者心理的研究表明，无论是出于性还是情感原因的不忠行为都与心理健康水平的提高相关，因为此行为提升了他们的自尊。这种现象被称为出轨者的快感，意指从不道德的行为中获得的情感和心理满足，尤其是由于感知到的收益（社会、经济或其他诸多方面），例如：
- 增强的自主感
- 愉悦的感觉
- 从冒险和逃避中获得的刺激感
如果是这些刺激和满足感让他们保持这种行为，为什么习惯性出轨者还会选择结婚呢？或者说，习惯性出轨者为何在享受一系列婚外邂逅时仍想维持婚姻关系呢？
Shincy解释道：“有趣的是，习惯性出轨者有不同类型，且并非所有出轨者出轨的原因相同。强迫性出轨障碍通常具有自恋出轨模式、操控行为、反社会人格、极端自我重要感、社会病态倾向等特征。这些特征可能源于：
- 情绪障碍
- 性成瘾
- 控制冲动的能力低
- 潜在的童年创伤，如家庭破裂、虐待
- 低自尊或自我价值感不足
- 不安全感
“然而，出轨是对信任的侵犯，而大多数出轨受害者都会经历情感的动荡，质疑自己的价值或对这段关系失败是否有责任。但这与受害者无关，根本上归结于施害者/出轨者及其自我破坏的倾向。即便如此，爱上出轨者的经历也会给人留下一道伤疤。”
你绝不应该忽视的15个习惯性出轨者警告特征
表面上，看似灵活应对并能掩盖自己错误的人，实际上可能是习惯性出轨者。仔细观察，你会开始发现一些行为模式，这些模式可以揭示出他们狡诈和出轨的本性。
“习惯性出轨者最常见的特征包括缺乏同理心、漠不关心和自我中心。”Shincy表示，这些特征能够帮助你识别出一个习惯性出轨者。如果你总觉得自己和一个出轨者在一起，请留意这些显著的迹象：
1. 你在与一个有过出轨历史的人约会
研究表明，有过出轨历史的人再次出轨的可能性是三倍。因此，和有出轨历史的人约会是一个重大警告信号。“一名出轨者永远是一个重复者”在这种情况下绝对真实。Shincy解释道：“习惯性出轨者往往表现出反社会或社会病态倾向，表现出对生活中所有人的规则和忠诚的持续漠视。”
2. 他们过于责怪前任
有强迫性出轨障碍的人总是将自己的行为归咎于外部因素或他人。如果当提及他们过去的失误时，你的伴侣或恋人试图摆脱所有责任，暗示：
- 在你面前的所有前任都只是没有足够好
- 他们在过去的关系中是受害者
- 出轨是前任的错
想要在情况尚未恶化之前识别出习惯性出轨者，了解出轨者被抓时常说的话也很重要。Shincy解释道：“在一段关系中出轨的人通常会有将责任推给他人的习惯。如果你想识别出轨者，最常见和可靠的特征就是他们倾向于总是将自己的不当行为或错误归咎于他人。他们能够做出极具说服力的心理操控，以证明舞台上的一切都是他人的责任。”
3. 他们非常注重打扮
无论是男性还是女性的习惯性出轨者都异常注重自己的外表。无论他们是否在与他人保持暧昧，他们总希望自己看起来衣着整洁。对于一个无知的目击者而言，这种行为似乎并无不妥，但是当这种对外貌和打扮的关注近乎痴迷时，它会成为一个警告信号。你的伴侣可能对外表过度专注，因为这正是吸引外部浪漫伴侣的最大工具。
4. 出轨者以隐秘为生
对于习惯性出轨者而言，撒谎似乎是自然而然的事情，他们确实擅长于隐秘。当你和出轨者在一起时，你将始终感觉到他们有部分是无法打交道的。他们通常在多方面显得疏远，营造出的模糊性为他们保持出轨提供了必要的灰色地带。是否听起来很熟悉？请留意这些迹象，表明你在和一个说谎者、出轨者交往：
- 你的伴侣不会与你分享生活中的细节
- 你对他们的生活、日常活动或工作的提问得到模糊的回复
- 他们对自己的设备表现出异常的占有欲
- 你对他们的社交生活有许多模糊不清的信息
Ashlyn与一名出轨者结婚，她说他的行为让她觉得很可疑，促使她深入探查。“当我注意到丈夫对我的隐藏和为了掩盖轨迹而撒谎时，出轨的迹象开始变得明显。随着时间的推移，我的怀疑愈发严重，某夜他睡着后，我开始查他的手机。结果发现竟然不仅有一个而是有三个女人跟他有私情。为什么一个男人会成为女人的追求者？我永远都无法理解。”
5. 对你的朋友过于迷人
另一个出轨的定义特征就是他们的魅力无处不在。他们懂得如何在任何场合散发魅力。他们能轻易征服你并在任何社交场合中游刃有余。由于他们热爱注意力，魅力指数总是在线。有时即便是陌生人也会被他们的亲和力所吸引。习惯性出轨者不会停下来仅仅让你和陌生人折服。在与你的朋友见面时，他们也会超级热情，极有可能你的朋友会非常喜欢他们。
6. 没有负罪感
对习惯性出轨者而言，内疚显然不是他们的“菜”。如果你在想，为什么他们会这样，那是因为习惯性出轨者越过信任界限而不会对此感到愧疚。当某样事情让你感觉如此良好时，很难不去看重它。
“习惯性出轨者的个性障碍可以通过他们对风险和感官刺激的倾向来识别。虽然这在许多年轻情侣之间被视为吸引力的基础，但这种寻求刺激的行为会渗透到爱情生活中，并趋向于使他们成为出轨者。”Shincy说。
7. 缺乏承诺
在你们确定关系后，他们的手机上是否仍存在约会应用？这意味着他们没有完全投入或根本不想投入。虽然习惯性出轨者不一定是一个渣男，但他们在这段关系中也不想全心投入。在这些科技时代，出轨的方式如此便利，这种低承诺的态度反而会对关系构成更大的威胁。
这种低水平的承诺可能导致一些警告信号。例如，你的伴侣可能会说，他们没有卸载Tinder是因为“保持跟踪现状无伤大雅”，但事实上，他们可能是在寻找潜在的伴侣。谁知道，他们可能在应用上与某人发短信，甚至进行忏悔。
8. 能够操控他人对他们的看法
你不能否认，他们非常聪明，而且能够改变他人对他们的看法。稍微一哭，稍微一笑，再加点戏剧化，他们便能丢掉责任，因为
- 他们有能力让人们对他们产生同情，尽管一切。
- 如果有人即将抓到他们，他们可能会开始玩同情牌。
- 他们会通过扭曲视线，把自己描绘成受害者，让你对他们的行为感到内疚。
出轨者通常会说什么？他们善于夸大事件。当被指责时，出轨者甚至不会避免说“我感觉想自杀”。这是因为他们知道，这样可以让你担心，从而让你分散对真相的注意力。
9. 自恋倾向
人们普遍认为，低自尊可能使一个人更容易出轨。但是，为什么男性和女性也会出轨呢？Shincy解释了低自尊、不安和自恋倾向之间的联系，以及它们如何与不忠相伴：“出轨者共同的一个特点就是自恋特征。”
“出轨成瘾者总是在寻找他人来满足自己的自我需求。在浮华的外表下，他们其实是充满不安的，依赖他人不断给予自我肯定来提升自己的价值感。因此，他们很难理解他人的愿望，也很少会对自己的行为感到愧疚或懊悔。”
10. 他们在社交场合中活得如鱼得水
习惯性出轨者的一个典型特征就是他们外向的性格。他们可以：
- 吸引/娱乐他人并赢得信任
- 轻松隐瞒自己的真实自我
- 表现得虚假而圆滑
你可能会发现，他们在社交场合中依赖酒精或其他物质来激发他们内心的魅力。这是因为酒精能够降低抑制，给予他们“液体勇气”去偏离正道。因此，当你更深入地了解他们时，识别出习惯性出轨者并不是那么困难。毕竟，他们是伪装得最好的。然而，问题在于，尽管看到令人担忧的行为模式，你可能还是会被他们迷人的话语所吸引。
11. 无法控制的调情
你如何判断一名女性或男性是否对他人产生了好感？他们会频繁调情，并声称“这没什么大不了”。想要找出一个人是否会对你不忠，或他们是否有目光游移，这里有几个你必须留意的模式：
- 在酒吧为陌生人买酒
- 对你的朋友说关于他们外貌的赞美
- 随意与同事进行身体接触
- 在商场看到个“魅力四射”的人时回头多看一眼
12. 他们的朋友暗示了什么
即使是习惯性出轨的自恋者也可以拥有良心朋友。如果他们的朋友对你的伴侣的出轨表现出隐含提示，不要忽视这些。这些可能都是在传达他/她反复出轨的信息。请留意有关你伴侣的以下问题：
- 他们是否害怕将你介绍给他们的朋友？
- 他们是否试图避免你过多地与他们的朋友交往？
- 朋友的评论或“老练”的表情是否使你的伴侣感到不自在？
- 他们是否跳跃地改变话题，避免深入讨论？
13. 他们会进行精神操控
经常出轨的人需要不断掩盖自己的行为轨迹以逃避责任。因此，精神操控成为了一种有用的工具。你的伴侣会试图让你对自己的真实感受产生怀疑，例如：
- 用“你将事情夸大了”来无效化你的情感。
- 用类似“你看到的都是我所必须做的”来施加内疚。
- 否认现实。你会听到他们说：“这一切都没发生过。” “你在想象事情。” “这一切都是你想出来的。”
14. 擅长讲故事
在撒谎、保守秘密和进行出轨行为的过程中，他们需要保持有序。他们知道在你前面要始终领先两步，以避免被你察觉。因此，出轨者的一大常见个性特征就是能够凭空编织出复杂而逼真的故事。请留意他们在你询问他们去向时的反应。习惯性出轨者总是：
- 有一个复杂的故事
- 包括搞笑的事件和详细的环境及情境描述
- 经过精心排练，能一遍遍准确复述，无论你问多少次
15. 躲避的肢体语言
“当你与习惯性出轨者建立关系时，请留意这些特征。根据不忠心理学，习惯性出轨的男性无法保持扑克脸，可以通过较高的精确度来判断。然而，有趣的是，女性在出轨时则几乎难以捉摸。”Shincy提供了建议。因此，如果你正在寻找丈夫/妻子/伴侣，请关注他们的肢体语言。为了得到更清晰的结果，你可以迅速做一个关于习惯性出轨者的调查：
- 你注意到他们的语言中有犹豫吗？ 是/否
- 在试图构建可信故事时，他们是否快速眨眼或出汗？ 是/否
- 在与你交谈时，他们是否经常避免与你眼神接触？ 是/否
- 他们在与你对话时是否显得不安或焦虑？ 是/否
如果你对以上问题的回答是肯定的，那么你可能拥有一个不忠的伴侣。你即将经历的情感冲击可能会让你身心俱疲。现在是时候优先考虑自己和你的情感健康了。你可以采取以下措施……
如果你身处与习惯性出轨者的关系中该怎么办
既然你已经知道了是什么导致一个人出轨以及出轨者的迹象，接下来的问题便是，“出轨者会改变自己的行为吗？”心理学家回答：“习惯性出轨者能改变吗？当然可以。然而，这并不容易，需要时间。愈合和宽恕需要双方的努力。只有当双方强烈希望从头重建爱情时，这种可能性才会增加。如果这种需求是真诚、真诚且诚实的，那么往前迈进的机会就会很高。”
心理学家还指出，重新信任一个给你带来情感创伤的伴侣（无论是因为出轨、撒谎、不诚实等）需要开放的心态、合作的愿望、分享和双方支持。你如何能宽恕一个出轨的人？以下是一些建议：
- 这个过程开始于承认有某些受损的东西需要修复
- 修复损害的唯一方法是多付出努力来挽救关系
- 深入探索造成损害的原因以及这次可以做到的不同之处
- 不要为留在原地而羞愧。宽恕自己并优先考虑自我关怀
- 为了建立信任，一起培养新爱好并安排每周的约会之夜
- 不要害怕借助可信赖的人提供的支持
- 如果仍在关系中看到可疑行为，勇敢地走开
习惯性出轨可能很难克服和愈合，但即便经历了多次不忠，修复关系仍然是可能的。你看到伴侣展现出真诚悔意的迹象吗？最重要的是，这些悔意的迹象是否有实质性的行动作为支撑？在这种情况下，寻求经验丰富、成熟且不带评判的人士的指导会很有帮助。如果你在寻找习惯性出轨者的心理治疗，我们的心理咨询师就在指尖可点。
最后，如果你有感觉事情不太对劲的疑虑，请保持警惕，不要忽视那些直观的警告信号。当你注意到你的伴侣展现出多于几种出轨迹象时，或者他们多次出轨时，请停下来，审视现状，并决定未来的行动方向。