您正在这里，试图了解为何有人会背叛。您可能经历过信任的破裂。当这样的事情发生时，我们往往对发生的事情感到困惑。“是我吗？还是仅仅是他们的问题？”，“我们能够克服这一切吗？”，“这种情况会再次发生吗？”，“一旦背叛者总是背叛者吗？” 这些困扰着我们的情绪。了解一些关于背叛的心理学事实可以帮助解答许多疑惑。
不忠实际上比它初看上去更加复杂。欲望并不是使人背叛的唯一原因，而在经历过不忠事件后重建关系并非不可能。在一位获得约翰霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院和悉尼大学心理与心理健康急救认证的情感健康与正念教练的帮助下，让我们更深入地了解这个复杂的背叛现象。
背叛的心理原因是什么？
“但我们在关系中如此满足，我简直不敢相信他会背叛！”梅琳达提到她的男友杰森在没有表现出任何不满的情况下背叛了她。尽管杰森的辩解说“这只是发生了，我并没有计划”，但事实证明他的话也许并不完全无稽之谈。科学研究表明，性关系不和并不总是背叛的原因。
“从心理学角度来看，背叛的原因可以有很多，”Pooja说道。虽然表面上看起来一切正常，但背叛可能会在毫无预警的情况下彻底动摇你的关系基础。“主要关系中的愤怒和怨恨，个体性格中的占主导地位的多元关系特质，较低的承诺水平，或生活中的压力源，如疾病和经济困难，这些都可能导向背叛。”
“有时，身体形象和自信心的问题也可能导致有人在主要关系之外寻求其他人，”她补充道。当这一严酷的现实突然而至时，您可能并不会研究背叛的相关文献或试图理解其心理学。然而，一旦情绪逐渐平复，您必然会想：“为什么会发生这种事？背叛者内心想的是什么？是什么促使一个人冒险？”专家通常指出，背叛关系中最常见的八大原因：
- 愤怒
- 自尊心问题
- 承诺水平低
- 对新鲜感的需求
- 被忽视
- 性欲
- 情境背叛
根据个人的性格特征、经历，甚至过去的关系，他们的背叛原因可能会有所不同。此外，关于男性和女性的背叛心理学事实也可能有所差异。虽然背叛和谎言的心理机制复杂，但越是了解这方面的知识，您就越能应对这一打击。
如果您目前正在努力接受被背叛的事实，背叛的统计数据无法缓解您的痛苦。事实上，揭开背叛的原因可能会让您再次经历一遍伤痛。不过，恢复的唯一方法就是不要压抑这些感受，并寻求对您可能对背叛者心态的任何疑问的解答。
17条关于背叛的心理学事实
尽管背叛仍然被广泛认为是一种禁忌，但令人惊讶的是，它的发生是如此普遍！那么，它到底有多普遍呢？根据一项研究，约20%到40%的离婚与不忠有关。虽然关于不忠的研究表明男性背叛的比例更高，但也显示出女性的不忠数量持续上升。
现在，让我们深入探讨一下这个现象的深层次原因。一旦理解了背叛心理学，您将更能理清与伴侣之间信任破裂的原因。以下是一些关于背叛的有趣心理学事实：
1. 背叛有时可以“只是发生”
是的，一个在承诺关系中的人，即使在专一的道路上，也可能因为环境因素而背叛。这种情况，可以说是“只是发生”。“有时，一次偶然的机会能导致一次一夜情或毫无责任的随意约会，进而引发背叛。当人们有机会与多位伴侣建立关系，或者与一个永远不会发现自己出轨的伴侣在一起时，这些情境就为背叛提供了可能性，”Pooja说。考虑一下以下情境：
- 您处于一段长期异地恋中，已经很长时间没有见面
- 一个迷人的人对您表现出兴趣，而您感到诱惑
- 您认为这不是情感上的亲密，所以并不算背叛
- 当酒精介入时，您认为可以把责任归咎于醉意
- 您正经历关系的低谷，渴望被欣赏、被看到、被爱
现在想象如果这些情况结合在一起，就形成了一个完整的场景。在这样的背景下，背叛可以“就这样发生”。如果你以为人们背叛的原因会有精心策划的理由，或者认为你的伴侣一直在“寻找其他可能性”，那你可能会感到失望，因为这往往可能是背叛者所说的那样，变得轻而易举。但这并不是说，背叛者因此就能逃避责任。
2. 互联网和社交媒体使背叛变得更加容易
谈到影响背叛的情境因素，互联网和社交媒体的出现显著增加了婚姻和关系不忠的频率。让我们深入解析一下：
- 社交能力较差的人和内向者因较少的脆弱而更容易在互联网上背叛
- 自尊心较低的人在网上调情时往往会感到更轻松。许多人假装成不同的人，或隐藏在别名后面
- 社交媒体允许人们跟踪前任、旧爱或任何吸引他们的对象。如果一个人本来就存在承诺问题，这里便有了“只是看一下”或“仅仅进行无害的对话”的完美借口，同时又存在白色谎言的成分
- 许多人认为虚拟背叛与实际背叛并无大碍。人们最终可能在无形中背叛伴侣，造成严重的关系伤害，许多情况下他们甚至未意识到或承认过错
3. 背叛者可以改变
是时候彻底打破这个神话了。一个人曾经背叛并不意味着他们会永远是背叛者。如果一个瘾君子能够摆脱最严重的毒瘾并戒掉，一次背叛的人当然也能遵守单一专一的原则。当然，这仅适用于想要改变的人，而不是那些觉得背叛有趣的人。
慢性背叛、习惯性背叛或强迫性背叛尚未被科学明确归结为背叛的原因，因此我们现在可以忽略这些。但重复背叛的心理通常与未得到解决的深层问题相关。而考虑到通过意志力和承诺改变生活的可能性，“一旦背叛者总是背叛者”这样的论点就站不住脚。
4. 背叛并不总是与性有关
与普遍认知相反，性并不总是导致背叛的主要原因。“一个被忽视的真相是，背叛并不总是关于性或性亲密，”Pooja指出，“伴侣必须在生活的各个方面共同成长。性只是其中一个方面。当两个伴侣在不同波段交流时，可能会导致背叛。”
情感纽带可能在他人身上发展，替代了与主要伴侣的纽带。“往往，人们会发现主要关系中情感或智力方面的缺失，而另一方则填补了这个空缺，”她补充道。背叛背后的多种情感驱动因素包括：
- 一个“工作伴侣”可能会过于亲密
- 好朋友之间可能会越过一些界限
- 一个人可能会对那个可以倾诉对伴侣不满的朋友产生情感依赖
- 一个AA或支持小组的成员可能对您生活的困境比伴侣更有理解
- 同班同学分享了其他人不重视的独特爱好
情感背叛可能开始时看似柏拉图式，这正是它难以觉察的原因。关于女性背叛的心理学研究表明，女性通常更倾向于满足情感需求，而不只是追求性。尽管有人会声称性背叛比情感背叛更伤人，但难道情感背叛对主要关系的亲密性不会构成更逼切的威胁吗？这是值得思考的问题。
5. 男性和女性对不同类型的背叛反应不同
许多基于调查的研究显示，男性和女性对不忠有不同的看法。有趣的是，男性可能对性背叛的反应更为强烈，而女性则对情感不忠更敏感。科学家们长期试图理解这一差异的原因，有人将其归结为两性进化需求，但尚未达成共识。
6. 许多背叛者是因为感到被忽视
在女性中尤为常见。如果您有一个背叛的伴侣，希望了解她的原因，她可能在婚姻中感到情感上的被忽视。主伴的缺乏情感连接，感到被低估、被忽视、被贬低、不被尊重或被误解，都是关系中不同形式的情感忽视。虽然这更可能影响女性的选择，男性如果在家中遭遇类似情况也可能出轨。
7. 有人因寻求报复而背叛
这可能是一个令人惊讶的原因，或者说是一种不成熟的背叛理由，但它确实存在。背叛心理学基于以子之矛还之矛的行为。有人有时试图通过出轨来报复伴侣，可以是为了不同或类似的背叛，或是因为其它的伤害。报复性背叛是一种情感反应，它的活动对象是第三者，但实际上仍围绕着主伴进行。可以把它视为寻求关注的行为。
8. 不忠可能源于心理健康问题
心理健康问题与自我控制缺失之间存在明确联系，换句话说，焦虑和抑郁可能导致不忠。就如同那些面临创伤和压力的人试图以成瘾物质来麻痹自我，他们也可能利用偏差的性行为来达成同样目的。双相情感障碍者可能会经历过度性行为。面临抑郁的人可能会因隐藏和不忠带来的刺激而感到欢愉。
9. 背叛者并不总会对主要伴侣不再爱
虽然主要关系中的不满可能是人们背叛伴侣的原因之一，但其实在亲密关系中也可能出现背叛。即使不忠的原因是情感上的，也并不意味着背叛者已经对主要伴侣失去了爱。
但是，是否可以背叛您所爱的人呢？有许多其它因素可能导致一位忠诚的人出轨：
- 一个背叛者也许深深爱着伴侣，但仍寻求主要关系之外的体验
- 背叛可能是对惊险的需求，出于个性动机
- 它可能因缺乏主要关系的“新鲜感”而加剧，自蜜月期结束后这种感受尤其明显
- 机会可能在脆弱时刻显现
10. 背叛者并不总是想结束现有的关系
关于背叛女性的心理学研究表明，大多数女性并不是因为想结束现有关系而选择背叛。无论出于何种原因，女性选择背叛时，通常是为了补充主要关系，而不是结束它。甚至对于那些习惯性出轨的人，研究表明，他们可能并不真正打算结束他们的关系。驱动因素可能是多元倾向或较低的承诺水平。
11. 不忠可能源于 désir de se réinventer
Gleeden，一个为已婚人士提供交友平台的网站，进行了一项关于已婚女性的研究，发现女性与情人之间的性关系与其丈夫之间有所不同。这清楚地表明，人们在不同的人面前可能会表现出不同的自我，几乎是在过双重生活。
这也是为什么人们会背叛以重新审视自己，提供了一个机会，让他们能以完全不同的角色出现在情人面前。这是一个摆脱过去负担的机会，或重新定义自己在老伴眼中的形象。与情人之间的新关系是一个全新的视野，可以重新创造生活的轨迹。
12. 有些人因性不和而出轨
当伴侣在主要关系中因存在性欲水平不匹配、性癖不和或性幻想不一致而未能获得性满足时，寻求外界性关系的可能性就会增加。满足身体亲密需求的欲望可能是放荡的主要动机。
尽管一个人可能会认为这是一条有关男性背叛的心理学事实，但研究发现，女性在与伴侣存在性不和时更容易出轨，这可能显示出性与关系因素的相互联系，增加了不忠的可能性。
13. 许多人因性焦虑而出轨
您可能没预料到会听到这样关于背叛者的事实。您可能会认为，背叛者比普通人更具有性自信和冒险精神。但如果我们告诉您，相反的情况也可能成立呢？有些人因遭受性焦虑而选择出轨，他们希望在更少风险、更匿名的环境中进行性行为，从而无需担心结果。
这就是一项新研究发现的不忠影响因素之一。这些人往往寻找一夜情或短期恋情，这样即使他们在性行为中失败，至少不需要担心在今后与这个人见面。
14. 背叛并不总是经过深思熟虑的
如果他们背叛了，他们肯定从一开始就一直在考虑这个问题，对吧？他们肯定提前想好了整个计划。找不到他们名字下的酒店预订？好吧，他们可能用了假名，一直对此深思熟虑，对吗？
实际上并非如此。“并不是每个人在背叛之前都会制定流程图，”Pooja说，“更常见的是，这是一系列环境因素的副产品，导致承诺人士开始关注主关系之外的东西。这些因素可能是情感上的、智力上的，有时也纯粹是实际情况，如无法与伴侣一起花费足够的高质量时间，或其他原因。”
15. 背叛并不总是会结束一段关系
如果关于背叛心理学的见解告诉我们：一个背叛者可以改变，那么就意味着关系绝对能够承受这样的打击。也许您会感觉因为伴侣和其他人交往，这使得两人之间的纽带被削弱，信任被破坏，重建信任似乎变得不可能。但随着时间的推移，您将意识到这并非事实。
“许多关系在经历背叛后依然能够存活，有时甚至经历多次背叛。事实上，许多夫妇在经历背叛后进入更好的关系阶段。背叛在不同关系中可能意味着很多东西，并不一定会结束它们，”Pooja说。
恢复信任并不是世界上最简单的事情。但既然心理和谎言的心理机制告诉我们，背叛者并不一定会在余生中永远保持背叛者身份，那么恢复信任在任何关系中都是完全可以实现的。
16. 面对不忠可以使关系更强大
在一段关系中经历不忠可能对伴侣来说是极其毁灭性的。不同的研究给出了不同的数据，但可以安全地说，遭受信任破裂的婚姻中，一半以上会分离或离婚。这意味着有一半的婚姻能够成功度过这一危机。专家认为，处理不忠问题有助于使伴侣更紧密一致，并且成功经受住风暴的伴侣往往会变得更加坚强。
这是本文结尾时发出的好消息。如果您正在处理婚姻中的不忠问题，寻求专业帮助，给予关系必要的呵护和优质时间，给予所需的承诺，您和伴侣的关系不仅能生存，还能繁荣。
17. 额外的背叛趣闻
现在我们已经揭穿了一些关于背叛者的常见神话，不妨看看一些有趣的与背叛相关的数据，这些数据并不是很多人知道的。让我们来了解一下这些背叛事实：
- 研究表明，女性背叛的比例在过去半个世纪中增加了40%
- 一项研究发现，男性在即将迎来里程碑式的生日之前（如29岁、39岁、49岁和59岁）更容易背叛
- 有关经济依赖配偶的研究表明，这些配偶更可能会对伴侣不忠。在依赖丈夫经济的妻子中，有约5%的可能性会出轨，而依赖妻子经济的男性则有约15%的可能性会出轨
- 关于背叛男性和女性的共同心理特征是，他们更可能与亲密朋友发生背叛关系。
- 同时，研究表明，年长者比年轻人更容易出轨
可以说，基于实证数据的关于背叛的科学事实和我们揭穿的神话的确引人注目。背叛现象通常是多层次的，有时也是无意识的行为，确实“只是发生”了。
对许多人来说，关系中的不忠是一个极为主观且棘手的话题。对于一个人来说的背叛，对另一个人可能只是无害的调情。希望我们今天列出的观点可以帮助您更好地理解背叛、自己、伴侣及其关系。您需要与伴侣在有关不忠的认知上保持一致，并首先为自己的关系界定它。
本文已于2023年4月更新。