什麼運動可以增加睪固酮？

增加睪固酮的運動方式

進行長時間且適度強度的有氧運動，例如跑步、游泳和騎自行車，可以促進心臟的健康以及提升新陳代謝。根據研究，從事這類有氧運動能有效提高「睪固酮」的分泌量。