嫉妒回溯怎麼醫？

如果我懷疑自己有回溯性嫉妒，該怎麼辦？

1. 與伴侶坦誠交流：向伴侶開誠布公地表達你的情緒和顧慮，這樣能夠增進彼此的信任。
2. 進行自我反思：每當嫉妒情緒出現時，提醒自己停下來思考這種嫉妒的合理性及其對你的影響。
3. 尋求專業幫助：有時，我們可能會不斷重複面對同樣的問題，這時候甚至可能未能意識到問題的嚴重性。